『阿嶽正傳』復刻黑膠開始預購了，
一套有兩張黑膠在內，價格1999元。
預購成功會有小禮物，
我也會在每張的序號卡上簽名。
預購期間7/2~7/16，
預購連結看下面～
滾石購物網
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五大唱片網路
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佳佳唱片網路
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博客來網路書店
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誠品網路書店
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玫瑰大眾購物網
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光南大批發連鎖店
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【歡慶百萬瀏覽．文末抽獎】博客來圖書電子禮物卡200元 x10張
開心到吃手手！！ 閱讀前哨站 的部落格的瀏覽量，正式突破一百萬！瓦基自掏腰包準備 10張 禮物卡，回饋給大家買書，一起買好買滿！
一年半前，這個書評部落格正式開張，從 2019/05/28 到 2020/12/07，歷經一年六個月的時間，從零開始成長，累積到一百萬的瀏覽流量。在這個曾經被大家戲稱「部落格已死」的年代，影音娛樂和社群媒體無時無刻在爭搶著我們的注意力，我為什麼選擇從文字部落格出發？在這段旅程裡，我又學到了哪些事情？
部落格圖文 https://readingoutpost.com/blog-growth-10-lessons/
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為什麼我要開始寫部落格？
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起初，我為了提高閱讀效率和寫讀書筆記，讀了《如何閱讀一本書》和《自由書寫術》，被書中的建議打動：「紀錄自己的閱讀心得然後公開分享，在這個過程中你會加深理解，而且可能會得到舊觀點之外的回饋」。如果筆記只寫給自己看，就無法獲得外界的回饋，缺少進一步修正自己的可能性，所以我選擇公開分享。

對於比較年輕一輩的世代，或許會選擇用影音的方式，紀錄自己當下的心情和想法。但我自己是偏內向的性格，不善於上鏡頭、也不習慣聽自己的聲音，用文字的紀錄方式，成了我唯一的出口。接著，我選擇了阻力最小的部落格平台 Medium，開始在上面發表零星的讀書心得，開始當起了微型自媒體。寫文章，是我當時舒適圈的極限。
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１．先瞭解自己為何而戰
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接著我開始思考，若以自媒體的角度，一直分享讀書筆記：「連續做五年會怎樣？十年？三十年？」很幸運地，我讀到《長銷》這本書，談經典內容的養成，不該被快速成功法、捷徑所誤導。書裡提到心理學家威廉．詹姆斯的一段話：「利用生命的最佳方式，就是把時間花在比生命更長久的事情上。」對我來說，寫部落格就是這樣的一件事情。
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２．最佳的開始時間是十年前，次好的時間是現在
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在寫了五、六篇文章之後，我決定離開 Medium，選擇「自架部落格」，為的是掌握絕對的自主權，讓經營的方式和內容，只需要符合自己的價值觀，不要受平台演算法的影響。你或許會問，要從零開始養成一個部落格，聽起來很嚇人，而且部落格時代的紅利已過，是不是太遲了？但是別忘了，當你要投入的是一件比生命更長久的事情，那麼「現在」就是最好的時機。
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３．經營部落格是一場馬拉松，不是短跑
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我的正職是在高科技業服務，一開始對部落格訂下一個有點難、又不會太難的目標：「每個禮拜發表一篇讀書心得」。但是，如同暢銷作家喬恩．阿考夫在《完成》書裡說過的：「我們常常把目標訂得太樂觀，樂觀到愚蠢的地步。實踐目標是馬拉松，不是短跑。」在某些日子，我開始遇到瓶頸，寫作卡關、靈感缺乏、時間管理不當。因此，我重新思考，如何進一步提高自己的生活效率。
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４．先把生活過好，部落格才能寫好
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跑這場馬拉松，必須在忙碌的工作和生活之中，維持穩定的寫作步調。過去這一年半來，對我帶來最大改變的有三件事：(1) 我養成了早起的晨間習慣，利用早上醒來後的時間盡量寫作。(2) 我用子彈筆記來規劃目標、執行工作和部落格的重點任務，逐漸養成了規律的生活。(3) 我提昇自己的專注力，排除分心因素、批次作業、總是設定時限。透過這三個習慣，我終於在工作和生活之間取得平衡，同時兼顧部落格的經營。
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５．放下得失心，重點在於長期的成長
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懂得股票投資的人都知道，短期的漲跌是雜訊，長期的漲幅才是股票資產的本質，同樣的道理套用到部落格寫作也是一樣的。如果你對於每一篇張貼的文章，看到冷淡的迴響就心情鬱卒，看到熱烈的迴響就喜上雲霄，很可能落入了「得失心」的陷阱裡而不自知。重點在於每一篇文章都是自己成長的積累，目標是數年之後的成長高度，而不是求短暫的喧囂。
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６．只在乎，我能控制的事情
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引用神學家尼布爾的寧靜禱文這段話：「親愛的上帝：請賜給我寧靜，去接受不可改變的事；請賜給我勇氣，去改變我能夠改變的事；並賜給我智慧，去分辨以上這兩者的不同。」一旦我們能夠把集中精力在「我能夠控制的事情」來思考部落格寫作這件事情，一切就清晰了起來。我唯一能控制的，就是保持規律，用心寫好每一篇文章。
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７．重點不是被動收入，而是學習商業思維
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起初，我曾被「部落格能帶來被動收入」的說法吸引，但是網紅始祖寫的《我是GaryVee》這本書帶給了我啟發：「給予，給予，給予，再要求」，在你還沒創造出足夠的價值之前，談收入都還太早。因此，我將初期唯一的博客來購書回饋金收入轉為公益用途，我想知道，如果我不只是為錢而做，我能夠創造出什麼價值？

