🥪 這禮拜日就是𝟾月𝟾日𝟾𝟾節啦 前天心血來潮來挑戰自己!!?? 做個””父親節限定早餐””𝚏𝚘𝚛 @yockests 嗚嗚喔你們看得懂什麼造型吧 菜鳥玻璃心無法接受打擊🥺 整個檯面一團亂 只有最後擺時有好好錄個影 證明真的是我作的!!??哈哈哈 不得不說 我搞這個搞很久欸 光煎蛋就很障礙🤣 超怕煎壞掉就浪費了蛋 (((講這些真的是給人家笑的哈哈哈))) 老公看著我在搞這些默默說 : 如果妳作四菜一湯 應該需要三小時起 而且碗盤會一大堆𓌉◯𓇋 摁𓂃𓂃𓂃知我者丈夫也🤣🤣🤣 題外話 我要買美生菜 在全聯找半天找不到美生菜 一個一個品項慢慢看倒是看到結球萵苣 老公說就是這個啊!!! 我堅持我要美生菜=牌子要寫美生菜 #處女座的堅持 心想是不是賣完了明天早點來看好了!!?? 正當我猶豫不決時突然𝚐𝚘𝚘𝚐𝚕𝚎起美生菜 原來 結球萵苣=美生菜啊 默默走去拿一顆放進購物籃 🤭🤭🤭真是長知識了 𖤐不專業分享我的料理 從最底層開始 - 吐司 - 美生菜 - 沙拉 - 蛋 - 培根(家裡剛好有就沒另外買肉了) - 吐司 - 蟹肉棒(明顯沒有剪很圓我放棄了) - 蛋 很家常的東西全部加一起๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘ 用了西裝的造型𝚏𝚘𝚛辛苦的爸爸 𝙰𝚛𝚒𝚎𝚕看到眼睛發亮咬了好幾口 逼媽媽走這個路線!!?? 父親節快樂♥️ 明晚丈母娘會辦一桌好料請你 (((全家只有我媽能夠勝任這個角色 (((我和弟妹跟廚房不熟😅😅😅 (((不想吃外送她說要自己煮 是說疫情期間每天回家吃飯真的省很大 還不用燒腦要吃什麼 覺得幸福◡̈♥︎ - - - - - - - - - - #instagood #instagram #instalike #instalove #love #l4l #likeforfollow #tbt #l4l #swag #twig #tweets #手作料理 #breakfast #dad #happyfathersday #fathersday

#小方舟串燒酒場 #大推 前陣子去台南選了這間「小方舟串燒酒場」當作我們的晚餐、宵夜場，精心嚴選無毒食材來料理，木炭也使用比一般貴10倍的備長炭，餐點超過上百種，主打串燒、燒物、鍋物、揚物、炒物及各式飲品、酒品(梅酒、清酒、沙瓦、啤酒)，比較特別的是還有一些隱藏版的黑板菜以及「愛地球蔬食」，含五辛蛋，素蔬食者也能選擇，吃居酒屋也可以吃的健康又沒負擔！ - 🔺明太子馬鈴薯 $70 (激推) 我的CP值必點之一肯定是這道「明太子馬鈴薯」，半顆馬鈴薯上頭有著厚厚一層的明太子醬，經過炙烤後香氣更迷人，一口咬下綿密鬆軟的馬鈴薯立馬被圈粉，真的是人間美味！ - 🔺醬烤秋刀魚飯糰 $80 (激推) 飯糰裡混著肉末及大量蔥花，將飯糰表皮烤得像鍋巴般，一口咬下卡滋卡滋，還有著秋刀魚的鹹香滋味。 - 🔺蘆筍美人串 $130 🔺爆漿豆皮番茄串 $130 🔺橄欖油烤結球萵苣心 $70 「爆漿豆皮番茄串」豆皮串著小番茄刷著烤肉醬，將豆皮烤得酥脆後再淋上美乃滋，一口咬下酥脆的豆皮伴隨著爆汁的小番茄，一不小心一整串就吃光了！