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====== 新聞 15-11位 ======
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====== 新聞 16-20位 ======
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====== 寫真 5-1位 ======
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107.12.18 到貨一覽

新品

AF35254 戰鷹 1/35 Combat Engineer Vehicle M728
AR48112 戰鷹 1/48 U-2A Dragon Lady 高高度偵察機

舊品再到貨

36301 (田宮) 1/16 二戰 德軍坦克手
10801 (長谷川)1/200 日本航空 777-200ER 客機
10805 (長谷川)1/200美國VC-25A空軍一號
20357 HASEGAWA 1/24 Volkswagen Beetle Type 1 "Moon Equipped
02284 HASEGAWA 1/72 F-35 LightingII（A型） “航空自衛隊 臨時F-35飛行隊”
WM04 HASEGAWA 1/35 日立建機 堆土機 ZW100-6 WM04 66004
A008 (長谷川)1/72 P-47D THUNDERBOLT
A010 (長谷川)1/72 F4U-1D CORSAIR w/MOTO-TUG
B005 (長谷川)1/72 SEA HARRIER FRS HASEGAWA MK.1
B011 (長谷川)1/72 F6F-3/5 HELLCAT
C006 (長谷川) 1/72 F-15C EAGLE
D024 (長谷川)1/72 AV-8B PLUS HARRIER II
E016 (長谷川)1/72 B-25J MITCHELL
409 (義大利) 1/35 石牆及拱門
417 (義大利) 1/35 二戰 戰地掩護所
1246 (義大利)1/72 NATO Pilots and Ground Crew
1306 (義大利)1/72 JAS 39 GRIPEN
2766 (義大利) 1/48 TORNADA IDS
35363 (田宮)1/35 M3A1
35101 (田宮)1/35 German Flkpnzr Mobelwagen Kit
35107 (田宮)1/35 U.S. M113A1 Fire Support Kit
35112 (田宮)1/35 LEOPARD A4
35120 (田宮) 1/35 美軍M48A3 巴頓 中型坦克
35125 (田宮)1/35 U.S. M151A2 w/Tow Launcher Kit
35126 (田宮)1/35 M247 SGT YORK
35127 (田宮) 1/35 以色列梅卡瓦主戰坦克
35132 (田宮)1/35 U.S. M2 Bradley IFV Kit
35135 (田宮) 1/35 美軍M113裝甲運兵車
35138 (田宮) Russian T34/85 Med Tank Kit
35144 (田宮) 1/35 German Flak 37 Sd.kfz.7/2 Kit
35146 (田宮)1/35二戰德軍虎式坦克後期型
35147 (田宮) 1/35 二戰德軍 Sd.kfz251/9 半履帶運兵車
35148 (田宮) 1/35 德軍 8噸 半履帶運兵拖車（配8個兵人）
35149 (田宮) 1/35 二戰蘇聯 T34-76 坦克
35151 (田宮) 1/35 二戰德軍 Sd.kfz.2511 半履帶運輸車
35153 (田宮)1/35 US Modern Figures 'Desert' Kit
35154 (田宮)1/35 British MBT Challenger 1 Mk3
35155 (田宮) 1/35 SCHWERES WURFGERAT 41
35158 (田宮)1/35 U.S. M1A1 Abrams w/ Mine Plow
35162 (田宮)1/35 German Marder 1A2 Kit
35165 (田宮) 1/35 GER. + KING TIGER SEPARATE TRACK LINKS
35168 (田宮)1/35 JGSDF Type 74 Main Battle Tank
35169 (田宮) 1/35 德軍虎王重型坦克保時捷炮塔
35170 (田宮) 1/35 二戰德國豹 G 型坦克
35171 (田宮) 1/35 二戰德軍豹 G 坦克拼接履帶
35175 (田宮) 1/35 英國 MK.II 布倫 裝甲運兵車
35176 (田宮)1/35 Panther Type G Late Version
35180 (田宮) 1/35 德國 坦克維修小組
35181 (田宮) 1/35 二戰德軍 四號 J 型坦克
35190 (田宮) 1/35 美國 M4 謝爾曼早期型坦克
35194 (田宮) 1/35 German Tiger I Mid Production
35195 (田宮) 1/35 德國 Sd.Kfz.251/1 D型半履帶裝甲車
35197 (田宮)1/35 Sturmgeschutz III Ausf G Early
cw10 HASEGAWA 1/35 Creator Works MechatroWego `Milk & Cacao` Set 64510 cw10
E003 (長谷川)1/72 F-14A TOMCAT (High Visibility)

