8m-9m的營養粥粥👶🏻
分享目前樂滿八個月後的副食品做法
這樣煮出來的粥
能保有整顆米粒的顆粒感
也能保有魚肉與蔬菜配料的口感
可以訓練咀嚼能力
寶寶也很好入口很能接受
最重要的是非常好吃~而且均衡營養💛
#圖2有全過程影片
1.在備料前先洗米煮粥(節省時間)
可以先用1:10的比例去煮,水不夠...
8m-9m的營養粥粥👶🏻
分享目前樂滿八個月後的副食品做法
這樣煮出來的粥
能保有整顆米粒的顆粒感
也能保有魚肉與蔬菜配料的口感
可以訓練咀嚼能力
寶寶也很好入口很能接受
最重要的是非常好吃~而且均衡營養💛
#圖2有全過程影片
1.在備料前先洗米煮粥(節省時間)
可以先用1:10的比例去煮,水不夠再加
這樣等菜都切好後,粥也差不多快熟了
2.將配料各別切小,薑切末
3.將(生的)小白菜、紅蘿蔔、玉米、金針菇、薑末
放入調理機中打碎
·如果覺得不好打或一直空轉可以加點水
·打至目前寶寶可以接受的食材大小
4.打完後與魚肉一併入鍋,再加一點初榨橄欖油
· 副食品中加入優質好油,能補充寶寶所需的油脂營養
同時也可以防止便秘
5.待魚肉熟後撈起來,壓碎再放回
☑️ 這樣就完成了
保存的話我會裝進副食品儲存盒
稍微放涼後放入冷凍庫,要吃再加熱即可
這樣做每餐一樣是新鮮營養的
-
如果是其他肉類無法壓碎我就會跟配料一起打
只是須注意粥裡的食材大小不要差太多
像魚肉的話,樂可以直接吃小塊了
但如果是煮粥還是建議食材大小盡量一致
如要特別訓練咀嚼或是手眼協調
可以另外準備手指食物
我目前是這樣的方式,覺得比較理想
當然以上只是示範做法
大方向有後,配料每餐自己搭配
有長期關注我限時動態分享的菜單
會發現每餐一定會有肉類、青菜類、根莖類、菇類
我會盡力做到讓孩子均衡飲食
並且想的到的食材都讓他吃到
我也會看家裡今天有煮什麼晚餐
把菜或肉都各留一點來煮~也是很便利的方式
然後我每次都是一次煮兩種粥
一個午餐 / 一個晚餐,煮兩天的份量
我覺得這樣的方式對我來說很方便
而且做好後大家可以吃看看~不用調味就很好吃
我相信只要是人都會喜歡吃好吃的食物
即便是年紀小的寶寶也是
好吃~就會喜歡吃~也比較容易喜歡吃飯這件事
我覺得這點非常重要!
-
我自己做副食品的想法
是吸收醫師的正確觀念與知識
在大方向確定後
結合自己的習慣與喜歡的方式
並觀察孩子的吃飯狀況來執行與調整副食品這件事
我不喜歡照書養
不喜歡糾結那些步驟、配方與比例
那會使我綁手綁腳,也做得沒那麼得心應手
因此我從沒算過什麼時期吃幾倍粥
冰磚也只做了幾天
我就開始煮什錦粥
只是在樂八個月以前
我都是”煮完粥後,包含米粒一起打碎”
當然四個月到七個月之間
打多碎,質地都是循序漸進做調整
也慢慢調整水份與顆粒感
滿八個月後我才開始執行現在的做法
之前的貼文有分享過
我看過黃瑽寧醫師的文章建議
因此樂在滿四個月後就開始吃副食品
沒有特別試敏,每次都有三種食材
幾乎每天都會新增一種新食材
現在包含辛香料更是有5-7種食材
目前樂已經九個多月了
我覺得近半年來這樣的方式很棒
從小就吃過各種食物
對食物接受度高~完全不會挑食
愛吃~但食量適中也均衡營養
且我在點心時間都一定是給手指食物
不會給需要餵的
就讓他自己抓自己咬
舉凡各種小塊水果、吐司、饅頭、小地瓜、南瓜條、
烤吐司條、寶寶鬆餅...等
其實很多都很適合當點心
有飽足感、能訓練咀嚼能力與手眼協調
孩子也會吃的很開心
三不五時也可以給一下米餅
米餅真的最好上手了
-
現在樂快滿十個月
