疫情升到三級以來，可以感受到產家們的焦慮與不安，這是集體的情緒（共業？）我們一起來面對！這周陸續讓大家抽樹卡、分享花精對情緒穩定的幫助，芳香精油無論用在按摩、薰香，也有很大的幫忙喔！

這段時間，門診會有一些原本在大醫院產檢的個案，因為現在醫學中心都擔負起收治肺炎確診個案的重責大任，所以轉來 協和婦女醫院檢查，可是讓產科醫生為難的是，這當中為數不少的產家，都抱持著「若疫情和緩下來，我會回到大醫院去生產。」的想法。產科的照護非常需要連貫、持續，這個時候是提醒大家重新思考「因為生產是危險的，所以我一定要到大醫院去生。」的既定框架。林兩傳醫師在《生產，本該無傷》的推薦序中，也提到這樣想法的問題在哪裡。

18年前SARS的時候，阿萍醫師生了第一胎，我選擇回到受訓的醫學中心生產，生產時嬰兒室只有個位數的寶寶。在《生產，本該無傷》中，我寫到當時母嬰分離照顧的不合理，也跟大家分享嬰兒室存在的不合理。時隔18年，面對Covid-19，各大醫院還是採行母嬰分離的照護方式，台灣婦產科醫學會也如此建議。回顧西方國家以及WHO的臨床指引，都是建議此時更應該延遲斷臍、肌膚接觸、哺餵母乳，母嬰不分離的照顧方式，台灣新生兒科醫學會對於新生兒的照護也是如此建議。

助產師是接生主力的國家（例如：英國），在疫情嚴峻時期對助產師的各方需求更是增加。這當中包括孕程中的持續關心、生產時的陪伴與協助、產後的持續支持。因為好孕團隊是台灣少數助產師與醫師共同照護的團隊，所以我們在這波疫情仍然提供給產家穩定的支持與照護，阿萍醫師在照護的臨床指引上，也比較採行英國婦產科醫學會的臨床指引建議。（AZ疫苗來自英國）

在門診或生產現場，還是會感覺到大家對疫情的焦慮與不安，也對身體造成了一些影響。 生育改革行動聯盟 將陸續與大家分享一些國外的衛教資料與資訊，邀請大家一起來關心。

https://www.facebook.com/BirthReformAllianceTW/photos/a.477056669113999/2031479090338408/?type=3

今天抽的花精卡：溝酸漿。

恐懼是迷信的主要來源，也是殘酷的主要來源。
戰勝恐懼是智慧的開端。

英國哲學家伯特蘭.羅素，1950。

#無論如何關於生產你都值得更好的對待 #好孕願意提供持續溫柔的陪伴

［公告］

👷‍♂️下週開始，協和婦女醫院二樓將有工程進行，阿萍醫師與育絜醫師的門診會移到一樓兒科門診區。

🛁位於二樓的溫柔生產產房受工程影響無法使用，生產會在五樓的產後病房進行。

工期預定至12月底，若時間有所變動，會再公告喔！

再次提醒大家，好孕團隊的醫師為阿萍醫師與育絜醫師，兩位醫師會輪流接生，產檢請讓兩位醫師都看過。

產科初診，請至育絜醫師門診。 https://www.monisclassroom.com/yujia/

圖： Belly Daily 龍眼蜜拿鐵

【練習 133】
準備好當爸爸
💕閉上眼睛。慢慢的呼氣三次，從3數到1，在你的心靈之眼中靜觀數字在倒數。看見數字1高大、清澈、明亮。
💕想像一個明亮清澈的白天，你站在一片青草地上，抬頭望著天空。你看見一朵白雲緩緩地從天空的左邊飄過來，你看見孩子的靈魂出現在這片雲彩中。
❤️呼氣。當你的孩子出現時，問問他，你需要在他報到之前，準備些什麼。面對孩子的誕生，你必須為他做出什麼改變或準備什麼東西嗎？格外用心關注你所聽到的答案。
❤️呼氣。當你聽聞且看見了，快快答應你的孩子，你將盡速處理以確保他的抵達可以安全無慮。感謝他如此耐心指示你。
❤️呼氣。睜開雙眼。

準備好自己，可能意味著修正某種情緒上的失衡、清理某種根深蒂固的信念、或標示出某種身體性的需求。也有可能是你需要關注自己的經濟狀況是否穩妥，或是家裡的狀況是否在掌控之中，一切安好。
你與伴侶之間的親密關係一直都很融洽，你們是彼此心目中的焦點與重心。一想到你可能即將失去她—即便那個把他搶走的人是你的孩子—不禁令你感到恐懼，尤其你小的時候若曾被你的母親或照顧者忽略、受到冷落孤立、甚至被遺棄的話，都會加深你內心的恐懼。現在，該是時候照顧好某部分惶恐不安的你，否則這份恐懼將使你退縮，最終令你難以突破與成長，甚至無從體驗更深刻、更美好的經歷與喜樂。

《靈性胎教手冊》
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生產隊友的養成，可以也必須從備孕就開始的，除了《生產隊友》這本書之外，在《靈性胎教手冊》第8章練習133-153是寫給伴侶的冥想練習。 好孕工作室有販售喔！若還是覺得卡卡的，內在小孩系列花精或許有解。
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活動時間：2020/11/15 2-3pm
地點：讀字書店
feat. 陳鈺萍醫師（ 協和婦女醫院婦產科醫師）
談：「組一個生產團隊」
入場費：$100（可抵店內飲料或書籍）
🔥請填寫報名表喔！
https://reurl.cc/ldMovd
你是哪一種生產隊友呢？
進入第三孕期，你在做什麼呢？上網搜尋看要使用什麼牌子的推車、包巾、吸奶器、新生兒必買的小物嗎？👨‍🍼
原來生產跟籌備婚禮一樣，如果要有個美好的回憶，都要好幾個月的超前布署。
你有想像過自己希望什麼生產經驗呢？到底要準備什麼呢，協和醫院陳鈺萍醫師教你怎麼組一個生產團隊！
更多關於
《#生產隊友：：共創幸福的生產經驗！給爸爸、導樂、親友團的完全陪產指南》
！最強隊友！補完計畫→→→
http://undertablepress.com/books/birth-partner/
最完整的陪產指南，教你對應生產現場的每一分鐘
●特別收錄國內執業助產師、溫柔生產醫師門診資訊●
要提醒大家，記得填寫報名表喔！
🔥https://reurl.cc/ldMovd
最後，為了你我的健康，活動前間敬請配戴口罩😷😷😷

攝影 黃約農 Dumas / SYAX image