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[爆卦]南瓜豆漿功效是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇南瓜豆漿功效鄉民發文沒有被收入到精華區：在南瓜豆漿功效這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 南瓜豆漿功效產品中有16篇Facebook貼文，粉絲數超過432的網紅Yu Chieh Chou，也在其Facebook貼文中提到， ✨ 令我刮目相看的無濾渣豆漿&植物歐雷✨  生過孩子的媽媽都有一個通病，會在瘦身減肥與親餵矛盾間難以控制(親餵就是將孩子抱在懷裡哺乳)一方面需要足夠的水分及營養來提供孩子奶水，同時又希望可以於產後半年內瘦回原本的苗條身材，我這一生幾乎都在為減肥而活，前陣子遇到了耶濃豆漿及植物歐雷後，我決定要將它...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian，也在其Youtube影片中提到，【糙米茶功效】 含40種以上複合維生素和礦物質 提供人體70%的基本營養素 能凈化血液.促進血液循環 降血脂.降膽固醇 預防高血壓.腦中風等心血管疾病 促進新陳代謝.排毒 增強免疫能力.強化體質 維護全身機能.保持內分泌平衡 控制血糖.減肥 消除沮喪煩躁情緒 利尿.解便秘.排宿便 增強消化系統的...

「南瓜豆漿功效」的推薦目錄

南瓜豆漿功效 在 lisa 家料理 Instagram 的最佳解答

2021-08-03 13:24:22

👩‍🍳接到「御膳娘娘」的芝麻醬邀約試吃，他們家所使用的原料芝麻粒都是台灣產的唷！ 打開100%純黑芝麻醬（💇🏿‍♀️心裡不禁許願..真希望吃完這一瓶頭髮能如此烏黑亮麗呀😂🙈🙈） 真的非常濃醇香！ㄧ匙入口細細品味感受脂柔細滑的豐盈濃郁 只有黑芝麻的單純成分，所以是不帶有甜味的 質地濃厚，適合做抹醬、...

南瓜豆漿功效 在 Yu Chieh Chou Instagram 的最佳解答

2021-04-04 08:02:05

✨ 令我刮目相看的無濾渣豆漿&植物歐雷✨  生過孩子的媽媽都有一個通病，會在瘦身減肥與親餵矛盾間難以控制(親餵就是將孩子抱在懷裡哺乳)一方面需要足夠的水分及營養來提供孩子奶水，同時又希望可以於產後半年內瘦回原本的苗條身材，我這一生幾乎都在為減肥而活，前陣子遇到了耶濃豆漿及植物歐雷後，我決定要將它...

南瓜豆漿功效 在 瘦身日常 | Get Slim Fitness Instagram 的最讚貼文

2021-02-02 09:47:19

【@getslimfitness】日本女生最愛「減脂瘦身湯」！排毒去脂+改善便秘養成「易瘦體質」，不捱餓2週速減7KG！ . 聽得多減肥是「七分靠飲食，三分靠運動」，所以控制飲食絕對是瘦身的關鍵。但對不少上班族的女生來說，要在每天繁忙的工作過後回到家還要動手弄餐盒真是想想也累！對於想減肥但又怕麻煩的...

  • Yu Chieh Chou

    南瓜豆漿功效 在 Yu Chieh Chou Facebook 的最佳解答

    2021-01-26 18:23:58
    有 7 人按讚

    ✨ 令我刮目相看的無濾渣豆漿&植物歐雷✨
    
    生過孩子的媽媽都有一個通病，會在瘦身減肥與親餵矛盾間難以控制(親餵就是將孩子抱在懷裡哺乳)一方面需要足夠的水分及營養來提供孩子奶水，同時又希望可以於產後半年內瘦回原本的苗條身材，我這一生幾乎都在為減肥而活，前陣子遇到了耶濃豆漿及植物歐雷後，我決定要將它發揚光大！
    
