【鍛煉好自己的心靈肌肉】
.
前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
.
Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
.
若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
.
這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
.
我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
.
話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
.
然而，我的不預期人生又再度出現了。
.
就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
.
正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
.
換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
.
當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
.
儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
.
這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
.
就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
.
劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
.
這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
.
驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
.
會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
.
與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
.
唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
.
The greatest risk in life is to not taking one.
.
若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！

▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂

✨✨ 若在職場上遇上任何疑難，或想探索自己在職場上的可能性，歡迎按以下連結，了解【 職場引導服務 】詳情。👇👇
https://www.KevinCareerCoaching.com/service
.
🔍🔍 若對走進Human Design人類圖的世界，對學習基礎知識很感興趣，歡迎按以下連結，了解【Living Your Design 人類圖初階課程 】詳情。👇👇
https://www.kevincareercoaching.com/livingyourdesign
.
💪💪 若渴望能夠在日常生活中好好運用自己的薦骨權威，或想認識薦骨的運作，歡迎按以下連結，了解【薦骨健身房 】詳情。👇👇
https://www.KevinCareerCoaching.com/sacral-gym
.
👁️👁️ 若對靈魂、意念和催眠感到興趣，歡迎追蹤 靈魂事務所 專頁，獲得最新的課程和服務資訊。

⛰山離我們很近

探索南港山步道，在臺北大縱走第6️⃣段發現分享的喜悅！

臺北大縱走第六段，從 #中華科大 到 #捷運麟光站。總長約11公里的路程中，包含了搭捷運就能抵達的森林──🌳富陽自然生態公園，臺北大縱走7場系列活動，就要在這裡，以生態之旅的方式揭開序幕。

除了富陽自然生態公園，你可以在大縱走第六段遇見本段最高峰──九五峰的巨石峭壁，在這裡眺望臺北城市的美景。沿途，我們還可發現 #青剛櫟 和 #酸藤 等特色植物，這些特色植物與其他物種共享資源、共同生長的景象，讓大縱走第六段充滿了分享的喜悅！

青剛櫟會結出大量果實，是臺灣黑熊、飛鼠、山羌、山豬、山羊等山區動物🐾秋冬最愛的食物之一，是一種為了生存、需要維持族群數量而樂於分享的樹種。我們常在以動物為主角的卡通中，看到靑剛櫟可愛的果實成為動物們喜愛啃咬的食物，它是通往童年的媒介，也是人與自然緊密相繫的橋樑。

早期住民上山最愛的解渴良方─酸藤，也容易在此山徑上見到芳蹤。為了吸收更多陽光，酸藤常以纏繞方式爬上樹木頂端。林木總是不吝惜地與酸藤分享樹冠的風光，酸藤也在春夏交接時分，回報一抹緋紅。

在青剛櫟、酸藤交織之地，臺北大縱走邀請您一同走進山林，共享自然風光。

#山離我們很近 #臺北大縱走第六段
#南港山 #青剛櫟 #酸藤

七段豐富的路線，七個種子的故事
種子故事：https://taipeigrandtrail.travel.taipei/route
臺北大縱走第六段路線：https://gisweb.taipei.gov.tw/release/?p=5-3/5-3-6

/
#最近很火紅的飲料店 #排隊美食 #手搖飲料
又來介紹龜記的飲料啦🎉
因為平常很喜歡水果茶🍹
剛好看到有蘋果紅萱🍎 就來試試看啦☺
紅茶和蘋果香氣都很濃郁😍
搭配起來就是讚 真的很喜歡👍👍
喜歡水果茶的朋友也可以試試❤
-
🍉蘋果紅萱- $55
-
🚩亀記茗品-南西店
🏠台北市中山區南京西路18巷6-2號
🚇捷運中山站1號出口
🕛11:00-22:00
📞(02)2382-0137
@guiji.group
-
#龜記 #蘋果紅萱 #手搖飲 #飲料 #台北飲料 #台北美食 #中山美食 #松山美食 #東區美食 #西門美食 #信義美食 #台北美食 #美食 #南港美食 #板橋美食 #新莊美食 #三峽美食 #三重美食 #蘆洲美食 #林口美食 #新店美食 #桃園美食 #中壢美食 #龜山美食 #taoyuanfood #taipeifood #hahawaeat

210525八大 北節龍山寺站保全確診 雙北商圈湧現退租潮
八大原影→https://youtu.be/cNHuhVBXlvg

手扶梯到月台，國軍化學兵全都不放過，從龍山寺站一路沿著板藍線消毒到捷運南港展覽館，因為龍山寺站一名保全確診，外加4名同仁快篩陽性，北捷不敢大意，不過萬華現在成了疫情重災區，遭到歧視和污名化，讓萬華人感到很不好受。

