那天去Costco其實是為了買這台Bissell的吸塵洗地機，用了幾次滿意到覺得必須來寫個心得放個火，在私人ig分享後超多朋友被燒到😆 （非廠商邀約就不勞煩樂樂大爺來拍照了，但很歡迎業配，真心推🥺） 先說我為什麼決定要買，因為家裡地板是紋路稍深的卡扣地板，縫隙卡垢的問題超困擾我，拖地再用力都沒用，只好用刷子慢慢刷，這真的不是普通的累，上週刷完後毅然決然爬文決定就買吧！ 💧清潔效果很滿意 卡垢的地方只要很慢的嚕過兩次或稍停留就可以了，仔細看毛刷有硬毛+軟絨毛，同時刷+拖地真的有乾淨！看到那污水超震驚，才手刷完一個多禮拜，半個客廳的污水可以黑成這樣！超誇張！洗完後的地板踩起來的潔淨舒適感只曾在半年前鋪新地板時出現過😍 💧機器偏重，輪子有省力到 大部分開箱文都會提到重量問題，空機4.9公斤，絕對比戴森手感沈很多，加水後好像6公斤左右。使用當下輪子幫到很多忙，發現讓手輕鬆往下垂著操作會最省力，不要浪費力氣不停來回，很慢很慢的推～拉～就可以了。有人說用完手超酸，我是覺得還行，搬動會稍吃力，但整體來說都不及趴著刷地的十分之一累，我欣然接受。 💧電量真的少 4小時充飽電可以用25分鐘，實測約能洗15坪左右吧！也看過有人分享可以洗完30坪，覺得這取決於髒污程度，效果太好了我願意分次用沒關係。無線比有線貴大概兩倍，若願意接受電線拔來拔去就可以省錢，也不會被電量限制，但我懶🙈 💧聲音偏大 這也是有些開箱文提到的聲音很大，我覺得大概是戴森的兩倍，不會到巨大聲，黑桃樂樂都沒被嚇到。 💧超聰明的設計 污水箱裡有一個塑膠濾網，拉起來就可以把毛髮直接丟垃圾桶，很方便，不過最喜歡的還是毛刷自動清潔功能，按鈕15秒就可以把吸頭洗乾淨，毛刷恢復潔白，然後拆下來放旁邊晾乾即可。 💧使用小技巧 出水鈕不要吝嗇壓，我幾乎是從頭壓到尾，只推過去會發現地板上的殘留水髒髒的，大量水會幫助清潔，吸力很讚不用擔心留下積水。 💧只能用低泡清潔液 我買的有內附一罐原廠的清潔液，味道是舒服清香，我只用了建議用量的1/10，洗完後會有淡淡香味，去污效果蠻不錯。只能用低泡，我有嘗試臭味滾也可以。 💧小缺點毛刷會卡頭髮 我昨天用之前有讓掃地機器人跑過所以都沒卡，今天洗的一小塊沒有先吸過就有頭髮纏上去，樂樂黑桃的毛似乎不會卡。 大概想到就這些了，推坑你們！！家裡有貓狗真的是無敵推，只要一次工就整個乾淨到不行，廣告主推是清理固體物也讚例如打翻的義大利麵之類的，還有貓🤮狗尿貓尿也是嚕過去就好，但我太害怕殘留味道沒有打算這麼做就是了😂 美國 Bissell 必勝 Crosswave 無線版 四合一吸塵洗地機 購買網址：（無，歡迎廠商合作🥰）

@gastonluga 使用心得來啦 3個禮拜前我們收到了Gaston Luga寄來的包包，帶著包包去外拍了一整天，生出了一堆美照😌 我們認真的使用了3個多星期後，要來和大家分享一下我們覺得這三個系列的包包的優缺點啦，帶著它們上班下班去健身房外加郊遊，應該也算是蠻全方位的使用到了👩🏽‍💻 下面就是三個人各自的murmur，對哪一款包比較感興趣，或者好奇我們為什麼會選擇這樣款式的包，下面都會一一列舉（畢竟當初讓大家猜猜看我們各自背什麼包款，幾乎都是全猜錯呢！） 🎒Yoyo選擇的Pråper咖啡x黑色包 主要原因就是撞色的搭配可以在拍照時吸引大家眼球啦（網美職業病）（開玩笑的） 這個包能放15寸的筆電，我自己放我12寸的Mac book也不會太空，拿來放怕被壓爛的資料也很適合😌A4可以輕鬆放進去👩🏽‍💻 筆電袋前面有兩個小內袋，我都拿來放口紅和鑰匙，以免消失在黑洞裡（抱歉包包很亂的我永遠都挖很久挖不到東西） 我最喜歡他包包的背面有一個內格，用來放手機超剛好！