🌸凱莉小小心得分享🌸
😂大家應該都很不喜歡去醫院或診所吧！
今天凱莉到了中醫診所🏥，看見很多年長者手杵拐杖😭
旁邊還要有人攙扶不停的練習走路🚶‍♀️🚶
😖我感覺很痛苦😖

✅隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，心腦血管等慢性病發病率逐年升高，營養不良問題也不容忽視。近年來，老年性肌肉衰減症引起了人們的廣泛關注。

❓你們想要你們未來的生活是怎麼樣子呢❓
1️⃣享受生活，樣樣都自己來
還是 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2️⃣享受生活，樣樣都需要別人的幫忙

❤️大家都會選擇1️⃣對吧😬
🧐現在開始永遠都不嫌晚，而且絕對不會後悔
🧐由內而外才是最有效的藥物

✔什麼運動最好？
❌以前的觀念認為老人家的關節退化，就不要增加關節的壓力。
所以通常會建議游泳等水中運動
⭕️但是桃園長庚醫院體適能中心主任林瀛洲說，游泳可以讓關節輕鬆活動、練習心肺功能，但是負重量不足，如果只靠游泳的運動不夠，💯最好還要再加上一些負重的重量訓練。
引用：愛長照

❣️愛自己，從擁有健康的體態開始🏋️‍♂️🏋️
🥳現在加入 #健身工廠👉只要‼️10元‼️10元‼️10元‼️
🌸預約凱莉🌸可享🆕7-14日 #免費體驗
💪現場教練免費諮詢 初學者最放心

💕10🈷️超夯活動🔥
❤️首次加入『#10元入會』👍推👍推👍推
💛免入會費 免手續費 免綁約
💚跳槽活動 免入會費+贈6個月
💙軍警消身分 免入會費
💜20歲以下、65歲以上 免入會費
🎁會員推薦新朋友加入🉐️超夯運動毛巾乙條
（雙方需持身分證同時在現場）

詳情🌸私訊預約凱莉🌸 ✅參觀體驗需2天前預約
✨私訊Line✉️：@kar4312n
http://line.me/ti/p/@kar4312n
✨預約專線☎️：0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸

桃園5間💯廠館：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷

✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462

#極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #脂肪 #腹肌 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #團體課程 #私人教練 #飛輪 #有氧舞蹈 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠 #跳槽方案

🔔早安！直播要開始囉！
http://ufopartylife.piee.pw/ufo1023

蕭彤雯 飛碟聯播網_生活同樂會🎡
10月23日 星期三

🎈#一同過生活
主題：「專家推薦年輕人的理財之道」
現場來賓：甲山林機構房產達人 徐瑞政

🎈#一同愛自己
主題：「#美女保健室：全方位中醫調理」
來賓：南崁風澤中醫診所 院長 胡心瀕 中醫師 - 南崁風澤中醫診所 〖婦兒內科、美容美體〗

▲網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/
▲飛碟聯播網 APP下載 http://www.uforadio.com.tw/app

【推薦】桃園南崁旭康診所 骨科復健科運動傷害專科

（利益揭露：本篇為商業合作文）

運動傷害會妨礙訓練、影響生活品質、又容易反覆發作，是許多健身或熱愛運動朋友心中永遠的痛。

而且，熟悉運動傷害與體能訓練的醫師，坦白說並不多。

史考特目前在林口長庚醫院工作，是復健科還在受訓階段的住院醫師，還沒有自己的門診。如果各位有運動傷害，或是大大小小復健相關的問題需求診，史考特推薦強者我學長的：南崁旭康診所。

http://one-minutefitness.blogspot.tw/2017/08/Syu-Kang-Sports-Clinic.html