#13早餐紀錄 20200816 🌸開放式無麩蔬菜捲餅🌸 . 🥣熱量calories ：估計 420 kcal . ✨✨✨喜歡這篇文✨✨✨ 歡迎追蹤👉🏻👉🏻👉🏻 @susan.smarteat ▫️ ❣️按讚並tag愛吃早餐的朋友❣️ 💕💕收藏起來💕💕————————————— . . 🔅早餐內容🔅 🍞@omabrot 毆嬤無麩質捲餅 🍳煎蛋*1 🥑台灣酪梨1/6顆 （灑上鹽） 🥜無糖花生醬1/2大匙 🍅牛番茄1/4顆 🥬燙青江菜（擠乾水分） 🍹@yzliving 永禎桂花蜂蜜醋飲 ————————————————— . 💁🏻‍♀️昨天晚餐吃太撐，今天直接略過早餐，中午才吃，但吃的很早餐啦！所以他是早餐😂😂😂 歐嬤的無麩捲餅包上喜歡的配量就完成😍 搭配永禎果醋幫助消化🤪 . . 大家期待很久的.... 🔥永禎果醋開團囉❗️全品項都有‼️🔥 . #經典濃醇醋 1️⃣蜂蜜—所有隨和的人都會喜歡 (咦？) 2️⃣荔枝桂花—香氣十足大人味 3️⃣桑葚橄欖—愛莓果的不能錯過 4️⃣青梅黑棗—我媽很愛、你媽應該也愛😂 永禎的招牌，適量的糖是提供發酵用，你會發現餐廳附的餐前醋超甜！相比之後永禎的醋超好喝～ 永禎果醋是天然釀造醋，用小麥草釀造，非常健康😍 . ❇️喝釀造醋的好處 （合成醋沒有效果） 1. 抗菌、抗氧化 2. 穩定血糖、血壓、改善血液循環 3. 降低食物GI值，增加飽足感 餐前來一杯醋飲，可以減緩餐後血糖上升速度，降低GI值很推薦給要減重或需要控制血糖的人適量飲用喔～ . #輕醋飲 1️⃣桂花蜂蜜 2️⃣梅子酵素 3️⃣蜜香檸 喝醋新手，可以選幫你調配好的輕醋飲，蜜香檸很推👍🏻👍🏻👍🏻檸檬好香🍋 . #活力雜糧棒 1️⃣鹹蛋黃—老楊鹹蛋黃餅健康減油版！激推 2️⃣薑黃奇亞籽—薑黃味超香、微辣，喜歡薑黃絕對愛，超特別的口味！ 3️⃣黑芝麻—很香耶～芝麻控必吃😍 4️⃣牛奶藜麥—偏奶粉的味道，聞得到奶香味👍🏻 5️⃣紅藜麥—最清淡的口味，愛原味選這個 6️⃣亞麻籽—原味偏甜一點 活力雜糧棒由新鮮小麥粉烘烤成，口感酥脆多層像老楊方塊酥、香氣迷人，少油、少鹽配方，享用無負擔，一根70kcal，超推薦鹹蛋黃雜糧棒！減油、美味不變、超好吃！！台灣製造很適合送禮或囤起來取代不健康的零食，MIT驕傲啦👻 嘴饞的救星🥰 . #無糖餅乾 1️⃣乳酪 2️⃣芝麻 3️⃣海苔 無糖餅乾一塊是53大卡，完全不含糖❗️我最愛乳酪口味‼️我是芝麻控但乳酪已經超越芝麻了，真的很香～原來餅乾不甜也是很好吃的嘛！很像香港小熊餅乾無糖超低油版本～整個很清爽沒負擔😍😍😍 一開始吃芝麻會覺得少了甜味，因為芝麻比乳酪更需要甜味，BUT! 吃了3、4塊後就適應了，芝麻是整顆的，越嚼越有芝麻香，然後我本身不愛海苔😅 . #綜合堅果 輕烘培綜合堅果(腰果 杏仁 胡桃 南瓜子) 是我吃過最好吃的堅果，有些堅果有油臭味（感覺放很久）有些沒有油臭味但香味也消失，永禎堅果用易開罐保鮮，打開滿滿堅果香，果實完整又脆口，缺點是太好吃了，吃太多😂 . #果乾 芭樂和鳳梨果乾是 #新品 ，鳳梨乾是可以想像的好吃（沒吃過什麼雷的鳳梨乾）但芭樂乾很神奇，水份含量剛好，還保有芭樂的口感，加了檸檬酸，吃起來有汽水的味道，真的好特別😍 . —————-✨ 13 x 永禎果醋 ✨—————- 📍開團時間 8/16-8/20 ➡️台灣本島超取/宅配滿1000免運，未滿超商$65、宅配$100 離島滿1500免運，未滿超商$100、宅配$150 ➡️餅乾滿1200元雜糧棒or無糖餅乾一包（隨機出貨）❗️ ———————————-————————— ❇️哪裡買?➡️ 限時連結上滑、首頁連結上滑 有任何問題請私訊永禎小編 ➡️ @yzliving 💕💕💕 #healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether #台灣驕傲 #台灣零食 #推薦

