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-第一天系列
-聯電相關，矽統漲停、聯電+9.38%、聯傑+6.52%
-矽智財，愛普漲停、晶心科+5.5%

-傳產:
-航運-3.78%，成值691億，佔成交比重19.13%，長榮-3.09%、陽明-4.37%、萬海-5.73%、四維航-4.86%、新興-3.08%、慧洋-3.9%、裕民-5.06%、台驊-9.48%

電子相關:
-電子股+1.56%，成值2332億，佔成交比重64.54%
-IC設計，成值1208億，九齊、紘康及晶宏漲停、鈺創+7.55%、笙泉+6.4%、新唐+4.09%、敦泰-2.96%、天鈺+1.54%、晶相光-9.51%
-高速傳輸，創惟+1.59%、安格+1.41%、威鋒電-4.16%、祥碩平盤、譜瑞-0.27%、偉詮電+6.67%、旺玖+6.63%
-ABF，景碩+8.15%、欣興+5.08%、南電+3.39%

防疫相關:
-生技，高端-1.42%、浩鼎-4.87%、金可-0.93%、大江+0.19%

-今日心得:

今天愛大又去上節目了，也就是說......

是不是以為我又要偷懶了，本塔莎才不是如此懶散的人，就算只剩我在辦公室我也會展現高度自律好好的寫心得的！！

自從跟阿海分手以來，一直很想找個穩定的對象，最近也有嘗試跟一些電子小開曖昧，但曖昧期的距離感常常會過度美化對方。

就像大家單身的時候都會表現出自己最好的一面，IG上也是各種優質表現。這時候很容易被衝動蒙蔽雙眼，沒有發現一些該發現的事。

看到對方每一個動作都要思考背後的含義，像他幫你開車門也許是紳士，但也可能只是怕妳撞壞他車門。

有時候進出市場只是氣氛下的結果，燈光美氣氛佳一時意亂情迷就下單了，事後檢討才發現那時到底在想什麼。

所以我收盤後都會把當日交易拿出來檢討，看進出的時間點跟判斷有沒有問題。發現自己做錯時，光靠悔恨的淚水就能配三碗飯呢。

因此乖乖遵守自己訂好的指標是很重要的，不要一時衝動看人家長得高就急著跟人家回家，到家鞋子一脫才發現鞋墊30公分，那時後悔也來不及了。

🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的讓我們布克在一起2021年的超級重磅經典食譜書：《Rea手繪食譜：是便當也是餐桌料理，88道零失敗減醣食譜，食材好買、調味料現成、做法簡單，一看就上手，讓人吮指回味！》，趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

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🎀 贈獎名額 ｜共3名（臉書兩名，IG一名）
🎀 贈獎辦法 ｜回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間 ｜截至2021/8/30（週一）台灣時間中午十二點前
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減重權威美女營養師 宋侑璇
審訂推薦

食材好買、調味料現成、做法簡單，
手繪步驟圖，一看就上手，
88道減醣料理
義大利麵、韓式、日式、泰式與台式、
充滿愛心的家庭桌菜料理，每道都令人吮指回味不已，
還可以變化組合不同的便當！

本書特色：
手繪風格，簡單易懂又療癒。
減醣主張，愛心美味又健康。
主題便當，安心好吃又簡單。
食材易買，輕鬆方便又不敗。

【自序】邊畫邊做菜，手繪食譜記錄媽媽對家人的愛

2013 年決定離開職場後，兩個還在念小學的兒子對我提的第一個要求竟然是：「媽媽請妳幫我們做便當！」想來是孩子看到同學每天中午吃媽媽送來的便當都很羨慕，完全沒考慮自己的媽媽因為工作很少下廚其實不太會做飯啊！然而回歸家庭的初衷是為了孩子，我硬著頭皮答應了。

四十歲才新手下廚，從小遇到不會的事必定先找書研究的我，開始每天和兒子們一起翻食譜讓他們點菜，只要食材好買、調味料現成、做法簡單，我就會試試看。有時成功有時失敗，失敗時只好12 點前趕去買兩個便當充數。要是小孩便當盒空空的回來，就有無比的成就感。

