今年有個新的代言，是與身材維持有關的，分享給大家。 👇🏻我的心得分享文👇🏻 工作性質的關係，維持體態是基本功課。 從開始成為一位演員至今十年，我秉持善待身體與心靈的信念，努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。 一段漫長地經歷後，我找到三個體態維持的關鍵，分別是1.心態 2.飲食 3.運動。 我的旅程是這樣子：心態上，我認為必須誠實看見自己的身材，先全然接受它，再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上，我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降，直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面，也是經過一段時間的摸索，終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。 不過也因為工作關係，一但忙碌起來，飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差，甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息，帶給我的困擾是導致排便不順暢（我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦～～～一定要回到家才有辦法便便，但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了）......而時間一久，就會形成惡性循環。沒有順利排便，影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了（GG）。 然後前一陣子的某一天，我收到了 孅驅 @centre.tw 的代言邀約，對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦（ㄎㄎ，生性多疑是我的天性）。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉，沒有亂添加有害身體的東西後，我決定嘗試看看（多年來我已經養成一個敏銳的體質，相信能夠很快一探究竟）。三個月的體驗後，好吧，那就......欣然地接下代言囉（真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗～🤣）！我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」（這是我自己亂取的，不要太認真去搜尋）就這樣被解決了。 以上是我的落落長真心分享，接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧： 1.協助在瘦身路上的你，可以不用忍受斷食的痛苦（美食當前，還是不要折磨自己）。 2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈（罪惡感掰掰）。 3.輕鬆解決排便不順暢的問題（有進、有出，完美平衡）。 4.穠纖合度的體質漸漸養成。 吃法與目的如下： ✨早餐前吃 #走孅 內含超級藤黃果，幫助阻斷多於攝取。 還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取，加強身體代謝。 ✨晚餐後吃 #睡孅 有芝麻素，助你好眠。 日本專利的小麥胚乳，於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。 早上起床排便，順順利利。 總之，身體就是最誠實的，你怎麼對待他，他就怎麼回應你。 心態、飲食、運動之後，還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪🏽💪🏽💪🏽 #輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶

