【吃粽子如何避免消化不良?+親戚確診COVID-19】
這麼多的粽子當中，我獨愛潮州粽，今年因為沒有返鄉過節，我特別網購了南門市場小時候常吃的潮州粽。
　　
潮州粽尺寸比一般粽子大一些，口味多元，有鹹蛋黃、鮮肉、臘肉..等，也有甜口味的豆沙粽，煮熟之後糯米會像南部粽一樣軟Q，因為尺寸較大，一顆大約有500-600kcal之多，更勝過北部粽、南部粽。
　　
不過端午節也不是天天在過，斤斤計較一顆粽子的熱量我覺得真的沒有必要，吃到喜歡吃的粽子才有過節的感覺啊!
　　
反而，現代人壓力大(疫情之下壓力更大)，比較值得擔心的是應是腸胃道 #消化不良 的問題。
　　
粽子是粽子的主要成分是糯米和大量油脂，由於糯米中的澱粉多為黏性高的支鏈澱粉，油脂也會延長消化速度，因此部分的人吃完粽子都會有脹氣、腹痛的情形。
　　
💡容易消化不良的人可以怎麼做?
1.吃粽子前先吃份高纖蔬菜，例如：鮮香菇、金針菇、地瓜葉、秋葵、四季豆。
2.飯後吃一份富含酵素的水果，例如：鳳梨、奇異果、木瓜。
3.吃粽子時避免搭配冰飲，冰飲容易讓剛下肚的糯米成團，造成腸胃更加不適，與其邊吃粽子邊喝飲料，不如飯前喝碗熱蔬菜湯。
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今年端午節，最震驚及難過的是，輾轉得知，遠住在東部的親戚全家人確診，目前正在進行治療。
病毒雖然看不見、摸不著，卻無所不在，雖然這兩天確診人數下降，大家還是不能掉以輕心，不論是出門還是待在家裡都要確實清潔及消毒，確實保護好自己!
　　
祝大家端午節快樂。💕
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(最近陷入嚴重照片荒，只有居家照)
居家服 棠棠媽咪孕婦裝

#端午節快樂🎉
大家吃粽子了嗎？
早上睡醒快12點了，還好閒閒媽提醒我們要用午時水洗臉、煮水泡茶喝，然後還要去陽台曬曬端午的太陽☀️

這些在以前總是不大在意的習俗，但今年我們卻做得特別認真～

希望端午的正陽氣可以一掃最近的陰鬱，讓我們大家都快點迎來像以前一樣平凡的日常～

經過這次的劫難，才更能體會平凡的美好及幸福，也更珍惜能自由跟家人朋友相聚的時光。

為了守護家人，我們跟娘家爸媽即使就住在同一區，也已經一個月不見，而遠在台中的小魚爸這一個月也只能跟我們每天視訊，衷心希望大家的忍耐能快快迎來平凡自由的日常～

端午節快樂～

然後因為不能回娘家，今年門外沒有艾草跟菖蒲，也沒有雄黃酒喝⋯
粽子只能網購南門市場的冠軍湖州粽，雖然還蠻好吃的，但我還是想念往年爸媽在市場買的北部粽🤤
那才是我的端午滋味～

#宅在家抗疫
#口罩戴好 #好好洗手 #酒精消毒

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。續·帶于媽採買。

于媽會需要特別出門，不靠我或網購，是為了包粽子。於是這幾天，當我帶著她全身防護快閃完南門市場。她就開始準備包粽子，讓我們包完了用冷凍宅配送給親朋好友。

有人可能會覺得疫情期間就別包了，但我想到今天我們也居家自肅第三十天了，買給她的泰絲·格里森最新小說都捨不得看完（怕沒事幹），朋友推薦的《紐約新醫革命》她也把Netflix上的兩季都看完了。

讓她維持每年的習慣包粽子，這幾天看著她忙東忙西沒那麼無聊，也放心多了。

說到放心，家母楊小姐最近也很乖，必須要出門時也是護目鏡、口罩、手套不離身。

做兒女和晚輩的，開心的時候不就長輩們都有危機意識好好照顧自己，那就夠了。

大家也要好好的，今年端午不能和家人團圓吃飯沒關係，把心意留著，未來，我們再相見。

應該也有不少朋友開始收到家人空投的粽子吧！心意要收，安全距離還是要有喔！

#stayhome #staysafe

圖文于媽一邊包粽子一邊看我推薦她的《東城奇案》，這部才六集很好看。

至於我為什麼沒包粽子，粽子跟水餃我都很不行，數字精確的麵包類我比較擅長😂

我只負責付錢買食材跟剪半鹹蛋黃跟棉線還有煮粽子設鬧鐘😆

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是否可以開箱網購的粽子呢？ 許願聽到囉！！
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真心佩服良品開飯不怕死還趕找我們第二次，
不過他敢來我們就敢接！絕對不會手下留情～～～
一樣好吃我們會讚賞，難吃保證大開槍～
這集到底開了幾槍？看影片就知道！（邱比特試著數出來！

這次選品有我最愛也很懂的珍珠丸子，
還有豚迷死的紅燒獅子頭跟五更腸旺！
加上超厚月亮蝦餅、粽子等總共9樣！開起來

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銷攤雞婆出名的我怎麼可能這樣放過他們！！一定要幫大家再多省一點！！
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端午節快到了，我就是買牛三寶給凡、臘味鮮肉粽給我自己囉～
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很多人想要自己做北部粽,但是想要把粽子綁好,可是一個吃力不討好的事,阿媽現在教你怎麼綁好粽子!

👉北部粽做法影片 https://youtu.be/GlQ6eZHjs8o
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這是一個阿媽想要將自己的味道留給兒女和孫子的料理頻道,希望把愛留傳下去,希望您也能喜歡
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