我從小喜歡畫畫，但走的是一般的升學路，高三以後就沒有拿過畫筆了。當主婦後上過一陣子水彩課，可惜沒時間固定上課就停了，但被燃起的畫魂總想再畫點什麼，想起老師畫的手繪食譜，一時興起也把常推薦給朋友、簡單又好吃的菜色畫出來。按在職場做PPT 時讓人一張圖看懂一件事的習慣，2017 年9 月用水彩畫出第一張手繪食譜後掃瞄上傳臉書。朋友們鼓勵我去臉書社團發表，進而設立【Rea 手繪本】這個粉專，畫著畫著就畫出這本書了。

本書收錄的手繪食譜（含延伸食譜合計88 道），大部分是我在大兒子高三時為他做的常溫便當菜色。上高中起中午一直吃外食的哥哥，在認同減醣但外食很難不吃到澱粉的情況下，高二下開始請我幫他做不放米飯的減醣便當帶到學校蒸。一學期下來發現很多青菜不適合蒸，有限的菜色很快也吃膩了，我因而在他升高三的暑輔開始，改成每天早上5:30 起床準備當天的便當，讓他中午不加熱直接吃。天冷或寒流時，就改用保溫便當盒，或者用保溫罐多準備一罐熱湯。

雖然有點辛苦，但想到這孩子吃媽媽做的便當也沒幾個月了，就能打起精神做下去。每天都很認真想新菜色，儘量遵守減醣、使用原食物的大原則，從他接受的食材裡變化不同的組合和口味。在孩子備考之際，這些便當就是媽媽愛的應援。這些食譜能畫到現在，也要謝謝兩個孩子一路以來向我回饋當日菜色的優缺點、調味是否需要調整。畫食譜的時候，我總想著他們將來在異鄉求學時，或者出社會後無論是在哪裡工作，在想家的時候，是不是也能照著我畫的食譜自己做一頓飯，吃到媽媽的味道。

這些菜除了給孩子們做便當，也是我家餐桌的日常菜色。沒有功夫菜，每一道都是食材易取得、使用家中現有調味料、步驟簡單不繁複、口味也得到先生兒子們認同的簡單食譜。網友們說看了這些圖就有種很想立刻動手做做看的衝動，希望它們也能讓您願意動手做做看，讓自己和家人吃得開心又健康。

PART 1 元氣主菜
014 沖繩塔可飯
016 照燒金針菇漢堡排
019 延伸菜單→椒鹽金針菇漢堡排
019 延伸菜單→金針菇肉丸湯
020 義大利肉醬櫛瓜麵
023 延伸菜單→簡易義大利肉醬燉飯、焗烤飯
024 蒜味鮮蝦櫛瓜麵
026 打拋豬
029 延伸菜單→打拋豬櫛瓜麵
030 泰式拌肉
032 泰式風味炒肉片
034 蒜泥白肉
037 延伸菜單→皮蛋豆腐
038 蜂蜜醬燒五花肉
040 味噌野菜炒肉片
042 咖哩洋蔥炒肉片
044 韓式燒肉
046 紅糟燉肉
049 延伸菜單→紅糟排骨
050 紅糟桂竹筍燒肉
052 番茄燉肉
054 蜂蜜芥末籽嫩煎豬排
056 三杯菇菇雞
058 豉汁彩椒雞球
060 檸香雞球
062 起司嫩雞塊
064 咖哩美乃滋嫩雞塊
066 嫩煎香料雞胸
068 泰式涼拌柚香雞絲
071 延伸菜單→家常涼拌雞絲
072 沙嗲雞肉串
075 延伸菜單→Gado Gado 沙拉
076 安東燉雞
078 秋栗燒雞
080 延伸菜單→秋栗南瓜燒雞
082 香滷棒棒腿
084 奶油雞腿燴鮮蔬
086 泰式椒麻雞
088 檸香鹽麴醬烤雞腿排
090 蔥燒雞腿
092 醬香奶油蘿蔔燒雞腿
094 咖哩生薑燒雞腿
096 蜂蜜芥末照燒雞腿排
099 延伸菜單→照燒雞
100 蜂蜜味噌醬烤雞腿排
102 塔香味噌鹽麴雞腿排
105 延伸菜單→塔香味噌鹽麴金針菇
106 香煎雞腿排佐莎莎醬
109 延伸菜單→香煎雞腿排
109 延伸菜單→迷迭香雞腿排
110 紅糟醬烤雞腿排
113 延伸菜單→鹽麴醬烤雞腿排
113 延伸菜單→味噌醬烤雞腿排
114 洋蔥雞翅
116 延伸菜單→洋蔥子排
118 蜜汁雞翅
120 啤酒雞翅
122 甜辣醬雞翅
124 美乃茄醬烤雞翅
126 咖哩優格烤雞翅
128 咖哩烤雞翅腿
130 青檸可樂雞翅腿
132 黑胡椒檸檬醬烤雞翅腿
134 蜂蜜芥末籽烤鮭魚排
136 奶油香炒鮭魚杏鮑菇
138 蒜香味噌烤鮭魚

