我從以前就是一個非常愛去喬骨的人，不管是徒手喬或是美式喬骨還是各種老師我都試過，堪稱喬骨體驗界的解會喬XD。 但其實喬骨是有風險的 ，如果師父經驗不足或是不小心失手，最重要的脊椎或是你受傷的地方就很有可能受傷甚至導致後遺症。 一個因緣際會之下認識 #生生優動運動物理治療所 ，我一直以為這是開刀後復健或是上了年紀的長輩需要保健才會來的地方。但我都已經喬過這麼多家了，想說不如請#物理治療師 幫我看看。 跟大部分的人一樣，因為長期低頭用手機的關係，所以我頸椎壓迫的很厲害，左右轉都會卡卡的；再來有一個永遠看不好的就是我大學時期因為吃到硬物導致右邊咬合關節受傷，當時不以為意，但是打開嘴巴開始有卡卡的骨頭聲，一直到以前在公司的新人培訓期，還不是很會正確唱歌的時候，拼了命卻用錯力氣想要唱高音，導致肩頸緊繃，同一條脈絡拉到我的顳顎關節，最嚴重的時候，還唱到下巴掉下來😱（是真的掉下來，我要用手推才推的回去的那種💦）。 從這個時候開始，只要有累到或是晚睡，我的右邊顳顎關節就會很酸很痛，當時去看中醫、推拿甚至針灸都沒有什麼效果，只有當下ok但之後打個哈欠就會回來（囧） 近年來不知道是錯誤位置固定住了還是怎樣，已經不太痛了，但是嘴巴打開還是有很可怕的軟骨摩擦的聲音，重點是每次看自己的拍影片都覺得嘴巴超歪有夠歪。 到了生生優動運動物理治療所之後，物理治療師幫我做完簡單的檢測，果然是以上兩個問題，頸椎的部分我原以為是像喬骨般的「喀喀」就好，結果老師只把我的頭輕輕地擺好，在我脖子後方的「摸」骨加按摩周圍的肌肉，舒服到我一度快睡著，結果老師說我的二三節頸椎都旋轉了，難怪我容易不舒服，而他在幫我轉正。 接著重頭戲來了，我想說我的歪嘴巴是要怎麼辦，結果老師帶著手套居然伸到我嘴巴裡，要開始放鬆我咬合關節附近的肌肉，什麼！原來可以這樣！！ 平常我們都從外面按小臉啊什麼的，沒想到可以從裡面按，結果我的肌肉霹靂無敵緊，老師說因為我的顳顎關節受傷位置跑掉，所以周圍的肌肉摸起來都是一束一束的，要把口腔內、外的軟組織筋膜放鬆。但這個就沒有這麼舒服了，畢竟是陳年的舊傷，酸到我整個差點內牛滿面....，但是調完一看，臉型居然不一樣，連嘴巴也沒有這麼歪了。 整個療程我目前做了第三次，除了頸椎兩截骨頭都正了，沒有之前的不適之外，嘴巴的部分則是沒這麼歪，右臉的線條也變得比之前順。 當然身體的平衡還是要靠自己的平時正確的姿勢去維持，真的有不適的時候，要看就要好好看耐心的調到好為止。 對了，生生優動還有很厲害的「#AI醫療級運動復健器材SMARC 」，這個訓練儀器，可以協助你全身的協調性、心肺耐力、肌力訓練等等，可以數據化的更了解你身體各部位的狀況，尤其在運動管理師協助指導下，上肢、下肢、核心都更能正確安全的運動。 陪著我們走到最後的只有我們自己，好好的感覺、覺知我們的身體，一起讓身心靈狀態維持在好的平衡，走向更遠的地方吧！ 地點：生生優動運動物理治療所民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號) ☎預約電話：02-28721526 #生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #徒手治療 #顳顎關節障礙 #運動治療#疼痛治療 #健康賦能管理專家

The way we say “love you” to each other.🧡 第一張跟卡夫里說luv u！ 第二張說luv u luv u！！ 自從以天地為家後 我基本就不太化妝 保護自然是其一 懶得卸妝其二 懶得再化妝是其三 所以為了能夠以素顏示人 我做了人生首次雷射呀啊啊！！ 雷射前超級緊張 雷射完就是自拍拍上癮🧡🧡 以上照片零修圖零濾鏡以示誠意🤓 先謝謝 @koiwai_clinic 的邀約 其實對這種診療型的邀請 通常都挺小心謹慎的 畢竟是身體髮膚 所以在接受邀約前都會查詢診所的各方評價 而有史以來我第一次肯接受醫美類型邀約的 就是 @koiwai_clinic 小岩井了！ 雖然不免還是有些小忐忑 但打從診所開始便無微不至的關照 著實是安心了不少 本次流程是： ☝🏾基本資料填寫> 醫師問診 基本資料填寫完後，帥氣的主治醫生會先對這次的療程做基本的介紹，說明雷射的原理及作用，並詢問這次療程希望皮膚能改善的地方 我其實對皮膚的要求不高 只要能細緻零毛孔，均勻無曬斑，光滑無皺紋就好 醫生：🙂 ✌🏾超聲波臉部清潔與粉刺清除 話說清粉刺也是人生第一次吧 首先先用超聲波震動美容儀震出毛孔內髒汙，減少黑頭、角質和死皮堆積😍 但把粉刺夾出來的過程，真D痛，眼淚沒停過 還好小姐姐還有跟我聊天，幫我稍微分神一下 結束看到滿滿被抓出來的小粉刺，什麼痛都值得了 嘿嘿（吸鼻涕 🤟🏾 ✨超音波保濕導入✨ 超音波導入儀透過高速震動溫熱表面肌膚 將保養成分震碎成更微小的分子 讓保養精華更有效吸收 清完粉刺後的我 當下我也不知道是什麼就是覺得 這好！