蝦叔好明白
平日晨早唔見咗我
有時候夜晚出咗去跑
擔心但也不會哦我😆😆😆

【你要跑，其實誰都阻止不了】

小說家Paulo Coelho曾言：「當你真心渴求一事，整個天地都會來幫你的忙。」

有的人，聲稱自己很想跑，但不是嫌天氣太熱，就是嫌常常下雨。最差的一個藉口，叫做「無時間」。與此同時，你會留意到他們面書，吃飯聚會嘻嘻哈哈卻永遠「有時間」。

其實，「懶」沒甚麼大不了，像蝦叔那樣乾脆承認就好了。人是不會「沒時間」的，你要跑，其實誰都阻止不了。

曾經訪問過一位師兄，愛妻愛子女，明言晚上七時後時間留給家庭，決不練習。於是他跑步上班，帶孩子到興趣班時練習，又或是一趟長課拆開兩次來練……無所不用其極的擠乾時間，終於由初馬給撈上車的「網中人」變成sub 3跑手。

吳輝揚教練曾說過，有時到外地比賽，外面天氣太熱練不了，怎麼辦？他說：「可以在酒店跑步機上練interval。」

剛讀完李嘉綸教練的新作《跑步36年的領悟》，有一部分專談跑手的眾多藉口，其中一處令我印象深刻：就算十號風球也可以練習，在屋村停車場或大型室內巴士站，一樣可以練跑。

多得著名「陪跑員」黃仲文告知，有一例子更是經典。黃氏與故事主角私交甚篤，得他代為熱心探問，也幸得故事主角同意公開，我才可以在這裡提及這個相當「熱血」的例子。故事主角，其實是前港隊成員，曾代表香港出戰84年洛杉磯奧運的日裔名將長谷川遊子。

長谷川前輩年輕時任職空姐，有時礙於外地時差和客觀環境問題，例如飛孟買，到街上練跑並不方便，所以只得在方寸酒店房間內練習。沒錯，是在酒店房間內練跑。

可以想像，數十年前，大概不是每所酒店都流行提供跑步機設備，所以長谷川前輩唯有「出此下策」。她謙稱，當年這些練習，期間心率還沒超過100，根本不知道有沒有用。

先不談效用，這種不給自己藉口躲懶的精神，已經非常值得學習。

值得一提的是，長谷川前輩真的「長跑長有」：她目前深居英國，卻並未放下跑步，且成績驕人。她在今年於該國65歲組別10K、5英哩、半馬女子跑手之中，均名列第一。

村上春樹說：「繼續跑的理由很少，停跑的理由則有一卡車那麼多。我們能做的，只有把那很少的理由一一珍惜地繼續磨亮。」

網絡流傳張愛玲這樣說過：「一個人，如果沒空，那是因為他不想有空；一個人，如果走不開，那是因為不想走開；一個人，對你藉口太多，那是因為不想在乎。 」這句話，無論是誰說的並不重要。重要的是，它道理明白，字字扎心。

對待身邊人，對待跑步，若藉口那麼多，我們其實是否根本就不想在乎？

原文：https://bit.ly/2vGHaac
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【註】根據FB專頁「運動完，跑未圓」消息，前港隊成員，曾代表香港出戰84年洛杉磯奧運的日裔名將長谷川遊子（亦作哥頓遊子，Yuko Gordon），周日於倫敦馬拉松以3:39:07佳績勇奪65-70歲組別冠軍，前輩長年不休的鬥志令人敬佩，才令我想起之前寫過的這篇。

蝦叔博客：https://hasuk42195.com/
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#舊文重貼 #蝦叔周報

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