在經營部落格的過程中，我開始發現大家的共同問題，適合用什麼方法來解決？從讀者的回饋裡，學到自己談過的哪些重點打中了他們，又或者哪些說法並不洽當。也因應實際的需求，舉辦了數場子彈筆記課程、跟出版社合作推廣新書。重點在於，透過不同嘗試，去學習商業模式的運作，將部落格打造成一個更加自動化的系統。
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８．把經營部落格當成是最棒的休閒娛樂
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我以前最喜歡用來殺時間的休閒娛樂，分別是打電動和看電影。但是現在，經營部落格反而成了我的假日休閒。首先，我把自架部落格當成是一個「闖關任務」，從完全沒有架站經驗開始出發，用兩個月的時間把部落格正式上架，接著學習許多網站技巧，克服一道又一道的難關。

接著，我把部落格當成是一件「藝術作品」，這對我來說特別有吸引力，只有一有時間，我就想對網站的排版和配色修修改改。最後，這就像是一場「自產自銷」的遊戲，在經營了大約半年之後，我開始接觸一些行銷相關的資訊，繼續將部落格的形象和內容，調整成更具吸引力的模樣。
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９．在路上發現熱情，當作前進的燃料
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我特別喜歡波斯詩人魯米的這句話：「當你開始踏上路途，路就會自己展現。」當我開始寫部落格之後，才終於發現自己的熱情。我熱愛的是「創造」東西的感覺，無論是網站、文章，甚至是後來開始錄的 Podcast 節目〈下一本讀什麼？〉。當我創造出了一個帶有自己靈魂的東西，而且對別人起到幫助，這種難以言喻的成就感，就變成了我每天起床的動力泉源。
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１０．爆紅靠機運，成長靠努力
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很慶幸的是，能夠穩定累積到一百萬瀏覽的里程碑，靠的不是瞬間爆紅，而是一篇又一篇用心的文章，還有許多幫忙口耳相傳的讀者們。我一直相信，改變一切的不是重大行動，而是你每天生活中做的、最微小的事情。流量是一時的，自己的成長卻是一輩子的。只要抱持一個成長的心態，就會有一個成長的部落格。
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【後記：快樂不在於坦途，而在於永不屈服】
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這一段經營部落格的旅程，我遇過網頁異常當機，忙了一整個通宵才終於修好（後來換主機了）；也遇過讀完一本書卻靈感枯竭，在最後一刻才文思泉湧的時刻（時常）；偶爾還會遇到一篇文章寫了兩個禮拜，前前後後改了又改，最後才得以問世（就像這一篇）。

最後，回顧了我自己學到的這十件事，想起一句出處不詳、但總是讓我銘記在心的話：「一個人該感到開心的時刻，並不是前方道路海闊天空、毫無困難的時候。而是當你意識到，無論路途多麼艱辛，你都不會屈服退縮。」達成了這個里程碑後，前方肯定有更多未知的困難在等著，但是我相信自己有足夠的勇氣，向前繼續邁進。
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【抽獎辦法】
１、抽出「10張」《博客來圖書電子禮物卡200元》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚+留言」，「公開分享+推薦閱讀前哨站」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下：你收看閱讀前哨站多久了？喜歡的原因是什麼？例如：「追蹤一年了，喜歡心得裡結合一些實務上的應用案例」
３、活動時間：即日起至2020/12/23(三)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出10名正取，3名備取。
４、請正取得獎者於2020/12/24(四)晚上十點前，私訊回覆你的「E-mail 電子信箱」，禮物卡序號會直接寄到你的信箱，超過期限未認領由備取遞補。

