#me #selfie #iphone11promax #protrait #nofilter #nophotoshop #naturemakeup #lightmakeup

「妳是不是胖了？」與家人視訊時我弟 金祖豪問我的問題。😑
「會唱歌了不起啊！你也胖了！你全家都胖！」我不甘示弱的回應。（咦，好像也罵到我爸媽，還有我自己？🤣😂）

是的！沒錯！✌️😁👍

自從病毒事件開始在法國的自我隔離之後，除了工作，就漸漸的、慢慢的在家裡多了一圈、尺寸大了半號。
成天就是吃、睡，睡、吃，每天問老公、小孩的問題就是「等一下要吃什麼？」

這疫情讓我這個不愛下廚的女人變成找食譜好手、洗手做羹湯的勤媽媽、救國團（自救團）帶頭玩遊戲的大姊姊、當兩位小學在家自學的偽法文老師、教中文注音符號的金巧虎、高歌線上Ktv 的簡單愛家族成員、自家地下室業餘爛畫家、Netflix 電視的金手指、新手導演自拍自導Tiktoker、自家花園園藝設計師、家飾飾品師、整理打掃高手阿姨、打坐瑜珈濕、自化彩妝覺得自己很美的修圖師，啊！還有.....還有.....自我買醉的happy hour bartender!!! 當然還有閉關寫書成為
《人生很難，但可以用自信的台步踢破鐵板》作家！

可說是患難激發出許多不同面向的自己！原來待在家裡有好多事可做！

但，說實在的，我喜歡自己現在的模樣，
健康、自信，就算臉圓圓的也美美的！
就是要自己說讓自我相信！

而且現在的時尚也慢慢變了！不是只有瘦子才能時尚，這世界上千百萬種的人事物，其環肥燕瘦、高矮短長、老少美怪，每個人都不一樣，無須屈就於一樣。

人就是要活出自己的樣子！
因為要先相信自己，才會有自己的樣子！

這個疫情，讓我重新思考、也靜下心的面對自己真正需要的人事物，讓心靈層面上更豐富，也更了解自己。

願大家擁有自己的樣子一起渡過難關！
再不去買本書來渡難關吧！看看書也比較好睡！🤣
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《人生很難，但可以用自信的台步踢破鐵板》

作者 金禧 @chinhsi
時報 出版 @readingtimes_igofficial

｜博客來 @bookstw ｜https://bit.ly/2D8L3cI
｜誠品 @eslite_global ｜ https://www.eslite.com/product/1001110932866655
｜金石堂 @kingstone.com.tw ｜ https://bit.ly/3gxVMeq

#人生很難但可以用自信的台步踢破鐡板 #人生的台步用自信來走
#我在巴黎走台步 #金禧 #chinhsi #法式人妻 #模特兒 #國際名模 #金挑禧選 #choixdechinhsi #巴黎 #paris #galerieslafayette #france #parisianne #international #model #modeling

