想記錄一下頌缽生涯里程碑 - 同時幫200人線上頌缽療癒 🏆

上周末是我第一次做正式的線上頌缽活動，之前只有幾次在Clubhouse很隨興的開房頌缽。主辦單位當初與我聯絡時，剛好我也想在疫情期間幫大家做點甚麼，讓大家可以降低焦慮跟練習向內觀看，保持平靜減少恐慌，所以我當下就立刻欣然答應，我其實是跟樹懶一樣動作很緩慢的人，主辦單位超有行動力，彌補了我欠缺的特質，才可以讓這次活動成功快速推出。

大家踴躍報名的程度真的出乎我意料，活動上線第二天就 100 多人報名，第三天就超過 250 人，擔心ZOOM房間無法乘載，報名表單就趕緊關閉了，其實我原本只有預期 20 幾個人參加，整整多出 10 倍，只能說主辦單位實在太太太強大了，我到現在還是覺得很不可思議。

說不緊張是騙人的，我其實有一點人群恐懼症，怕大家都聚焦在我身上，雖然線上看不到人群，但心裡仍舊是有一點壓力，同時幫 200 人頌缽，算是目前頌缽生涯高峰了😂

幸好一切的緊張都在敲缽那一刻就釋放了，開始敲缽後我就立刻進入頌缽的心流當中，平靜安穩地帶領大家進入聲音的奇幻旅程。

以現場頌缽來說，很少會同時對這麼多人進行，通常實體活動我都是走精緻小班制，如果是人數較多的品牌合作活動，我也都會盡量採分流進行，或是設定人數限制，希望能照顧到每個人，提供大家較好的頌缽體驗。

雖然線上頌缽可以打破人數限制，但是現場體驗頌缽跟聽網路的頌缽音頻感覺差異非常大，我一直在思考要怎麼呈現跟編排，才能讓大家有身歷其境感，這次報名的人很多都是第一次體驗頌缽，我希望大家的第一次是很美好的。

這幾天經過不斷的反覆測試，從麥克風放置位置、高度、角度，到缽的搭配、排列、擺放及敲擊法到全程情境的呈現，每個環節都仔細考量研究了一輪，自己也特別針對這次活動設計了一段冥想引導，會後收到的反饋幾乎都跟現場頌缽獲得的體驗相似，真是太開心了！一切的努力沒有白費！

結束後收到很多提問，才發現還有來自不同國家的朋友參加，突然很像記者會的會後聯訪，大家問的問題都很有趣，我也很喜歡跟大家互動的感覺，每個問題都很認真回答，如果沒有主持人協助控場，我可能就一路回答到半夜了😅

後來也收到很多私訊，好多人進入深度冥想的狀態，有些人對於自己心理跟生理出現的反應感到驚奇跟疑惑，這裡大概列舉一些大家當天的回饋，讓大家知道這些都是頌缽療癒過程可能會有的狀況，不要覺得困惑喔！這就是頌缽的神奇 😊 恭喜你進入了聲音的奇幻旅程✨

「身體睡著了，但意識很清楚」
「不自覺流淚」
「有暖流流經身體」
「感覺飛到宇宙了」
「全程像飄在海上」
「好多粉紅色愛心出現」
「內心有很感動的感覺」
「過程中大哭一場，仿彿情緒被釋放紓解了」
「全身的脈輪都被打開了」
「扭傷的手腕完全沒痛感了」
「原本喉嚨卡卡的，做完就完全暢通了」
「頌缽到一半，鼻塞通了」
「當晚進入很深層的睡眠，隔天起來超有精神，很久沒這樣了！」
「身心靈都被療癒到了，不好的情緒都被帶走了」
「心情變得很平靜」
「腦袋混亂的思緒被清空了」
「結束後身體變得好輕好舒服」

#頌缽 #頌缽療癒 #聲音療癒 #soundhealing #singingbowls #soundbath

今日工事 #手寫字 #木製招牌

這是來自 #觀瑜伽GwenYoga 的招牌
這項任務 #手寫招牌，手寫的時候有暖呼呼感
或許是因為這位瑜伽老師總給我這樣的感受
所以搭配手寫字⋯我想是再適合不過了⋯
這份任務期待未來能在線上找到專業瑜伽