來開箱這個漂亮的燕窩禮盒 「琉元堂頂級即食官燕盞」 當我看到這禮盒包裝時覺得很精緻耶✨ 拿來送禮見拜訪都很合適 而且還附贈一支小湯匙 真的很貼心💕 像我就是即將邁入30歲的輕熟女 就是更需要好的美容保養 而這也是我第一次吃到燕窩呢 哈哈哈感覺就像升級版一樣🤪 沒有想到口感很滑嫩Q彈爽口 這是有含糖的但不會因為有加糖而太甜 反而是微糖的口感唷 而且還可以加在茶裡面 研選「南非國寶博士茶」 琥珀色澤不含咖啡因 茶喝起來的口感不會苦澀 最怕那種澀澀的感覺 但這個不會～☺️ 喝久了會有回甘帶甜的口感 搭配燕窩下去也很特別 有種再喝QQ蒟蒻的感覺 也可以加入檸檬進去 是適合下天的清涼飲料 既解渴又很健康👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 還有個特殊喝法就是加入牛奶下去 意外成了博士茶奶茶 還是可以叫它”博士奶茶”😆 這兩種喝法都很不錯唷 冷熱都很適合唷 每瓶都是用四片完整頂級官燕盞製作 可吃到一絲絲燕盞 手工挑乾為了減少泡發後流失的營養 利用80°C恆溫燉煮的方式 不破壞燕窩中珍貴的成份 再使用日本除氧殺菌技術 完全不漂白不添加防腐劑 食研所檢驗報告燕窩濃度高達95% 濃稠倒不出水分 燕窩酸含量檢驗高達1420mg/100g燕窩 每一口都能吃到滿滿的燕窩酸 🔅適合的族群🔅 ✔️孩童 ✔️孕媽咪 ✔️上班族 ✔️銀髮族 ✔️術後調養 🔅食用方式🔅 早上空腹及睡前半小時最佳 長期定時定量更棒唷 IG：➡️ @lauyuentongtw 官網：https://lyt-birdsnest.com/ar1fe 臉書粉專：https://www.facebook.com/lytbirdsnest/ 📣喜歡就錚藏 . #燕窩禮盒 #過年送禮 #頂級燕窩 #開箱 #長輩送禮 #女人保養 #保養推薦 #美容保養 #即食燕窝 #琉元堂 #popdaily #food #igfood #foodie #foodphotography #foody吃貨 #good #maintenance #birdsnest

成為pandababy 的愛用者，好像變成代言人一樣，再次感謝🙏有這麼好的夥伴幫忙一起照顧孩子們 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻過敏體質好像是現在逃離不了的問題，我小時候常常一早起來打噴嚏，以前媽媽都訂羊奶給我喝，但我覺得沒效阿，長大依然鼻過敏到鼻竇炎，就學時期會影響專注力，而且一早就是用掉半包衛生紙，真的滿辛苦的。 👉🏻近十多年來，市面上開始出現各種乳酸菌、益生菌，標榜可以改善免疫問題，所以現在育兒有很多法寶，可以幫助小孩成長學習。 因為媽媽過敏，珮珮從寶寶3個月開始，就時不時會流鼻涕，哥哥也是一早就哈啾哈啾，去馬偕醫師就是說避免喝牛奶，去除過敏原等等，但其實現在空污嚴重，床具枕頭衣服都是棉絮、塵螨，真的很難去除。 為了調整體質、改善過敏，跨海韓國買人蔘、海豚吸塵器，都做到這程度了還在哈啾，後來認真研究挑選適合小孩的益生菌 Ok 腸道--第二個大腦，如何挑選益生菌： https://lihi1.com/bO9UQ 如果想知道自己目前使用的產品，是不是安全有功效，可以參考我的挑選要點 以下做個空表格大家可以使用 表格連結: https://drive.google.com/file/d/1fcfgdrIGXBENBQ5InjqbnuUTiNRirS5x/view?usp=drivesdk 大家可以依著表格去檢視現有產品，是否真的檢附原廠專利證書 因為有專利菌原廠證書，可以確認來源品質，而不是有些生技廠自行培養，畢竟自行培養同屬菌種，不代表有一樣的實驗功效喔!! 官網上都有來源認證、證書，我覺得很安心！ 當然是面有許多益生菌廠牌，你們不一定跟我選擇一樣，但是如果發現現有產品沒有該有的保障，就建議大家更換，不然對身體無益，也傷荷包。 做好功課，就是要定時定量服用，慢慢等待效果，因為保健品只是輔助，需要一段時間等待腸道的活菌菌叢被調整好，身體慢慢會有許多改變。 如果看過我上一篇: Ok 腸道--第二個大腦，如何挑選益生菌 就知道人的思想、情緒多跟腸道菌有關，腸道好菌多，飲食習慣會改變，情緒也會比較正向 目前我和孩子使用起來，覺得除了珮珮流鼻水改善，媽媽我真的比較少吃油炸，甚至爸爸拿油炸品回來，我都覺得有點噁~ 其他還再慢慢體驗感受中~ 服用方式: 1.早上空腹吃 2.刷牙前吃，不然牙膏會殺菌，減少活菌數 3.一歲以上幼兒每日1包，加強保養時2包(感冒、便祕等) 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 鑫耀生技官網>> https://mypanda.cc/wwdnt 康敏一生這邊買>> https://mypanda.cc/2z1Bf momo也有販售>> https://mypanda.cc/5SHNw 不知道怎麼使用 問問營養師>> https://mypanda.cc/line #我是胖粉我驕傲 #胖粉用什麼 #康敏一生 #育兒神器 #新手媽媽靠Panda #全系列SGS檢驗合格 #隨手包方便又好用 #鑫耀生技Pandababy