#過年選讀 #除夕讀物 #森田的網海印鈔術
我一邊看《森田的網海印鈔術》，一邊重新回想我跟森田的對話。​
是的， 森田TW 是我過去合作過的網紅之一。​
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故事是這樣的：前份工作有一個專案是跟台灣的各大網紅合作，我們沒有MCN(Multi-Channel Network)公司的協助，我能做的就是陌生開發，怎麼做？就是IG、FB一個一個私訊，每天都會私訊到被FB還有IG 暫停發訊息權限。​
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那陣子行程是一天見三個網紅，連續一個月不停歇，換算起來，大約是一個月見了50個網紅，發生了很多我永生難忘的事情，經典到我人生三觀再度被打破界線，從此我又更海闊天空了（仰天大笑）。​
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我有兩個很印象深刻的網紅，一個是 S'dare 的紮實且反應快速的運營團隊以及 拐拐 許采晴，一個就是森田了。​
他們讓我知道，任何人會成功，真的不是偶然，而是一層又一層堆疊起來的努力與努力不停。​
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我曾經在一檔大活動後，有感而發的寫下，我從當B2B sales開始就很好奇，到底是什麼因素可以讓一個品牌成功，我一直以為有一個魔法，有了這個關鍵因素，彈指之間，就會成功。​
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接觸了S'dare讓我知道，根本沒有這個魔法。​
我們都是平凡人的世界。​
S'dare是我在那個大檔期當中，遇過反應最快的團隊，早上說一個加碼，不誇張，任何素材一小時內產出，任何事情都可以馬上反應出替代方案，我們守夜到半夜的時候，他們的團隊竟然在線上待命。​
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從來不馬虎我們的任何需求，我從來沒有遇過這樣的團隊。因為看到他們的努力，它是我第一個願意主動爭取資源提供給他們的品牌。​
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我非常驚訝，這很鼓勵我，他們讓我們知道，成功真的沒有捷徑。​
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不是那些你看到的傳記，不是那些高不可攀的人。​
S‘dare以及森田都是我親自見過、講過話、開過會的人。​
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一般人了解的網紅生態，可能包含了發文章、葉佩雯賺錢，進階一點的會轉單、貼標賣貨、聯名，甚至走到了自創品牌。​
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但森田給我的感覺是另外一個境界。​
我們和他以及他的團隊對話的過程當中（包含公司、倉庫的參訪，討論中還包含了系統的串接等等），我發現：他不只是一個單純的網紅、或是一個努力的網紅、或是一個事業有成的網紅。​
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我的感受是，遠比這些加起來的還要在更多。​
我認為：他是一個真的無時無刻在動腦並且靈敏嗅到商機，同時又以身作則的人。​
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而且，我可以說，他是我那一次見過的網紅中，頭腦最清楚的一個，清楚的不僅僅是他對於公司的運營、商品的挑選，還有他對於整個生態系、產業鏈的360度了解，每一分每一秒我都想要抄筆記，森田還是我見過的網紅中最妙語如珠的。​
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《森田的網海印鈔術》書名聽起來有點誇大，但如果知道他的事業多元程度，就會知道這不僅僅是誇大而言。​
我覺得，這本書非常的寫實而且條列化，它非常適合你想要當網紅的人的入門書。​
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首先，我必須說，想要當網紅，我認為不是什麼不可以的事情。​
任何事情都是專業，從小時候唸的賣油翁，到長大後我最喜歡的打掃阿姨（我真的要感謝這個世界有打掃阿姨，她無數次讓我回家覺得我真是回到了一個「家」，而不是一個「住的地方」）。​
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如果你想要成為一個網紅，你就必須深入研究。​
森田在這本書裡面，我想幾乎是邏輯 、條列了所有你必須知道的事情。​
而且都是非常基本的概念。​
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看著他的書，想到過去的對話，突然有點懷念那段時光了。​
那是段很痛苦（但是不能為外人道知）的歲月，每天加班到半夜兩點是常態，但是，仔細想想，可以密集地認識一個領域，其實何嘗不是一件幸福的事情呢～​
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我們明天見：）​
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相關連結：
《森田的網海印鈔術》博客來購書連結：
https://www.books.com.tw/products/0010859017