溫溫的！舒服！瞬間全身放鬆進入夢鄉 🤘🏾+🤘🏾 ✨雙機雷射-皮秒+淨膚雷射✨ 在解說的時候小姊姊說雷射不會痛就像 被橡皮筋彈而已…我怕爆！ 小姊姊小時候的朋友一定都很友善 （還是我的玩伴都很殘暴？明明痛到哭🥲 結果醫生一打 疑？好像還好欸 啊哈哈哈 感覺就像在海裡不時被水母小電一下電一下那種感覺而已 刺刺的 比橡皮筋好多了😂 醫生說 淨膚&皮秒雷射同步施打，雙脈衝可以擊碎不同大小黑色素，瞬間高溫也可以激發膠原蛋白的形成，縮短修復期 主要能夠改善肌膚問題，像是改善肌膚暗沉、毛孔粗大、皮膚老化、去除黑色素、凹疤等等（哇！阿不就我的願望一次達成😍 別以為我是說什麼神奇魔法誇大其詞，醫生都有跟我說為何能夠達到這些效能的原理，但⋯畢竟我腦容量跟醫生不一樣，記不住，好奇自己去問醫生就知道了🤓 醫生知道我很在意我臉頰兩側的曬斑，還特別幫我多打了幾次，效果我有放比較圖，淡了許多吧😍😍😍 🖐🏾 膠原蛋白果凍面膜 結束雷射後 一片果凍面膜 冰冰涼涼 我又進入夢鄉了🤤 🤙🏾 茶點伺候 整個療程 不知不覺也花了約一個半到兩個小時左右 口乾舌燥難免，沒想到出來就有特製幸運餅乾和甘甜的紅棗茶等候 真的暖到心坎捏🧡🧡🧡 厚嘿！

在以前做業務的時候 不得不說 開發直推是我的弱項 系統化sop複製是我的強項 我的直推的業務只有4個人 當中有2個年薪千萬 2個年薪超過500萬 用4個人延伸出超過25000人的團隊 但是看得出來 我親推真的是弱到不行 我真的很想知道怎麼做可以開發到源源不絕的客戶 到底怎麼樣持續有名單 Jamie讓我找到答案 我認識Jamie的時候 她年薪四千萬 身價破億 她和我認識的成功人士最大的不同點就是 她很能夠在大家面前坦承自己的缺點 真讓我太驚訝了 因為我以前認識太多死不認錯、 不能道歉的領導人 另一個我訝異的是她的簡樸和低調 本身有9種不同被動收入 擁有非常賺錢的本業 卻是渾身上下一個名牌都沒有 斷捨離極簡的奉行者 自己是學苑的創辦人 教大家如何善用天賦成功 原來我的天賦是積蓄者 是左邊人 擅長的是系統和Sop 過去原來做對了某些事 讓我順利倍增組織 但是開發交朋友是我的逆流 源源不絕的開發和交朋友的能力要找什麼樣的人來合作 了解天賦點亮天賦之後 用對的方式成功 才不會一直努力卻卡卡 Jamie為什麼會有這麼好的成績 因為她跟我分享了一套她的業務哲學 影響我非常非常深 大部分的業務做業績都在補蝴蝶🦋 拿著網子像動物森友會一樣 跑來跑去追著蝴蝶捕 有沒有想過 這樣補蝴蝶真的很累 每天跑來跑去有一天年紀大了跑不動了怎麼辦？ 會不會有一天跑著跑著就疲乏了？ 甚至辛苦捕到的蝴蝶🦋隔天就死了 就像某些好不容易成交又退單的客戶就是死蝴蝶 只有造出一個花園 豐富的資源和附加價值就可以打造出一個花園 吸引滿山滿谷的蝴蝶 你創造的商業模式有沒有價值？ 吸引蝴蝶環繞？ 還是都只能一次性的騙術和話術 這番話是我創辦品牌的發想 還有最重要的初衷 在我開辦美體膜後 她說她很喜歡我幫助媽媽走出家庭的初衷 她之前很想創辦研發不老面膜 既然我都已經開始了 那我們就一起玩吧 甚大的影響力 在一週內幫我品牌找到8個股東 讓公司營運大幅度增加底氣之外 她自己也成為股東和共同創辦人 也幫品牌招進了近百人的代理商 不得不說Jamie 找來的夥伴們 素質、文化、能力、態度， 都是有被培養過的 非常優秀 除了在事業上時時提點 她也會留心到我工作常常都太用力 教我要平衡 我們都是帶人的人 有些你帶過的人不一定會一直在你身邊 教我不要有情傷 教我怎麼有效的建花園 教我怎麼與自己的不夠完美共處 教我如何輕易豐盛的 贏得一身尊榮與自在❤️ 包含很多我IGTV採訪的來賓 都是Jamie幫我介紹的朋友 我深覺得在年薪千萬後還可以找到一個教練 把自己的人脈資源 商業模式都傾囊相交 真的是很幸福也很幸運的事 會認識Jamie也要好好感恩我的貴人莊哥 沒有莊哥的引薦 一路的提點和幫忙 也沒有Jamie 的出現 今天7/2是Jamie的生日 我要謝謝🙏Jamie的引領 由衷感激 #輕易豐盛學苑 #天賦順流 #guanbeauty創業說