感謝香港運動員，謝謝你們在無比艱苦的黑暗日子，為香港人帶來的堅持，鼓勵與感動。 也謝謝各國的所有運動員，你們展示了奧林匹克運動會的體育精神，友愛，人類文明的互相抵勵與進步。 今次奧運是很多人都非常投入的一屆，畢竟這兩年，開心的時間太少。除了香港歷史性創下最多獎牌的一金兩銀，可以為香港及其他國家打氣，為牆國減油，心情實在振奮。也可能因為疫情，大家少了外遊，留在家中，增加了觀眾收看直播支持打氣的意欲。 是屆奧運有很多精彩又溫暖的畫面，真的是友誼第一，比賽第二（只有牆國選手才會在比賽途中大操髒話，技不如人，出征贏了比賽的日本乒乓球手和體操選手。真是柒出國際，有夠小氣）。 游泳選手在獲勝後互相擁抱道賀，日本韓國台灣射箭選手開心合照，吉里巴斯舉重運動員動作失敗後跳出的可愛開心舞，一舉讓世界知道這個冷門的國家，也增加了其他國家對家鄉面對陸沈危機關注。香港風帆選手陳晞文，在重大傷患切除胰臟後，竟然成功回到運動軌道之上，這兩屆奧運都做出不錯的成績。這次比賽是她最後一屆出賽；實在慚愧太遲才認識這位拚搏的運動員，祝福她引退後的生活平安順利。 還有許多激勵人心故事，包括為了兒子醫療費用努力比賽的46歲的體操媽媽，危地馬拉的34歲羽毛球選手哥頓，從賽前無人當回事，最後歷史性進入四強。還有田徑比賽的女子選手，已屆32或34歲，但仍能贏過年輕很多的二十出頭選手。邊看邊佩服。 最壞的年代，也是最好的年代，香港運動員排除萬難，在今屆大放異彩，對香港人來說實在激動。張家朗的金牌，何詩蓓的兩面銀牌，最令人動容的是碰池一刻的美麗笑容，因為贏了昨日的自己，認真享受比賽，那種魅力實在感動人心。還有羽毛球混雙謝影雪，鄧俊文，一分一分都不放棄追回來的拚勁，已經是大家心中的冠軍。我們也繼續支持伍家朗，希望他盡快走出灰暗。香港人會永遠記住罪魁禍首。所有的香港運動員，無論有沒獎牌，你們都是香港的驕傲，我們以你為榮。 看到選手們哭，也跟著一起感動流淚。再次證明奧運會的意義，在於連結全人類，我們手牽手一起進步，一起翻下世界的新一頁。 昨日看了台灣的幾場比賽，都甚為投入。我通常開兩個mon，一個看香港賽事，一個看台灣賽事。恭喜戴姿穎殺入羽球四強，羽球男雙王齊麟李洋擊敗世界第一印尼，年輕的小林在乒乓球球的精彩表現。昨晚一邊吃晚餐一邊看，實在太緊張差點噴飯。 還有郭婞淳在舉重獲得金牌，在奪牌之後仍要挑戰個人紀錄，失敗躺地那刻的燦笑簡直像是海報般唯美。享受比賽，超越自己。這才是運動家精神。 回到香港，同樣是24歲的年輕人，命運卻大不相同。同樣為了香港奮鬥，一個為香港奪金，一個換來了完全不合理的九年判刑。不足24小時，心情已是天堂與地獄，作為香港人真的艱難。但年輕人還能叫律司代傳話，「多謝咁多位既關心同埋支持，時間會過得好快，佢會撐住，大家都要撐住，好似香港運動員一樣。」 借今次機會，也希望大家以後多多支持關注香港運動員，讓不是很盛行的體育風氣和新聞成為主流。比如多現場觀看香港的足球比賽。 運動員面對資源缺乏，政府不支持，高層的迂腐 ，還有整個社會的拜金功利，無論在香港和台灣，做運動員都要放棄主流價值，遭受很多白眼，要跨越很多很多障礙。沒錢沒支持，薪水也低得嚇人。如果不幸在訓練後受傷，也沒有任何補償。只有在贏了之後，政府才出來收割抽水，說支持運動員，辛苦了一類的虛偽噁心言詞。