    日常生活就是個豆漿控的我(只喝無糖豆漿)，真的是喝遍了超商各大牌的豆漿，或是各家有名的豆漿店鋪我都嚐過。剛開始對於 〝無濾渣〞豆漿沒有太多想法，在喝過幾口原味耶濃豆漿後，我頓時覺得以往喝的豆漿口感好平淡無期！
    
    耶濃豆漿從入口的第一口就可以在舌尖及味蕾上喝到它的氣味比一般的來的濃郁！豆漿一共有8種口味：原味、芝麻、亞麻、薏仁、紫米、
    抹茶、芋頭、南瓜。每種口味的豆漿都很有自己的特色！
    其中原味、亞麻、紫米最深得我心，
    📌紫米口味的豆漿口感如同買了一碗熱騰騰的紫米粥一般
    📌原味口味的豆漿喝下去的每一口彷彿都在吃豆花，非常綿密及濃稠！
    📌南瓜口味的更是孩子們的最愛，口感就是冰鎮過的南瓜湯，實在令我印象深刻。
    無濾渣豆漿除了濃郁外還有減醣效果，在減肥期間就算睡前喝一杯我也不感覺罪惡反而還會有飽足感！！
    
    重頭戲就是植物歐雷這項太了不起的發明了！剛開始完全不以為意，對於這個詞非常陌生，自己連續喝了5天的我決定要將植物歐雷分享給更多人！
    植物歐雷一共5種口味，從名字上就可以理解到其中的厲害了，加熱方式也很簡單，撕開微波加熱或隔水加熱就可以立刻享用。
    一共5種功效煲湯：
    📌桃膠：從撕開到入口都可以嚐到淡淡的肉桂馨香。
    📌雪燕：號稱素燕窩的雪燕，喝起來的口感屬於較濃稠，一點也不用懼怕燕窩的味道。
    📌桂圓：完全可以嚐到濃濃的桂圓香。
    📌蓮子：以黃豆，蓮子製成的，口感極像在喝一碗超濃郁花生湯。
    📌太后：這是5種口味中最清淡的一種，但可以嚐到滿滿的桃膠在其中。
    
    這樣美好又動人的組合就是要拿來當作養顏美容跟運動後的最佳食品！！
    
    🍽 耶濃豆漿(共8種口味) NT$649 <含運>
    🍽 植物歐雷(共5款)NT$499 
    《2/1 前購買才享有$499》
    
    📌 Yanoon 耶濃 : https://www.yanoon.com.tw/
    
    #obliviate_bonappetit
    #這不是業配文
    #送禮選擇
    #煲湯好喝到我喝了5包一包都沒拍到裡面的濃稠感

  • 圓圓夫妻瑜伽生活

    南瓜豆漿功效 在 圓圓夫妻瑜伽生活 Facebook 的最佳貼文

    2021-01-15 17:45:01
    有 22 人按讚

    自從開始從葷轉素的日子，身邊朋友第一個問題總是問：「你如何補充蛋白質呢？會否吃不飽？」

    今天就來聊一下瑜伽素食者如何補充蛋白質？🤔🙄😉

    一般來說，素食者以進食不同豆類來補充蛋白質。若能將豆子與多樣化食材搭配進食，那麼胺基酸能夠相互補充，便可讓身體得到完全蛋白質。
    比較建議的做法是穀類加豆類烹調，例如：蓮子芋頭竹筍飯、蝶豆花椰奶飯、藜麥南瓜馬鈴薯飯、苦瓜炒破布子...這些悅性瑜伽蔬食，能幫肋腸胃蠕動，又能補充碳水化合物和蛋白質。營養美味，更有食療功效😋😋

    植物性蛋白質來源有以下四大類：
    1. 豆類：黑豆、毛豆、天貝及其他豆製品。特別是黃豆或豆製品，比較容易脹氣，建議還是少吃為妙⚠️
    2. 全穀雜糧類：蕎麥、藜麥、糙米、小米、玉米、薏仁、鷹嘴豆、花豆、綠豆、紅豆、蠶豆
    3. 堅果類：花生、芝麻、杏仁、開心果、腰果、核桃 (但是，圓圓夫妻還是建議少吃，因為容易放屁，不好消化😅)

