#地球人的修煉日記 🌏
第一集：關於身心靈的版本升級

最近，不斷經驗到版本升級的感覺。

例如，兩週前，我以迅雷不及掩耳的速度，搬離居住多年的地方；理由非常有趣，住了那麼多年的家，卻在最後一個月出現大量小強跟住宅結構問題。


很有意思的是，當下定決心要搬，三天就找到新的住所，很快地，我就感受到新家帶來強大而包容的能量場，才幾天的時間，原本身上長年的濕疹就有了顯著的改善。


另外，工作上我也開啟了好幾個新計畫，每一個都不簡單、充滿挑戰（日後再跟大家一一分享），引發強烈的焦慮與恐懼，那些以為早處理完的「我不夠好」，又傾巢而出。


但我在靜心時於內在浮現：「這些計畫正是我此生的階段性任務， #傳遞對地球人有益的信息，和 #幫助他人活出自性。」


說了這些我最近的發生，可能有些夥伴會想：「啊，能版本升級真棒，這應該是段很美好的經驗吧！」


雖然本質上是很美好沒錯，但 #升級的過程卻什麼感覺都有，就像電腦升級的時候一樣，會當機、會需要休眠、會什麼事都做不了、會情緒起伏非常劇烈、周遭的人事物也有很激烈的動盪…你可能會判斷它是「低潮期」。


然而，以升級的根本意義來說，就是一個「擠壓」的過程，要把你擠壓到更高的地方。


#如何升級身心靈版本？


首先，想版本升級的夥伴，#需要先恢復原廠設定，簡單來說就是 #愛回你本質的模樣，不管是你認定好或不好的自己，都要坦承地面對它、接納它的存在價值。


例如，忍耐著不哭、覺得自己不可以有那麼多情緒的夥伴，恢復原廠設定後會允許自己好好哭一場。


有些試圖跳過接納原廠設定，只想硬性升級的夥伴，將會面臨升級後發現這版本並不適用於自己，反而很卡、很痛苦、很不順暢，到頭來還是得砍掉重練、回到第一關，好好恢復原廠設定才行。


