【坐月調護】非常瞭解產後媽媽的悲喜交集複雜心情
#傳統智慧也要與時並進
#梳洗得宜心情也會好起來
#星期二正能量
坐月宜忌你要知！
有人篤信坐月要調補，甚至信奉每天一隻雞、十二天不洗頭、坐月期間不碰「生水」、不拿重物不操勞等的產婦，但實情是，當經歷過第一甚至第二、三、四胎的媽媽，...
【坐月調護】非常瞭解產後媽媽的悲喜交集複雜心情
#傳統智慧也要與時並進
#梳洗得宜心情也會好起來
#星期二正能量
坐月宜忌你要知！
有人篤信坐月要調補，甚至信奉每天一隻雞、十二天不洗頭、坐月期間不碰「生水」、不拿重物不操勞等的產婦，但實情是，當經歷過第一甚至第二、三、四胎的媽媽，除了要兼顧新生兒的日常如哺乳、沖奶、掃風、換尿片、洗衫、換衫等，其實身邊還有很多個精力旺盛的「迷你人」需要你的照料。所以「充分休息」、「新生兒睡的時候產婦要爭取一齊補眠」、「不操勞」等說法實在難以遵從！但不代表要完全放棄坐月，彈性參考以下坐月小貼士也可貫徹坐月的傳統智慧呀！
1／薑水洗頭沐浴
產婦應適量溫補，產後十多天應感覺異常勞累，手臂痠軟，睡眠不足等，如感覺有輕微頭痛或周身骨痛，也可快浸一個薑浴，為身體驅寒保暖、祛風袪濕，放鬆一下肌肉。最後將頭也泡進水裡一下，立即會感到由頭到腳暖笠笠起來，頭痛也消除！現代科技發達，浸浴可以用上暖氣、浴室寶或風筒！如怕浸浴會刺激傷口，淋浴可選用有薑成分的肥皂、沐浴露、洗髮精，最後再以一盤濃縮薑水從頭倒下，做一個完美的暖笠笠結束，隨後不要打開浴室門，馬上吹乾頭髮，以免寒濕滯留頭皮而著涼。
濃縮薑水煮法：
材料：薑1塊
做法：薑洗淨，連皮切薄片。鍋內加入約1000毫升水，煮30分鐘即可。
2／不宜減肥
產後請不要馬上減肥，更不應進行屬性寒涼的juice detox，以免寒凝血滯出現各種痛症或影響惡露的排淨、或引寒氣入內而致風寒感冒！先投入照顧新生兒並給時間身體慢慢康復 。建議產後至少六個月後才開始減肥，適量進食健脾補氣袪濕的食材調理，配合運動及飲食健康瘦身。
3／不宜過量進食
坐月古法提倡產婦「每日吃一隻雞」確保充足營養，但現今社會產婦在家中都被視為珠寶，營養過盛，營養多不成問題。只要適量喝米水、炒米水、湯水等，便有助上奶和復原。
4／ 暖敷乳房紓緩脹痛
對於哺乳媽媽來說，坐月頭號不適，一定是哺乳帶來的痛。哺乳前可洗澡，洗澡期間於乳房搽上無添加的植物油如甜杏仁油，稍稍順着奶腺輕揉、按摩至乳頭，未能淋浴則可暖敷。之後才哺乳，讓新生兒協助紓緩哺乳面臨的脹痛與不適。
Confinement dos and don'ts
Some of you may strongly believe in the need to nourish your body during confinement month, and even believe in eating chicken daily, not washing hair for 12 days, not touching "raw water" during the confinement month, not carrying heavy things, and not working. The truth is, after having a first, second, third or fourth child, experienced moms know that caring for newborns include breastfeeding, milking, burping, changing diapers, washing shirts, changing shirts. In addition the little ones can be quite energetic. Therefore, "full rest", "when a new-born sleeps, the mother has to sleep at the same time" and "do not work" are hard to achieve! But it does not mean that you have to give up the confinement month completely. You can also use the following tips to implement the traditional wisdom of confinement month!
1/ Use ginger water to bathe and wash hair
After delivery, mothers should have appropriate replenishing dishes. They have symptoms such as fatigue, sore arms and lack of sleep about 2 weeks after giving birth.
#女 #我畏冷 #我疲憊 #氣虛 #血虛 #氣滯 #血瘀 #孕婦 #坐月
(to be con’t in comment)
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茜茜生完二寶後，好友美珍看我很慘，為了拯救我的自信心，所以分享髮基因給我，我用過就再也沒換過其他髮品（中間有好奇試過，但都覺得沒髮基因好用），很快的找回自信！
所以生三寶前，知道產後四個月會發生什麼事情，但我沒有過度擔心，因為我知道只要持續使用好的髮品，讓頭皮、頭髮健康，仍然能恢復豐盈秀髮。
果然！
產後五個多月，額頭上好多小毛毛呀
還能改善頭皮雪花、頭皮異味、敏弱頭皮、搔癢難耐等任何頭皮頭髮問題，髮基因都能讓你海闊天空。跟過茜茜團，用了髮基因就能深刻懂什麼叫做『回不去了』。
想改善頭皮問題，頭皮異味、頭皮雪花、想豐盈秀髮，髮基因通通一次搞定，所以大家才會專情的等茜茜開這團，相隔4-5個月左右才會開一團，記得要算好囤貨數量喔！（心得文文末有幫大家列出來）
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產後頭皮問題是一定會發生的生理現象，我們能做的就是加強頭皮養護，用像髮基因這樣接近天然、無增稠劑、無矽靈的好髮品，讓頭皮真正被清潔乾淨（洗髮水慕斯），才能好好地吸收養分（冰鎮護理素＋頭皮噴霧＋鉑金系列頭皮精油胺），長時間下來，毛囊健康髮根強壯（不會細細的容易斷裂）！
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像茜茜每次跟自己的團都買1-2萬，那就可以跟我一樣分開下單，拿到最多禮物喔！
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#茜茜教媽咪怎麼買最划算
（建議囤貨量4-5個月，備足才能避免快用完了，不用苦等下一團）
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❸ 冰鎮護理素x1（最殺75折）
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❻ 水因子x1（最殺75折）
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❷ 洗髮水慕斯x2（最殺75折）
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🎁照著茜茜以上這樣買，共可獲得的禮物多達6樣
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#其他的頭皮問題請看其他套組
#這一團必囤實在太多好康
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3.可以看書，可以聽佛經音樂（不能聽一般音樂）。
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1.進場的時候，菩薩要求靜心下來，雙手合十、念佛號，自己想唸哪一個佛號就唸哪一個佛號。不能滑手機、不能打卡。
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