    4. 高蛋白的蔬果，如：波蘿蜜果肉及子、紅棗、牛油果、海帶、菠菜、蘆筍、花椰菜、球芽甘藍（此類營養價值高，好消化、宜多吃👍🏻🍅🥦🥬🥒🌽🍆🥕）

    如果容易脹氣的朋友，可以多吃使用乳酸菌發酵過的食材，如：味噌、天貝、黃金酸白菜蘿蔔、豆漿優格、椰椰奶奶印度咖哩。讓腸胃增加益菌，有助消化。

    朋友們，吃素就從今天晚餐開始吧！

    參考文章：
    1. 素食者也能完整補充蛋白質！
    https://health.ettoday.net/news/1741863
    2. 素食者該怎麼補充蛋白質？5種高蛋白蔬菜別錯過！https://www.edh.tw/article/20626
    3. 素食者想健身、練肌肉，如何補夠蛋白質？
    https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=83110
    4. 營養師來解惑！7個素食者攝取蛋白質常見問題
    https://blog.worldgymtaiwan.com/seven-questions-about-protein-sources-for-vegans

  • Kimberly的熱血人生

    南瓜豆漿功效 在 Kimberly的熱血人生 Facebook 的最佳貼文

    2020-09-20 20:02:21
    有 2,304 人按讚

    看得出來這是二寶媽咪嗎？我骨架小天生肉肉型身材，因為生過兩個小孩難免不像以前那麼緊實，就和許多人一樣急著想回到過去體態，過去十多年為了減肥我嘗試過各種方法，其實都有其效果但往往一停下來很容易就反彈復胖。自從認真運動以來，我用比較健康的方式來看待減肥這件事，不是纖細就好，而是要瘦得健美，精實的身材才是我更想追求的！

    長期運動下我整體維持的還不錯，也練出了馬甲線，但我最在意的腹部尤其下腹始終沒辦法很平坦(生過的女人最懂，下腹超難減！) 這幾年一直面臨瓶頸，體脂降到20％已經覺得很了不起，好難再突破。

    我自己是健身教練，總是灌輸學員們不要太過在意體重數字，#肌肉養成 和 #體脂比例 才是完美身材的關鍵密碼！基於職業的關係，我對自己更加要求，一直有在注意歐美健身界都在流行連好萊塢娛樂圈都風靡的「#EMSCULPT肌動減脂」加上不時有學員都在問，讓我更加好奇，身為專業教練，在諮詢 #安珀琢玉 #柯威志醫師 透過科技醫學角度的解說後，決定親身一試，來和大家分享我的心得！最近親朋好友和學員看到我的改變都說腹腰薄了一大圈😎！現在就來大公開細節！

    ▶8月17日測量InBody指數
    體重：56.1kg /體脂：21.0%
    骨骼肌：24kg /基礎代謝率：1327

    兩星期間，我在【安珀琢玉】做了四次 #EMSCULPT肌動減脂課程

    ▶9月2日測量InBody指數
    體重：54.8kg /體脂：18.1%
    骨骼肌：24.8kg /基礎代謝率：1339

    不得不承認科技的無遠弗屆！幫我達成了那臨門一腳的不可能任務！18%體脂是我十幾年都不曾達到的目標！柯醫師還提醒我，做完課程後的一個月左右，緊實效果會更加明顯，真的欸～🔥🔥目前持續維持18%🔥🔥

