家人之間好好說話，才能避免誤解，蓄積愛

情緒是我們的感受，但有時候還來不及感受，情緒卻反客為主的變成我們的主人。

你看，在公園裡、在賣場中在地上打滾又哭又鬧的孩子，他正被突如其來的情緒干擾著。因為不知道怎麼樣用話語好好的說出來，被情緒卡住的小孩只好用最激烈的方式來表達。情緒激昂的孩子不但弄得自己很累，而在一旁的父母又錯愕又尷尬。至於旁觀的人呢？有些人寄予同情或同理的感受，有些人卻在心裡想著父母真不會教孩子。

一群人對同一個事件有這麼多不同的感受，誰對﹖誰錯呢﹖

情緒沒有是非對錯，而是當這個情緒來了，你是否有接受它？察覺它？最後放下它？讓自己又恢復平和的心境呢？

週三下午高二的長子不用上第八節課，不到五點就回家了！他習慣回到家洗好澡吃好飯後，就去圖書館看書。但因為這次晚上他要去看牙醫換牙套，不用趕著去圖書館。我早上在學校的圖書館當志工遇見了好多人，又有好多事想跟他分享。

他一邊吃飯一邊聽著我情緒高昂的在說話，突然，他看著我淡淡的說：「媽媽，我想安靜地吃一下飯。」

那從兒子口中飄出來又輕又緩的話語，卻像是重量級的原子彈射進我的心，砰的一聲，我的心碎了滿地的玻璃。

走馬燈似的記憶從腦門中快閃而過，當初你嘰嘰喳喳的學說話時，媽媽我是多麼有耐心的一個字一個字的教與聽啊？！但你現在這樣對我？我多麼的委屈與不平衡呢？

那快閃而出的回憶和情緒，同時都被我抓住與放下，我很快地收拾起自己的玻璃心，開口說：「好！掰掰！你慢慢吃！」

我知道現在青春期的孩子是天大、地大，但「我」最大。

他已經用很有禮貌，很溫柔的方式提醒我，他只是想安靜的吃飯。

雖然我還有好多話想說，雖然我又突然閃過好多情緒，但我應該尊重他的表達，同時也處理自己的情緒。

我一邊深呼吸一邊走到客廳整理書信。短暫的幾秒鐘，又讓自己恢復了平和，一如窗外被夕陽餘暉潑灑的花草樹木，有著溫暖與祥和的恬適。

家人之間好好說話，才能避免誤解，蓄積愛。

孩子們小時候還不會好好說話時，是我們耐著性子慢慢教、慢慢引導，讓他可以愈來愈有能力用話語來表達自己的想法、感受、願望等！

當孩子進入青春期時，應該很會說話了！如果他很有禮貌地打斷你的說話時，你會覺得很受傷嗎？當然會覺得很受傷啊！但是你可以怎麼選擇呢？罵他忘恩負義沒有耐心聽大人說話嗎？那你不是在找架吵嗎？

溝通或傾訴，都需要看時機。有時候忍一下，很快就可以心平氣和地等待下一次的傾訴或是溝通。

當長子吃飽後，他自己跑來找我聊了一下今天在學校的學習與生活，我也接續分享完之前想跟他說的話。這樣不是很好嗎？

家人相處除了甜蜜和和樂，常常也加雜著衝突、委屈、憤怒、悲傷、擔心，甚至是莫名其妙的情緒等。但如果我們可以一起分享與學習，一起釐清情緒與恢復平和，這樣不是可以成長成更完整、更睿智、更好的人嗎？讓家成為家人的身心養護所，就從每一次都好好說話開始進步。

更多關於家人相處與孩子管教和學校的學習方針等，可參看我的新書：
#剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量
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WHO FCTC 菸草減害專家 王郁揚：適度規範電子煙 傷害一定比傳統紙菸少｜聚焦真相｜華視新聞 20210325

#世界衛生組織​ #菸草減害​ #王郁揚​ #菸草控制框架公約​ #WHO​ #FCTC​

原始影片連結：https://youtu.be/Mje12xWSMqc​

衛福部去年預告，即將修正《菸害防制法》，規範新興菸品在草案中，電子煙被歸類為「類菸品」，不允許製造販賣及使用，讓電子煙支持者相當不滿，他們認為相較於紙菸，電子煙的健康危害比較少，希望政府能開放納入管理。但也有專家抨擊，電子煙其實是有危險性的，美國過去就有人因為抽吸電子煙，死於特殊肺病。來看今(25)日的聚焦真相！
https://news.cts.com.tw/cts/life/202103/202103252036099.html

延伸閱讀：

菸草減害 無煙台灣》菸害防制法修法：電子煙、加熱菸抽稅納管爭議 ft. 石崇良、劉宗榮、郭斐然、林清麗
https://youtu.be/vRgzFsFO5i0​

【十點不一樣】雙重標準？禁電子煙開放加熱菸，菸減協會王郁揚：皆依菸酒管理法「菸品納管」，禁止網路販售。
https://youtu.be/htgIwZadYHg​