接著，當我們內在恢復到一定程度，開始升級後，會觸碰到更深層次的印痕與傷痕，此時有些人會疑惑與震驚，我不是已經進步了嗎？怎麼反而情緒更大？或怎麼遇到更棘手的情境？


這通常是因為你的靈性層次提升，高我認定你可以處理更深（當然也就更大）的挑戰，所以升級的一開始肯定不會太舒服。


不過，不一樣的地方是，即便很痛苦，但 #你的內在會產生一股信任，信任這是一段必經的過程，不再像過去那麼怨天尤人，也不再厭惡及否定自己。


最後，你的外界實相會跟上，遇見越來越多幸運和豐盛的事件，內心也會變得平衡、平靜及享受，直到下一波段的靈性升級～


---------昕理師碎念---------

在身心靈修煉路上走了一陣子，也將體悟運用於個案諮商中，總覺得或許不是第一輩子做這件事，經常莫名接收到很多指引、靈感和訊息。非常感恩🙏🏻


因此想透過這個專欄不定期分享修煉過程的經驗和感想，也會提供一些方法給讀友們參考。


如果這些文字剛好觸碰到你，我會很感激這段緣分，但仍要邀請你回到自己的內在權威確認是否對你有益，請永遠最尊重自己🤍


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《#人類內在揚升的關鍵時刻》
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春節時向毛尖拜年，她有點擔憂，疫情形勢嚴峻，這春節難過了。隨即又轉樂觀，「關家裡也行，看劇看書多好！」元宵節快到，前天再跟她通訊，「憋壞了，我從來沒這麼想開學的！」兩人又苦中作樂嘻哈一番，「吃不開就看得開，看不開就想得開」，誠然兄妹一對！到了今天清晨，看到了她寫的這篇悼逝文章，心裡很是感動，尤其所引用丁尼生的那首詩，深含一種人文的慈悲。
　
「吹哨人」李文亮醫師死了，然後呢？網路炸鍋，憤恚怒罵一片，但明天太陽依舊升起，日子還得繼續下去。如此難過的時候，該懷抱何種心情怎麼過下去呢？阿尖提醒她自己也如實點醒指指點點的「局外人」。
　
幾千年天地不仁，中國終究活了下來，靠的絕非聖人明君，黨的英明或誰誰誰的思想指導，而是在荒謬大地之下自然生成的那一份智慧與堅韌。——請別再說什麼愚蠢麻木，活該倒楣，中國老百姓正努力掙扎活著呢！
　
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為李文亮哭吧，但是╱毛尖
　
宅在家裡，在滿屋寧靜裡體驗兵荒馬亂，大概就是現代的戰爭經驗了。什麼也幹不了，什麼也寫不進去，理舊書的時候，隨手翻翻，看到青春期用力劃出的句子，「那些話我們原不肯說，只因為怕被人牢記」，卻完全想不起來，當時是在什麼樣的心境下買了這本書，又為什麼用彩色筆劃下深深的印痕。
　
這是成長還是老去，我也說不清楚。但是網上看到當年欽佩的師友，用著高冷的知識份子語氣在指手畫腳，隨口發配他們臆想裡的中國，我就倒吸一口氣。扔掉自己的肉身，局外人一樣俯瞰這片土地，本來只要一個文化研究大綱，現在是幾個資料就夠。你可曾真正看見人民在驚慌也在忍耐，在流淚也在堅守，在死去也在重生。沒錯，這個世界早就不會好了，但這依然是我們要繼續等待春天的世界。即便是NBA明星齊澤克，往疫情裡投完一個漂亮的三分球，也知道說一句，這是一個需要無條件團結和全球協同的時刻。
　
《加繆手記》裡有一段話很有意思：一個瞎子跟他的瞎子朋友說，半夜一點到四點間出門，這樣不會在街上碰到任何人。即使撞到路燈，也可以很自在地笑出來。瞎子的經驗是，如果是白天，別人的同情心會讓他們笑不出來。
　
誰都知道現在不是笑的時候，但在這個例外變常態，大家都是瞎子的時刻，知識份子置身人群外的站位大概是最讓人討厭的。所以，我們更喜歡一個村接一個村的粗暴廣播，「寧把自己灌醉，也不參加聚會。寧把自己灌倒，也不出去亂跑」。雖然，也發生了有些地方村民，把村裡發的消毒酒精當白酒喝了下去。但疫情中湧動的中國人元氣依然飽滿可愛，社區門口貼著新版《囚歌》：人的生命只有一次╱算球了╱再關十幾天就自由。論壇上，大家用「張學良」互相打氣，沒有趙四小姐，但是我們有萬惡的朋友圈啊，光是闢謠，就夠忙乎一整天。到晚上，也筋疲力盡了，想起對門的姑娘，給她寫首詩：在天願為比翼鳥，在地願為走地雞。是為一天。
　
是的，一次地方抗疫已經變成了一場舉國決戰，填在這場戰疫裡的肉身，夠我們一整年降半旗夠全中國默哀十個春天，但是，我更喜歡張文宏醫生鼓舞人心的聲音：「坐在家裡，就是戰鬥」。我也喜歡被搶救回來的重症患者，拔出器官插管後，說出的第一句話是：「吃你媽了個逼的蝙蝠」。在整個中國重新格式化自己的時刻，我們先需要凝結能量，因為未來的重啟會非常耗電，衢州鄉幹部的作法就很值得推廣，他們也不帶人去挨家挨戶地砸麻將桌，他們收走全鄉十三個村四百六十二張「么雞」，等疫情結束，日子還要繼續。這是我們狼藉不堪又生生不息的世界，齊澤克的「後末世電影」怎麼夠他想像中國，這塊土地上的罪與罰從來都不是教材可以預判，因為手持湖北身份證，只能流浪在高速休息區。十歲的孩子，一個人被隔離在家。但是你別馬上哭，也有在逃十一年的殺人犯投案自首，疫情排查那麼嚴，他真的太難了。也有機智的姑娘遇到採花賊，一句「我是武漢回來的」就擊敗了西門慶。
　
這是我們的中國。社區外面有光膀子的大爺在馬拉松步，社區裡有戴口罩的大媽在雙脫手機械跑，網上有人在裸泳，網下的快遞小哥深夜還奔波在沒有一個靈魂的大街上。今夜，讓我們一起為英勇的李文亮醫生點上蠟燭，讓我們一起為他念一段丁尼生：
　
相信萬事萬物都有其目的。
沒有一個生命會被廢棄，
會被當做垃圾投入虛無。
相信沒有一條小蟲會被白白劈斬，
沒有一隻飛蛾會以生命追求徒然，
它不會在毫無意義的火焰中凋零枯萎。
　
但是，也讓我們像余則成一樣，面對左藍的遺體，盡情地哭，但儘快把眼淚擦乾。明天我們還要和這個世界更廣大的病毒戰鬥。把知識份子的那點小資情調和矯揉造作全部拋棄，就像余則成對翠平說，他現在不敢想成家的事，因為隨時會死。翠平一聽就光火了，她扔下抹布問他，太行山裡的女人你沒見過？曾經有一次，她一天給二十多個寡婦發了烈屬證，也沒見一個女人哭哭啼啼的。這是我最喜歡《潛伏》的地方，也是我覺得至今沒有一個女共產黨員形象超過她的地方，她既有真正的信仰，也有全部的生活。
　
今夜，為李文亮哭吧，五百六十四個死者有了自己的名字。但是，不要讓悲傷把你變得更機械更冷漠更局外人。記住，為了讓太陽重新升起，我們付出了多麼慘烈的代價。《挽歌》最後，也要我們在哭泣的夢裡用狂悖的體溫說服自己：
　
雖然我們不是每件事都懂，
但還是相信，等到很久以後，
等到世界的終點，等到每一個冬天變成春天，
一切都會走向美善。