    它不同於以往我嘗試過的減肥方法，常常瘦下來了外型還是比較鬆垮，而安珀琢玉引進的這套Emsculpt肌動減脂課程是以 #肌肉訓練 為主，順便達成 #局部減脂 功效，這對愛健身的我來說更是錦上添花，不僅幫我加強鍛鍊肌肉還能減脂，還是 #非侵入式，藉由高強度聚焦電磁波針對腹部肌肉的刺激訓練 (30分鐘2萬次肌肉超極限收縮) 直接觸發運動神經元來增加肌原纖維數幫助增加肌肉質量，進而提高局部代謝減少脂肪堆積而同時達到 #增肌減脂 功效！這在平常健身過程中要達到如此雙贏的效果，一般人是要花相當長的時間和努力的，而「EMSCULPT肌動減脂課程」可以超越一般運動，讓你在局部體雕中先贏得起跑點！

    🙋‍♀️粉絲問：會不會很痛呢？
    K：比較像激烈運動後的肌肉酸炸感，在療程中好像做了上萬次的仰臥起坐那種爆炸酸感覺。平常運動下不可能可以承受這樣的運動收縮強度，一般人練腹部會因為太痠很快就放棄了！而EMSCULPT是讓你透過每一次30分鐘療程中直接強化 #腹肌鍛鍊 效果！

    🙋‍♀️粉絲問：那是不是因為我平常就有健身，所以效果這麼好呢？
    K：針對肌肉量比較高的人來說，的確感受度是更強的，因為電磁波直接作用在肌肉層上，相對的，脂肪層太厚的人可能需要的時間和次數會不同，這部分可直接諮詢醫生的專業意見。

    🙋‍♀️粉絲問：需要特別節食嗎？
    K：為了客觀檢視它的效果，我並沒有特別改變運動和飲食習慣，一切如常照舊，但天下沒有白吃的午餐，不論是靠運動靠科技，好身材的維持都是要全面性的，保持規律的運動習慣，能讓這個效果更加持久也獲得整體健康，不然就算是超級名模，不動又放縱大吃，一段時間後一樣也是會崩壞呦。這裡也分享我平常的運動和飲食習慣：

    ▶一周兩次完整的健身訓練，包括重訓和心肺循環鍛鍊。一次1小時。
    ▶一周兩次的滑水練習，一次30分鐘，這個是屬於水上有氧運動。
    ▶其他則是趁教學空檔會自主練一點，比起上班族久坐少動，我算是一直讓身體處於比較頻繁的勞動當中。
    ▶飲食方面，我非常愛吃，所以”節食”是完全不可行！平常工作日我盡量三餐正常，很多人怕吃澱粉，我還是會吃，從營養學角度來看，完全不碰碳水化合物是很糟的減肥方式，非常容易腹胖並且讓你的肌肉量流失。
    ▶我會把含有澱粉的食物盡量放在早中餐，例如自製好吃營養的三明治、蛋餅豆漿，午餐因為都外食會以營養均衡的健身餐盒主(澱粉像是南瓜、黎麥或五穀飯)晚餐以蛋白質(肉類/海鮮)和大量青菜、燉湯及少量水果堅果為主，八點後不吃東西。

    🙋‍♀️粉絲問：做完的感覺如何？真的有很明顯效果嗎？
    K：眼見為憑！做完四次課程後，只能說太神奇了，在不特別改變平常生活模式下，我的腹部仍然非常緊實，短短幾週時間平坦了一整圈，連先生都大呼驚奇，除了體脂降低腹肌結實之外，我覺得最棒的附加價值是，感覺腹部核心更加有力，這對平常練肚子覺得辛苦，老是抓不到腹部力量的人來說，應該是一大福音，透過科技儀器直接幫你啟動肌肉超極限收縮，非常有感！

    🙋‍♀️粉絲問：有什麼需要注意的事情？
    K：我一直有在健身，很習慣運動帶來的酸痛感，所以強度很快就可以拉到最高，效果也相當好，每個人狀況不同，一定要先諮詢醫師評估是否適合，另外做完課程我覺得很舒服沒有任何不適感，腹部會很自然的非常緊縮收住小腹，感覺超棒，要多喝水加強代謝，每次做完30分鐘課程，安珀琢玉也會立即準備蛋白質餐點來補充肌肉所需能量，非常貼心！

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