阿猛每次遇到自己身心靈的問題時都會直覺
想到她，#林冠妤 老師，她不只是給人安定
也能穩定自己，不管是身體的照顧或是心靈
她也總是盡她的所能去服務她遇到的人⋯

很神奇的⋯
很容易思緒複雜混亂的自己
會變得比較能夠重整自己和穩定自己

認識這位身心靈的專職老師已經一段時間
每次在遇到人生的卡關都會想要找個人聊
哪裡卡卡的，自己想不透時⋯
找一個信任且能帶給自己不同觀點的人
好好敲醒自己，而她也像指引你去尋找窗的人⋯🪟

然而要不要打開那扇窗
依然需要靠自己去努力
例如⋯⋯我真的去上課了😂
改善了自己的矛盾，顛覆了自己的觀點

感謝生命中總有很棒的人可以陪伴
這次的手寫招牌：）也是暖暖呈現
敬所有在不同目標卻有著信念認真努力的人

萬事順心⋯花若盛開⋯蝴蝶自來🦋

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阿猛親自體驗也真心推薦與分享
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本位學員因為在Pocast《安然空間-Shanti靈悅謐境》聽到朝朝所做的分享，在先前的公益體驗活動中前來參加，回去後發現整個人呼吸和能量流動都好順暢，不再像之前那樣總是覺得卡卡悶悶的，活動結束後的交流也讓他有所感觸，自己內在對自己的不信任和限制信念等。

過去的他會覺得自己總是需要依靠療癒師，但她報名上了靈氣課後，體驗到原來療癒的力量就在自己手中，甚至，療癒的源頭其實就是自己!!!真的是如此，只有自己能療癒自己，因為你自己就是一切。

歡迎大家一起接受靈氣，找回自己，讓你的人生有更多可能！
近期課程活動連結頁面連結：
https://www.facebook.com/pg/sunnyharmonic/events

另外，Shanti是一位單純、認真又開心的舞動靜心以及瑜珈老師，在他的粉絲頁《歐歐的靈悅謐境》分享許多關於生活與身心靈相關的感觸，甚至開啟了Pocast《安然空間-Shanti靈悅謐境》這樣的頻道，也歡迎大家訂閱，朝朝在裡面就有針對各種主題做不同的分享喔~~

《安然空間-Shanti靈悅謐境》
👇這裡線上聽
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🌹聽完這一集，你有什麼想法呢? 若你喜歡我的內容，邀請你在iTunes上按下「訂閱」、並「寫下星評」，幫助更多人知道這個節目呦!
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▲朝朝著作《靈氣手札-靈氣與身心靈療癒必讀指南》
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#台南辦桌甜不甜
「你覺得台南的辦桌菜會很甜嗎？」人到錦霞樓參加日芳珍饌與阿霞飯店和阿勇家聯手的#交饗宴，同桌的地方旅遊官員突然發問，我頓了一下，笑笑說不會啊！
這樣的回答其實有點心虛，我吃台南辦桌僅三回，晶英酒店的阿舍宴，阿勇師漂亮莊園的入厝宴，以及這次吳健豪和汪楚琦聯手的交饗宴。

過去曾採訪過不少辦桌師傅，深知辦桌菜有強烈的地域性，包括：食材，烹調，習俗等，所以台灣北中南東各不相同。

我採訪北投辦桌師傅，他告訴我北投佛跳牆有特定用料，我跟隨艋舺的辦桌師傅，看他把最拿手的脆皮雞一隻隻插在啤酒瓶上風乾。我吃過林添盛早年如祭祀般擺盤驚人的辦桌，也吃過他用玉米醬塗抹全雞炊蒸的罐頭菜