「橄欖油烤結球萵苣心」使用有機的結球萵苣心刷上橄欖油並烤得香酥，吃起來帶著微苦味跟本身蔬菜的香甜以及炭香味，吃起來清爽又毫無負擔感！ - 🔺日式炸雞 $180 🔺花魚一夜干 $230 🔺月見雞肉丸 $110 「日式炸雞」炸得外酥內嫩，很適合配上一口啤酒🤤「花魚一夜干」烤得酥香肉鮮嫩，擠上金桔汁、治些椒鹽粉更對味！手打雞肉丸混著雞軟骨，烤好後再淋上蛋黃，一口咬下能感受到雞肉與蛋黃的的滑順紮實口感。 - 🔺Asahi 黑生啤酒 $120 🔺青梅果醋氣泡飲 $150 來到串燒居酒屋當然還要來上一杯啤酒，試了這杯「Asahi黑生啤酒」後，整個愛上！喝酒不開車，開車不喝酒！另一杯「青梅果醋氣泡飲」酸甜之中帶點氣泡的清爽感。 - 🔎尋找更多台南美食🉑️以追蹤這個👉🏻 #阿華田吃台南 - 📍店家地址：台南市東區林森路二段59號 ⏰營業時間：17:30-01:00 ☎️訂位專線：06-2367399 - #台南#台南美食#台南早午餐#台南下午茶#台南甜點#台南串燒#台南燒烤#台南餐廳#臺南#臺南美食#台南必吃#台南小吃#台南宵夜#居酒屋#日本料理#日式料理#tainan #bbq#taiwan#yummy#yum#likeforlikes#foodie

早安❤️！氣象預報，今日開始轉為南風的天氣型態。所以一起迎接熱情如火的陽光吧！ 今天是全面式十日綠拿鐵的第八天。第七天的時候，我一直都昏昏沉沉的想睡覺。跟小兒子聊了一下，兒子說應該是蛋白質攝取不足。可是我一天都會吃兩顆全蛋和三顆蛋白耶～ 兒子：那妳要不要吃一些豆腐啊？ 我：可是書上沒有說可以吃豆腐耶～🤔 兒子：妳要不是試試，他也算是天然的食材吧！ 最後，中午我在家嗑了一塊豆腐加無添加的醬油吃。 下午一樣一直想睡覺💤。 但是回到家忙著運動、煮晚餐、整理廚房。準備隔天綠拿鐵的食材後，才能安心的去洗澡。等我屁股坐到沙發時，也都將近十一點了。最近晚上都搞得很忙⋯⋯ 今天早餐吃什麼？［檸檬芥末蛋沙拉佐捲捲蔬菜們］ 醬：黃芥末、檸檬汁、水煮蛋。全拌在一起當沙拉醬。（黃芥末的成分無糖、無油）大人口味加檸檬。 蔬菜：水蓮、青花椰、秋葵、蘆筍滾水燙熟。 結球甘藍、杏鮑菇、皎白筍氣炸鍋200度5分鐘。 氣炸雞蛋：今天200度6分鐘。外皮有點乾，不好剝。下次再試試⋯ 不會捲麵的我，今天水蓮捲的還不錯唄～😎 —————————————— ［綠拿鐵］ 活力菜、小松菜、高麗菜（滾水熄火燙30秒）450克、蘋果90克、鳳梨90克、檸檬20克、葡萄柚100克、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉各三匙、黑芝麻一匙。加入750cc的水。這樣的份量是三杯500cc的。 全面式綠拿鐵十日紀錄。第七天 7:00喝了第一杯綠拿鐵（要空腹喝，效果較好） 09:30吃了串烤蔬果沙拉 10:30吃了三顆蛋白。 12:30喝了第二杯綠拿鐵和一盒豆腐 19:30喝了第三杯綠拿鐵 20:00吃了一碗金針菇+蒜味小芥菜 第7天今天覺得很累，一直想睡覺。一樣感覺不會很餓了。體重卻沒動？是滯怠期嗎？