PART 2 開胃配菜
142 水煮蛋
145 延伸菜單→味噌醬漬溏心蛋
146 肉絲筍片
148 豆干肉絲
150 豆腐飯
152 香料鹽洋芋
154 涼拌干絲
156 涼拌黑木耳
158 蜂蜜檸檬梅漬小番茄
160 醬燒南瓜
162 醬燒嫩豆腐
164 櫻花蝦炒蘿蔔絲
166 醋漬紫甘藍白蘿蔔

PART 3 暖心湯品和飲品
170 竹笙山藥雞湯
174 泰式排骨湯
176 豚汁蔬菜湯
178 麻油菇菇雞湯
180 義大利蔬菜牛肉湯
182 蒜頭洋蔥雞湯
184 韓式海帶芽排骨湯
187 延伸菜單→韓式海帶芽牛肉湯
188 蔬果綠拿鐵

作者簡介

賴佳芬 / REA手繪本
2013年決定離開職場後，兩個還在念小學的兒子對我提的第一個要求竟然是：「媽媽請妳幫我們做便當！」於是開始學做菜。

四十歲才新手下廚，從小遇到不會的事必定先找書研究，開始每天和兒子們一起翻食譜讓他們點菜，只要食材好買、調味料現成、做法簡單，就會試試看。有時成功有時失敗，失敗時只好12點前趕去買兩個便當充數。要是小孩便當盒空空的回來，就有無比的成就感。

從小喜歡畫畫，但走的是一般的升學路，高三以後就沒有拿過畫筆了。當主婦後上過一陣子水彩課，可惜沒時間固定上課就停了，但被燃起的畫魂總想再畫點什麼，想起老師畫的手繪食譜，一時興起也把常推薦給朋友、簡單又好吃的菜色畫出來。按在職場做PPT時讓人一張圖看懂一件事的習慣，2017年9月用水彩畫出第一張手繪食譜後掃瞄上傳臉書。朋友們鼓勵我去臉書社團發表，進而設立【Rea手繪本】這個粉專，畫著畫著就畫出這本書了。

【Rea手繪本】臉書粉專：ReaWatercolor

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趕快回答問題把布克文化《Rea手繪食譜：是便當也是餐桌料理，88道零失敗減醣食譜，食材好買、調味料現成、做法簡單，一看就上手，讓人吮指回味！》幸運帶回家❤️

🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
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20本有肉有劇情的R18(18+)現代開車小說推薦，有肉多多，也有總裁男主、1v1

1心得連結：《學姐的校草男友進錯了房間以後》作者: 聽冬離【短篇+現代+肉多多+總裁男主】

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7心得連結：《嶧南之桐》作者：小圓鏡【現代+肉多多+男主是總裁+甜文】

8心得連結：《看你變壞》作者：將晚→肉多多文

9心得連結：《顧先生和顧太太》作者：桃子奶蓋【娛樂圈+包養+肉多多】

10心得連結：《意中人》作者：今様

11心得連結：《夏至》作者：北途川

12心得連結：《雪意和五點鐘》作者：歎西茶【都市+先婚後愛+大叔文+肉文】

13心得連結：《誘我深入》作者：聞笙【都市+追妻火葬場+有肉】

14心得連結：《喜歡你時，如見春光》作者：貓尾茶

15心得連結：《第三十二封情書》作者：丹青

16心得連結：《婚婚欲睡》作者：甜糯

17心得連結：《為所欲為》作者：西方經濟學

18心得連結：《任性遇傲嬌》作者：明月聽風

19心得連結：《高調寵愛》作者：笑佳人

20心得連結：《你和我的傾城時光》作者：丁墨

含短評、文案、心得文的「全文介紹」連結網址
https://bit.ly/3soG6BH

書單合集連結：
部分網友有無法連結問題，可能是擋縮短網址，下方直接提供原始網址
https://wreadit.com/@wwwstarryeaglecom_0/post/317012

