Pour une personne pessimiste, le verre est à moitié vide. Pour une personne optimiste, le verre est à moitié plein. Alors en vérité, ce verre est-il à moitié plein… ou à moitié vide ? _ 同樣是半杯水樂觀的人看就是半滿的悲觀的人看就是半空的. 所以這杯水是半滿還是半空呢？ _ @dior 連續 4 年推出 Dior Lady Art 珍藏系列，今年 Dior Lady Art #4 藝術家限量系列邀請全球 11 名藝術家，以獨到的眼光和藝術精神演繹心目中的 Lady Dior 而我有幸親眼看到 韓國藝術家 👩🏼‍🎨 JIA LEE 的藝術作品 她為自己的 Lady Dior 包款點綴清新脫俗的花朵 她在上面勾勒出自己的夢想花園。雍容華貴的水仙搭配晶瑩剔透的效果她說「對Lady Dior的看法就像是女孩收到了一束鮮花，而並非只是一個手提包而已」 _ 看到後突然也想畫花👒於是就一時興起的畫了起來 週末家裡來了兩位朋友 一位說我的畫很悲傷應該起名「蹉跎」 另一位說很勵志有逆流而上的感覺 他們問我所以我畫的是什麼？ 我只是覺得 你們看到了什麼 那這幅畫就是什麼 看畫絕對沒有什麼標準答案 就像那很有名的半杯水的故事 Pour une personne pessimiste, le verre est à moitié vide. Pour une personne optimiste, le verre est à moitié plein. Alors en vérité, ce verre est-il à moitié plein… ou à moitié vide ? 同樣是半杯水樂觀的人看就是半滿的悲觀的人看就是半空的. 所以這杯水是半滿還是半空呢？ 世間萬物皆如此，沒有什麼一定的好壞 你決定他是怎樣，他就將會是那樣 _ 半空半滿的法文發音在今天的 @valentinewords _ #每日一句法文正能量 #valentineinparis #dior #france @dior #quoteoftheday #instaquote #learnfrench #moodoftheday #painter #artistsoninstagram #法文 #學法文 #法文發音

從迷失到尋回：全職媽媽的自癒之旅 抬頭看見月曆，對，今天已是2019年12月31日，這年來到尾聲，是時候換月歷，是時候收拾一下雜物，也是時候整頓一下心情了。 倒轉沙漏，時光回到兩年前的12月，經過痛楚的分娩過程，小跳豆出生了。就這樣，小跳豆媽展開全職媽媽之路。這段路有甜有苦，有很多感動的時光，也有不少辛酸的日子。 在生完小跳豆的首10天，我虛弱得連說句說話都乏力，但由於要泵奶，也沒法子好好的睡。到後來小跳豆終於戒了夜奶，但在小跳豆睡後還得處理家務。由於小跳豆爸很忙及很晚回家，大部分時間都由我自己獨力照顧兒子。 雖然我很愛小跳豆，但有時也會感到迷失。 全職媽媽的生活就是全天候無休止地照顧兒子， 陪食陪瞓陪玩， 事事以兒子為先。 在見證兒子成長的同時， 默默地承受著作息不定時、 沒法子好好吃飯、 腰痠背痛等問題。 好像媽媽這個身份就是我人生的全部， 自己的需要往往只好擱置。 於是我開始問自己， 這是我想要過的生活嗎？ 我快樂嗎？  快樂媽媽才有快樂寶寶。我相信是時候後要作出改變了。 大家看過半杯水的故事嗎？不同的人看見半杯水，有不同的想法。有人認為自己很幸運，還有半杯水可以喝，愉快地喝水。也有人認為自己很倒霉，只淨下半杯水，很不滿地抱怨。