【團購6/29-7/6】居家用品團．毛巾/家居服/穴道按摩刷
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等八個月終於等到你~ CP值超高又超吸水的毛巾團又來了!! 用過的媽咪都說讚, 棉柔細緻又不掉屑, 看起來明明就是洗臉金, 竟然標示抹布?! 對~ 你沒看錯捏! 就是超質感抹布棉柔到可以拿來擦餐盤, 就算拿一條來洗臉也超舒服!!

這一團真是超狂的好好買, 尤其抹布跟刮腿神梳實在是被狂推, 激推, 霸氣推了! 這一檔有新款的 3D織, 比熊熊款更加厚設計, 摸起來更是棉柔, 包頭巾&浴巾都質感很好. 檔檔狂賣的條紋抹布也是, 它超好擰也超吸水, 瓦斯爐的檯面, 廚房工作台, 餐桌...迴迴勒就乾乾淨淨. 宅在家下廚的機會很多, 就這個超殺的價格, 買個兩組, 每天換一條都剛剛好而已!

還有一整系列的貝貝絨熊熊毛巾, 我承認一開始收到的時候有點懷疑它(中國製), 但是.....凡事都不能說得太絕:
因為用了之後才發現, 它也太吸水了吧吧吧吧吧吧~~~~ (迴音中)
然後又看了它的價格, 它也太便宜了吧吧吧吧吧吧~~~~ (繼續迴音)

重點整理了毛巾的特性:
✔️輕薄吸水性佳
✔️快乾不易臭
✔️柔軟觸感不刺激皮膚
✔️價格平實
✔️不含螢光染料
✔️不含甲醛
產地：台灣品牌，中國製
**** 注意事項: 毛巾使用完之後請務必擰乾且攤開晾乾, 且定期做清洗, 以保持毛巾的清潔.

熊熊毛巾有幾個款式: 浴巾, 毛巾, 枕頭巾. 價格都很殺, 媽媽們可以任意使用.

⊕ 枕頭巾的尺寸我覺得可以給小朋友當車上的小棉被, 也可以拿來當擦頭巾, 或是去海邊玩水, 游泳時可以當擦巾.

⊕ 毛巾很萬用. 除了可以當擦臉巾之外, 我還把它拿到廁所跟廚房當擦手巾.

還有大推蝴蝶結乾髮帽, 加厚版本好吸水耶! 媽媽洗完頭之後直接套起來, 還可以利用時間保養皮膚, 敷個面膜, 再回來吹頭髮. 真的, 髮帽拿起來之後, 頭髮都已經半乾了! 好用好用...真心的!

也有媽媽許願的紗布巾, 它的圖案都很可愛喔~ 我家妹妹常常用毛巾都擰不太乾, 晾的時候滴的滿地是水, 我現在給她換用紗布巾, 馬上解決了擰不乾的問題! 反正洗臉而已, 紗布巾材質好, 好擰也乾的快喔. 很適合小朋友使用.

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<台灣製室內拖鞋>
我喜歡MONZU排水浴室戶外拖這款, 它的鞋底有加厚, 加上專利凹槽方便排水, 鞋床有按摩粒, 踩起來還蠻爽的. 雖然標示為"戶外款", 但是我長時間久站在廚房, 我就穿它在家走來走去, 還蠻舒服的.
更喜歡它的防滑跟防水設計. 很適合下雨天穿出門, 不怕濕又止滑. 在家刷陽台洗浴室也很適合穿. 踩髒了用水沖洗一下就乾淨了, 非常方便.

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<天絲棉家居服>
太愛這款天絲棉材質的睡衣, 簡直就是為了夏天吹冷氣睡覺設計的, 質感非常柔軟舒服. 寬版上衣無束縛, 寬領口設計好穿脫, 褲管設計有包覆感但不會緊繃, 彈性很好喔! 衣服&褲子是獨立選購, 所以可以混搭顏色喔! 我穿的尺寸是: Slim最小號喔!

<防曬袖套>
i超彈性UPF50+喔! 這真的是穿起來涼感又舒適, 沒有悶熱感! 我最愛的就是袖口設計, 可以蓋到手掌心, 大拇哥有挖洞洞可以露出來喔! 這樣騎機車或開車也可以防曬一下. 短版設計+綁帶也是設計的小心機, 綁帶看起來有腰身耶, 哈~ 怎能不愛! 我穿S號.

