從前從前⋯⋯⋯

有一位小男孩，住在大海旁，
那邊沒有高樓大廈，
第一次爸爸開著車，
載著這位小男孩，到了高雄，
這位小男孩打開了冒險旅程，
一路往北，他發現原來大樓好高好高，
一步一步後，在他的生活了裡，大學畢業那年，
發現了，美好不再美好，
他相信的不再相信，
每一天的他都在黑暗裡，
他不想要有明天，他沒有跟任何人說，
他半夜跑步，不知道跑了多久⋯⋯⋯
從100公斤左右，瘦到58公斤，
那一刻他明白，他要勇敢的笑著，
因為有人還在黑暗裡，
需要一個，走過來的人給的浮板，
而這位小男孩，如今也變成了大男孩，
故事還在努力走⋯⋯⋯
嗯。那個人就是我。
我要持續「勇敢」，
即使這世界，有時候會消磨熱情，
但也因為這樣，讓我更學會「勇敢」的珍貴。

#走過來的那些榜樣
#謝謝他們的堅持
#鼓舞著我們🙂
#繼續走

NO LIVE NO LIFE !! #沒有LIVE演唱會的日子

最近總是午夜夢迴驚醒，坐在床上冒著冷汗
看著皮夾滿滿，但是心裡總是覺得空了一塊

「#延期」、「#取消」兩字都會讓我手抖呼吸困難
生活失去重心，朋友都覺得我像是變了一個人似的

看了醫生，醫生告訴我這是「沒有演唱會症候群」(大誤)


後來朋友拉著我出門聚餐吃美食
一起爬山深呼吸 或是海邊踏踏浪
半夜跑步做運動 或是在家嗑雞排追劇


我才發現 #沒有LIVE演唱會的日子
也是可以過得很不錯的!!

最重要的就是大家平平安安
演唱會總有一天會回來的!!


這邊

讓我們咬一口雞排作為彼此的約定 (咬)
相信我們很快會平安地在LIVE演唱會上相見!!


see you again (屁股愛心)


#FB特效框請搜尋「LIVE王」
#NOLIVENOLIFE
#沒有LIVE演唱會的日子
#朋友相聚或在家陪陪家人也是很不錯的
#難怪算命師說我2020年上半年守得住財 (誤)
#以上純屬虛構


— LIVE王 - Live is life —

NO LIVE NO LIFE !! #沒有LIVE演唱會的日子

最近總是午夜夢迴驚醒，坐在床上冒著冷汗
看著皮夾滿滿，但是心裡總是覺得空了一塊

「#延期」、「#取消」兩字都會讓我手抖呼吸困難
生活失去重心，朋友都覺得我像是變了一個人似的

看了醫生，醫生告訴我這是「沒有演唱會症候群」(大誤)


後來朋友拉著我出門聚餐吃美食
一起爬山深呼吸 或是海邊踏踏浪
半夜跑步做運動 或是在家嗑雞排追劇


我才發現 #沒有LIVE演唱會的日子
也是可以過得很不錯的!!

最重要的就是大家平平安安
演唱會總有一天會回來的!!


這邊

讓我們咬一口雞排作為彼此的約定 (咬)
相信我們很快會平安地在LIVE演唱會上相見!!


see you again (屁股愛心)


#FB特效框請搜尋「LIVE王」
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#沒有LIVE演唱會的日子
#朋友相聚或在家陪陪家人也是很不錯的
#難怪算命師說我2020年上半年守得住財 (誤)
#以上純屬虛構


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#創作歌曲# #卡路里# #減肥#

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《卡路里》

作曲：蘇志尹
作詞：蘇志尹
編曲：蘇志尹

現在半夜兩點鐘有一點餓
想想還是吃點什麼好呢
胖一點跟失眠還用選嗎
水腫還有那對雙下巴是一時的別在意他

罪惡感出來作祟
難以抉擇的考驗
最終正義敵不過餓勢力
一口接著一口
減肥明天 So

卡路里 卡路里 卡路里ya
somebody somebody somebody getting fat
胖也可以很美 So
不在意 不在意 不在意 ya
actually actually actually proud of that
當我下決心 從明天開始減

