- #雖然文有點長但看完金實在 肥肥胖胖的毛孩豪～可～愛～ 但各位拔麻知道嗎？過胖可能影響您家寶貝的壽命！ 胖貓胖狗是糖尿病、慢性關節炎、甚至皮膚病的高風險群，也容易導致原本的心血管或是呼吸道系統疾病惡化。而有麻醉需要時，肥胖的動物也會有較高的麻醉風險[1]。 要維持毛孩健康的體態，跟人一樣！#增肌減脂 就是關鍵💪 肌肉可以增加代謝、燃燒脂肪，還可以穩定、支撐關節，幫助毛孩跑跳更輕鬆 - - - - - - - - - - - - - - ⚑要讓肌肉UP UP，要怎麼吃呢？—就靠動物性蛋白！ 想要長肌肉，蛋白質是至關重要的角色。 蛋白質是組合肌肉的原料，而蛋白質的「品質」更是肌肉能不能有效率地生長的重點。 挑選乾糧，美國的AAFCO常被拿來當第一準則，不過跟著標準吃，真的就夠了嗎？ 用化學分析比例條件，並沒有辦法直接代表飼料的「品質」。 例如，AAFCO中蛋白質２６％的標準，怎麼達到呢？ 使用「新鮮雞肉」或使用「黃豆、鷹嘴豆、碗豆、扁豆」，都可以達到標準。 但！ 上述這些豆類—植物性蛋白質，可能事倍功半，毛孩腸胃真正能利用的有限，相較起來，肉、蛋—動物性蛋白的營養，毛孩可利用的比例高出1.5倍。[2] 除此之外，同樣是蛋白質，動物性蛋白質可以提供毛孩更符合需求的胺基酸(註1)，例如，貓咪的必需胺基酸之一(註2)「牛磺酸(taurine) ｣是植物無法提供的喔。研究也指出，吃一樣重量的動物性蛋白質與植物性蛋白質，吃動物性蛋白可以讓生物體轉換成更多體重，也就是更能讓毛孩長高長壯！[3] - - - - - - - - - - - - - - ⚑哪些肉最能幫助肌肉成長？—肌肉生長好朋友 BCAA支鏈胺基酸 談到長肌肉，就免不了談到BCAA！ BCAA稱作「支鏈胺基酸（BCAA，branched-chain amino acid）」，指的是必需胺基酸中結構上有支鏈的三個胺基酸—亮氨酸(leucine)、異亮氨酸(isoleucine)和纈氨酸(valine)。 不同胺基酸組成不同形式的蛋白質，就像不同顏色不同特性的磚塊，建成各種功能的房子：彈性很好的肌肉房子、輕薄堅韌的皮膚牆、多功能的肝臟工廠等等 只是吃下去的蛋白質無法直接被身體利用，需要透過消化器官分解成小小胺基酸，運送到各個器官使用。怎麼使用呢？身體是很聰明的，會調查這主人是不是軟爛生物、是不是活在北極需要大量脂肪的地方、壓力有沒有山大等等，根據這些生活習慣、生活環境，運送適量適性的磚塊蓋出各種功能的房子。 說了這麼多，BCAA有什麼特別的？ 一般磚塊（胺基酸）在蓋成肌肉房之前，會被先送到肝臟工廠改裝、重組，再運到全身使用，多餘的磚塊（胺基酸）才會蓋成肌肉房，而ＢＣＡＡ會跳過肝臟，直接手刀送給肌肉房使用喔。 毛孩在活動跑跳時，肌肉房伸縮擠壓下，會被破壞耗損。此時送到肌肉的磚塊（胺基酸），除了可以減緩房子的磨損，還可以幫助修補，讓肌肉房更大更漂亮！[4] 更棒的是，BCAA中的亮氨酸(leucine)到肌肉區時，就像監工會拿大聲公：「威威～你要的磚塊來了！快把房子蓋大一點！」 所以，選擇富含BCAA的食物，可以幫助貓貓狗狗在活動中、活動後肌肉的成長修復。下表是針對寵物食品中常用的食材比較其中的BCAA。 在相同乾重之下，相比豌豆（最常被乾乾用來提高蛋白質來源），BCAA含量可以差到快5倍拿～麼～多！ - - - - - - - - - - - - - - - - 綜合以上長～長～的文章，再幫各位拔麻再整理一次▼ 動物性蛋白質不只能提供毛孩更完整的營養，毛孩腸胃也更容易吸收利用 其中優質胺基酸BCAA可以直接地提供肌肉能量、增加運動表現，也是肌肉生長非常重要的蛋白質合成來源，幫助肌肉UP! 脂肪燃燒UP! 