早安～大家還記得這張照片的故事嗎？

2019年12月22日， 蔡英文 Tsai Ing-wen 總統在南興宮為競程站台助選，我們承諾要為台灣營造更友善的生育環境，一年多來，正在逐步推動新的措施。

競程向大家報告，自7月1日起，育兒新制上路！
　　
✅ #提高孕婦產檢補助
為了支持準媽媽，補助次數將從10次調高成14次，產檢假也將修法從5天增加為7天。
　　
✅ #提高育嬰留職停薪津貼
留職停薪津貼將從六成薪提高到八成薪，讓年輕人敢生也能養。
　　
✅ #擴大不孕症試管嬰兒補助
一般民眾第一次最高補助10萬元，後續每次最多補助6萬元，希望幫助更多想生小孩的夫妻。

競程身為新手奶爸之後，更懂得育兒家長的辛苦，也會持續要求政府給予年輕朋友更多的助力，一起打造更友善的生育環境！

【生活就該如此 藝文周末活動一覽】
這個星期有豐富的藝文活動跟大家分享：

#葫蘆墩草地音樂會
3/14(日)上午，清龍與豐原國際同濟會合辦的草地音樂會與寫生活動，在葫蘆墩公園第三區旁的豐原福德宮登場，邀請豐原國中國樂團與豐原中坑500樂團演出，搭配悠揚音樂，以畫筆彩繪葫蘆墩公園的美麗景色。

#李執聞竹笛音樂會
#陳冠宏嗩吶獨奏會
而接連兩天在葫蘆墩文化中心有高水準的竹笛與嗩吶演奏會，採索票入場制，喜歡聽音樂的好朋友千萬別錯過。

#天帝教文昌祭
慶祝文昌帝君華誕，舉辦加持智慧光慶祝活動，音樂欣賞、手工藝品雕飾等精彩活動，豐原南興宮備有接駁車前往。

最後，提醒大家參加活動
#勤洗手戴口罩
#如有發燒或身體不適請先避免出入公共場合

【天氣晴，劍龍稜的海、天與岩】
早在這條原本就熱門的郊山路線更加爆紅之前 (也就是報案數暴增之前)，我就想走一遭了，一來知道風景宜人，二來對體能也有點考驗，兩個都是我喜歡的要素 (登山者的謎之自虐因子😂😂)。

當然啦，一如台灣眾多的郊山路線，正確登山口才是最難找的地方，好在我們這一隊有個來過的識途老馬~ 於是就走標準的南雅南興宮 - 南子吝山 - 過半屏溪 - 劍龍稜/鋸齒稜 - 下茶壺山岔路 - 無耳茶壺山 - 勸濟堂路線。

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雖然時序已經不是夏天，但從半屏溪的陰影中出來到稜線上，就是一直頂著陽光前進，真是無法想像竟然有新手在暑假時來這裡，雖說不是不行，但也太折磨自己了吧！！

幸好10點半左右雲霧就開始湧出，一開始不會太令人在意，但說時遲那時快就是白牆四面了~ 當下心裡充滿了感恩之情，因為在稜線上被烤得有點焦燥啦！！ 🤣

也是走完了這一趟之後，才能體會到為何他會如此熱門。稜線上的視野開闊壯觀，稍一轉頭便能一覽無遺海岸線風景，而且不乏需要四肢並用的地形，更是增添不少樂趣！
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然而，樂趣也是建立在準備周全的程度和體能條件之上。

沿途我就遇到不只一組出現抽筋隊員的隊伍。雖說有朋友照料應無大礙，但假如出發時間太晚或變天就會有些風險了。

我們這一隊不快也不慢，含休息時間精準地在5小時整結束行程，跟預計的一模一樣。我認為這才是最理想的登山方式──瞭解自己和隊友的能耐、瞭解路線，再擬定合理的行程計畫表。

野跑團也許抓個2小時、健腳抓4小時、普通人抓6小時、平時沒鍛鍊的人恐怕要抓8小時，必須要更早出發才行 ... (以上只是隨便估計啦 ) 我只是想指出：隨著我們走過的路越多，越能感受到自己的極限在哪裡，也就越能準確地安排行程。這就是為何循序漸進很重要。

人人都能登山，但游刃有餘的人能更加享受登山。如何游刃有餘？不要找藉口，平時就要多鍛鍊啦！！

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以下是幾個快速筆記：

1️⃣ 若多日無雨或累積雨量少的話，半屏溪水位不會太高，可以用跳的過去不濕腳
2️⃣ 半屏溪往上到稜線就是一道很陡的拉繩路段，要有四輪驅動的心理準備 (記住繩子只是輔助！)
3️⃣ 後面還會碰到數個斜岩面路段，小考驗腳感跟平衡度，建議新手請隊內老手先示範怎麼過比較好
4️⃣ 天熱時候很容易被曬昏頭，一定要做好防曬措施。順帶一提，夏天的標準帶水量是4L ... 還要記得補充電解質

#北埔老街 #香山濕地 #北埔慈天宮

北埔老街：新竹縣北埔鄉

老店客家菜：新竹縣北埔鄉廟前街27號

哈客愛北埔擂茶：新竹縣北埔鄉北埔街13號 號1樓旁

姜阿新洋樓：新竹縣北埔鄉北埔街10號

幸運草良口冰：新竹縣北埔鄉城門街76號

北埔慈天宮：新竹縣北埔鄉北埔街1號

隆源餅行：新竹縣北埔鄉南興街96號

香山濕地：新竹市香山區中華路五段320巷55-1號


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12年一次的埔里祈安清醮，今年正逢120周年，擴大舉辦「大埔城祈安清醮護國文化節」，五壇醮壇壯觀且華麗，有各式祭典舉辦且全鎮吃素7天，另外有 12/5-12/20舉辦「2020埔里秋季花卉展」，有無肉市集、四鄉鎮特產市集等活動， 12/6還有「媽祖之夜群星晚會」，活動非常多且熱鬧，本集也記錄了小剎到11/21大甲媽入城遶境現場盛況，大家快安排時間一起同樂吧~
👉活動情報：https://safood.tw/puliqingjiao

#大埔城祈安清醮護國文化節
活動時間：11/29-12/5
舉辦時間：每12年一次
活動地點：埔里恒吉宮 南投縣埔里鎮南興街367號
全鎮齋戒日期：11/28 23:00 – 12/5 23:00，共七天
齋戒期間忌口食物：肉類、海鮮、植物五辛 (蔥、蒜、韭、蕎及興渠)、蛋類、酒類。

#埔里秋季花卉展
活動時間： 12/5-12/20 10:00-16:30
活動地點：埔里花卉暨多功能農特產中心 (南投縣埔里鎮中正路1004號)

#媽祖之夜群星晚會
活動時間：12/6 下午5:30
活動地點：仁愛路 (五頓街仁愛公園旁)

主持人：小剎
剪輯：老高
攝助：莎笠

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