這是我的新年寒假作業本，哈!不是啦!這些是民眾粉絲寫給台灣愛兔協會的留言字條回憶錄，總共有四本，協會第二輪大掃除那天，協會志工派了我這個工作，就是請我把貼在牆上有些退色沾滿灰塵的字條貼進本子裡，我看這麼多則便利貼，我如果當場貼，肯定要貼非常久而且保證貼不完啊! 醬子其他事情我就不能幫忙了，所以我說我要帶回家貼，那就可以在協會先幫忙打掃...

每張紙條都是民眾的心意，愛兔協會都很珍惜，我從牆壁收下來之前，也先用衛生紙擦掉上面的灰塵，我貼著貼著，每一則字條都看一遍，小朋友的字條特別有趣啊!真可愛，最讓我感到溫暖的是那一頁以愛為出發點的黃色字條，小朋友給了兔子滿滿的愛，其中有一張是小朋友畫一個菱形裡面免寫著"兔"字，左邊畫一隻兔子，右邊畫一顆愛心，然後用箭頭把愛心傳到兔子胸口心臟的位置，這個小朋友好有愛啊! 他懂得要把愛傳給兔子呢! 這讓我想起在動物溝通的領域裡，有一個概念就是"傳愛心! 大概就是小朋友畫這張圖的意思，人類從內心把愛傳給動物，讓毛孩的心也感受到人類的愛與溫暖，真心覺得這個小朋友非常棒，有很多棄養毛孩的大人們，他們都不懂這個道理呢! 這個小朋友都比這些棄養者強多了。

另一篇也是黃色字條，都是祝福兔子可以找到家的文字，我特別拿了兔子小熊和房屋的拍照道具，希望兔兔們都可以順利找到家。
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小朋友真的就是天真無邪啊!他們寫字條會先跟兔兔問聲好，然後介紹自己，再說出自己想說的話還有祝福的詞彙，好可愛喔! 我在協會也是這樣喔! 我會跟兔子說:「某某某你好，我是小猴姊」然後再開始與他們說話，
在動物溝通的領域裡，溝通老師也是這麼做的，溝通前要先跟毛孩打招呼，然後介紹自己，最後再跟毛孩聊聊。

另外有不會寫字畫圖的小朋友，他們畫了抽象畫，畫在長長的兔子形狀紙條，呵!可以當兔兔的擋煞符咒，把厄運都驅走，然後趕快找到好人家。

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很多人平常會捐物資給浪兔，也有很多兔友的寶貝離開了，家長把兔子的食物與物品捐出替兔子行善，真是很棒的家長。對了，為了兔子的健康，協會只收未開封的食物喔!食物喔! 但是開封的物資會收，是物資喔! 如果開封過但保存良好的兔食物可以私訊我，我可以協助您捐去另一個單位，如果食物真的壞了有霉味就請丟棄呦!請勿捐贈，真的有人捐了非常大量的有霉味牧草，志工還要花垃圾袋的費用把這些牧草垃圾丟掉，協會沒有電梯，志工要扛垃圾走下樓會很辛苦的。

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這些字條我果然貼了很久，因為我有些龜毛。為了節省時間，除夕前一天，我去浪兔協會大清掃的時候把它們帶去，搭公車捷運要花蠻長的時間，就這時候貼最好，這樣一趟來回就貼好字條數量最多最艱難的那一本，其他就過年這幾天在家裡貼完，我實在無法接受太花的東西，硬要把字條分顏色，屬性有雷同的也盡量分一組，一大張橫的字條也貼同一本，整本都是貼橫式，要不然閱讀的時候一下直式，一下橫式，翻來翻去太麻煩了。

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我之前買了兔子印章都沒用，協會說可以蓋印章，我就拿來蓋了，但是紙太薄，印痕有點透過背面，協會準備了兩捲紙膠帶給我，我在家裡後來找到一卷可愛粉紅色兔子膠帶，我完全忘記自己有買過膠帶啊!貼起來真可愛，
每本的第一頁，我有特別貼些小裝飾，想起求學階段的作業，就是這樣剪剪貼貼，有兩本我留了些空白，再請畫家兔吉拉在上面畫兔子插畫，一定會很可愛。

協會說這些字條可以放在我的粉絲團，我就拍幾頁跟大家分享囉!如果有拍到你寫的，但你不想讓字條曝光，再私訊我喔!