目前小顆粒感的粥已經吃得非常好
所以接下來我會再調整顆粒大小
慢慢在一歲左右就會變成切小塊
不用再使用調理機打過
這部份就看他的情況做調整
最近也準備了寶寶麵條與義大利麵
想讓他試試不同種類的主食與料理方式
-
以上就是我身為一個忙碌的職業媽媽
執行副食品的想法與方式分享給大家
我覺得這樣對我而言做起來最喜歡也最快樂
雖無法餐餐現煮
但吃的每一餐都是用心營養
而且也能配合孩子的發展階段
未必要和我一樣
如果有覺得哪個部份不錯
可以參考再結合自己的想法來安排
我一直都希望新手媽媽做任何事情都要快樂
不論是餵母奶或做副食品...等等
養育過程中的所有事情都一樣
不要被別人或自己的想法給綁架
在觀念與方向是正確的前提之下
自己發揮出最快速、執行起來最快樂
還有最適合自己寶寶的方式
因為每個家庭的生活模式與步調都不同
如果媽媽在育兒的過程中太勉強自己而不快樂
我覺得都會潛移默化的影響孩子
且做任何事情若不快樂,那有什麼意義呢
大家都在說媽媽應該要怎樣、育兒應該要怎樣
我覺得都太忽略媽媽的心情與立場
所以我就是分享自己的做法
我認為不同門派中都沒有什麼最棒的方式
只有能讓自己快樂育兒 也最適合自己寶寶
就是對你而言最棒的方式💛
#因為打了太多字
#前兩天問與答中大家的問題我無法再打進來
#現在開始我會把問題回覆在限時動態中
南瓜饅頭做法比例 在 烘焙華爾滋 Facebook 的精選貼文
優格健康捲捲🎉饅頭麵包🎉~簡易懶人做法分享
🎯烘焙華爾滋實作食譜,歡迎分享😋
🎯麵團材料如下
嘉禾高筋麵粉 1200g
嘉禾低筋麵粉 300g
砂糖120 g
鹽巴 10g
燕子牌低糖酵母 18g
水(或冰水) 619CC
自製無糖優格 310g
全蛋液46g
奶粉45g
奶油 100g
🎯口味有糖粉起司粉混合再搭配以下任一種組合皆適量即可~
1.紅趜粉
2.薑黃粉
3.肉桂粉
4.紫薯粉
5.南瓜粉+葡萄乾
6.耐烤巧克力
7.肉桂粉
🎯另有量比較少的優格花朵及幸運草包餡麵包~配方及整型做法如下~
https://www.facebook.com/ground.nina/posts/2691473497545362
🌸優格花朵麵包整型影片可參考~https://www.facebook.com/ground.nina/videos/1373353376024054/
🍀🍀優格幸運草麵包整型影片請參考~https://www.facebook.com/ground.nina/videos/1704585909567464/
🎯作法:
1.材料放撓拌機內.低速1-2分再中速2-3分加奶油低速1-2分再中速2-3分打至麵糰擴展按停止,
3.基發40-50分二倍大
4.取出排氣~整圓 鬆弛大約10-15分鐘
5.分割1個約310g,共9個,排氣滾圓,麵糰醒10-15分,
6.桿開成長方形,灑上糖粉及紅趜粉,由上而下短邊捲起,收口稍粘合.
7.由中間切一刀成二個,每一個再切一刀分割成二個,一條分4個,饅頭做法就對了~
8.烤箱放熱水一杯後發40-50分,放上下二盤去後發
結束前10分取出,另二盤先放室温發酵,等烤箱饅頭麵包發酵好,拿出烤箱預熱180度,(電鍋加二層,外鍋1/4米杯水,壓下跳起,每層先擦乾水珠再放入饅頭麵包分三層發酵,最底層放4顆,中層放5顆,上層放二顆因近鍋蓋)
9.表面刷全蛋液.放最中層1800度烤12分有開炫風(依烤箱為主)完成~第二盤進去烤時,電鍋檢查上下調換發酵
🥘實作碎碎念....