🤣🤣🤣 #好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #健康飲食 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #cooking #foogid #綠蔬果#綠果昔#氣炸 #氣炸鍋 #氣炸鍋好好玩 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #明日萵苣 #松露鹽 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 ［關於減重］ 國中時的我很瘦163/42。現在看照片時，都會覺得當時的自己太瘦了。上了高中後，我的身高又長高了。白天上班，晚上上課，晚上九點下課後，又參加社團練跆拳。當晚上離開校門時，會和社員們一起吃泡麵或挫冰當宵夜。當時的體重才開始正常了些165/50。 但是這樣的體重，只維持三年。高中畢業後，轉戰連鎖餐飲業。經過一個月的受訓、考試。我選擇了離彰化，到有點遠的台南店上班。當時騙爸爸，彰化和台中店都沒空缺⋯⋯ 去了台南三個月，都沒回家的我。最後被爸爸下通牒了。只好趕緊申請調去台中的中友百貨上班。 一樣跟爸爸說，彰化沒空缺⋯⋯🤣 但因為彰化和台中很近，騎車40-60分鐘可到。爸爸覺得我一個禮拜至少回家一次，也行。 但是，在台南三個月。玩瘋的我，不知不覺的胖了十公斤。記得，當時一回彰化。去看朋友時，他們都嚇到了。我的臉圓滾滾的，像個麵包超人似的。😅 只是我當時不自知⋯⋯ 後來，開始嘗試了很多減肥的方式。很難瘦喔⋯⋯ 剛到新店報到，總是被安排比較辛苦的工作。一天9個小時下來，幾乎都是站著。很難不吃東西補充體力的。還好，吃苦耐操的我，慢慢地被注意到。 經過這家直營店的歷練後，我就被挖角到台北上班了。 這樣的體重一直維持到我結婚前，才掉了四公斤吧！ 所以我的結婚照，臉也是圓圓的。🤪 懷第一胎時，後期很嗜睡。又愛喝珍珠奶茶～ 結果胖了25公斤～ 產後花了半年，吃單一食物的飲食方式。才瘦到53公斤。記得那時，我每天只嗑不甜的山東饅頭和冬瓜薏仁湯。 一次痛苦的減肥經驗，已經夠嚇人了。 所以第二胎，我就很乖的聽醫生的話。控制體重。 二度就業後，跟著大家吃吃喝喝下。體重也是跟著我的壓力起起伏伏的。 前幾年回學校唸書，白天上班，晚上上課，半夜做報告。寒暑假自己又去進修。搞得自己很忙下，體重跟著來到高中畢業後的最低點52。 所以畢業後，心寬...當然體重就會慢慢的回來了。 況且身邊一群飯友們⋯ 這些肯定是不愛運動的藉口咩⋯⋯ 之前嘗試28天MFD飲食，每天吃的很飽。瘦了兩公斤。算是很厲害的飲食啦！會飽又會瘦～ 這次因為介紹朋友吃，我才想自己嘗試看看，全面式十日綠拿鐵。號稱可以快速排毒、減重、助眠、改善新陳代謝。 只是這次我剛好也開始有乖乖的在做運動下。覺得除了體重有降，身形也有開始微幅的改變。🥳 最後的這三天我一樣會堅持下去。畢竟是一種體驗。 只要不是靠藥物的減重方式，我都是很有興趣的啦！ 所以不管是減重或是維持，都是許多女生一輩子的功課啦！ —————————— 今天早上打了三種口味的綠拿鐵。綠色是我的、黃色是大兒子的（他不想要芝麻味）、暗暗的黃色是老爺和小兒的，多了黑芝麻、大豆卵磷脂粉和亞麻仁籽粉。