電子煙致死原因 科學家找到了！「黑市」四氫大麻酚(THC)
https://youtu.be/bnb_DOBpB90​

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「台灣拒菸聯盟」121個團體：
中華民國醫師公會全國聯合會、台灣護理學會、台灣癌友單車運動協會、無喉者復聲協會、財團法人台灣癌症基金會、台灣醫界菸害防制聯盟、財團法人中華民國消費者文教基金會、財團法人「張老師」基金會、中華民國護理師護士公會全國聯合會、台北市醫師公會、社團法人新竹市醫師公會、社團法人高雄市醫師公會、台東縣醫師公會、苗栗縣醫師公會、社團法人雲林縣醫師公會、花蓮縣醫師公會、社團法人宜蘭縣藥師公會、社團法人南投縣藥師公會、社團法人屏東縣藥師公會、連江縣藥師公會、中華民國藥學生聯合會、宜蘭縣牙醫師公會、臺灣職業衛生護理暨教育學會、大臺南護理師護士公會、新北市護理師護士公會、高雄市護理師護士公會、南投縣護理師護士公會、屏東縣護理師護士公會、基隆市護理師護士公會、雲林縣護理師護士公會、台北市護理師護士公會、桃園市護理師護士公會、台南市護理師護士公會、社團法人臺中市護理師護士公會、彰化縣護理師護士公會、台東縣護理師護士公會、花蓮縣護理師護士公會、台灣職業健康護理學會、社團法人台灣醫事檢驗學會、臺灣兒科醫學會、台灣復健醫學會、台灣精神醫學會、台大醫院藥劑部、社團法人臺灣物理治療學會、社團法人台灣長期照護專業協會、台灣臨床藥學會、台灣母胎醫學會、台灣青少年醫學暨保健學會、中華民國醫務社會工作協會、財團法人癌症希望基金會、中華民國心臟基金會、台灣流行病學學會、臺灣公共衛生學會、中華民國頭頸愛關懷協會、社團法人中華民國糖尿病病友全國協會、臺灣聽力語言學會、台灣氣喘學會、台灣癌友友善協會、社團法人中華民國僵直性脊椎炎關懷協會、台灣腦中風病友協會、安寧照顧基金會、中華民國乳癌病友協會、社團法人台灣高血壓學會、台灣乾癬協會、臺灣憂鬱症防治會、財團法人羅慧夫顱顏基金會、財團法人防癌教育基金會、台灣事故傷害預防與安全促進學會、社團法人台北市聽障者聲暉協會、全民健康基金會、台灣慢性阻塞性肺病學會、財團法人佛教蓮花基金會、財團法人台北市基督教勵友中心、傳神居家照顧協會、財團法人陽光社會福利基金會、世界和平婦女會、臺灣兒童發展早期療育協會、財團法人中華民國發展遲緩兒童基金會、財團法人天主教會嘉義教區附設嘉義縣私立敏道家園、第一社會福利基金會、社團法人臺灣公共衛生促進協會、碧波關懷地球人文協會、台灣愛笑瑜珈協會、台灣健康促進學校協會、台灣防癌協會、台灣高齡化政策暨產業發展協會、臺灣病友聯盟、財團法人臺安基金會、高雄榮民總醫院戒菸治療管理中心、社團法人中華民國解癮戒毒協會、社團法人中華民國會計師公會全國聯合會、花蓮縣醫師公會、中華民國律師公會全國聯合會、中華民國中醫師公會全國聯合會、國立中央大學生醫理工學院、輔仁大學醫學院、義守大學醫學院、高雄醫學大學護理學院、臺北醫學大學公共衛生學院、輔英科技大學護理學院、弘光科技大學護理學院、開南大學健康照護管理學院、長庚學校財團法人長庚科技大學護理學院、高雄醫學大學公衛系、成功大學公共衛生研究所、高雄醫學大學口腔衛生系、靖娟兒童安全文教基金會、社團法人新北市語言治療師公會、天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院、財團法人中華民國兒童福利聯盟文教基金會、台灣家庭醫學醫學會、中華民國牙醫師公會全國聯合會、台灣胸腔暨重症加護醫學會、臺灣健康醫院學會、中華民國醫事放射師公會全國聯合會、新竹市築心生命教育協會、台灣性教育學會、社團法人台灣全國媽媽護家護兒聯盟、全國家長會長聯盟、台灣懷孕婦女關懷協會、台灣愛兒親師家長協會、財團法人董氏基金會。

第二屆海峽兩岸菸害防制與肺癌研討會 贊助單位：
台灣阿斯特捷利股份有限公司、台灣百靈佳殷格翰股份有限公司、台灣必治妥施貴寶股份有限公司、台灣禮來股份有限公司、美商默沙東藥廠股份有限公司、台灣諾華股份有限公司、台灣小野藥品工業股份有限公司、友華生技醫藥股份有限公司、台灣輝瑞大藥廠股份有限公司、羅氏大藥廠股份有限公司、台灣賽諾菲股份有限公司、東洋藥品工業股份有限公司。

