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印加果油什麼時候吃比較好 在 小口丸子? Instagram 的最佳解答
2021-09-03 17:06:31
上班族的吶喊～聽到了嗎？ 因為工作關係，三餐很多時候 還是沒有辦法自己料理 外食外帶頻繁，好油壞油難以選擇，好壞通通吃下肚‼️ 補充好油早已是日常 最近把魚油換成了～ 這顆✨黃金三效油✨ 每天都要記得吃☺️ 好油卡位，邊窈窕～🥰 是植物界素魚油，不僅有Omega3.6.7.9脂肪酸等 更多的滿滿...
印加果油什麼時候吃比較好 在 Cherie Aria??♀️艾雪莉 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 13:26:06
[五辛素+生酮-印加果油匈牙利茄子抹醬] Vinete (Hungarian eggplant spread) 雪莉的廚房基本上是一個許願池的存在，雖然我常常會騙蘿蔔糕吃一些他本來不愛吃的東西，如果他碎念說想吃什麼我都會近期變出來。前陣子他說想念小時候媽媽常做的茄子抹醬，他明明跟我一樣是不愛吃茄子的...
印加果油什麼時候吃比較好 在 森森的生酮/低醣 飲食日記 Instagram 的最佳解答
2021-05-17 13:13:44
算算用iHerb 購物也三年了欸！真的是很好用很好買😂常常半夜滑一滑就結一單🤣。iHerb主要我還是拿來買一些營養補充品，說真的國外廠牌的選擇真的多很多，而且有一些不得不說比台灣好買或便宜🙈 California gold nutrition 這品牌算是iHerb的自主研發品牌，裡面的產品幾乎都物...
印加果油什麼時候吃比較好 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文
👍👍👍【全台可以吃的最安心的印加果油】正宗100％印加果油！除了可以在大餐幫我們斷捨離罪惡感外～
✅有機印加果油，100%正宗秘魯
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是100%從祕魯亞馬遜雨林中原生的印加花生種子冷壓製成
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⚠️⚠️⚠️【吃印加果油必須認明產地很重要！】
產自源自於秘魯很重要！
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💯💯💯正宗100％印加果油～豐富膳食纖維！豐富蛋白質！
💖💖💖親愛的東粉強們大家好~
您們知道嗎？
咱們身體裡的多元不飽和脂肪酸，也就是大家常常聽到的Omega-3和Omega-6是屬於必要脂肪酸，必須從食物當中攝取，無法在人體體內自行合成。
而現代人生活忙碌、不是時常有一餐沒一餐，就是外食居多，一般我們飲食當中使用的沙拉油、葵花油、紅花籽油、豬油等等，都是屬於Omega-6，如若平常沒有攝取足夠的核桃類或是魚類，會導致體內的Omega-3嚴重不足！
在Omega-3和Omega-6失衡，無法達到1:1的攝取比例時，身體就能會亮紅燈!
👍👍👍【吃好油排壞油！】來自於祕魯的印加果外型像是顆飽滿的綠色星星，所以也被稱為「星星果」，在秘魯有「長壽果王」的美譽！
來自袐魯的Amazon Health Products對有機種植園進行社會和環境責任的運營，從農場、工廠到市場垂直整合，完全提高品質控制的生產過程
並100%使用從祕魯亞馬遜雨林中原生的印加花生種子冷壓製成【Starseed®】，能夠對產品進行全面的追溯，確保品質標準！
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含有極其豐富的不飽和脂肪酸以及維生素E！
且其中多元不飽和脂肪酸(Omega-3、6、9)含量【高達92%以上】，穩定性高，也是我們生活中Omega3攝取的最穩定良好來源！
💯富含Omega 3脂肪酸與蛋白質