1.此為低醣低油配方,如欲調整可增加糖到150-180g及奶油到150g,但酵母就要改高糖速酵喲~
2.現在室温高,做大量用低醣酵母比較不會過發喲~
3.想做少量低比例去除即可~
4.做大量時,避免過發可先將麵糰冷藏之後再拿出整型,温度太高時也可直接室温發酵即可,有很多方法要視當日温度為主喲~
5.做大量時麵包可裝入密封袋或塑膠袋排氣綁緊放冷凍,之後再解凍~(烤或蒸食用)
6.水不要一次全下可留20-30cc視情形調整,請依自己使用的麵粉吸水率而定喲~
#烘焙華爾滋
陳素惠_
#嘉禾麵粉
#饅頭麵包
#薑黃粉麵包
#南瓜葡萄乾麵包
#紅趜麵包
#紫薯麵包
#肉桂麵包
南瓜饅頭做法比例 在 海頓媽媽的實驗廚房 Facebook 的最佳貼文
<#超簡單南瓜肉燥包食譜>
是的!又來做南瓜肉燥包騙海頓吃南瓜了~😁
這個食譜好久之前分享過 ,重點是做法超簡單又好吃!裡面的餡料不一定要像我包香菇肉燥 ,也可以包自己喜歡的(或清冰箱剩菜😉)!這個季節的南瓜好好吃啊~
🎃#做法:/步驟照片放留言裡給大家參考/
1.南瓜蒸熟後 ,將南瓜肉壓成泥 ,加糯米粉成團 ,像黏土一樣即可 。南瓜每顆水份不一 ,所以只要可以捏就好 ,不是很嚴格 。像這次我的比例大約是南瓜:糯米粉=2:1(重量比)。
2.南瓜麵團分團 ,搓圓後壓平 ,包入炒好的香菇肉燥 。你也可以包你喜歡的 ,要做成甜的也可以包紅豆 ,芋泥 ,花生 ,芝麻…
3.包起收口滾圓 ,用刮刀板或刀背做出南瓜的壓痕 (步驟照片放留言裡給大家參考),這邊注意不要太大力壓扁了 。蒂頭是用加了抹茶粉的糯米團做的 ,你也可以用可可粉 ,或是其他如葡萄乾 ,小餅乾…等代替蒂頭。我有做純橘色南瓜皮的 ,也有部份混入抹茶綠色皮的(有點花花自然的效果很像真的南瓜),還有整顆抹茶綠色的南瓜 。
4.放在饅頭紙上 ,用電鍋蒸個15分鐘左右 ,(看你南瓜包的大小調整時間) ,很簡單又可愛的南瓜包就完成囉!
南瓜饅頭做法比例 在 海頓媽媽的實驗廚房 Facebook 的最佳貼文
<#超簡單南瓜肉燥包食譜>
是的!又來做南瓜肉燥包騙海頓吃南瓜了~😁
這個食譜好久之前分享過 ,重點是做法超簡單又好吃!裡面的餡料不一定要像我包香菇肉燥 ,也可以包自己喜歡的(或清冰箱剩菜😉)!這個季節的南瓜好好吃啊~
🎃#做法:/步驟照片放留言裡給大家參考/
1.南瓜蒸熟後 ,將南瓜肉壓成泥 ,加糯米粉成團 ,像黏土一樣即可 。南瓜每顆水份不一 ,所以只要可以捏就好 ,不是很嚴格 。像這次我的比例大約是南瓜:糯米粉=2:1(重量比)。
2.南瓜麵團分團 ,搓圓後壓平 ,包入炒好的香菇肉燥 。你也可以包你喜歡的 ,要做成甜的也可以包紅豆 ,芋泥 ,花生 ,芝麻…
3.包起收口滾圓 ,用刮刀板或刀背做出南瓜的壓痕 (步驟照片放留言裡給大家參考),這邊注意不要太大力壓扁了 。蒂頭是用加了抹茶粉的糯米團做的 ,你也可以用可可粉 ,或是其他如葡萄乾 ,小餅乾…等代替蒂頭。我有做純橘色南瓜皮的 ,也有部份混入抹茶綠色皮的(有點花花自然的效果很像真的南瓜),還有整顆抹茶綠色的南瓜 。
4.放在饅頭紙上 ,用電鍋蒸個15分鐘左右 ,(看你南瓜包的大小調整時間) ,很簡單又可愛的南瓜包就完成囉!