「台灣禁菸聯盟(ABC#TAIWAN​, Alliance of Banning Cigarettes TAIWAN)」
台灣威卜VAPE Taiwan、罪惡黨SIN PARTY、戒焦油QUITAR、健康食品大麻二酚CBD推動聯盟、無煙台灣基金會FSFT、台灣菸草減害協會TTHRA、台灣尼古丁品味師NTT、正臺媒+PlusMedia TAIWAN、HnB INFO加熱菸中文資料網。

丫仁淚腺最近比較發達，有好幾次星期五聽《你知道唔知道有人掛住你》都會隨時流出兩行淚😭可能真係關年紀大事，唔小心一掂中某一點就崩潰都唔出奇！

對上一次有呢一種感覺應該係全英一叮蘇珊大媽被評判們認同嘅時候我都咁感動落淚，今日喺Netflix睇咗一套改編自牙醫組合GReeeeN嘅結成故事《キセキ》（中譯：奇蹟·降臨的一天〉並唔係故事吸引亦都唔係松坂桃李同菅田将暉嘅戲好，反而令丫仁感動嘅竟然係做佢哋老竇（深夜食堂嘅老闆）由唔認同兩個仔去玩音樂，最後鼓勵佢地用音樂做觸動人心嘅心靈醫生，嗰一刻真係喊出嚟，缺堤無誤🤣🤣加埋三首耳熟能詳歌曲《道》《聲》《奇蹟》真係邊睇個心邊抽搐！

Btw横浜流星都係嗰陣時青澀樣好睇啲，依家有一種及川光博妖豔邪氣👉🏻👈🏻同埋套戲有好多小弟認為唔需要嘅停頓位，成10秒咁多！

本集主題：「當心!打鼾，孩子健康拉警報：一次解決過動、過敏、睡不好」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 趙哲暘 醫師
　　
內容簡介：
　　孩子打鼾隱藏健康警訊！
　　．注意力不集中、過動
　　．腸胃功能不佳、過敏
　　．異位性皮膚炎、氣喘
　　．身體慢性發炎、尿床
　　．姿勢不良、口齒不清
　　．口腔功能異常、咽喉氣道狹窄
　　．長不高、記憶力與學習成績不好
　　
　　您的孩子是否有上述困擾？
　　看似小小的打鼾，嚴重時會引發小兒阻塞型睡眠呼吸中止症，不但影響呼吸，更讓生理發展出現障礙。
　　
　　本書是臺灣第一本兒童睡眠呼吸中止症研究著作，透過全彩圖示、淺顯易懂的文字敘述，將艱澀的醫學理論化為一目瞭然的健康資訊，詳細說明睡眠呼吸中止症的成因、治療與預防。訓練舌肌力、遠離口呼吸、改善鼻功能、避免過敏原，孩子的健康從促進口腔功能開始做起！
　　
　　突破醫療的本位主義，建立跨領域合作，特別邀請精神醫學部陳田育醫師、小兒科黃正憲與沈貞俐醫師、復健科蔡昆守與王偉全醫師、周献剛與周暉哲中醫師、物理治療師陳湘婷、語言治療師王亦群、耳鼻喉科徐英碩醫師，一起幫助阻塞型睡眠呼吸中止症的孩童，提供更健全、更有效的醫療服務。
　　
作者簡介：趙哲暘
　　在花蓮出生、臺北長大，父親是嚴謹和善的醫師，母親是慈眉善目的慈濟委員。父母親的身教與言教對其人生與診療工作的影響十分深遠。雖然長期工作繁重，但只要有機會照顧病人，總是用盡全力改善病人的口腔健康；更期許自己行有餘力能發揮所長去幫助更多人。曾因親身體會甲狀腺亢進的不適，決定將多年行醫經驗與研究所得集結成冊，以期推廣強調不管社會如何進步，醫療終將回歸以人為本的方式。

　　學經歷：
　　氧樂多牙醫診所、仁祥牙醫診所院長
　　前臺北榮民總醫院醫師、前慈濟臺北分院主治醫師
　　臺灣整合口腔矯正醫學會理事長
　　國立陽明大學牙醫學系畢業
　　國立陽明大學腦科學研究所博士班研究生
　　家庭牙醫學會專科醫師、遠絡醫學會指導醫師、臺灣口腔植體學會會員、睡眠醫學會會員、能量醫學會會員、慈濟人醫會醫師
　　
　　著有《一根吸管有氧治百病》、《牙齒有毛病，身體一定出問題》、《顧好牙齒，讓孩子不生病》、《矯正可以不拔牙》
　　
　　
作者粉絲頁： 趙哲暘醫師 、 氧樂多牙醫診所
　　　
出版社粉絲頁： 時報出版


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