記者/劉彥萱 採訪報導……↓

越講越氣把滿肚子委屈發洩出來，但也有住在萬華的人卻是提油救火，網紅愛莉莎莎直播中抱怨最近的救護車很吵，萬華人都不用睡覺了，這話一出立刻引來網友抨擊。

但不只萬華，全台疫情拉警報，尤其在雙北不少店面更出現了退租潮，其中確診人數最多的萬華西門町商圈空租店面也明顯增加。

房仲業者/陳泰源：許多本土案例是爆發在萬華區，那剛好西門町商圈位處萬華，再加上因為3級警戒的關係，所以現在整個西門町商圈可以說是猶如空城，可能平均每兩間就會有一間是招租的狀況。

萬華區的待租店面現在有271間，另外確診人數較多的板橋、新莊、三重還有租金相對高的大安、中山區，待租店面也快速增加，疫情延燒消費人潮都不見了，店家叫苦連天真的很難繼續撐下去。

部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/05/210525.html

請訂閱楊雯雯(黑鬼兒)～https://pse.is/HNDFA 各國省錢旅遊　https://pse.is/KRX8K
拍攝日期為2020/11月
推薦給偶爾會去象山的朋友～這條路又美交通又便利～

#楊雯雯
封面：陳玠安
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
工作邀約請寄信nacny80816@gmail.com✉️✍️

FACEBOOK:http://bit.ly/2COSVfT

instagram：http://bit.ly/2EU92c8
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
美食料理／銅板美食：
板橋新埔五樣在地美食：http://yt1.piee.pw/3ac7q3
無業配！私心推薦全聯五樣必買美食：http://yt1.piee.pw/3d7nnd
台北萬華龍山寺 ！從早吃到晚平價美食：http://yt1.piee.pw/3acgw2
每餐這樣煮平均不到50台幣：http://yt1.piee.pw/3dt63h
超好吃乾麵只要8元搞定！沙茶/蔥油/香辣！https://heiguir.pros.si/PYP4B
日本人挑戰台灣菜市場早餐的反應！feat.片山陽加http://t.cn/EMysJ4N

台灣旅遊：
台灣綠島怎麼玩！上山下海好玩好美超值得：http://yt1.piee.pw/3e5dnr
鉅額打造！九族文化村西班牙海岸玩什麼？http://yt1.piee.pw/3eljqw
爽啦！一個人台幣８８８元的可以泡溫泉 ：http://yt1.piee.pw/3efneu

熱燒影片：
泰國曼谷六天六夜台幣17000元玩什麼？http://bit.ly/2N2G9jX
長輩出國就需花大錢??大阪六天17000元大分享http://bit.ly/2YRPJNu
世界古蹟吳哥窟總花費只要台幣XXX而已！ http://bit.ly/2Spqb37
日本福岡七天六夜！台幣25000就搞定！？https://heiguir.pros.si/GB7Z8
菲律賓長灘島玩６天台幣15000搞定！https://heiguir.pros.si/N9ELC
越南胡志明市六天五夜17000元攻略https://heiguir.pros.si/NUF5V

大阪交通篇基礎🚆(1000¥機場到難波再轉一次車)http://bit.ly/2ovR9JH
大阪關西機場到市區難波超快速34分鐘！？https://heiguir.pros.si/NQW3R
大阪關西空港到京都 直達車1600日幣搞定https://heiguir.pros.si/NT98H

生活分享：
扁身?圓身?肉女秋冬穿搭術攻略 feat.大饅大力http://bit.ly/2APdAQ5
超強肉肉女夏日穿搭小訣竅feat.大饅大力https://heiguir.pros.si/MMUAK

🐟桑潔的murmur時間
到了深坑想吃美食的你，
卻永遠只想到「深坑老街」「深坑臭豆腐」嗎？
今天超開心可以邀請到在地的深坑人
「身高只有壹伍零」的敏😍
帶我去吃各種『深坑隱藏版美食』🤤
「深坑銅板小吃」「深坑景點」「在地深坑美食」一次通通告訴你！

如果想繼續看這系列影片的話，記得底下留言讓我我知道唷～（我就會繼續拍）
有什麼影片主題想看的，不論任何主題，也都歡迎留言告訴我唷！我一定會納入參考的！
快來留言唷！（每一位留言都會回覆！）
喜歡我的話記得訂閱我，開啟小鈴鐺，再可以的話記得幫我按一個讚
想知道我的更多個人生活的話，記得追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag

🐟訂閱身高只有壹伍零
https://www.youtube.com/channel/UCjEe_ierphwB5HjLjh3I9Ag

🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
【肉桂捲評比】不要再相信網路排名了！台北12家「最強肉桂捲」推薦🔥肉桂捲人必看
https://youtu.be/yfOMBPMQ-50
【越南美食】沒吃過越南料理？別說你是老饕！台北4家「人氣越南餐廳」評比🔥
https://youtu.be/gSxE8k-e6hQ
桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
【台北美食】捷運松江南京美食 老饕米蘭披薩🍕絕美湯頭蕃茄牛肉麵🍲噴汁義式炸雞🍗
https://youtu.be/jhRbU55V3rU
【花蓮美食】還在吃觀光客美食？告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY

🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro

＃深坑美食＃深坑必吃＃深坑景點