當我們落到很重的情緒時，透過結構調整的運動，讓意識落到身體，而讓頭腦的念頭安靜下來，是對自己、對周邊朋友最好的協助

楊定一博士在寫《好睡》時，特別請吳長泰老師協助示範一個「果凍」的動作（影片第108秒－三分鐘；《好睡》p356）幫助我們釋放一整天的壓力

今晚，我們每一位都可以試試看
找一個略有硬度但溫暖的平面躺下來
雙手打開，以腰部為運動的核心
從腰部開始動，可以快，可以慢
把自己當作一團柔軟的果凍
動，動，讓這個動自然擴散到全身

只要做，很快就可以感受到
隨著背部肌肉和地板/瑜伽墊的摩擦
一天下來各種情緒和煩惱累積在身體上的壓力
好像也跟著脊椎周邊肌肉的放鬆就釋放出來
念頭自然會減少

試試看，能做一分鐘很好，三分鐘更好
如果能做十分鐘、二十分鐘
那會為我們帶來很大的釋放

https://youtu.be/FtLeEwQvtyc?t=108

要和身邊親愛的人談生命更深的層面，或許不容易；單單純純地在這個時刻透過健康來交流，也是我們可以做的一種表達。好好照顧自己，運動、營養、讓念頭安靜下來，是我們每一位都可以做的。

在此，也提醒大家：楊定一博士過去關於健康的提醒，都保留在長庚生技網站。那裡，就像是一個健康的寶庫。不要輕易錯過。
同仁也會在長庚生技的臉書提供最新衛教和營養資訊，歡迎大家去按讚關注，關懷自己，愛護身邊的人。
長庚生技網站>>https://reurl.cc/0z3A46
長庚生技臉書>> https://reurl.cc/K6G7de

願我們每一位從身心的健康出發
把握這一生的機會
深入生命更深的層面
讓你我的愛，帶出更多愛

這一陣子，許多朋友開始少出門、少活動
別忘了，每一個練習，都可以陪伴我們
隨著每一個念頭的起伏，走到最後

風潮線上課程的「楊定一課程專區」是全部生命系列讀者的影音圖書館，讓楊定一博士為大家早就準備好的運動、靜坐、呼吸、觀想到真實的分享，透過各種聲音和影片帶領的練習，一步一步陪伴我們走下去

手上已經有《奇蹟》書的朋友，封底往內折入的「後折口」最下方有我們提供的小禮物，可以優惠兌換楊定一博士的《生命的醒覺之旅》。讓這一份從最誠懇的心流出來的紀錄，陪伴你我想起屬於自己的奇蹟 >> https://reurl.cc/qDR6vN

在新年「心」鼓勵活動已取得序號的朋友，請把握時間，最晚在台灣時間二月三日23:59依照訊息裡的提示完成兌換～需要技術協助的朋友，可以和風潮/音樂心靈課程專頁與風潮線上課程聯繫 >> https://reurl.cc/72aA5b

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面對各式各樣意識擴大的身心現象，你我都需要穩健的理論基礎，幫助自己去面對，而無論面對什麼、遇到什麼、感受到什麼，都隨時回到自己的原點

我們希望大家把握時間做練習，熟練了，共修時可以更直接深入。投入練習的朋友，難免都會有各式各樣的現象發生，這時，別忘了，一再地回到作品，給自己一個穩定的基礎去面對一切。

無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，為我們在人間的無常與波折中不斷地打氣、不斷地提醒真實。

讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。

楊博士的這一份心意，願我們不會錯過。

全部生命系列的作品清單在這裡→ https://reurl.cc/rlGrRN
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♡ 2020.05.16-17二日共修「沒有路的路－－最多，讓這一生點點滴滴反映真心，透過一個個練習沉浸在真實」https://reurl.cc/Zn6jM3
＊沒買到票的朋友，請隨時關注博客來平台＊
＊請妥善保留你的票券，訂票記錄會保留在你的博客來會員資料裡
＊海外朋友可以填寫這個號碼0909-215-503，訂票時採用信用卡付款，來台灣時在機場或其他方便的7-11門市ibon機器取票即可。（信用卡付款的ibon取票期限為5/15；請海外朋友為自己保留克服時差、適應水土的時間，舒舒服服投入共修）

還是要提醒，楊博士舉辦共修的機會很難得，希望參與的朋友多接觸作品、認真練習。這一次，請暫時放下照顧別人的想法，把我們將珍貴的心力保留給自己，全力投入。祝　好
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海外讀者的好朋友～
1. 長庚生技海外購書服務>> https://reurl.cc/b6aZWd
2. 風潮線上課程．音聲引導提醒與練習>> https://21days.windmusic.com.tw
3. 電子書，有以下兩大類平台可選擇
❤閱讀器平台（長時間閱讀不傷眼，出差閱讀好幫手）
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