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最後就是我的<刮腿神梳 + 刮臉滾珠>
如果你懂我的, 我的追劇好朋友之一就是刮腿神梳, 近半年又多了小星球滾珠, 真是便宜又好用喔! 我無時無刻, 隨時隨地都會帶在身邊. 就連搭飛機也是邊看電影邊刮腳. 我最常用來刮臉(可以瘦臉), 按摩虎口, 刮手臂, 大腿小腿, 脖子, 還可以按摩頭皮. 買起來自用或送人都讚啦!

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《從部落自主到原住民自治》

疫情三級警戒期間，一場寧靜運動悄悄在部落興起，形成一股特別的風景。

何以各部落不待政府奧援，興起自主防疫行動，或成立檢疫站、或設計特定的交通動線等，力求將疫情阻絕於部落之外？相比於非原鄉的生活社區多仰賴各政府部門的發落指示，部落族人守護家園的行動，在台灣社會中是相當特別的現象，也實際展現了部落完全具有自治的能力。

所以我在全國三級警戒屆滿一個月的6月18日，辦理了一場原鄉自主防疫的線上討論會，邀請多位原鄉的自主防疫工作人員，分享各地的辦理經驗、甘苦談、以及各自遇到的困難，透過這樣的分享互相砥礪成長，也讓我更進一步瞭解前線的問題，好更精準的執行問政工作。

#台東縣金峰鄉撒布優（Sapulju）部落的青年黃喻祺，因著她與先生各自的醫療、公衛專業背景（他們本來要在這個月舉行婚禮，也因為疫情延期了，但還是要祝賀新婚愉快！），所以在台東縣內發生了第一起確診案例後，可以迅速的組織族人，展開任務編組分工、防疫圖卡、SOP的撰擬，並實際精算部落內的RT值，以及在官方資源進駐後接軌互相支援，建置了十分完整的隊伍，堪稱是這次部落自主防疫的典範。

#屏東縣春日鄉的柯自強鄉長，在5月中時柯鄉長就已不斷的呼籲人員不要往部落、山區移動，5月19日開始屏東出現第一例確診案例，為避免檢測值勤的工作人員暴露在染疫風險，鄉長決定暫時將檢測站先撤掉，調整成請自然資源保育隊輪值、結合警察單位前往各景點巡檢、勸離，並將防疫重心移至各家戶，緊急採購足額的防疫包分發至各家戶，完成了百分之百的口罩、酒精覆蓋率。

而 #三地門鄉的賽嘉部落青年柯李文浩（pali madjaraljap）分享，部落在檢視了地理道路環境後，發現檢疫站是賽嘉部落所必須設置，且同時也進行部分道路的封閉，讓進出賽嘉部落的道路維持在可以被管控的數量。但囿於人力有限，目前只能進行白天的檢疫管制，入夜後就比較難有人力協助管制，所以仍難以全面。

#三地門鄉三地村唐有財村長 表示，自5月23日開始由青年會進行自主防疫，在台24線道設置了檢疫站，總共有75位族人響應分批輪班擔任檢疫志工，除了量測體溫外，也會對遊客進行勸離，難得的是，志工自主購買意外險，因此村長也呼籲期待公部門可以編列經費購買防疫險給第一線的防疫志工。

#新竹縣五峰鄉土場部落青年總召Hana‧Akwang談到，5月18日土場部落青年即自行展開檢疫站的設置，過程中十分艱辛，有反對意見質疑自主進行的檢疫工作並無法律的授權；各類的物資、人力也十分缺乏。而在鄉公所進駐設置健康關懷站後，才結束青年的自主檢疫行動。

屏東瑪家鄉 #瑪家部落唐建生村長 也分享了寶貴的經驗，唐村長在5月22日就組織了地方協會理事長、婦女會長、青年會長等，決議在禮納里、原鄉部落設置二處檢疫站管制進出，也共同認領時段協調志工負責輪值檢疫，進入了半封山的狀態。也開始組織族人在部落內的景點巡邏，遇有遊客聚集時即前往勸離。而這些檢疫志工，甚至在颱風、0604豪大雨警報，都堅守岡位沒有離開檢疫站，各地旅外的族人也郵寄物資、贊助金錢，這些守望家園的精神讓唐村長數次感動落淚。