不用打開整個包包狂撈，也不用擔心手機被偷，緊緊的靠在我的背上很有安全感，非常適合去歐洲玩時放一些信用卡、護照之類的貴重物品！ 包包外面設計了4層扣環，可以依照放東西的多寡來決定要扣哪個，這個我也很喜歡，畢竟我就是很愛亂塞🤣 總之，我的包應該算是三個包裡容量最大的，非常適合愛帶一大堆東西出門的人，也很適合拿來當媽媽包，尿布濕紙巾衛生紙水壺等等通通丟進去絕對沒問題🤣 🎒雪莉選擇的SPLÄSH灰色包 我選的這個包非常符合我上班的需求😍雖然他寫的是可容納11-13吋的筆電，但我的公司筆電是Thinkpad 14吋也放得下！（其實是我根本不知道原來我電腦是14吋 蠢🙂） 背起來很輕便，再丟一堆垃圾也放得下～在收到包包之前我每天都是騎卡打掐上班搭捷運，本來都是帶電腦包💼騎車的時候常常卡到腳，換了後背包真是太方便了！也不用怕撞到電腦～ 再來還有一點是他很薄🚹我不知道有人在意這個點嗎，但是其他款的後背包並不是走輕薄路線、如果有裝東西的話會顯得圓圓的⚽️但這個包是扁扁的🥏其實我個人是不在意啦～但經由男同事的提點才知道原來男生喜歡薄薄的包呢～看起來比較俐落？總之如果想找上班用🧑🏻‍💻輕便俐落的包非常推薦SPLÄSH👍🏻 最後如果在常下雨的地方更是100分推薦，因為他完全防水～有夠適合我這個不愛帶雨傘出門的中部人☺️上海一天到晚下雨我永遠都會淋濕，有了這個包後，至少我的電腦不會濕🥳 🎒戴胖選擇的Clässy黑色包 當時讓大家猜包包是誰拿到時候，大家都覺得我不可以使用最小的包包（到底為什麼！胖，沒有人權嗎！）😤 不過我自己用起來真的背得很開心！ 包包裡面有可以放13寸筆電有襯墊的夾層，不用擔心會碰撞到電腦！還有二個小夾層，一邊可以放鑰匙，另一邊可以放從悠悠的桌上偷來的AirPods，非常好用。除了這些東西，還能放一套運動服和一把小雨傘，假裝自己很勤勞，隨時做好運動的準備！🥰 背包貼著身體的部分有一層暗袋，可以放進IPhone X ，不管是租借共享單車還是搭捷運或是付錢，每一分每一秒都需要用到的手機，放在這個位置真的超級適合！不用像放入其他的背包一樣，每一次都像在黑洞裡翻找東西。 因為我的背部很容易出汗也很常起疹子，我蠻重視背包貼在背部的材質（有人在意嗎），這個背包的大小剛剛好，貼在背部的面積不會太大，材質也不會不透氣，真的是我的背部好朋友！如果不想背著背包也可以手提，包包本身很輕沒有負擔，手垂下來也不用擔心會碰到地板，真的是一款完美的包！ 總結以上我認為Clässy就是我的包包，不容反駁！☺️☺️ 最後，附上我們的85折折扣碼： MKJM
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居家防疫那麼多天 大家都悶壞了吧？？？🤔🤔🤔🤔 一起來找點樂子吧😙😙😙 不然每天在家吃喝睡看片 根本就是養🐷防疫的日子 快肥死了吧⋯⋯ 再這樣下去不行啦‼️‼️‼️ 趕快跟著卡卡動起來💡💡💡 很多網友敲碗求卡居家運動菜單～卡這次特別詳細的整理一下居家運動給大家 簡單又有效‼️ 大家都能做‼️ 跟著卡卡做‼️ #請分享給你的朋友們 #一起動起來 📺居家運動： 🏋️‍♀️深蹲 🏋️‍♀️羅馬尼亞 🏋️保加利亞 🏋️‍♂️ 單腳RDL 🏋️橋式 🏋️甩壺鈴 看似很常見的動作，但這次我們用不一樣的方法做，卡兒在次提供大家一些小秘訣， 就算你是平常在健身房習慣做重量的人，在家用輕重量一樣可以練的很有感覺很有效果！ ▶️離心放慢/頂峰暫停： 蹲的時候離心收縮放慢速度做，大約3秒，你可以邊做邊數123，很緩慢也順暢的下去，到3的時候剛好是在最底的頂峰收縮，也就是屁股位置稍微低於膝蓋或至少水平的位置，蹲在這個位置再停3秒，接著*屁股夾*1秒站站起來。 ⛔️屁股怎麼夾？屁股夾站跟直接站起來是不一樣的喔～想像你屁股有一顆乒乓球🏓️，你要用屁股把他夾住不能掉，大家可以練習看看。 🈯️訓練節奏就是：3慢&3停&1UP～屁股會超有感覺！ ▶️輕重量就是要做組數次數多休息短： 不管管你做幾下，請你做到*力竭*沒力，一下都做不下去了⋯剩半下⋯1/3下⋯⋯為一組。 每個人的能力不同所以我沒有辦法告訴你要做幾下，大約10-20之間為一組。 ⛔️最後一組的頂峰收縮暫停拉長到10-15秒，會超～～～酸！這時候會很痛苦，邊數1-15心想著：我屁股好垂！我要翹臀！我要疫情過後讓人刮目相看！用意志力撐下去！（如果感到腰很不舒服就表示你的脊椎沒有在中立位置腰部過於ouch骨盆前傾也就是翹屁股在做，這樣會造成腰椎的壓力） ▶️縮短休息時間： 休息的時間要用手機計時30-40秒，就接著下一組，不要讓自己停留休息太久，還有一點酸就做下一組沒錯，不要讓自己完全恢復了才做下一組，休息時間太長👉訓練效果打折。 ▶️ 一個動作做4-6組/一個部位做4-6種動作： 全部做下來，絕對可以讓你練到滿身大汗臉歪歪那麼累。 ▶️運動安排： 我會選擇135強化下半身，246上半身，週日休息。 ▶️每天都做核心訓練： 棒式、仰臥起坐、滾輪⋯想到就做，但不是隨便做幾下就休息那沒效，你可以一組做12-15下*做5組*做5個動作，這樣加一加一趟下來就有300多下，為一個循環，一天做1-2個循環。健身沒有誰比較厲害，只有誰比較能堅持下去！ ▶️用壺鈴做有氧： 從一天100下開始，你可以25*4組，我是50*2組，一週後可以增加150、然後200，壺鈴做有氧需專業教練指導過，勿自己亂做，沒有壺鈴可以跳繩也是不錯的選擇。 📺居家運動器材： 習慣做重量的朋友，可以像我一樣手拿1-2個軟壺鈴，又或者可以添購沙包、沙包背心、彈力球、彈力繩、TRX、替換型啞鈴、push up健身版。 我覺得這種*軟式壺鈴*真的很好用，大推！💡💡💡 我這個牌子的重量有2、4、6、8 ，適合女生使用，軟壺鈴變化可以一次拿2個，重量就*2。可以做到8+8=16公斤。如果要再重就要換別的品牌但缺點是會變很大一顆，或是硬壺鈴，但家裡就需要墊墊子才能練。 因為我家裡有小孩健身器材盡量選安全安靜又不傷地板的，軟式壺鈴每次做完沒力直接往地上丟～～一點聲音都沒有！我女兒在房間睡的超安穩～ 👉軟壺鈴品牌：Fun Sport 🈯️把這些運動小物直接放在電視沙發旁邊，每天都看的到就會記得做，自己鬧鐘設定每天幾點是運動時間⌚️。 📺居家運動服： 在家裡運動也是要有儀式感，不能隨便穿著睡衣做啊，那樣太沒fee了，當然要換上AMME舒適又好看的運動服才會練的更起勁阿。 👉運動服品牌：@AMME 文章後面有優惠碼） 🈯️推薦大家我很喜歡的AMME運動服，新品大地色系真的好美，今年很流行同色系的混搭風，尤其這種大地暖色系更是火到不行，新推出的褲子是夏季全新的可可棕色系，☕️☕️讓你運動的很有氣質～整套買幫你搭配好😙😙 ⛔️ 千萬不要因為在家整天穿寬寬鬆鬆的睡衣，身材躲在裡面走鐘了都不自覺；覺得自己屁股扁腰有肥肉就更需要穿合身的褲子，短板的上衣，你才看的清楚自己的身材曲線哪裡需要加強，才會認真運動。 AMME運動服在這邊特別提供給大家優惠折扣碼喔～ 💡請於下單時輸入折扣碼：【JESSICA202106】 使用時間：6/11~8/16 凡顧客於官網下單滿$1000輸入折扣碼 將於官網會員帳戶內提供購$100可於下次使用。💰💰💰 AMME運動服官網連結👉👉👉👉 https://www.ammesporty.com/ 🈯️目前AM ME官網還有蜜桃臀口袋褲與新上市的短版背心的限時優惠，趁這時候來搭配我的折扣碼使用最划算喔！