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讓我們更可以健康的補充營養
👍👍👍那跟魚油有什麼差別？
印加果油和魚油當中都飽含Omega3、6不飽合脂肪酸
但是！最重要的就是這個BUT！
印加果油和魚油同樣含有Omega3，但印加果油所含的Omega3是屬於植物性來源的α-次亞麻油酸，與魚油的Omega3則是動物性來源！
☑️印加果油的α-次亞麻油酸最主要是讓我們攝取充分的Omega3、6不飽合脂肪酸，讓我們體內不囤積，維持體態的好幫手！
☑️魚油是屬於補充EPA和DHA，保養我們的身體狀況，讓我們頭好壯壯、心血管勇健！
因此兩種油的功能是大有不同！
👍👍👍【吃好油比不吃油更好！】
不是只要有油字，就都是不好的！
就像酪梨和堅果都被視為良好的油脂來源一樣，印加果油也是好油脂的其中一員！
油脂分成飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸又可分為多元不飽和脂肪酸Omega3、Omega6和單元不飽和脂肪酸Omega9！
像一般飽和脂肪酸可以從牛、豬油攝取到，雖然穩定度高但相對就容易過多的攝取導致身體負擔
那不飽和脂肪酸，營養價值就比較高，其中所包含眾所皆知的Omega3.6.9都是人體必需脂肪酸，卻無法自行合成！！！
因此現代人越來越提倡要吃好油，吃對了身體才會越來越順暢唷～
🔥🔥🔥飯前30分鐘食用，斷捨離罪惡感！
油脂因為消化和排空速度較慢，再加上搭配水份
我們的身體會自動通知大腦，跟大腦說我現在還不餓~~
相對比較不容易吃下過多的食物！
除此之外， 印加果油當中富含的維生素E還可以減少不飽和脂肪酸的氧化、有助於減少自由基的產生
增加皮膚與血球的健康，看起來皮膚更光滑、亮麗！
吃好的油，調整體質的同時也能養顏美容！
甩掉負擔不困難！只要在對的時間吃對的油就好！
如何食用:
👉👉👉正宗100％印加果油～
每日食用1～2顆，在每天最大餐的那餐飯前半小時食用，在搭配250CC的水即可！
👉👉👉如有運動者，也可以在運動後食用
正宗100％印加果油～替代高蛋白！
❤❤❤正宗100％印加果油～
直播開賣時，我故意放慢腳步！
就是擔心印加果油會爆單導致系統當機！
謝謝大家對於我們製作的任何商品信任
第一次印加果油又爆單了，直接完銷5000盒！！！
直播現場分隔線一下，大約30秒就衝爆3000多盒！
全台30秒就能砸單出3000多盒的就是我們東粉強！
第二次砸單量我忘記了，也不相上下！
加上這次已經破萬盒！！！
屢試不爽砸單實力已經遠遠無人能及！
無人能敵！
這次除了更殺的價格外，品質好質量優，趕快動手買！！！
感恩回饋標！！！
✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
👉👉👉請到加購區購買，謝謝
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✅✅✅正宗100％印加果油
✅✅✅價格：
一組十盒1500元！平均一盒150元！
✅✅✅食用方式：
每日1~2次，每次1顆，並搭配250CC的水
如有運動者，也可以在運動後食用
正宗100％印加果油，替代高蛋白唷！
⚠️⚠️⚠️注意事項：
🔸特殊體質者或正服用藥物者，請先諮詢專業醫師或醫療人員。
🔸請放置於陰涼乾燥處保存，請勿放置於高溫或潮濕環境中，開封後請儘速食用完畢。
⚠️⚠️⚠️正宗100％印加果油是預購商品，如有購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
❗️❗️❗️請勿隨意棄單，無法換標購買，如要棄單或是換標購買，一律封鎖購物車，請勿棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
❗️❗️❗️棄單一律封鎖，大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝。
🔸️🔸️🔸️台灣製，製作日期約2021年11月製作，均為保存期限3年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