而瑪家鄉 #佳義部落高勝輝村長 的經驗也十分特別，在他們都還來不及反應時，一位部落的青年就針對登山的路線，攔截登山客的車輛，強烈要求遊客一定要配戴口罩，之後才有陸續招募志願軍。而佳義部落總共有五處登山口，其中三處一定會經過部落，所以最後決定在這三處設置檢疫站，藉由這些動作也可以安定族人不安的情緒。

最後 #南投縣仁愛鄉武界部落蔡進興理事長 更是從武界檢疫站現場連線，他談到，武界部落靠近埔里，往山區方向還有三四個部落，所以武界部落是第一道防線，目前動員到40個志工進行輪班檢疫。蔡理事長有特別談到，其實檢疫工作中有遇上部分比較惡劣的遊客，會用欺騙的方式闖進部落，進行遊憩活動，仍需要公權力部門一同協力。

原本預期進行一個小時的討論，但族人實在非常熱情地分享經驗欲罷不能，最後是兩個小時才結束，對於大家願意花費時間分享，我非常的感動，這些談話的內容都彌足珍貴。

這次的疫情雖然是危機，但也是部落族人正在用身體力行的方式書寫歷史，對於很多非原住民的朋友來說，比較難理解部落擁有的人際連結、以及迅速地串聯能力，透過抵抗疫情，讓我們有機會可以練兵，也發掘部落內的各種人才，這其實就是「部落自治」能力的展現。

許多時候政府資源未及一步到位，長久以來部落就是如此互相守望扶持彼此的生活。所以我們的政府也要正視部落擁有的自治能力，只要一步步的承認、給予空間，原住民部落絕對會有令人驚豔、且富含生命力的自治成果！

#影片剪輯中敬請期待

【宵夜文】 芍品軒 小當家煲湯組週末快閃團

最近居家防疫，整天宅在家跟瓶子和薏仁大眼瞪小眼，最痛苦的一件事情就是吃飯。

以前薏仁白天送托，我跟瓶子中午買便當，晚上瓶子煮，很好解決也不容易膩；現在三個人都在家，三餐都要分別準備給大人和小孩，真的是超級崩潰。而且說真的，就算是小當家也變不出那麼多不同的料理，於是就常常有這樣的對話：

瓶：「晚餐我煮咖哩哦！」
我：「又….」

「你現在是在嫌棄嗎？」拿著菜刀的瓶子稍稍提高了音量。
「我是說，又能吃到好吃的咖哩真的很開心。」

「你行你來煮啊！」

料理新手如我，料理技能樹只點了電磁爐、微波爐、電鍋，不叫外賣基本上就會餓死。還好有廠商芍品軒的神救援，真的只要會用電鍋就夠了。

📍紅泥小火爐煲湯

這是老母雞加上山藥、花膠、茶樹菇、桂圓、紅棗..等中藥材熬煮出來的煲湯湯底，平常在家才不會有時間燉湯，現在只要微波就有濃郁的煲湯可以喝，搞剛一點加半碗水，放一些火鍋料煮起來，就是2人份的養生鍋。

再加上一點干貝提味，把鮮味整個帶上來，不知道該怎麼形容，覺得就算在陽台，身心靈也都從咖哩飯中得到了自由。

廠商說特別適合坐月子的產後媽媽、疲勞的上班族補充元氣和膠質（懂花膠的就知道），我個人是認為這個時間點，吃膩咖哩飯的人喝到都能恢復滿滿的元氣。

同組的「綠螘新醅酒」，是我好友白居易推薦的，裡面的豬軟骨入口即化搭配乾章魚的海鮮味，直擊味蕾，重溫騎著山豬到興達港買小捲的感覺。

📍再來就是熬湯用的乾料－月黃昏

瓶子料理用的工作台，平常光是燉寶寶粥就擺滿了，想要替我們自己燉個湯真的很難有機會，月黃昏名字聽起來很文青，吃起來很像是喜宴會喝到的烏骨雞湯，只用電鍋就可以燉出烏骨雞湯，這已經是開掛等級了。

料理方式非常簡單，把調理包內的中藥材拿出來沖洗後，泡2000cc的水1小時，保留泡過藥材的水，加入川燙過的雞肉（大約半隻），煮1.5小時，即可食用。

裡面的龍眼殼記得要捏碎一起熬，可以提升香氣跟甜味。
這樣又可以撐兩餐了！

📍進口頂級干貝

這是傳說中，不管是什麼料理加了就會變小當家的超級食材。

想要提升紅泥小火爐的鮮度，加五顆
想要讓月黃昏熬的烏骨雞湯有一絲清甜，加五顆
想要讓肉絲蛋炒飯變成XO干貝醬炒飯，加五顆

想要讓洋蔥薑片粥變好吃…還是有點難度。

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其他的乾料感覺都有一些神秘功效在，例如：
暗香－黃金蟲草適合男性
疏影－適合久坐族群
水清淺－適合易上火的人，例如老闆