比如台灣的小林，小時候已展現天份，得到一名中國教練看中裁培，但每個要付出十萬台幣薪金，沒有官方任何支持，一開始是舅公支援的。不是人人都有伯樂，可惜現在舅公已不在，但相信他在天上也會感到驕傲。 但願這些美好畫面都成為以後前進的動力，沒錯我們一直在打逆境波，但謝謝運動員用身體力行，告訴我們希望的最大意義。 願榮光歸於香港與所有的運動員。 前路艱難，雖然是匍匐前進，我們仍要緊記，總要超越昨天的自己。 加油，共勉之。 #東京奧運2020 #香港加油 #台灣加油 順序， -pics by Topick, -CHRIS GRAYTHEN/POOL/AFP via Getty Images -@BrianChing 程詩詠

2020.03.29（日） 今天是馬來西亞因為武漢肺炎而鎖國的第十二天。累計確診人數：2470人，死亡：34人，創下死亡人數單日新高。鄰國新加坡亦在週末兩日確診人數飆高，目前已有844人確診。泰國與印尼確診也已經突破千人，且每日確診平均人數也超過一百人。兩國確診人數分別為1388人（泰國）以及1285人（印尼） 從昨天的 #李正皓 事件，延燒到今日仍舊罵聲不斷。今天花了一些時間看看網友的留言，比較遺憾的是，能夠理性辯論的人非常地少，大部分是謾罵甚至只是髒話宣洩。但也很慶幸的是，有不少網友仍舊可以在憤慨的情緒下，理性和清楚地表述自己的看法，這點必須要拍拍手。 我能理解大家憤怒的情緒，又尤其行動管制令來的突然，擾亂了大家原本的生活。再加上被這樣冠上莫須有的罪名，有情緒是很合理的。剛好發生了這樣的事，也正好有這麼多網友因為一則錯誤的媒體內容而開始出征，以下稍微整理一下我的想法，大家可以互相討論。 我大學是在世新大學唸廣播電視電影學系，而世新是台灣以傳播起家的大學。世新主要的科系都是傳播科系，全台灣恐怕也只有世新可以把傳播科系分成8個學系這麼多，這還不包括其他傳播學程。而比較特別的是，無論你是不是傳播科系的學生，來到世新都會有一堂必修課，叫「媒體識讀」。 什麼是「媒體識讀」？用白話一點的方式來解釋，就是身為媒體資訊製作者和接受者的我們，必須要用什麼樣的方式去判別媒體內容的好壞？舉例來說，當你看到一則新聞，你會直接相信內容的全部？還是你會透過別的方式去查證新聞來源？或是你會利用什麼角度去詮釋這則新聞？ 這也許是我們身為閱聽眾最常忽略的一件事，尤其此刻活在網路世代，我們每天接受的訊息量，遠遠地超過了過往平面媒體的時代，且訊息來得快，傳播的速度也快。在大家都瘋傳的時候，也許假的新聞，也可能因為大量的傳播，變成大家認為是真的新聞。 而為什麼學校要所有科系都必修「媒體識讀」這堂課？因為無論未來我們會不會往媒體這一個行業發展，我們有了這種訓練方式，就算只是和大家一樣，身為一個普通的閱聽眾，我們也至少會有檢視媒體的能力。這有點像是，你小時候，你爸爸媽媽就會教育你，做人要有禮貌，必須要有良知，跟人相處必須和平。以後就算我們不是為人父母，我們也會有跟其他人相處的最基本原則。 而「媒體識讀」它是一個很關鍵的鑰匙，你入行以前，先不論你之前所學到的各種媒體技能，你至少會先有個底線，哪些事情不能超過道德界線，哪些事情才是最接近客觀的真相？身為媒體人的職責，到底是什麼？ 離開世新多年後，我都一直會用這個基礎去提醒自己。