🔸️🔸️🔸️為預購商品，預購商品不用先結單
🔸️🔸️🔸追加商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，所以追加預購商品因為還沒到貨，先不用付款，謝謝
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在每個星期六在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
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印加果油什麼時候吃比較好 在 Facebook 的最佳貼文
。十日蔬果昔（綠拿鐵）輕斷食Day3。
十日蔬果昔輕斷食來到第三天（有關Day1跟2的心得請看〈我的空空賞〉那篇貼文）。
早上站上體重計有點想歡呼，體重再度下降，三天內我的體重已經下降1.4kg、體脂肪下降0.5%（不要先尖叫，我是棉花糖人，我體脂肪原先有道33%，我的願望是至少降到30%）。
肌肉量差不多，平常就是約莫26點多%上下，微降一些些。
至少，我可以早上起床，晚上睡覺。這幾天睡眠還是偏少，剛開始輕斷食我身體會有點亢奮，因為前陣子子夜時分都是我喝酒吃東西的時候。
不過關於晚上睡覺我也有做一點努力，就是時間到了就把手機跟ipad放在遠處，晚上只看書不看電視。老于還是習慣看電視睡覺，所以通常要等他睡我才會睡著，約晚一兩個鐘頭。
說到輕斷食，其實我是有做調整，也不完全跟著陳月卿老師的做法走，我是按照自己的身體習慣去嘗試。
至於為什麼我會捨棄了曾經很宣揚的低碳飲食法，主要是，我真的沒有那麼愛吃肉（這幾年身體感受有改變），再來是我發現不吃紅肉對我的過敏跟健康都比較好。
再來是我真的喜歡吃水果，雖然不會誇張到大吃特吃。
但我喜歡水果、喜歡蔬菜，喜歡海鮮、蛋跟希臘優格還有一些雞肉跟鴨肉（鴨胸真好吃），更喜歡米飯跟義大利麵。我想挑我喜歡的食物，跟著我一起到老（喔，當然還有酒）。
然後，偶爾我會吃一點豬絞肉（因為我愛吃水餃），但大塊肥肉我真的吃不動。
回到輕斷食，朋友一直擔心我這樣會營養不足，像她之前惡性減肥掉髮。
我跟陳月卿老師的十日綠拿鐵飲食差別是。我早上第一杯會是舒康雞的滴雞精，然後就喝檸檬水，喝足夠，中午才喝第一杯蔬果昔，通常就是冰箱有什麼就喝什麼，譬如有芒果我就吃一點，把整顆芒果切給家人吃，我自己用那些邊邊角角。
下午會吃一顆水煮蛋，但我今天下午會吃橄欖油炒蛋配上一點炒青菜。人過四十好油很重要。
然後，晚上再一杯蔬果昔。
如果有運動的時候我會吃一點澱粉，糙米或義大利麵，然後澱粉真的很重要，所以我的果昔會配上香蕉。偶爾搭配堅果、芝麻大豆粉、豌豆蛋白粉（這些我昨天也有強調）。乳製品他們不推薦，但我之前做了希臘優格一整桶不吃也浪費，所以我不特別設限。
以上就是給大家一個參考，十天對我來說不太遠，畢竟我都居家自肅五十天了呢！
至於會不會胃酸不舒服等，請自行觀察，如果覺得會胃食道逆流，那就不要傷害身體。飢餓的不舒適感因為之前有過168斷食經驗，這我真的還好，再來是我戒咖啡因很久了，所以日常只喝水或檸檬水我是完全可以的。
復胖的部分我不太擔心，之前因為工作忙碌，不是餓死就是亂吃太胖（當時胖到55kg，體脂肪一度到34%，要嚇死誰），我強制規定自己每天一杯蔬果昔配一顆蛋，然後吃晚餐，那時就有緩慢下降到53點多，體脂肪33點多，隨著疫情居家，到端午節左右因為吃粽子等才開始復胖，但也是胖到54，沒有反彈，這段時間我因為厭世，還不是每天早上一杯蔬果昔，有時候是想到才喝，而且從第四週開始幾乎每天喝酒，但身體穩定度算高，比起我之前其他飲食法，是我最喜歡的。
下面簡單記錄我這三日的飲食，關於比例那些，請參考陳月卿老師的書喔，或者上網google綠拿鐵或蔬果昔，感謝。然後果昔都有配上好水，這很重要。
還有，這十天就沒有要喝酒啦，整理一下身體恢復代謝健康。這篇不是鼓勵大家都要學我，只是分享我找到自己喜歡的方法。至於怕太冷什麼人不適合等等，一樣要上網查清楚資料喔。
Day1.