所有煲湯組都經過SGS和ISO把關，乾料包嚴選合格中藥材
這次數量有限，限量50組賣完就沒了，大家都可以嘗試看看。

每一組1200 會送單小包價值120的花草茶 可回沖2-3次 500/600cc

三組 送價值880精油 不含擴香石跟底座
五組 送價值1680精油香水

另外，到5/29以前，

留言貼上一張得意料理照，就可參加抽獎，最黑暗跟最強各選一組，獎品是價值680的護手霜一支。

購買連結：
https://www.herpeony.com/categories/mrp666

最近的假日常常下雨，好不容易放假卻沒地方可以去走走。戶外沒地方去，就來室內體驗手作課程囉！今天來到的是位於古亭捷運站附近的 天然體驗/手作教室 Like do， 這間店是由一群熱愛海洋的潛水愛好者而開，為了愛護環境，他們著重「減法的哲學」，拿掉不需要的成分，希望產品能帶給大家天然的感受。

今天最主要要體驗的液態皂，它綜合了8種不同的特性──潔淨、保濕、清爽、滋潤等等，都是可以自己搭配的，還能添加喜歡的精油香味唷！其實我也是第一次聽到「液態皂」這個產品，但其實它的用法就和一般沐浴乳一樣，不過它是完全沒有添加任何化學材料以及界面活性劑等等，不只一般人用起來對皮膚好，敏感肌或是孕婦媽媽、嬰幼兒也非常適合使用！

我自己調了一瓶「清爽型」的液態皂，搭配薰衣草香味，晚上回家洗澡用這罐真的非常舒服放鬆。而且它還是三合一的，洗頭、洗臉到洗身體，只要用這一罐就OK，很方便！超適合喜歡一罐洗到底的人~~趕快來現場調配一瓶喜歡的液態皂吧！

除了液態皂之外，Like do 還有提供手工皂、永生花、擴香石、毛針氈、香氛蠟燭製作課程等等，最近很喜歡點香氛蠟燭，下次有機會的話也想去他們教室DIY自己的香氛蠟燭~~~

🎁
即日起至4/30，透過安J專屬折扣碼［LDANJIE］，可享9折優惠
大家對Like do的手作課程有更多興趣的話，可以到他們的臉書或官網看看唷！

📍天然體驗/手作教室 Like do
　▪ 店家電話：02-23030411
　▪ 營業時間：早上10點到晚上6點半
　▪ 地址：台北市中正區汀州路一段370號，捷運古亭站9號出口，步行14分
　▪ 店家官網：https://www.likedo370.com/
　▪ 店家臉書：https://www.facebook.com/likedo370/

#LikeDo #液態皂 #手工皂 #台北生活 #Vlog #手作課程


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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！

　　今天的4道常備菜準備，都會用到 #烹大師 的調味料。其實我平常就很愛用烹大師的鰹魚、昆布和干貝風味的調味料做料理。只需要加一點點，無味的料理就會變得超好吃！烹大師根本是料理新手的救星(*´ω`)人(´ω`*)

【料理做法】

📌涼拌胡麻菠菜與鴻喜菇

　👉食材：菠菜一袋（約250克）、鴻喜菇一包（約100克）、開水1.5大匙、砂糖1大匙、味醂1.5大匙、醬油0.5大匙、白芝麻2
大匙、烹大師昆布風味1小匙
　👉製作時間：約 15 分鐘
　👉作法：
　　▪煮一鍋開水燙菠菜
　　▪菠菜燙好後 用開水沖涼
　　▪用捲壽司的竹簾來擰乾水分
　　▪擰乾之後切成段
　　▪鴻喜菇不加油炒乾後放涼
　　▪製作醬料
　　　▪不用下油 把芝麻下鍋 中小火炒到金黃
　　　▪把芝麻用調理棒打成粉狀(不用到全碎)
　　　▪將所有調味料放到碗中
　　▪再把菠菜和鴻喜菇放進去拌勻就完成啦

