【 電影《梅艷芳》主演陣容曝光 】

傳聞不應盡信，只是活在社交網絡主導思考的今天，又有多少人能夠真正避免「跟車太貼」，在轉發這些訊息之前認真求證一下？又有沒有渠道認真求證？

比如之前東京奧運熱播期間，曾有人公開點名批評，指電影公司「 #天下一 」為力谷現正上畫，#吳君如 和 #梁仲恆 主演、由 #尹志文 編導的電影《 #媽媽的神奇小子 》使出「打手」招數，借「 #蘇樺偉 是繼 #李麗珊 在奧運奪金的第二位選手而非張家朗」的說法主導輿論方向抽水，這件事一度引起網民不滿，結果「天下一」要發聲明澄清。

此事發生不足兩星期之後，又輪到 #梁樂民 執導的傳記電影《 #梅艷芳 》電影公司「安樂影片」一直保密工夫到家，5月推出第一條預告之後，僅公開戲中的三名演員，分別是新晉演員 #王丹妮 飾演的梅艷芳、 #劉俊謙 飾演的 #張國榮 ，以及 #古天樂 飾演的 #劉培基 ，然而日前（11/8）維基百科上開始出現一份「足本名單」，指 #岑珈其 飾演 #陳百強 、 #吳若希 飾演 #何韻詩 、 #曾志偉 飾演 #羅文 ，隨即引起網民「圍插」，直言選角出事，跟真人並不相似，如屬實只會引發「尷尬癌」，結果多家媒體紛紛引述報道，令上述傳聞獲得更多曝光，最終維基百科的電影簡介頁面事後有人修改，一度只得王、劉、古三人的角色資料。

去到周三（18/8），「安樂」決定公開主要演員陣容名單和相關劇照，除了王丹妮、劉俊謙、古天樂之外， #林家棟 會在戲中飾演華星唱片公司總經理 #蘇孝良 ，而梅艷芳的胞姊 #梅愛芳 則由 #廖子妤 扮演，另外 #楊千嬅 會飾演華星唱片部經理Florence，即著名經理人陳淑芬 ，另外來自台灣的 #楊祐寧 的角色名為Ben，新聞稿的描述是「戀人Ben」，若然熟悉90年代娛樂新聞，應該知道此角色的歷史原型是「斷水流大師兄」 #林國斌 （Benjamin），他是梅姐其中一位公開承認戀情的男友，參考林氏的訪問文章，他說二人於1985年至1986年之間認識，1990年同居，1993年分手，有傳二人分開，跟1992年發生的「卡拉OK掌摑事件」（梅姐在九龍塘一家卡拉OK遭江湖中人黃朗維掌摑）有關，暫時不知道電影會否提及此事。

此外電影公司亦於同日推出新預告，名為「群星致敬梅艷芳 」，有更多在新聞稿裏沒有提及的演員名字皆在此出現，計有：邵仲衡、陳家樂、蝦頭（楊詩敏）、導演黃進、蔣志光、李子雄、李敏、陳柏宇、胡子彤、白只，但沒有出現岑珈其、曾志偉和吳若希，新聞稿中亦沒有提及誰人飾演陳百強、羅文和何韻詩，據了解，已經入場收看優先放映的觀眾需要簽署保密協議，以免內容提早曝光，電影將於今年11月上映。

《梅艷芳》電影預告：https://bit.ly/3CUD7WB

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（19082021）

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我不是來賣貓罐頭的，
我不是來賣貓罐頭的😂

這篇是來介紹貓罐頭評比的。
反正你們也很習慣我如此瘋狂了，
但其實我家的六貓們也跟我一樣，狂貓等級，
有的從小就挑嘴挑食厭食，
秉持著實驗的精神，
為了讓他們吃到更有營養、更安全、適口性佳的食物，
市面上賣的貓罐頭，
我就試了20幾種品牌。
（還不包括生食和乾飼料）

分享給貓奴同胞們💪🏻
（純粹我和家裡的貓兒們試吃結果，內容若有誤再麻煩留言給我）

#無膠主食罐
❤️卡納根：肉塊75g 72元粗蛋白18%以上
❤️原點：碎肉156g 99元粗蛋白11%以上
汪喵(無膠，碎絞肉)：肉蓉，都不愛，挑嘴的勉強可以
海之味(無膠，肉塊，但都是魚底)：適口性還好
mamamia(肉塊湯汁)：很大罐，但最常被打槍，家裡貓都不愛，連吃貨都不賞臉

#無膠副食罐
❤️Aixia金罐高湯系列：70g 52元 粗蛋白11.6%以上
❤️法麗室內化毛微湯汁系列：80g 40元粗蛋白11%以上
Ciao旨定罐 ：85g 49元 粗蛋白12~14.5%以上
Aixia燒津系列 ：70g 49元 粗蛋白9.7%~11%以上
快樂尾雞肉啃：肉塊85g 粗蛋白10.8%
超躍：油耗味超重
亞米：有異物
thrive脆樂芙：不是很喜歡
wellness ：重組肉