媒體圈是個競爭激烈的行業，也正因為如此，很多媒體人走到最後，都已經忘了自己當初選擇媒體的志向究竟是為何。而近年來自媒體發展得非常迅速，Youtuber開始盛行拍攝影片和觀眾互動。而為何有些Youtuber的影片，會引起非常大的爭議？而這些Youtuber在思考內容時，是否有將媒體職業道德作為影音製作的考量內？ 相對的，仍然待在媒體產業的媒體大亨們，他們擁有了媒體的掌控權，就如同是擁有更多說話的權利。一家媒體出來說一件事，肯定比你用口頭一個一個傳話來的有效率吧？因此，財團和國家政權，會透過各種方式掌控媒體，因為他們需要這樣的話語權。同時，他們會透過各種錯誤的訊息誤導閱聽眾，也就是所謂的帶風向。 我覺得公視的一則影音內容，很適合讓大家在很短的時間內，理解媒體如何讓你潛移默化地相信他們的內容： https://www.youtube.com/watch?v=0JoMqP5UwQ8 我覺得大家往後也許可以在接受各種媒體訊息的時候，可以多花一些時間和自己辯證。我自己的方式是，就算是自己非常認同的內容，我寧可只相信一部分，然後另外有疑慮的，我自己再持續查證、判別。 看到這張照片，你會有什麼聯想？是後面發生火災了嗎？還是附近失火了？還是發生了什麼不好的意外了嗎？其實都不是，只是火車剛經過噴出的濃煙而已。 疫情肆虐，剛好居家隔離的各位，可以藉這個機會互相學習，一起辯證。馬來西亞學習媒體的管道很少，但這卻是現代人非常重要的課題，幾乎沒有人是不會不接觸媒體內容的。路上一個看板，傳單上的幾行字，都在影響我們的判斷。學習成為一個懂得判斷媒體內容的人，這也是身為一個現代公民該有「技能」。很快地就將要進入5G世代，到時候資訊傳播得更迅速，你招架得住嗎？ www.instagram.com/anthonyfilmproduction

#我最好的朋友Julia啾粒啞 #目前在印尼經營婚紗事業 😊人到了一個階段後， 好朋友越來越少，好朋友卻越來越好！ 本來說好中午吃完【三鱻食堂】 （我的愛店啊～～好吃到連我家的年夜飯都在這裡吃！老闆有很多✨隱藏版創意料理✨是菜單上沒有的，每次都讓我吃到感動落淚～因為好吃到爆！超推‼️超推‼️超推‼️） 然後去內湖找我新家用的燈飾⋯⋯ （而且發誓今天一定要找到⋯⋯⋯） 😚雖然滿足的吃完午餐了～ ☝🏼但開始辦正事前⋯⋯ 得先到旁邊的【4Mano Caffe】☕️下午茶一下才行 （😍也是我的愛店！我心中的完美咖啡店，飲品完美，鬆餅完美！上次我朋友帶我去韓國吃鬆餅，她說那是她吃過最好吃的，台灣沒有這種水準！我一吃，心裡想說⋯⋯嗯～妳果然是沒有吃過4MANO，才會覺得這就是全世界吧？！跟我一樣喜歡吃＂脆＂鬆餅的人，推推推‼️吃完三鱻食堂後，可以轉戰到這裡把另外一個胃裝滿喔！） 😋吃飽喝足後～ （啾粒啞提議這天氣很適合😴睡覺，感覺可以回去睡一下⋯⋯） 😤呼完她兩巴掌後，我們便開車前往內湖傢俱店小晃了一下～ 晃著晃著～ 🤔就說天氣這麼好應該去郊外吧！ （我的朋友跟我一樣喜歡不務正業⋯⋯） 啾粒啞說她一直想去🛥基隆正濱漁港的彩色房子看看 總是不按牌理出牌的我們 說走就走 不囉嗦！ 🌙到了那裡天已經黑了～～ 彩色房子白天看有童話般的活潑可愛💕💕 晚上有燈光的點綴 加上河裡的倒影 🥰也是有另一種沈靜的美感～～ 😚拍完亡美照後也不囉嗦，立刻回台北 （對！