為什麼不同人面對同一件事，會有不同的結果？這正正帶出了認知行為治療的理念，就是影響自己的心情和行動的不是事件本身，而是自己的想法。對自己、環境或未來的負面的思維和推理會導致自己產生負面的情緒，及作出相應的行動。 成長過程和經歷令我們發展出一些思維模式，而這些思維模式不一定健康。輕微情緒困擾可以通過改變自己的想法自癒。換言之，要快樂起來先要改變自己的想法。 要留意自己的想法有冇有跌入思想陷阱。常見的思想陷阱包括災難化思想、個人化思想、 貶低成功經驗等。我們需留意自己有沒有過度災難化地推算事情結果，例如孩子咳便擔心他有肺炎。 個人化思想指認為問題全在自己身上，例如子女成積不好代表自己管教無方。 貶低成功經驗的意思指把自己的成功經驗歸因為僥倖， 例如「今次都係好彩啫，唔係我叻」。 當留意到自己有思想陷阱時， 可以採用自我反問， 例如當災難化思想出現， 問下自己「事情係咪真係咁嚴重？ 其他人會唔會有其他諗法？」 個人化思想出現時可以問自己「 有冇其他原因導致結果？ 」貶低成功經驗即現時可以問自己「 有冇咩值得讚自己嘅地方？」 另外，可以深呼吸， 讓自己停一停，冷靜一下。 也可以做一點自己喜歡的事情， 例如我會一邊餵小跳豆吃飯，一邊聽音樂。 間中都要播自己喜歡的音樂， 不要只是播兒歌唷。 在照顧兒子的同時， 給自己製造一點空間， 做自己所喜歡的自己。 小跳豆媽就是利用這些方法， 幫助自己從迷失裏走出來，尋回快樂的自己，為生命增添正能量及力量。 要像愛子女一樣愛自己。若其他媽媽跟我一樣，也可考慮採用以上方法改善心情。不過， 若然問題嚴重， 建議尋找社工或專業人士求助。 2020年，大家都要快樂起來。 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: [email protected] Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://bit.ly/39tAegE IG: jumpybeanmum https://www.instagram.com/jumpybeanmum Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy #媽媽blogger #自癒 #自愛

今日，係我24歲既生日。係過往幾日我靜落黎諗過今年發生既所有事。23是係人生一個轉捩點。因為我終於離開校園，黎到真正賤酷既世界。我一直因爲離開comfort zone 感到十分擔心。呢一年，或者應該話呢24年，無論係咩area都發生過好多事。甜酸苦辣都經歷過。有d人覺得生日係無野值得慶祝。對我而言，生日係好!大!件!事!!!!大件事as in 吾係要開party，但係大件事在你感恩爸媽帶你黎呢個世界，同埋你仍然昂然向前。之前係Youtube見到有呢個tag，所以我都撰寫左「至今我學會了的24件事」作為送比自己的生日禮物。❤️(篇章排名不分先後) 友情篇 1. 人係吾可以無朋友。但朋友吾洗多。真心朋友一兩個都好足夠。 2. 朋友係要黎錫，吾係要黎擺。如果你經常抱著「得閒飲茶」既態度，其實不如吾好同人做朋友啦。 3. 路遙知馬力，日久見人心。吾好執著呢一刻邊個同你最熟，幫你最多。到你有難時，最真心個幾位會自己浮現。 4. 如果你一直覺得自己無真心朋友，咁同你so5 sociable 無關。反而同你待人是否真誠有關。你真心對人，人地一定會feel到。相反，如果你只是假情假義，別人只會更快feel到。 5. 細個時，我好鐘意講一句「道不同不相為謀」去合理化不喜歡我的人對我的批評。道不同的人多的是，但你亦要三省吾身。到底是否你亦有錯處。或是講者無心，聽者有意，造成誤會呢？