在策劃這個單元的時候
我最不希望的就是做出一個像電視採訪新聞那種硬梆梆的內容
我希望一切都是當下的自然而然
我希望內容是大家目前最渴望知道的心靈補給

拍攝之前
我先跟畫面中的大法師吳文進先生做了三個提問
一是關於王爺體系的道教祈福方法有哪些
二是因疫情無法出門的祈福安心之法有哪些
三是除了參拜外有無類似抄寫心經的淨心方法
吳文進先生聽了之後很認真的答應我過兩天會回覆

其實才過了一天
吳先生就整理了三大類
一是身，用身體，若手勢，不同的手勢，有不同的祈福意義。
二是口，不管是在廟，或在任何地方，要念怎樣的咒語，可以達到怎樣的心靈平靜與提升。
三是寫，寫什麼可以讓心靈抵達平安之岸。

這個影片是簡短的預告版。

拍攝當天，外面下大雨，我沒有把雨聲消除，反而保留下來，並配上蕭邦的鋼琴曲，用最簡約也最自然的方式呈現這個祈福方法。

謝謝吳文進大法師的自然無為的態度，我們都很喜悅地完成了，至於主辦方怎麼呈現，我們都覺得⋯⋯一切都好。

( 涵德居是吳文進先生的居所，所以題目是「涵德說祈福心法」）

鯤鯓王先鋒官艋舺台北代府殿
臺北鎮北宮-五府千歲
花蓮代天府
嘉邑代天巡府福安舘
財團法人二重港仁安宮
蚵寮保安宮
台南市大灣南巡宮-聯合官網
高雄哈瑪星代天宮
泰國暹羅代天宮
南鯤鯓代天府

詹雅雯 Y.W
于美人
乱彈阿翔 Luantan Ascent

以下是業配體驗文

我年輕的時候，就是思緒靜不下來，連吃飯都沒辦法細嚼慢嚥，有一次我就告訴自己，吃東西要嚼十下才能吞下去，結果我竟然做不到，嚴重到快喘不過氣。我才驚覺，這真的是我一個必須正視的課題。

而讓自己「慢下來」的方法是什麼呢？

十五年前吧，曾接觸過一個幫助我「慢下來」的東西，是一個看似很普通的茶包，是我朋友看著年輕的我真的快把自己整死，愛在睡前趕稿子，思緒停不下來，睡眠不足又隔天精神混沌，他建議我去買這個茶包試試看，我還記得一包十元，是玄米口味，上面寫了：含有GABA。

有了細嚼慢嚥困難的經驗，我決心要培養慢步調的睡前儀式，幫助自己放鬆，所以我在睡前兩小時徹底放空，除了刷牙、伸展運動，3C產品閱讀都停止，甚至不說話，然後泡了這包茶，等茶溫水一般時，在睡前一個半小時慢慢喝下。

隔天一早，我拍了茶包撕開後的照片，在臉書上寫下：「昨晚，我像醬糊般睡著。」當晚再去店裡購買，已缺貨。

ㄧ個多月前，廠商好菌家來信問我願不願意體驗他們家的「晚安益生菌」，我一看就發現產品頁上「GABA」的關鍵字，喚起我很驚奇的記憶，好像是老天刻意安排，要我「放慢」最近的緊繃腳步，因為剛忙完大甲媽祖遶境，緊接著又銜接了南鯤鯓代天府王爺慶典，我幾乎是天天處於思緒和身體馬不停蹄的狀態。

在大甲媽遶境的這一個月以來，我睡前都會吃「晚安益生菌」，因為在記錄自己的真實體驗，我也拾回了睡前一小時放空的習慣，這個睡前儀式感對總是要需要翻來覆去的我很有幫助。

最近因為工作下南部一個禮拜，睡前才發現忘記帶上晚安益生菌，原本很擔心中斷了產品體驗的紀錄，但很神奇的居然這幾天還是睡的不錯！因此我向廠商詢問原因，原來是因為已經吃了三週的晚安益生菌，好菌已定植於體內，這些菌開始源源不斷的產生GABA幫助我入睡，所以沒吃的這週依然很好睡。

所以現在我因為有前面的打底，不會天天吃，一周想到就吃約兩到三次，維持好菌的數量。但還是堅持持續「睡前留白」的好習慣，留給自己空間和時間，學習適度的慢下來，吃助眠產品只是輔助。

生活，慢下來，才能真的健康。

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她怎麼什麼都知道！(#文森大叔)

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前陣子我們去台南旅行，第一站到了南鯤鯓代天府，這裡也是王爺總廟。因為今年剛買了人生第一間房子，我請大女兒Ekim 第一次擲杯，一起問神明到底房貸會不會順利的還完😂 還好結果讓我可以繼續勇敢面對😄

影片中還有台南許多值得去玩的景點，像是井仔瓦盤鹽田，讓孩子一起了解以前曬鹽人的辛苦。我這次特別帶大女兒的原因也是認識在地文化，跟我一樣願意接觸各種各樣的環境。這也是我的親子教育概念之一。看完影片歡迎幫我分享❤️

#台南 #王爺

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