用心護心迎秋冬❤️
每年9月29日是 #世界心臟日 ，轉涼的秋冬是心臟病發高峯期，大家要加倍養心，維護心臟健康。

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現代人經常夜睡又壓力大，很多人有心絞痛、氣短、心悸😮‍💨等情況。別以為是小事，其實秋冬是心臟病發高峯期。寒冷🥶會令人體血液濃稠度上升，導致血液流動不順。若遇上突然增加的壓力、睡眠不足、或大吃大喝而令血壓上升，有機會造成心血管栓塞。英國數據顯示，冬天心臟病發者較夏天多一至兩成，不止長者高危，年輕人也可能出事。

中醫稱心臟病為「胸痺」，大多由陽氣不足引起，會以益氣養血、助陽散寒的敷藥或施針灸治理；並會配搭多進食紅色食物。紅色🔴代表生命和熱情，像紅寶石是被公認為「寶石之王」。而在營養界，紅色的食材同樣出色。

中醫五行學說，紅色屬火🔥，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血、促進血液循環的作用。用完整紅葡萄釀製成的紅酒🍷，富含多種黃酮類抗氧化素。《營養雜誌（Journal of Nutrition）》中的研究提到，紅葡萄皮中的槲皮素（Quercetin）有助調節血壓、減少炎症；白藜蘆醇則有保護和修護細胞、抗老化及預防認知衰退等功效；葡萄籽則含類黃酮、維他命E、亞油酸和原花青素，均屬高效抗氧化、抗炎、美肌聖品。🧏🏻‍♀️✨

近年被冠以「高脂、不健康」等惡名的紅肉，其實只要不過量，一樣有益。紅肉如牛肉、豬肉和羊肉等，含有豐富的必需胺基酸、維他命與礦物質，尤其含豐富的鐵質。中醫也認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨💪🏻的功效，因此建議飲食中適當的攝取。

紅色莓果🍒女性尤其要多吃。美國國家健康研究院（NIH）公佈資料顯示，巴西莓ORAC含量為水果中第一名，具極高抗氧力，對美肌護膚特別有幫助。覆盆莓含強效抗氧化物，包括維他命C、槲皮素和沒食子酸（Gallic acid），有助新陳代謝、體重管理。蔓越莓更有助維持女性私密處酸鹼平衡，紓緩不適症狀。

將這些食材配搭其他食物一起進食，更能產生「食物協同效應」（Food Synergy Effect），提高養分的吸收，達到「1+1> 2」的營養價值。例如紅酒的抗氧化素，能減低高溫烹調紅肉時可能產生的有害物質對健康的影響；同時攝取紅莓果的槲皮素和綠茶的兒茶素，能降低血小板活性，從而減少血栓的發生，維護心臟健康。❤️👍🏻

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【#經一速遞】曾志偉1月重返無綫並擔任副總經理，短短8個月就升職！TVB發公告委任曾志偉為總經理(節目內容營運)，全面負責無綫電視的主要內容營運,包括各類內容 (綜藝、合拍劇、音樂)的製作,以及節目採購及策劃。

TVB指掌門人重新加入以來，通過擴大節目內容的多樣化以及加強與香港娛樂業界的合作，為電視台的非戲劇內容節目重新注入活力，創造多個「熱門話題節目」。成功贏取觀及客戶的信心與讚賞。

早前業績發佈，曾志偉被問及表現就自評「50分」，因為上任至今仍未有顯著成績。

另外，亦委任星島新聞集團前行政總裁為總經理(商務營運)，全面負責無綫電視的市場及商務營運管理,推動提高無綫電視跨平台的協同效應和效率，並指導公司內外的企業傳訊活動以及制定集團的整體品牌策。

電視廣播（511) 股價現跌約1%，報6.2 ，徘徊在低位 。

#TVB #ED_M #ViuTV #曾志偉 #王祖藍

【星島CEO將加盟TVB　曾志偉升任節目總經理】

電視廣播有限公司（無綫電視，股票編號511）今日（9月27日）宣布，即日起曾志偉獲升任為總經理（節目內容營運）；星島集團行政總裁兼發行人蕭世和，則於10月4日出任商務營運總經理。

無綫電視指，曾志偉升任總經理（節目內容營運）後，將全面負責主要內容營運，包括各類內容（綜藝、合拍劇、音樂）的製作，以及節目採購及策劃。

蕭世和獲委任為總經理（商務營運），全面負責市場及商務營運管理，推動提高跨平台的協同效應和效率，並指導公司內外的企業傳訊活動，以及制定集團的整體品牌策略及定位。他將向行政委員會彙報。

全文：http://passiontimes.hk/article/09-27-2021/76732
#TVB

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