蔬果昔
火龍果、藍莓、南瓜、空心菜（汆燙）、印加果油
水煮蛋一顆加上鹽之花
蔬果昔
香蕉、奇異果、空心菜（汆燙）、木耳、薑、芝麻粉
（整日檸檬水）
Day2
滴雞精
蔬果昔
香蕉、奇異果、蘋果、空心菜（汆燙）、自製希臘優格、、薑、印加果油
水煮蛋一顆加上鹽之花
蔬果昔
芒果、香蕉、蘋果、黑葉白菜（汆燙）、豌豆蛋白粉、核桃、薑
（整日檸檬水）
Day3 （除了早餐之外其他是計畫）
滴雞精
蔬果昔
西瓜、香蕉、檸檬、蘋果、白菜（汆燙）、奇亞籽、南薑
橄欖油炒蛋配上炒蘑菇、小番茄跟木耳與黃瓜
（一小盤）
蔬果昔
火龍果、藍莓、自製希臘優格、白菜（汆燙）、薑
（整日檸檬水）
印加果油什麼時候吃比較好 在 任性四寶媽的三隻魚與小金魚 Facebook 的最佳解答
🎁文末抽獎
四寶媽咪要來推薦我現在每天都要吃的印加果油，如果有在逛市場的應該有看見傳統市場有在賣印加果，但是市場的我真的不敢買＠＠，吃進肚子的，還是要買有保障的比較好
市場上的有投保責任險嗎？ 如果吃出問題可能求償無門啊
所以啊～還是不要買來路不明的印加果油喔 ＃德寶生技 有投保唷
來聊聊～～
印加果油是什麼？
印加果（sacha inchi／Plukenetia volubilis），又稱星油藤／印加花生／山花生，也有人稱星星果，是大戟科多年生攀緣產油植物，原產於秘魯、厄瓜多爾、委內瑞拉、巴西和南美洲地區海拔200至1500米的的亞馬遜雨林中
人體都需要好油，簡單來說就像我現在，正利用原形食物在排毒，我需要吃大量的蔬菜來幫忙腸胃排毒，可是問題來了
我也不能都只有纖維而沒有油，這樣肯定排便不順利啊～
這時候就需要好油，好油可以幫忙排出身體上的壞油～
（這樣簡單的道理，應該不難了解為何要吃好油）
現在的人吃的都太過於精緻，加上食安問題，身上難免會有很多壞油！！
這時候當然需要好油的幫忙嘍！！
⬇️眼尖的你有沒有看見食品 兩個字呢？？
是的～ 是食品！！
成份非常的簡單，就是因為簡單，所以四寶媽咪就敢安心的吃！！
我們家二哥排便非常非常的不順，所以我也是每天早上給他吃一顆
發現真的有比較好排便，而且排蠻多的
膠囊好吞沒有味道，如果很怕魚腥味但是又需要好油的，根本不用考慮了！！
直接選擇印加果油就知道了，效果在哪了！！
這一次的蔬菜排毒過程，我真的覺得沒有像之前那樣，代謝那麼好了，雖然我吃了超大量的蔬菜
但我還是一樣，排便不順暢啊！！多虧印加果油來幫忙～～ 讓我超順暢 排壞油
（人真的需要保養，現在不保養，以後就得養醫生了！對嗎～）
我現在搭上印加果油果真讓我上廁所超順暢 （👈光這點 我肚子都消了不少😄）
包包一定會放上這樣一片，攜帶方便！！
（不要嫌棄我的包唷，四寶媽咪兒子的尿布包😄）
當我吃外食的時候，我就會餐前吃
現在食安太可怕＠＠～當然要用印加果油
來幫我排出壞油
印加果油膠囊的油非常的清澈，不混濁！！
如果你跟我一樣現在也是在對自己的體態做管理，這款不用選了，可以直接選擇印加果油了！！
對了對了～想要皮膚不一樣嗎？？
吃了大約一週，就感覺 皮膚波亮的～
重點是印加果油讓我在體態管理上輕鬆很多！！
真的不能沒有好油 👉印加果超值得
對了！！ 不是吃印加果油就要搭配大量蔬菜唷～
是因為我現在在減糖！！ 所以才會吃蔬菜喔～
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＃抽獎活動
＃印加果油抽獎
🎁抽～獎～啦🎁
所以我要送出 印加果油一盒唷
🎡活動辦法🎡
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10/24-11/1👉🏻23:59
👑獎項👑
👉 印加果油一盒
✨抽獎名單出來後會逐一檢查是否完成以上步驟，若沒有完成即喪失抽獎資格
✨抽獎截止後一週內公布得獎者（文章中）
✨得獎的幸運兒請主動與我聯繫～並告訴我寄送地址、通訊等等方式
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