【新書劇透】～ 自序

如附件⋯⋯（當然不是這樣）

今天來談談自序中沒能寫完的部分⋯⋯帶我進入山林的貴人「褘哥」（急診科詹醫師）

在大學時期，我主要的運動是踢足球，直到進醫院見/實習之後，才因為不好找人一起踢球，開始爬爬郊山。

那時候就是個登山小白，天氣不會查，地圖不會看，裝備不會買⋯⋯穿個棉T、牛仔褲，連雨具都沒帶，印了張步道的示意圖，就出門了。

還好那時候雖然有爬山的熱情，但也不是蠢的，只會走走有指標的步道（不然迷路就更慘了），只是有時淋了雨，再加上風寒效應，差點失溫的情況也是有的！期間有幾次去爬百岳的路線，也都是乖乖跟團，完全沒有能在高山自己活下來所需要的知識和技能。

一直到林口長庚當住院醫師之後，才認識了褘哥，讓我對於高山的認識，有了指數級的跳躍！

他是台大登山社出身，最愛走的就是探勘路線了⋯⋯

在那個手機地圖還不普及的年代（應該說連智慧型手機都還買不太起的時代），學會了用地圖製造機印出一張張A4紙，再用各色的麥克筆把路線、溪流、宿營點等重要資訊標註上去，最後再用膠帶貼好貼滿，做好防水工程。

上山後，手把手教我怎麼用指南針去定位認山頭，爬山要注意的事項，怎麼野營、怎麼生火⋯⋯

還在10多年前，就帶我去走一些想都沒想過的路線，（雖然那些路線現在都變熱門景點了），例如：西巒大山下巒安堂、石門北峰下小嘆息彎出小風口⋯⋯等；還有一個很想跟可是天數太長的，大濁水南溪上南湖大山。

聊天中，他還分享了他們隊伍也把走過的路線投稿到台灣山岳，那時候還聽都沒聽過，只覺得名字很酷炫；10多年過後，有在爬山的都朗朗上口了，分別是：劍龍稜和戒茂斯上嘉明湖。

真的是開了我的視野！

當然，在山上練肖話也是那段時間突飛猛進的！我印象最深的就是這段了：
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賢：褘哥，要怎麼下山才能和你一樣順呀？怎麼可以下那麼快又不使用登山杖呢？

褘：丫這個很簡單呀，你就發現不太穩的時候，快把另一腳踩出去，這樣反覆進行，就下山了。

（X的，這和我問桌球怎麼拿奧運金牌，你回把每一球都打回去對方的球桌上，有什麼不同。）
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現在褘哥回歸家庭生活，比較沒機會帶我上山了，不過他永遠是帶著我走入山林的貴人。（大家也可以想想是誰帶你走入山林？還有聯絡嗎？快點跟他表達感謝之意唷！）

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「孩子不看也不聽，我要如何身教？」

用身教來教孩子很重要，但是孩子不看也不聽，你能怎麼教？

收到勞動部勞動力發展署雲嘉南分署青年職涯發展中心寄來要我簽名的書，我簽完名後，請女兒和我一起封箱。

女兒還在摳膠帶時，我把裡面的東西拿出來檢查一遍，一邊說：「誒，你看，YS中心的同仁好貼心，這張卡片寫說因為下雨，他們幾本書就包一個塑膠套，為造成我一包一包打開的困擾道歉，好貼心喔。」

女兒說：「真的好貼心，否則濕濕的，無論誰收到，手感都是不舒服的。」

我拿起宅急便的托運單說：「哇，裏面附的宅急便托運單已經付款，還填好了，我只需要出門時拿去小七寄就可以了。好貼心。」

女兒說：「可以這樣啊？好主意。有時候我們拜託人家什麼事，還要麻煩人家寄回來，除了回郵信封，原來還可以用這個方式。」

我說：「那我來寫幾個字謝謝他們的貼心：謝謝你們的貼心，我覺得好暖心。」

女兒說：「我晚上幫你拿去小七寄。」

我說：「太謝謝你了。」

我轉身去房間拿了原本裝中藥的塑膠袋，把托運單放在裡面，用無痕膠帶把塑膠袋貼在紙箱上，方便女兒把箱子拿到小七寄。

女兒稱讚我：「你真是個環保行動力很強的人，回收再利用已經不用的中藥塑膠袋。」

這個簡單的互動大概只有幾分鐘，卻達到了許多身教的效果。

首先是邀請孩子協助我。

協助長輩會讓孩子有成就感，讓照顧父母成為愉快的經驗，連結了助人與快樂之間的神經路徑。孩子於是喜歡幫助人，喜歡照顧父母。

助人為快樂之本一點都不需要開口教，光是從幫助父母的行動就讓他喜歡助人了。

再者是讓孩子知道我生活的樣貌，除了對我有更多的了解，也擴展了孩子對這個世界的認知。

有時候孩子不知感恩父母的辛勞是因為他不知道你在幹什麼。

透過像是這樣的封箱行動，女兒知道我平常靜靜坐在那裡寫字，看起來好像沒事，原來我都是在做事，也知道我的時間與精力是放在哪裡，於是對我更了解也更貼心。

寄書給我簽的單位是勞動部勞動力發展署雲嘉南分署青年職涯發展中心，因為單位名稱，我和女兒談起這次活動的緣起。

我告訴女兒，雲嘉南地區覆蓋範圍甚為遼闊，無論在哪裡辦活動，民眾難免因為路途遙遠而無法前來參加。但這次疫情打破慣性，全民經過兩個月的洗鍊，很多人都已經習慣線上上課了，反而讓參加活動的人變多了。

在這段談話中，我女兒學到「雲嘉南」是被分在一區，也學到別的單位是如何克服困難，在疫情之下仍然達成業務的目標。

除此之外，YS中心的同仁寫卡片和把書用塑膠袋包好，以避免淋濕，未來我女兒在工作上如果也需要寄送東西，她可能會想起這件事，而模仿這樣的貼心。

工作細心在工作崗位上會有好名聲，未來如果轉職，雇用單位打電話來探聽，轉職也會更順利。

而我能夠觀察與讚賞他人的優點，譬如看到這次YS中心同仁的貼心，並且寫卡片回饋，這讓我女兒在人際關係上也會相對輕鬆。

女兒常常看到我觀察到別人的優點，並且開口稱讚。

看久了，聽久了，她不會有「這不是常識嗎？有什麼好稱讚」的想法，因此看到我小小的優點—回收利用中藥袋，她都能夠輕易開口稱讚，不會給人刻意與費力，看起來像在拍馬屁的感覺。

透過每天幾分鐘的互動來傳達身教，日日熏習，你不需要特意教什麼，看著看著，孩子就會了。

～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～

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～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～博客來2020年親子教養排行榜第六名

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✨一起帶冷便當

進入下半年，我又開始物色新年度手帳本，雖然最後大概還是買最簡單的樣式，但是紙膠帶已準備好，一定要來貼一下的😌

小時候最愛逛文具店，買貼紙就好開心，以前捨不得貼放到黃掉，現在有機會就會儘量貼，每年的手帳本就是我的貼紙本！

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我會不定期在這邊分享我的手帳或是又敗家了哪些新文具...