#金月笈食皇后吐司🍞 上上週就是為了皇后吐司🍞特別跑到新竹！！！ 先跟大家分享什麼是「皇后吐司🍞」， 皇后吐司名稱的由來， 有一說是因為外觀像皇冠👑。 皇后吐司源於法國的布里歐修麵包， 使用較多的奶油比例， 因此外皮金黃、內部柔軟。 — 這次特別跟大家分享新竹的金月笈食， 位於竹北的住宅區裡， 當天就有很多人來購買， 闆：平常社區裡就有很多人會買我們家的吐司🍞。 是在地人也推薦的吐司店～ 他們家的特色為「低溫發酵12小時」， 所以麵團的口感較細緻柔軟， 長達十幾個小時的慢慢發酵， 讓麵團裡面的孔洞非常小， 闆：許多客人也回饋說我們的皇后吐司吃了比較不脹氣。 — 我選了新鮮出爐的四款吐司🍞來分享， （這次沒吃到南瓜吐司好可惜QQ) 剛出爐的真的很好吃😋， 每次一出爐社區的鄰居就來買了！ 📍原味皇后吐司🍞（NT$150) 這款是家人都最推薦也最愛的❤️， 原味能吃到奶油和牛奶的濃郁香氣， 加上火腿或是一些鹹配料， 皇后吐司立即變得升級成豪華早午餐😋， 這款是單吃、夾餡都很適合的口味！ （一定要買個原味，才能知道吐司有多厲害👍） 📍火龍果綜合口味🍞（NT$170) 綜合口味都是一半原味加上一半的其他口味。 這款火龍果是我私心最愛的❤️， 使用新鮮火龍果肉製成， 沒有添加額外的色素、果醬， 完全是自然的火龍果肉！！！ 火龍果含有很多的營養， 也是高纖維的水果。 拿來入吐司卻很少見， 金月笈食的吐司每口尾韻都帶有火龍果的自然香甜， 撕開吐司還能看到火龍果仔， 愛火龍果、自然香甜的朋友一定要買！ 📍百香果綜合口味（NT$170) 這款我覺得最特別， 使用百分百的百香果肉製作， 每口的吐司帶有些微籽的硬脆口感， （金月笈食有特別處理讓籽變得很細微） 吐司帶有百香果本身的自然酸甜， 百香果愛好者推薦要試試看～ 📍蔬菜綜合口味（NT$170) 家裡有沒有害怕吃菠菜的小朋友？🙋‍♂️ 使用營養含量高的菠菜入麵團， 雖然菠菜富含抗氧化物質、鐵， 不過很多人會害怕他的蔬菜味道， 這款蔬菜吐司🍞本身沒有菜的味道， 還是以奶油香氣為主， 不愛吃菠菜的小朋友也會輕易入口喔！ 闆：這款受很多家長喜歡😍 — 金月笈食·皇后吐司哪裡買👇👇👇 📍FB：https://www.facebook.com/2305160709714837/posts/2942202089344026/?d=n 📍地址：新竹縣竹北市文興路二段11號 📍營業時間：每日09:00～19:00（售完提早公休，週日公休） #吐司 #新竹美食 #新竹伴手禮 #皇后吐司

May分享三款適合健身朋友吃的創意甜點料理 three ways of healthy snack for fitness lovers 🤤 . 利用「纖穀脆」增加膳食纖維、提升口感層次，讓美味更升級，三道料理都簡單製作，懶人也可以嘗試！努力運動的你/妳，值得更好的❤️步驟如下： 1.纖穀脆蛋白莓果法式吐司 Crunchy Anabolic French toast with greek yogurt and berries 食材： 一片全麥土司、60cc豆乳、一顆蛋、家樂氏蛋白纖穀脆約30g、適量肉桂粉、冷凍/新鮮莓果、希臘優格一大匙、一匙蛋白粉15g(可加可不加) . 步驟：在碗中混合一顆蛋、豆漿、蛋白粉、適量肉桂粉，吐司去邊切小塊泡在蛋液中約10-15分鐘。將纖穀脆敲碎，使浸泡蛋液的吐司均勻沾上備用。平底鍋開中小火倒少許油，兩面煎至金黃色盛起，佐以一大匙無糖優格和莓果、適量蜂蜜，完成美味的下午茶！💕 2. 香蕉花生莓果纖穀棒 食材：兩根熟化香蕉、一大匙花生醬20g、家樂氏纖穀脆超級莓果35-40g 步驟：在碗中將香蕉壓成泥，拌入一大匙花生醬，混合均勻後，加入含有豐富果乾的纖穀脆。 預熱烤箱180度，烤盤抹油，倒入食材並使均勻分佈，在表面再撒上點纖穀脆，烘烤170-180度20分鐘完成。切成長條狀就變成訓練前後的自製香蕉穀物能量棒！只用三種材料就能製作，超簡單美味！😍💖 . 3.火龍果香蕉奶昔碗 食材：一根香蕉、半顆火龍果、20g藍莓、60g無糖優格、少量奇亞籽、豐富家樂氏纖穀脆-豐富堅果。 在果汁機中，打入香蕉、火龍果、藍莓、無糖優格，倒入碗中，擺上香蕉切片、藍莓、灑上堅果口味纖穀脆、少量奇亞籽作為點綴，完成繽紛美麗的早餐果昔碗😍 . 家樂氏纖穀脆共有三種口味👉🏼 ✔️超級莓果口味主打添加多種豐富的果乾如草莓，覆盆莓，蔓越莓，櫻桃，葡萄乾。 ✔️豐富堅果口味主打添加豐富的堅果(榛果，腰果，杏仁，南瓜子)，堅果的優質不飽和脂肪酸及多種營養素有助補充體力、提升精神！ ✔️蛋白口味針對有運動習慣的族群，主打添加植物性大豆蛋白 ! 添加整顆黑豆顆粒，內含豆漿塊，讓口感更豐富！  (含全榖35%、含膳食纖維，幫助腸道健康。) 在哪裡買👉🏼全聯、家樂福、大潤發、愛買、Momo, PChome都有唷 @kellogg.tw #妳值得更好的 #家樂氏 #家樂氏纖穀脆