#有膠的罐頭
Aixia妙喵片狀貓湯罐：有黃原膠
法麗：有些有瓜爾豆膠
Aixia金罐濃厚：有黃原膠
go 品燉系列：有關華豆膠，瓜爾豆膠的延伸物
唯美味：有瓜爾豆膠
卡比：canidae，副食，有瓜爾豆膠
凱特鮮廚：有瓜爾豆膠

#其他沒吃過，網路評價不一：
小怪獸(類似汪喵，肉泥)、歐奇斯(極鮮系列，聽說不好吃)、凱茲、歐卡尼、波菲特(泥狀)、葛蕾特

有問題的膠：
（資料來源參考自網路）

瓜爾豆膠 Guar gum ＊
也稱關華豆膠、是豆科植物提煉出的多醣體，常作為食物增稠劑，和黃原膠一同效果有加乘，所以這兩項原料常會一起出現在貓罐頭原料表上。
添加瓜爾豆膠在貓罐中，會降低貓咪利用食物中的蛋白質和脂肪的能力、這對年輕健康貓可能還好，但老貓或消化系統不佳（IBD, IBS, 胰腺炎等）的貓可能就是個比較嚴重的問題。
另外，瓜爾豆膠也可能使某些貓容易軟便、腹瀉，也有研究指出這個成分可能是結直腸癌的潛在原因。

卡拉膠 Carrageenan ＊
或鹿角菜膠、角叉菜膠、愛爾蘭苔菜膠，是由一種紅藻中提萃出的多醣體的總稱，在食品中作為增稠劑、乳化劑、安定劑等。
有研究認為降解的卡拉膠可能誘發消化道癌症反應，並可能是癌症的誘發因子；此外，有研究發現連續讓老鼠服用卡拉膠18天，老鼠出現葡萄糖不耐和胰島素作用受損的現象，這兩者皆可能引發糖尿病。

黃原膠 Xanthan gum ＊
或稱三仙膠、玉米糖膠、漢生膠、山羊膠。是一種菌類以碳水化合物為原料，發酵產生的多醣體，在美國通常是用玉米澱粉來製造。
因為可能由玉米、小麥、牛奶或豆漿製成，若對這些食品過敏，也很可能會對黃原膠產生過敏反應；製程使用的溶劑也讓黃原膠有致癌的可能。
可能會造成炎症性腸病、克隆氏症和潰爛性結腸炎等，若貓咪有腸道性疾病建議避開這個成分。

漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
　　
本集主題：「人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹
　　　　　　　
訪問：陳君琳 醫師 　　　　
　
內容簡介：
最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。
找回健康自主權，比你想像中的簡單
減肥有效，一次就好。

我執行過生酮飲食，為什麼還是瘦不下來？我的體重下降了，為什麼體脂肪依舊高得驚人？ 　　　　　 　　
　　
生酮飲食好處多多，但絕非沒有缺點，長時間的生酮飲食非但無法助你瘦得健康，更可能導致多種疾病，原因是你的胰島素因此變得太低、肌肉流失、代謝降低，因此體重如溜溜球般忽上忽下。 　　　　　 　　
　
最正確的生酮飲食，應該是要「間歇性進行」，一旦你的身體俱有代謝靈活性並能產生酮體，最理想的狀況則是，為了維持你所擁有的代謝靈活，一周只吃幾次生酮飲食就足夠了。這樣的循環式生酮法助你的身體以脂肪為燃料、同時又可以在非生酮的日子裡攝入身體所需的健康碳水化合物。當你享受如此飲食方式帶來的益處，即可以邁向下一步───非完全斷食的生酮式斷食法。 　　　　　 　　
　
循環生酮與斷食的組合將讓你獲得三大好處： 　　
1. 排毒：助身體將幾十年來所接觸到的毒素釋放。這些毒素大多是儲存在你的脂肪中的脂溶性毒素，擁有代謝靈活性的你，即可輕鬆消耗掉充滿毒素的內臟脂肪。 　　
2. 幹細胞活化：執行斷食，刺激幹細胞生成替換體內受損細胞，與疾病說掰掰。 　　
3. 自噬作用：啟動身體原始自我清理機制，除去受損蛋白質與受損細胞，擊退病原體。
　　　　　 　　
你知道了生酮斷食所帶來的絕佳益處，這時你所欠缺的只是一套詳盡的方法。生酮斷食的步驟包括了以下要點： 　　
1. 盡量減少接觸毒素，塑膠水瓶、保麗龍餐具……隨手可得的生活用品都可能置你於有毒環境中 　　
2. 補充營養素 　　
3. 選擇有機食物 　　
4. 睡前三小時不進食 　　
5. 縮短進食區間 　　
6. 生酮飲食必備───減少澱粉、增加優質脂肪 　　
7. 每周可有一至二天大餐日，也就是較高淨碳水化合物飲食，進行「碳循環」 　　
8. 確保自己能以脂肪為身體燃料後，才於每周加入一天生酮斷食，若有肥胖問題，則增加至兩次 　
　　　　 　　
★生酮飲食＋少量高碳水＋生酮斷食＝完美身形與健康的最強公式★
　　　　　　　　
作者簡介：約瑟・摩卡拉Joseph Mercola 　　
醫學博士、知名家庭醫師，幫助全球超過25000位病人恢復健康。致力於教導人們健康的飲食、生活習慣及運動方式。http://xn--mercola-174k8260a4bjd0h.com/ 是有名的傳授健康觀念平台，每個月有約1500萬名訪客。包括《生酮抗癌：突破性健康觀念，餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》，他總共有十本著作。 　　　　　
　　　
譯者簡介：陳君琳 　　
輔仁大學醫學系醫學士、前馬偕醫院主治醫師、前新光醫院醫師、美國抗衰老醫學協會認證醫師、家庭醫學專科醫師，現任馨美診所院長、大倉美學診所主治醫師。 在門診以全人醫療、營養調理的方式， 助人矯正身體機能的失衡、恢復健康。
　　　　　　　　 　　　　　　　　
　　　
粉絲頁： 陳君琳醫師的纖美筆記　　
　　　
出版社粉絲頁： 高寶書版