體態建康升級！ 選擇毛孩飲食，可以優先參考動物性蛋白比例，及特別注重胺基酸比例的品牌喔！ 鎖定#毛孩營養瑞威罩#毛孩健康體態養成 - - - - - - - - - - - - - - 下一篇教大家【10秒判斷，毛孩是胖還是壯】 也會教大家簡單計算貓狗每天能量需求 這麼澎湃~~營養師不藏私都教給大家 - - - - - -註- - - - - - 註1: 胺基酸是組成蛋白質的小分子，不同量、不同種類的胺基酸組成不同的蛋白質。 註2: 必須胺基酸就是身體沒辦法自己生產，需要依靠從食物中攝取來獲得的胺基酸，長期缺乏會有健康問題唷！ 參考資料詳見專欄文章：毛孩要壯不要胖，這要吃更健康!連結幫大家準備在簡介欄～ #瑞威#瑞威天然平衡寵糧#realnaturepetfood#我是mit我驕傲

談到養身食材，木耳絕對榜上有名，尤其在東方料理中，黑白木耳均廣泛被應用，且鹹甜皆宜 木耳類是擔子菌膠質菌類的木耳屬，呈棕色或棕黑色。木耳屬是木材腐朽菌，為白腐型真菌。又因外型似耳狀而得名 新鮮木耳乾燥後，會皺縮成乾硬的膠質，重量減少為新鮮時的十分之一左右。且其具高吸水及高脫水特性，使得乾木耳成為利於儲存及運輸的一種食用菌 早期多用段木栽培，但因成本高且長成木耳之時間過長，現在多採用太空包栽培。產地主要在中南部地區栽培，並以專業栽種管理方式經營為主流 木耳不僅是美味，更具優質保健作用。其中，最為人所知的重要元素就是「多醣體」，我們就先來認識木耳多醣體對人的好處有哪些吧！ 【👨🏻‍🏫凱鈞小學堂-木耳多醣體】 木耳多醣體是從木耳中提取出的多醣成分，具降血脂、降膽固醇的作用。木耳在真菌學分類中屬擔子菌綱，色澤黑褐，質地柔軟，可防治缺鐵性貧血，甚至可入藥 其對人體有增強免疫功能作用，如減少皮膚形成褐斑，人體內有脂褐素，沉積在皮膚內易形成色斑；若聚積在心、肝、腎內，則會降低代謝功能，脂褐素聚積越多，衰老就越明顯，木耳能降低脂褐素聚積，因此有間接養顏美容的幫助 市面上木耳的種類繁多，這回就一起來好好認識木耳主要種類，請見「5種木耳的優點」！ ❶川耳-補鐵養心助順暢 川耳又稱雲耳，其形圓、色黑且小，口感爽脆，適合涼拌、快炒 含豐富鐵質、蛋白質、脂肪和鈣、磷等元素，具補血和抗凝血作用。對缺鐵性貧血、動脈硬化、冠心病等，有正向助益。且其纖維量高，能增加腸道蠕動，幫助消化，能減緩便秘困擾 通常以乾貨型態販售，料理前需先泡水，泡發後，清洗除蒂頭即可料理，若做涼拌菜，記得要先汆燙過 ❷雪耳-滋補抗氧護血管 為白色木耳菇蕈，其中的多醣成分具有優異生理活性，如抗氧化、抗腫瘤、提高免疫力、降血糖等。由於新鮮雪耳之含水率及多酚氧化酵素含量高，儲藏期僅兩週，故多以加工乾燥處理，延長其儲藏期限 內含木耳多醣，具降血糖與平緩血糖值作用，且能抗氧化、清除自由基、修復氧化損傷並增強抗氧化酵素活性。常被作為營養滋補或藥用食材，對於延緩血栓、避免腦血管栓塞及心血管栓塞等症狀有助益 ❸黑耳-駐顏排穢增營養 滋味鮮美，因營養豐富，養份勘比動物性食材，被譽為「素中之葷」 其含鐵量高，是豬肝的5倍，為天然的補血佳品，適宜女性長食，能駐顏增補氣色，預防缺鐵性貧血。所含膠質具有高吸附作用，能把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中排出體外，因此被稱為「天然體內清道夫」 而其中含有的磷脂類化合物，有助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生；豐富的纖維素亦可促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪吸收，對冠心病、動脈硬化、心腦血管衰老有助益 ❹銀耳-化痰潤肺顏值高 是銀耳科銀耳屬真菌銀耳的子實體，因營養價值高，素有「蕈中之冠」的美稱。 