免爆氣親子對話範本

‧遇到長輩不喊人？不要罵，試試示範讓他仿效。
×「叫人呀，你的嘴巴長哪裡去了？」
○「這是王伯伯，我們一起說王伯伯早！」（讓他仿效）

‧多說「我知道」，理解他的感受
×「你那麼多玩具，很多都沒在玩，不要這麼小氣。」
○「我知道你擔心借出去會被弄壞，有沒有你不怕弄壞的玩具呢？」（這是同理心）

‧贏或失敗的態度，孩子從你的反應學
×「早跟你說過了吧，誰叫你考前不認真練習。」
○「這次輸了你一定很失望，下次要不要試試看……。」（把焦點放在解決問題）

‧建立就寢儀式，避免睡前誘惑
×「你要是明天爬不起來，就不要給我在那邊哭。」
○將時間固定下來，八點洗澡，九點刷牙，九點半睡覺。（給孩子睡前儀式）

面對教養困境時，常有家長問：「要怎樣忍住脾氣？」
作者說：「不要忍！」因為被情緒綁架的大腦，是沒辦法理性運作的。

你要做的是翻譯你的情緒，把你的火氣翻譯成正向的對話，就能扭轉親子關係。

取自《爸媽不用忍的正向教養》

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各位朋友，晚安：

「大人可以表達期待，但孩子有權說不。」

正向教養，其實是一種民主精神的展現：我願意尊重你的發言權，即便我不同意你的觀點。當然，對於我們傳統教養來說，習慣訴諸權力與權威，正向教養的講法有些匪夷所思。

我們常談身教，但過去比較少父母能做到。其中常見的一個例子是，大人對於孩子沒禮貌的言語或行為，常用沒禮貌的言行加以處罰，不但沒辦法以尊重的態度跟孩子討論，身教也常失落。

作者是位知名的臨床心理師，也協助衛福部推展正向教養工作。下列是心口司的網址，可免費下載《用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊》，裡面有相當多實用的建議，推薦給各位參考。
https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-3560-51148-107.html

祝願您，藉著不斷練習適當的表達與傾聽，能跟家人營造良好的關係！

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在這篇文章下方留言會贈書，請記得分享此文章到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在文章下方留言。

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禮貌這件事，該怎麼教

【文/ 駱郁芬】

現代家長多多少少都會加入一些家長群組或社團。某天，在一個社團中，有個顯然十分苦惱的家長提出了一個問題，引起大家熱烈的討論。

主角我們姑且稱他為多多。媽媽說，五歲的多多很沒有禮貌，見到人都不問好；帶他到親戚家，明明已事先叮嚀他要叫人，但到了現場還是悶不吭聲。孩子這麼沒禮貌，讓父母覺得很丟臉，不知道該怎麼教才能讓他學會打招呼。

許多家長紛紛表達了一樣的困擾，有人說自己的孩子是看到別人手上的東西，就直接開口說想吃，結果搞得對方一陣尷尬，不得不分給孩子；有人則說自己的小朋友看到肢體不方便，或是身型比較特別的人，會直接開口批評，讓旁人十分困窘。

在親職諮詢中，這些狀況也經常被問到，為什麼「禮貌」這件事這麼難教？我們該怎麼做呢？

▍大人可以表達期待，但孩子有權說不

「禮貌」這件事，對成人來說好像理所當然，但是如果深入思考，我們會發現標準其實不太好拿捏：有些人要叫阿伯、有些人要叫叔叔，但有時我們也會對阿嬤年紀的人叫聲大姐，而這些都和我們平常教導孩子的原則不太一致，甚至有些話還不能實話實說，必須撒點謊才行。

當我們意識到「禮貌」的詭譎難測，就能理解為什麼對某些孩子來說，表現禮貌這麼困難了。

事實上，禮貌在群體中其實是一種互相尊重、釋出善意的表現。我碰到你了，說聲對不起；路上遇到人，問好表示友善；遇見認識的人，寒暄代表關心。
有時候，孩子雖然知道大人期待他打招呼，但就是難以啟口，這可能跟孩子的個性較為緊張、謹慎有關。面對陌生環境或陌生對象時比較退縮，或是腦袋打結，不知道該怎麼做，通常這時候的孩子需要的是安全感或自信心。

由於上述原因，所以我們在教導孩子禮貌時，不能只是形式上的打招呼，更應該讓他明白「打招呼」或「開口／不開口」背後的出發點，必須是尊重與善意。更重要的是，我們自己在教導孩子時，也必須尊重他們的感受和意願，才能以身作則，並且讓孩子學會尊重他人的重要性。

換言之，禮貌的重要性是來自於本質上對於彼此的善意和重視。所以，我認為用「尊重」來替代「禮貌」更為恰當，因為後者在華人文化中，有時會與尊卑、服從等概念太過密切，失去了其中美好的原意。

而在正向教養的概念中，對於彼此意願、感受的尊重是非常重要的──父母有權利表達期待（非權力），同時，孩子也有權利表達自己的意願和感受，這兩者是需要同等的被看重、被納入考量的。