📌 日式溏心蛋

　👉食材：醬油3大匙、味醂1大匙、開水6大匙、雞蛋10顆、烹大師鰹魚風味1小匙
　👉製作時間：約 15 分鐘
　👉作法：
　　▪煮一鍋熱水加鹽巴和白醋 放進常溫的雞蛋
　　▪計時6分半 把鍋子內的水依中間畫圓
　　▪把煮好的雞蛋放到冰塊水中，放一陣子再剝殼
　　▪調溏心蛋的醬汁
　　　▪醬油3大匙
　　　▪味醂1大匙
　　　▪開水6大匙
　　　▪雞蛋10顆
　　　▪烹大師鰹魚風味1小匙
　　▪泡一晚 完成

📌白蘿蔔燉小雞腿

　👉食材：味醂2大匙、醬油3大匙、砂糖2大匙、白蘿蔔一根、小雞腿一
盒、烹大師昆布風味2小匙
　👉製作時間：約 40 分鐘
　👉作法：
　　▪把白蘿蔔切成塊
　　▪煮醬汁：
　　　▪味醂2大匙
　　　▪醬油3大匙
　　　▪砂糖2大匙
　　　▪白蘿蔔一根
　　　▪小雞腿一盒
　　　▪烹大師昆布風味2小匙
　　▪把所有材料都放進去
　　▪加水至鍋子的3/5
　　▪用中火燉煮半小時 完成

📌鯖魚味噌煮

　👉食材：鯖魚半條裝3包、蔥白少許、老薑 20g、水 300cc、米酒2大匙、味醂1大匙、砂糖1.5大匙、醬油1大匙、味噌3大匙、烹大師干貝風味1小匙
　👉製作時間：約 20 分鐘
　👉作法：
　　▪把鯖魚切塊，川燙一下去除腥味
　　▪把鯖魚拿出來，用廚房紙巾沾乾水分
　　▪再來煮醬汁，用中火煮滾：
　　　▪蔥白少許
　　　▪老薑 20g 切碎
　　　▪水 300cc
　　　▪米酒 2大匙
　　　▪味霖 1大匙
　　　▪砂糖1.5大匙
　　　▪醬油1大匙
　　　▪味噌3大匙
　　　▪烹大師的干貝風味1小匙
　　▪把鯖魚皮朝上放入醬汁中小火煮3分鐘
　　▪拿出烘培紙，對折4次測鍋子的半徑，剪掉多餘的地方，尖尖的地方剪一個洞，蓋在食材上煮個3-4分鐘
　　▪把烘培紙拿起來並夾出鯖魚
　　▪醬汁大火收汁到喜歡的濃度
　　▪再把鯖魚放回去，淋上醬汁，完成

大家如果對烹大師的產品有興趣的話，可以到這裡購買唷👇
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📣到我的FB參加抽獎活動👉https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
到我的FB粉專貼文，分享你使用烹大師調味料的料理照片，
或留言你最喜歡烹大師的哪個風味（昆布/鰹魚/干貝），為什麼？
在3月6日會抽出3位觀眾，寄送台灣味之素的產品給你們！快來留言吧！

#烹大師 #上班族便當 #常備菜



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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

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最近好想吃泡麵，看到千千在做泰式炒泡麵就忍不住了QQ
真的好好吃唷😆 讓我又開始懷念起泰國的食物了
分享給大家千千的食譜~~~
她有加小卷但我不愛，所以有小改一點食材！

👀材料準備

九層塔 少許
洋蔥 半顆
紅蘿蔔 半根
青菜 少許
蝦仁 一盒
絞肉 半盒
檸檬 半顆
MAMA泰式泡麵 四包

👀料理方法

1. 洋蔥切小條、紅蘿蔔刨成絲、九層塔切小塊
依個人喜好可增加各種食材，我另外加了青菜
2. 將泡麵的醬料包倒出來先用熱水泡開
3. 燒一鍋熱水煮泡麵，大概煮熟，不要煮太久，因為等等還要炒。
煮好先盛起來放著。
4. 將洋蔥、紅蘿蔔、青菜、蝦仁、絞肉依序下去翻炒
5. 將煮好的泡麵倒入料中，並加入調味料拌炒
6. 最後加上九層塔拌炒
7. 可依個人喜好選擇要不要加蛋
8. 淋上檸檬汁，完成！


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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。

平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！

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1. Light Dance - Ennio Mano
2. Hello Ramona - Solar Sun

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