辦桌其實沒有標準答案，豐儉由出錢的人決定，而總鋪師也隨時代演進變化料理，但不管美味與否，打包文化不會改變，不過我最怕不用冰也不會壞的Q彈麻糬取代了養樂多。

吃過台北和屏東的民代拉票宴，前者用料不佳調味甚重，但出菜仍符合宴客規矩，後者是米粉吃到飽，包子帶著走，台灣辦桌與其衍生的相關文化實在有趣。
幾年前參加了Summer的婚宴，鋼管車載著熱舞女郎直接殺進人群裡，跟著卡卡去社子吃瑤池金母的生日宴，法國人比我更接地氣，玩得更瘋。

台南辦桌甜不甜？我的答案是「不甜」，因為甜的來源不是靠糖而已，更重要是食材本身的鮮甜，自然交錯落成印象。

第一道，#旺來雞，讓我聯想到五柳羮，多料的澆汁是酸甜味卻不強烈，但土雞肉很甜，新鮮鳳梨塊更是，我詢問陪我一起來吃辦桌的在地人，屎溝墘客廳民宿廳長蔡宗昇，這是台南辦桌味嗎？他認真思索說沒有研究也沒有印象。

#五盤手路菜，一開始覺得，#封肉，僅手掌心般大小未免過於小氣，然後發現是五菜連環才稍微釋懷，因為封肉實在太好吃了，三層肉入口酥軟，既入味又清爽，量少更想吃。
#豬肝捲，怎麼那麼黑，肝塞得滿滿的愈嚼愈香。#烏魚子，切片串成籤方便取用，
#花膠，與炸九層塔和炸薑絲做成從沒吃過的拌菜。
#五味螺肉，酸甜味不如預期，下面墊的不是小黃瓜片也不是小黃瓜絲，而是山東人熟悉的大塊拍黃瓜。

#貝肚燉，這道菜有趣，白裡透紅的北極貝拼成一朵花，在肚燉上綻放，肚燉的作法像肝燉，但絞肉大粒豬肚切丁，頗具肉感，潑汁是高湯冬瓜蓉，又多幾分清甜。

北部辦桌也會出現的炸龍蝦三明治改成，#龍蝦可頌，形式新穎，醬汁減少，並未加分，因為可頌的酥脆被徹底耽誤了。

#三層水果盤，上桌，在台南代表中場休息時間到了，酸甜不一的七種水果認真吃一輪，清口消食胃口不減。

#紅蟳米糕，仿散壽司手法呈現，剝殼的剝，切小的切，飯少料豐，混拌蟹肉，蝦肉，瑤柱等海鮮，其中還暗藏台南辦桌前拼代表的蟳丸，又多一分驚喜。

片狀堆疊的，#龍膽石斑，油封登場，厚皮膠質入口崩解，魚下不墊豆腐而是西芹。

#櫻花蝦XO醬炒蘭花蚌鮮帶子，裡面三種海鮮全是日芳珍饌的主力，認識日芳珍饌才知道蘭花蚌原來是北極貝的裙邊，形色似蘭花，所以命名蘭花蚌縱橫市場。
帶子是新鮮干貝，不為變大變Q而浸泡藥水，所以沒怪味也不會出水，至於櫻花蝦XO醬是錦上添花之舉，因為新鮮才能鮮上加鮮。

#佛跳牆是阿勇家的經典壓軸，
湯清味濃還微微黏唇，料多味美無一是多餘，材料新鮮才能成大集。

#綜合甜湯，是阿霞飯店的謝客傳統，紅湯圓，蜜紅豆，蜜芋頭，杏仁豆腐，愛玉等，這是唯一確定很甜，卻也甜得不單純，燒過的糖水尾韻不反酸，淡淡焦香引出層次，帶出陣陣的古早味。

雙廚不止一次聯手，交饗宴落幕了也有可能再來，辦桌菜千變萬化，豈能以甜或不甜來為台南或美味定義？
其實初識台南味，也受不了它的甜，春捲裡的花生粉根本就是糖粉，炒鱔魚勾的芡簡直是糖漿，
然而一次次探訪終於知道這是台南人深以為傲的美味平衡，雖然偶爾我也不以為然，也對吃糖就是驕傲感到莫名其妙，但不用再糾結其中。

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