也就是說，當孩子說「不」、當孩子表示膽怯、害怕，我們必須正視他的意願和感受。例如：當孩子不願意為父母跑腿時，我們可以失望、無奈，當然也可以生氣，但我們也要接受孩子有拒絕的權利。因為，在教養這條路上，沒有誰對誰錯，而是需要調整彼此來達成共識。

若希望事情朝向自己想要的方向發展，我們可以透過協商的方式，告訴孩子：「爸媽很疲憊，很需要你的幫忙。若你願意幫忙的話，爸媽會非常謝謝你的。」亦即，我們不能挾著大人的威勢去命令、威脅、利誘或是情緒勒索。但是同樣的，若是我們覺得很疲憊，沒有力氣陪玩或是煮飯、打掃，也是需要被尊重的，我們可以讓孩子知道：「媽媽今天生理期不舒服，需要在這邊休息一下，你先自己玩好嗎？」

然而，尊重彼此說起來容易，卻有非常多「沒有答案」的模糊空間，例如：寒流來的日子，孩子堅持穿著單薄的衣服；或是每天可以玩多久的手機，都是對照顧者的智慧大挑戰。面對上述困難，本書後面將介紹各種做法及實例對話供大家參考。

教養的路上確實沒有標準答案，因為每一個家庭、每一對親子、每一個大人和孩子，都有自己的需求、喜好和想法，而這些都如此重要，需要被審慎的放在心上。不過，教養路上倒是有著明確的北極星：向著尊重與愛出發，方向就不會錯。

▍你也可以做到的正向教養對話練習

我們如何幫助孩子學會禮貌呢？以下有幾個建議：

● 用示範，讓孩子主動仿說

這個方法特別適用於缺乏信心、較為緊張的孩子。

在需要打招呼的當下，我們可以不著痕跡的示範「該怎麼做」，例如：「這是王伯伯，我們說『王伯伯早』」。這時候，孩子只需要仿說，開口的難度自然就會降低一些。

● 給孩子臺階下

孩子還不是社會人士，卡住、出錯是正常的。當孩子「凸槌」，或是觀察到孩子卡關時，就需要大人來救援了！大人可以跳出來說話，既給彼此臺階下，也讓孩子感到被理解。例如：

「你好想吃那個餅乾，對嗎？ 那你可以跟媽媽說，不能直接跟阿姨要喔！」
「你還有點害羞，所以不好意思打招呼，對嗎？ 那我們跟阿姨點點頭。」

有時候，我們也可以帶著孩子一起主動釋出善意，例如搭電梯時跟進來的人問好、向賣場的工作人員道謝等，讓孩子感受到禮貌是一件讓彼此都覺得愉快、舒服的事，而不總是「被要求」、「被逼迫」、「沒做會被罵」的討厭事，自然會比較有意願表現出禮貌。

…………

POINT 給孩子提示，帶著他說。

×「叫人啊，你的嘴巴長哪裡去了？」
○「這是王伯伯，我們一起說王伯伯早！」

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以上文字取自
爸媽不用忍的正向教養：改掉頂嘴、動作慢、依賴、行為退化、缺乏成就動機……的免爆氣親子對話範本
https://www.books.com.tw/products/0010861408

任性出版
https://www.facebook.com/willfulpub/

駱郁芬臨床心理師（小飛機餅乾）
https://www.facebook.com/planecookie/

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7/11台北公益免費_葛拉威爾《解密陌生人》新書分享講座
https://www.facebook.com/events/1136708193381293/

已額滿_7/14 台北公益免費講座_我們與和解的距離
https://www.facebook.com/events/299368801245302/

已額滿_7/16-17免費台北市教師研習_非暴力溝通_如何讀懂愛的語言
https://www.facebook.com/events/519814295382140/

7/25高雄公益免費_善牧第五屆爸比媽咪節-親子有話好好說(高雄場)
https://www.facebook.com/events/550194072308694/

已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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