#蒼野之鷹看小說，#蒼野之鷹，#言情小說，#小說推薦

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《驥園川菜餐廳》
米其林推薦老字號雞湯名店
我們點了砂鍋竹笙雞湯 3500元
另加白菜豆腐&餐點，總共7978元

炒豆苗………..小份
炒菠菜……….小份
蔥油餅………..4張
棗泥鍋餅……一份
京醬肉絲……小份
香根牛肉絲…小份
肥腸茄子堡…小份
廣柑樟茶鴨…半隻
白飯...............4碗
飲料...............2瓶

砂鍋雞湯湯頭有10種選擇：
砂鍋土雞至砂鍋排翅鮮鲍雞
價位從2500～13300元不等

湯頭用老母雞爲基底
加入豬腳與金華火腿
一同燉煮十多個小時
呈現～金黃乳白湯頭
喝完一輪再加白菜豆腐
湯頭又多了種不同風味

「蔥油餅」
照片為2張的量.另加兩張外帶
可包京醬肉絲. 香根牛肉絲品嚐
蔥油餅跟厚餅都好吃.值得推薦👍🏻

「廣柑樟茶鴨」
皮脆.口感獨特.美味

甜點一定不能錯過「棗泥鍋餅」
桂圓與棗泥的香氣濃厚.甜而不膩

當天的桌邊服務真的好親切
會根據人數建議.不過度點餐
餐點整體的表現也非常的棒
莫怪即使在地下1樓還是常客滿
是一家個人會蠻推薦的湯品名店
農曆年想預定雞湯回家團圓的好湯

外帶不提供塑膠袋服務哦
不鏽鋼鍋壓金一鍋為300元
日後將鍋子洗淨返還後退還
打包可選擇裝於紙碗內.ㄧ碗10元

《驥園川菜餐廳》
☎️02 2708 3110
🈺️11:30-14:00。17:30-21:30
📍台北市大安區敦化南路1段324號

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🔔歡迎訂閱頻道
打開可愛的小鈴噹呦
🔎 【 IG】@lydiachen030
https://pse.is/HiimlydiaIG

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｜疫情轉型—停飛空少開IG畫漫畫吸過萬fans 飛機工作經歷啟發創作：不要再說空姐是飛雞！
「ladies and gentlemen，welcome onboard……」相信大家已經有一段十分長的時間沒有聽過這段廣播，自武漢肺炎爆發以來，大家無法出外旅遊，對於喜愛旅行的香港人而言，實在是一件非常痛苦的事。但其實除了熱愛出遊的港人，還有一班人十分記掛飛行生活，他們就是一眾空姐空少。

武肺爆發令航空業停擺，不少空中服務員都要放無薪假，包括腔叔。不過這段「冇工開」的日子，反而令他發展出另一種生活模式。腔叔在Instagram開設了「hungjeruncle」的賬戶，以搞笑畫風分享各種飛行趣事，風格鮮明，現時已經累積了超過一萬七千位追蹤者。

正在放無薪假的腔叔，九月的更表仍然空空如也，他表示，由二月開始情況已是如此，維持了接近七個月。幸好是腔叔有儲錢的習慣，現時可以靠積蓄生活，「惟有嗌少啲凍飲，食譚仔唔好叫竹笙。」腔叔又補充說：「相信有人比我更慘，所以都唔能夠投訴太多。」並指自己有心理準備情況會更差，雖然目前仍然捱得住，但都開始「搵後路」。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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天黑請閉眼,男友睡著了要驗他的手機嗎?

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台北內湖店：02-2792-5444
桃園經國店：03-2631-4444
新竹竹北店：03-610-6060
台中市政店：04-2251-5959
彰化金馬店：04-735-4544
嘉義德安店：05-2313-444
台南永康店：06-2434-444
高雄巨蛋店：07-341-9944
高雄九如店：04-397-4444
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