今年的我開始想試試看挑戰半馬(希望可以🤣）
而其中一場就在雲林🖤

2020.11.22(日）
用雙腳跑上全台最美的快速道路花園台78號公路吧(笑）

❚ 2020雲林咖啡半程馬拉松❚

21KM只要400元呢😳😳😳
當然還有3KM和10KM等你來挑戰💪🏼💪🏼💪🏼

愛運動旅遊的你一起來跟宋城希共襄盛舉（耶～）

報名網址👉🏼👉🏼👉🏼
1.https://lohasnet.tw/Yunlincoffee2020/
2.https://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=4525&fbclid=IwAR3vhDkaQxp6rVp82Pb3KZzMy7PZRXiz8TkfDL6KYaxgUdbJjbqXujWEb_o

運動髮帶帶/運動外套/運動短褲/腿套：#superace

#中部跑友報名還有8折優惠 #1122不見不散 #半馬 #馬拉松

一週有7天 心有7戚焉

1.妳的好消息，讓我放下一顆石頭～心裡還有一百顆一顆顆慢慢放😚

2.再次決定攜手合作，討論後一致想來做點不一樣的東西，真有默契👫

3.要畢業了，期待著藍天、白雲、海邊的畢業旅行🏖️

4.報名了今年唯一一場半馬馬拉松，練跑「123天-321公里」月底啟動，歡迎加入陪我🏃‍♀️🏃

5.開口對話日文30分鐘，難度真高，別怕丟臉，說就對了～🇯🇵

6.週日一早出門討論報告，好不習慣小擁擠的人潮，看來可以放逐去遠郊了⛰️

7.有個人可以聊聊，止跌住極不佳的情緒，好在有你👄

#心有7戚焉

#羅浮宮防疫大罷工 🇫🇷
「既然羅浮宮還沒準備好防疫，那麼我們只好罷工！」自義大利引爆歐洲疫情後，法國截至2日下午已累計確診130例2死，是當前西歐疫情最嚴重國家。作為世界最多人參觀的博物館，巴黎羅浮宮的基層員工亦唯恐博物館防疫措施不足、淪為「疫情漏洞」，1日在壓倒性的表決之下，緊急發起罷工，導致羅浮宮無限期閉館中。直到周一，館方高層與基層員工之間，對於「過度恐慌」與「罷工防疫」仍未有平衡共識。羅浮宮「閉館防疫」的空白期何時才告結束？眼看復活節假期不久即將到來，疫情恐會持續衝擊各大藝文機構。

「博物館不該成為散播病毒的媒介場域！」羅浮宮的員工、同時也是法國總工會（The CGT Culture union）一員的賈拉尼（Christian Galani）如此強硬表示。自1日的緊急會議上，羅浮宮員工以「298票同意：2票反對」的壓倒性結果，選擇當日罷工閉館後，截至當地時間2日上午，仍未有消息流出何時才會重開大門。

儘管當日3小時的馬拉松會議中，館方力圖說服並安撫員工「勿恐慌」，但卻仍未能讓首當疫情其衝的基層員工接受、依然堅持閉館——除了因為羅浮宮是全世界參觀人次最多的博物館，光是2019年就湧入960萬人，其中4分之3為外國籍旅客，本就處於病毒擴散的高度風險中；更別提法國與歐洲疫情重災區的義大利北部相接，彼此交流極為頻繁。

雪上加霜的還有，由羅浮宮主辦、參觀人次百萬的「達文西500周年特展」才剛結束，向義大利借來的大師之作，正陸續由義大利館方工作人員前來點收護送。羅浮宮工會代表薩克里斯汀（Andre Sacristin）表示，在歐洲疫情升溫的當下，儘管羅浮宮的2,300名員工尚未出現任何確診病例，但再這樣下去，淪陷「也只是早晚的事」。

在1日的緊急會議當中，羅浮宮工會要求：館方應該針對入館訪客採取基礎的篩檢（比如體溫測量），也應加強提供手部消毒清潔液、售票窗口防護，以免直接接觸大眾等防疫措施，但卻未能與管理高層達成共識，最終表決通過罷工決定，迫使羅浮宮閉館。

「我簡直不敢相信，竟然要為了金錢利益，犧牲員工還有大眾的安全！」賈拉尼指控，館方之所以百般不願閉館，正是顧忌每年960萬人次帶來的龐大門票與導覽收益。但對於基層的種種要求與指控，羅浮宮館方卻有著不一樣的看法。

博物館的管理層認為，儘管法國衛生部已在2月29日，因應逐漸升溫的疫情宣布：5,000人以上的所有大型室內集會活動，全面叫停；連帶巴黎半馬馬拉松等多項重大室外活動也陸續取消。但這項禁令當前卻並未將博物館包含在內，疫情尚未達到閉館程度，甚至質疑員工針對「流行疾病」發起的罷工，是否符合規範與正當性。

在雙方意見分歧下，羅浮宮什麼時候才會重新開放？必須等到2日的磋商會議後，才能有進一步答案。而由於3日恰逢周二，本就是羅浮宮的每周公休日，應也可為雙方的防疫共識爭取更多商討時間與空間。

但眼看復活節假期就在不遠處，疫情擴散全球的當下，羅浮宮該如何趕在下一波人潮湧入之前，做好防疫準備？也將影響法國、甚至世界各地藝文機構的防疫方針參考。

Photo Credit：EPA／羅浮宮前以往滿是人龍，緊急閉館後一片空蕩

#羅浮宮 #巴黎 #法國 #武漢肺炎 #新型冠狀病毒 #COVID19 #Louvre #France #Paris #virus #MuséeduLouvre #epidemic #udnglobal #轉角國際

#炳翰礁溪公益路跑
報名送烤鴨，我都說是烤鴨路跑

許久沒練跑，差點沒累死在路上
#半馬#馬拉松#路跑#烤鴨路跑#宜蘭#礁溪#龍潭湖#烤鴨#熱氣球嘉年華#炳翰國際機構#炳翰公益路跑#吉祥物合照募集中
公里：21km
時間：2小時32分
排名：419/688人

前彰化縣長魏明谷發起挑戰！
這次挑戰的是：賽程長達22.6公里的半程馬拉松。
谷哥自信滿滿，喊話必能達標！

甘安捏？

讓我們一起看下去...。

*片中藏有彩蛋，您能抓出幾顆呢？

答案請持續密切關注谷哥「魏明谷」的粉專!
Facebook粉專:
https://www.facebook.com/MingkuWeiDPP

Instagram:
https://www.instagram.com/mingku0318/

有時候你會發現自己真的胖了
但你想動卻維持不了多久
如果你不想被取笑
那你就試著完成一個小目標
例如跑操場一圈
那你是不是踏出第一步了
再來只要一個一個的完成
直到你可以每天跑完五公里
不要讓自己受傷,因為受傷只會讓目標更遠
改變飲食及時間多上網找尋你想了解的知識
每天犧牲玩遊戲看電視一個小時的時間去打球運動
然後我的目標到達一個極限時我就
報名人生第一個半馬(馬拉松21公里)
訓練的過程讓我在半馬跑出一小時45分左右完成
後來又報名人生第一個全馬(42公里)
自主訓練再加上網路大神的教學
也達成我要的目標破四小時完成
兩個字
堅持
不是廚房的煎匙喔

當然過程不是輕鬆的
成功沒有容易的事
千萬不要用藥 千萬不要用藥
這會傷害你自己還有家人朋友

現在我因為舊傷(膝蓋長骨刺關節炎)
所以又變胖了,不過我知道如何變瘦
請不用擔心! 大家加油!