本集主題：「人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹
　　　　　　　
訪問：陳君琳 醫師
　　　　
內容簡介：
最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。
找回健康自主權，比你想像中的簡單
減肥有效，一次就好。
　　　　　
　　我執行過生酮飲食，為什麼還是瘦不下來？我的體重下降了，為什麼體脂肪依舊高得驚人？
　　　　　
　　生酮飲食好處多多，但絕非沒有缺點，長時間的生酮飲食非但無法助你瘦得健康，更可能導致多種疾病，原因是你的胰島素因此變得太低、肌肉流失、代謝降低，因此體重如溜溜球般忽上忽下。
　　　　　
　　最正確的生酮飲食，應該是要「間歇性進行」，一旦你的身體俱有代謝靈活性並能產生酮體，最理想的狀況則是，為了維持你所擁有的代謝靈活，一周只吃幾次生酮飲食就足夠了。這樣的循環式生酮法助你的身體以脂肪為燃料、同時又可以在非生酮的日子裡攝入身體所需的健康碳水化合物。當你享受如此飲食方式帶來的益處，即可以邁向下一步───非完全斷食的生酮式斷食法。
　　　　　
　　循環生酮與斷食的組合將讓你獲得三大好處：
　　1. 排毒：助身體將幾十年來所接觸到的毒素釋放。這些毒素大多是儲存在你的脂肪中的脂溶性毒素，擁有代謝靈活性的你，即可輕鬆消耗掉充滿毒素的內臟脂肪。
　　2. 幹細胞活化：執行斷食，刺激幹細胞生成替換體內受損細胞，與疾病說掰掰。
　　3. 自噬作用：啟動身體原始自我清理機制，除去受損蛋白質與受損細胞，擊退病原體。
　　　　　
　　你知道了生酮斷食所帶來的絕佳益處，這時你所欠缺的只是一套詳盡的方法。生酮斷食的步驟包括了以下要點：
　　1. 盡量減少接觸毒素，塑膠水瓶、保麗龍餐具……隨手可得的生活用品都可能置你於有毒環境中
　　2. 補充營養素
　　3. 選擇有機食物
　　4. 睡前三小時不進食
　　5. 縮短進食區間
　　6. 生酮飲食必備───減少澱粉、增加優質脂肪
　　7. 每周可有一至二天大餐日，也就是較高淨碳水化合物飲食，進行「碳循環」
　　8. 確保自己能以脂肪為身體燃料後，才於每周加入一天生酮斷食，若有肥胖問題，則增加至兩次
　　　　　
　　★生酮飲食＋少量高碳水＋生酮斷食＝完美身形與健康的最強公式★
　　　　　　　　
作者簡介：約瑟・摩卡拉Joseph Mercola
　　醫學博士、知名家庭醫師，幫助全球超過25000位病人恢復健康。致力於教導人們健康的飲食、生活習慣及運動方式。他的網站Mercola.com 是有名的傳授健康觀念平台，每個月有約1500萬名訪客。包括《生酮抗癌：突破性健康觀念，餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》，他總共有十本著作。
　　　　　
譯者簡介：陳君琳
　　輔仁大學醫學系醫學士、前馬偕醫院主治醫師、前新光醫院醫師、美國抗衰老醫學協會認證醫師、家庭醫學專科醫師，現任馨美診所院長、大倉美學診所主治醫師。 在門診以全人醫療、營養調理的方式， 助人矯正身體機能的失衡、恢復健康。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
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