一般呈花狀或雞冠狀，柔軟潔白、半透明、富有彈性，是保健養身的良好食材 當中含有蛋白質、脂肪和多種胺基酸、礦物質及肝醣。其蛋白質中含有17種胺基酸，人體所必需的胺基酸中的3/4銀耳都能提供 且能清肺潤燥、化痰生津、潤腸止血，改善心悸失眠、血壓與血糖；並可提高肝臟解毒能力，保護肝臟。富有天然特性膠質，可潤膚養顏，並有減緩皮膚色素沈澱之困擾 ❺黃耳-緩咳保肝穩血壓 也稱野生黃耳或是金耳，野生黃耳是真菌植物門真菌黃耳的子實體，大部分產於紅梨楠樹上，由於產量不多，所以價高。泡開後外觀像桂花，每朵長度3cm~7cm不等，外觀呈不規則圓形，顏色呈橘黃色，表面呈皺褶狀 其含蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、膠質等營養成分，具特殊的色、香、味，口感滑嫩爽口，甜鹹皆宜 當中膠質豐富，能促進肝脂肪代謝，防止脂肪在肝臟中累積，提高肝臟解毒作用。性味甘微寒，可用於緩解肺熱、痰多、感冒咳嗽、氣喘、高血壓等症狀 ❤️木耳停看聽 ⚠️每天建議食用量為5～10克，就能有助於保養心血管、防止血栓 ⚠️黑木耳必須經過高溫烹煮，才能提高膳食纖維的含量與多醣體的溶解度，更有利於人體吸收利用，切記煮熟再吃 ⚠️黑木耳屬性寒涼，脾胃虛寒、有急性腸胃炎、有凝血功能耗弱者，或女性在生理期間與身體不適、腹痛等情況時，皆不宜食用黑木耳。另外，手術以及拔牙前後，也要避免食用 ⚠️建議食用木耳選擇新鮮商品勝於乾貨。由於木耳嚐鮮期短，所以市面多以乾貨為主。但是在製造過程中，經高溫處理且可能有添加物疑慮，營養素多會流失，因此建議選擇新鮮木耳為主，乾貨則需慎選可靠來源 ⚠️乾貨即是經脫水的食材，泛指經由風乾或曬乾後的食材。例如魷魚乾、香菇、木耳等。 若不經處理，難以在室溫下長期貯存，因此製成乾貨可方便儲存與運輸，避免保存不當則導致食材腐敗或變質 清洗方式首先是加水，做第一次的沖洗，可搭配蔬果清潔劑浸泡，再逐一清洗表皮髒污，再二次泡水約一小時，木耳便會慢慢泡發膨大，洗淨後便可進行料理 #凱鈞有食力 #5種木耳的優點

局長孩子都吃這個長大的💪日本進口原料長頸鹿鈣粉 #日本原料進口品質保證 #小孩吃的鈣粉 #還加了DHA #局長最推薦的孩子必吃營養品 #每日必吃 #免疫力對孩子來說很重要 局長在店裡，常常會被媽媽們問說 你家孩子都吃哪些保健食品啊? 感覺你兩個孩子都吃的頭好壯壯 而且你跟太太推薦的我很放心❤️ 真的很謝謝大家的信任，不過我們也真的是很挑剔 給孩子吃的絕對要比給自己吃的還要謹慎 除了魚油都吃北歐天然的，益生菌吃樂可健或是立敏舒 局長還有一個私藏的 #鈣粉 第一次要在我們這邊開團! 其實這鈣粉在店裡已經賣得很好，但我們發現因為有些媽媽畢竟住在外縣市，很難得可以來店裡，所以這一團就當作一個推廣，希望也能把局長覺得好的產品推薦給你們!! 這款長頸鹿鈣粉是日本原料進口,裡面有2種MBP乳鹽基性蛋白質/成長必需胺基酸與歐盟天然有機認證 #紅藻鈣 #蛋殼鈣,添加DHA/ARA等多元營養,對於調整體質,幫助骨骼正常發育,促進新陳代謝,調整生理機能,其實不只小孩適合吃,比較不會吞錠劑或膠囊的銀髮族也都很適合使用喔! 除了品質和成分幫你們把關,讓孩子好吃順口也很重要!我們家兩個孩子會在晚上睡覺前自己主動來吃2匙,局長也試吃過,有淡淡的牛奶味,小朋友都很愛!!一罐200g,大約有100匙的量,一個孩子大約1-1個半月,所以一次買個3罐真得差不多! 有效期限很新至少到2023年喔!!! 想入手嗎？請加入 #康承親子好好買hohobuy社團 喊單吧！