有錯便改，有誤會就去解決，如果你重視對方。 6. 做錯要認，打要企定。但如果自問不是你錯，你仍能放下自尊去講對吾住，咁證明你好重視個份感情。好多友情都因面子而消逝。 愛情篇 7. 係你既就係你，吾係你既就吾係你。看過一本小說: 不愛你的人，別說是灑淚，在他面前滴血，也是沒用的。 8. 性格岩，又到Timing吾岩。Timing 岩，又到對未來的遠見吾岩。尋尋覓覓冷冷清清淒淒慘慘戚戚。個問題吾係對方有幾perfect ，係你有幾想包容佢。不過幾大既包容都好，吾好無左道德底線，吾好無左自己。 9. 溝通好重要。嬲人吾好過夜。冷靜思考係可以既，但嬲人係等於殺死自己d brain cells。明白放過你是放過自己，這個道理。 10. 最霸氣的離場，吾係憎恨，係原諒，同放下。 11. 潔身自愛，先有資格愛人。女人是要黎錫，吾係要黎玩。其實男人都係要黎錫。尊重對方。種下既因，必自食其果。我相信，玩女人既人下世會無JJ，公廁出黎既女人下世都係會無妹。😂(sorry 今日都要咁mean我都吾想架😭😂)愛錫自己，先有能力愛錫別人，吾好令你媽媽覺得生舊叉燒好過生你。 親情篇 12. 你有今日既成就，係因為屋企人一直愛你、撐住你。爸媽係自私，但已經是世界上對你最無私既人。別處真的找不到。 13. 家人係要黎錫。甜言蜜語都係要講。人係要陪。望見爸媽一天一天老去，更應孝順他們。 14. 有d人會覺得，有麻煩，有心事，一定搵左朋友、戀人幫忙先，很怕家人知道，但其實家人先係deserve 第一個知道你既事既人。 15. 家，吾應該有秘密，吾應該有謊言。如果你覺得你吾出聲係吾想爸媽擔心，咁你錯了。就係因為你吾出聲，成日話無事，佢地先最擔心。大聲講出黎，有咩大家一齊拆。 工作、興趣篇 16. 工作固然可以為你帶來金錢。但工作背後一定不可以只為了錢。 17. 要有多d興趣。貪心d。吾係三分鐘熱度既意思，但吾試多d點知邊個係你的真•興趣？ 18. 興趣吾可以100%當飯食。有d興趣係無工作Market。有d工作你無興趣。有d興趣係成了工作後就令你失去興趣。😰所以話首先要有多d興趣，之後先可以衡量，到底邊份工可以50%興趣 ,50%可以當飯食。 19. 一定要work hard play hard。你吾係工廠。你係人。人係要工作。但工作就係為左娛樂。(所以我e家好勤力咁放緊暑假😂😂😂) 生命篇 20. 無人可以傷害到你，只有你內心的魔鬼可以促使你煩惱、傷心。可以令你無咁吾開心既方法實在太多: 爆喊、睇書、做運動、寫日記、去旅行、買野、同人傾計、做d平時吾會做既野。遠離令你吾開心既人和事。遲早食屎當食菜。🤮💩🥦無事既，邊有咁易玩完吖呢個世界。 21. 不可自殘、自殺。被你遺下的人最傷心。💔 22. 知足常樂。半杯水的故事。🥛 23. 我地都無能力改變別人既諗法。但如果真係想改變其他人既話，最佳做法就係，以生命影響生命。😘❤️ 24. *** 人既吾同stage 當然可以有吾同追求。F5時曾睇過呢本/套 巨著。內容吾知大家有沒有印象。身邊既人，死下又一個，走下又一個。17-23歲時期的我失去太多。好多初相識既朋友會同我講，「你好叻，你乜都識做。」但我永遠的回應都是，但我吾係想要叻。我只係想要愛。叻吾叻可能係一剎那既事，亦可能只係相對論黎架姐。但愛係一輩子的事。金錢、名利、權力、成就，都吾可以帶入棺材。但愛可以。因為愛係用心感受過的。 我自己好想like 100次呢個post🤣，因為呢篇文證明左我過往23年實實在在存在過😭😭😭多少人走著卻困在原地，多少人活著卻如同死去，多少人愛著卻好似分離，多少人笑著卻滿含淚滴。真正的豁達會帶來永恆的快樂。(講到勁似邪教LMAO🌀🈲)我仍在學習。多謝你睇到呢度。生日，快樂。🥂🎂 #初心 #happybirthdaytome