我們就只是來拍照而已！） 🤪寫到這裡我已經不知道， 我是在寫還是 😝因為接下來又要吃了⋯⋯ 🥩🍴晚餐也是我的愛店【肉塊牛排】 很多年前在義大利吃過一次讓我此生難以忘懷的牛排， 回到台灣後一直找不到當時那舌尖上的回憶⋯⋯ 直到吃了這家⋯⋯😭感動到哭出來～～ 🥺就是這個味兒‼️🥺就是這個味兒‼️ 超鮮甜的肉汁一路從頭頂灌到腳底～～ 這家不是什麼高級的店， 就是很單純的🥩牛排專門店🥩 所以菜單上就只有各式牛排的選項，沒有主食點心飲料那些⋯⋯ 但他們家有設一個免費取用的Bar， 有麵包（自己烤）、飲料、粒粒分明有嚼勁的白飯 （❤️我超愛牛排配白飯🤤） 最重要的是～還有喝了會驚艷的牛肉湯😱❤️ 🥰等牛排上桌前可以先暖暖你的胃 🤪可是今天的行程怎麼可能到這裡而已呀⋯⋯ 一定要 榨！乾！為！止！ 於是預約了晚上十點半的按摩💆🏻！ 🤔嗯⋯吃完時間還早☝🏼決定先去SOGO逛逛～ 這一路上我又購物慾發作開始買東買西⋯⋯ （🤔我下午才跟啾粒啞說，物質跟幸福感是不能成正比的！😠話是這樣說沒錯，但～我的幸福感就是來自於買東西呀😂😂是不是⋯⋯） 🥰今天能跟我最好最愛的朋友啾粒啞 一起吃一整天、聊一整天、混一整天真的好開心好放鬆☺️👏🏻👏🏻👏🏻 ☝🏼但對啾粒啞而言～ 今天最大的敗筆就是⋯⋯ （是什麼事情讓一個平常凡事以和為貴的女人大飆髒話⋯⋯） 我們去SOGO買飾品的時候⋯⋯ 😳第一次碰到媒人婆型的櫃姐⋯⋯ 我每看一副耳環， 😑她都有吉祥話可以下標 我只要挑到上面有「鑽」的， 那個櫃姐就會馬上說這會讓妳「賺」大錢， 我如果挑到圓形的， 她就會說戴它會讓妳圓圓滿滿⋯⋯ 她說我戴他們家的耳環＂一輩子＂都不用拆， 可以戴＂一輩子＂喔⋯⋯ （🤔她可能是想強調這個價格戴＂一輩子＂很划算，但誰想同一副耳環戴一輩子啊！！） 👍🏼但這個櫃姐的態度很誠懇， 於是我便讚美她說： 妳老闆請到妳真好，妳介紹的好仔細～～ 接著，精彩的來了⋯⋯ 那個櫃姐認真的看著啾粒啞～ 緩～緩～地～說：「這位是媽媽吼～」 啾粒啞的表情包👉🏼😧😯😦😮🙄🖕🏼🖕🏼🖕🏼 （她才大我五歲耶，妳們看就跟妳們說年輕的時候，有沒有認真保養每天塗防曬是不是很重要⋯⋯妳見過等食物變味，再來放防腐劑的嗎？） 👏🏻👏🏻離題了，回來～不小心開啟了直播模式～ 我們都還來不及解釋～ 那個櫃姐看到我們🤯傻眼🤯的表情 我以為🤭她知道自己誤會了⋯⋯😥😰😓 沒想到她接著說～ 哎呀～媽媽看起來很年輕耶～ （她認定啾粒啞就是我媽⋯一直想拍她馬屁⋯還一直叫她姊姊⋯⋯） 是有多怕我不買⋯沒停喔⋯繼續說⋯⋯ 哎唷～你們二個長的很像耶～真的很像耶～～ （🤬啃！到底哪裡像啦！妳說她是我媽就算了，說我跟她長的像這我就真的要生氣囉！！） 總之～到我們結帳離開的那一刻， 那個櫃姐還是認為我們二個是母女！ 啃！ 我為了寫這一段高潮，😒害我前面鋪陳好久 好累 看到照片肚子好餓 大家看完也別閒著，趕快把我這隻歪嘴雞介紹的店納入口袋名單吧！ 【三鱻食堂】 台北市濟南路二段58之一號 （02）2396-5056、0987-222218 【4Mano Caffe】 台北市忠孝東路二段134巷3號 【肉塊牛排】 台北市復興南路一段5號2樓 （02）2741-0816