當我一覺睡醒都一點了
只能夠晚上再出去跑步
那下午應該吃什麼
只能便利商店買個sandwich

罪惡感出來作祟
難以抉擇的考驗
最終正義敵不過餓勢力
一口接著一口
減肥明天

卡路里 卡路里 卡路里ya
somebody somebody somebody getting fat
胖也可以很man So
不在意 不在意 不在意 ya
actually actually actually proud of that
當我下決心 從明天開始

我明白坐著不會減體脂
我明白說說不會少塊肉
只是我身體比較有主見
所以別跟他賭氣 So

卡路里 卡路里 卡路里 ya
somebody somebody somebody getting fat
胖也可以很美 So
不在意 不在意 不在意 ya
actually actually actually proud of that
當我下決心！從明天開始減
當我下決心！從明天開始減

很多人說圖佳越來越胖，圖佳的臉很圓！我每次說我要運動，可是
我很忙有很多事情，我報名了健身房但是都沒有去！回家都半夜了根本沒辦法運動呀！
我發現一個很酷的跑步機！它竟然可以像手機一樣摺疊 ！而且最誇張的是可以#倒著走
其實倒著走，除了可以訓練臀部、大腿後側等比較少鍛鍊到的肌群，以還可降低疲勞和腰痠背痛！增加膝蓋穩定性

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快買一台一起 #逆時鐘走 擁有好身材
大家一起來監督圖佳運動！我要瘦！！

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其他影片 -----
在土耳其一公斤蕃茄7塊台幣!❤️水果物價比台灣還便宜！- (老外瘋台灣)
https://www.youtube.com/watch?v=5JKfTvO5gK4
#BestOfTaiwan #圖佳

#睡不好 #台語影片 睡前看個電視，越看越激動，越看越焦慮，到了睡覺時間，反而心驚驚更睡不好；有些人還會說，其實我晚上也沒有睡不好，就是會一直跑廁所，這樣的睡眠品質真的好嗎？今天就讓培樺和宜婷教教大家，如果有這樣的問題，該怎麼處理，可以讓我們可以睡得跟豬一樣好呢？
　　
　　
#身為驕傲的台灣囝仔 #神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群製作的系列影片，我們希望透過「全台語解說，大字幕，放慢解說速度」這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
　　
　　
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸為何夜間一直跑廁所？
🔸找出夜間頻尿的原因！
🔸改善淺眠與頻尿的方法！
　　
　　
#影片大綱
　　
🔸夜間頻尿與睡不好的相關性：一般來說，晚上睡眠進入深眠時，膀胱體會放鬆，尿意感減少，讓我們減少半夜一直跑廁所的次數，但如果一個晚上起來兩次以上的廁所，就表示有頻尿的現象喔！
　　
🔸夜間頻尿的原因：泌尿道問題如攝護腺肥大，內分泌系統的問題如糖尿病，或是睡前攝取過多水分都會造成頻尿的問題，除了上述，也可以觀察以下兩點：
▫末梢循環差：白天因為循環跟新陳代謝差，晚上平躺時，周邊水分及
血液會回流回心臟，這時候尿液就會變多，產生頻尿現象。
▫淺眠：大腦在深眠期會釋放一種抗利尿激素的賀爾蒙，使尿量減少、　尿液變濁，但如果一直處於淺眠狀態，賀爾蒙無法發揮作用，會使尿意感和尿量不斷生成，造成頻尿。
　　
🔸改善頻尿與淺眠的四件事：
▫避免午後攝取咖啡因及睡前喝水。
▫睡前四小時避免宵夜。
▫睡前少用3C產品如手機、電視，可聽舒服的廣播或放鬆音樂。
▫適度淺傍晚前的有氧運動如跑步、快走、游泳，睡前可做緩和伸展運動或泡澡。
　　
　　
主講 ：賴宜婷。 王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺
導演： 黃詠荃 。 汪雅惠
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
　　
　　
#腦科學 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #失眠 #淺眠 #頻尿 #鄭淳予醫師 #神經很有事


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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