#重發 #居家辦公必備 #纏眠枕 #發薪水犒賞自己

居家辦公後，工作壓力越來越大，從來不失眠的我，因為壓力的關係，居然翻來覆去地睡不著，或是睡醒肩頸還是很不舒服，好像晚上有人坐在我的肩頸上喊著「駕、駕」。

睡不著會影響體重、皮膚跟精神，為了解決問題，我買了水氧機、知名網購床墊，總算有些改善，但睡覺時還是很不舒服，尤其是咳嗽，我從偶爾咳到天天咳，白天不咳晚上咳。

後來去看醫生才知道，晚上狂咳嗽、很不舒服，是我的胃食道逆流作祟，醫生開了藥。

我不知道該怎麼辦，有吃藥就不咳，沒吃藥就夜咳到天亮，有時候甚至坐著睡覺。

每天上班很折磨，下班訊息不斷，睡覺更是沒辦法到天明。

後來，采寓的妹妹敲敲我，問我有沒有興趣試用他們的熱銷產品「纏眠枕」，本來期待送來的是一個大箱子，結果不像PCHOME或是博客來，大大的箱子裝著小小的東西。一個枕頭大小有質感的紙箱，裝著一個看起來很平凡的枕頭。

灰色的，剛好跟我淺灰的床墊配成套。

第一天睡時，我找了一陣子的角度，有點彆扭，但居然沒有夜咳。

第二天睡時，我起床的時間延到了六點，差不多上個廁所還可以繼續睡個回籠覺。

第三天睡時，我起床的時間差不多六七點，但肩膀上的不速之客已經減重成功。甚至因為正常睡覺的關係，體重也有下降ＱＡＱ

至今我已經睡了一個月了，本來習慣側睡的我，也變成了正睡的時刻比較多。

最重要的是，我的夜咳消失了！！！！！

我完全知道我的胃食道逆流並未消失，因為在上班我還是屢屢胃痛。但睡覺沒有夜咳這件事情，讓我快樂了好幾天。

幾天後我才認真去看上面寫的，雖然沒有寫到胃食道逆流可以改善這個優點，但因為枕芯套是銀離子成分，連痘痘都沒有繼續長，頭皮上本來會長一些粉刺的現象也沒了。

更重要的是，因為居家上班所以變高的冷氣費，也因為這顆真的有跟太空衣一樣材質的透氣溫控枕芯布，讓晚上想省冷氣費常常半夜滿頭大汗的我，起來後頭上也不會有汗（但身上有，哈哈哈，許願出全套床墊）。

而且這顆枕頭有一個超可愛的名字，叫做纏眠枕。

我那時候還在跟業務妹妹說這個名字好可愛，然後隔天就跟它纏綿悱惻。說真的，身體變好了很多，在不能按摩卻又需要長期低頭的這段時間，肩頸痠痛症狀有變好，也讓面對主管總是不耐煩的我，因為睡眠品質改善而變得更加溫暖。

起初因為這顆枕頭很昂貴，我想著推薦也沒人會光顧。但睡了以後，我要告訴大家，真的有這個價值，而且很值得。

疫情三級已經一個多月，不知道大家可好？
為了解封後而戰，讓我們一起買一顆好的枕頭，提升自己的睡眠品質吧。快發薪水了，犒賞自己不過分❤️

睡得好，才有力氣生活。

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建議買一顆給自己，買一對給親愛的人。

讓我們一路睡到天亮
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疫情會過去，但傷害會留下。
讓自己睡個好覺，才有精力。

#照片上若有些污漬_是我的口水
#但銀離子真的有除臭功能我沒在開玩笑
*真實心得分享，但身體有問題還是要看醫生喔

｜我又失控了⋯｜
你有沒有這樣的經歷？
在深夜一個人的時候 ，
無聊或情緒很激動的時候，
開始無法控制自己食慾，
一直吃到腹脹才會停下，
事後雖然內心獲得短暫的滿足，
但心裡卻充滿了自責與後悔，
甚至還會催吐、瀉藥、節食或劇烈運動，
來緩解因為暴食而帶來的這種焦慮。
-
我的暴食經驗
2019年我花了兩個月時間備賽
每天都要做至少4小時訓練，
吃的熱量也是很低，每天壓力都非常大
完全不能和朋友家人聚餐，
所以我拒絕所有社交活動，
雖然備賽期間只有偷吃50克地瓜，
我還因為這件事大哭自責兩天！
（現在想想根本沒甚麼 真的瘋了）

備賽期間我都沒有暴食行為，但都會覺得
：「天啊難道我要這樣活一輩子？」
「好想自殺，這樣活著有什麼意義？」
-
最扯的是我去逢甲
看到一個路人喝著珍珠奶茶
我超想跳車去搶他
雖然我根本不喜歡吃珍珠

經過我以前最愛的燒餅豆漿、芋頭冰、冰火菠蘿油、那個鍋
那感覺像極了你看到跟前任最常去的地方
但人事已非，你只能看著別人吃
我直接在逢甲大哭出來，覺得自己怎麼那麼委屈
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後來還是忍到比賽比完，
但教練再三警告比完賽一定要維持好
所以我賽前想了一堆好吃的天然食物名單
準備比賽時我真的是每天都在倒數、列美食清單
但我比完賽真的完全忍不住，
吃了兩個沙拉還是接著吃到半夜，肚子疼的難受

那段時間每幾天深夜就會暴食一次
而且吃得基本上不是自己喜歡的食物
都是看到什麼塞什麼
（幫我下一首林宥嘉的看見什麼吃什麼）
還站在冰箱外面想說吃一口就好，
接著慢慢把一桶冰淇淋 一條蛋糕吃光，
吃到胃痛會捏著自己肚子感到無限的懊悔也痛得睡不著覺，
隔天起床看到鏡子裡臃腫的自己，
彷彿像在海水裡泡了三天三夜，
隔天會做大概4小時運動，並且發誓再也不會這樣 ，
但晚上還是忍不住，就這樣重複了數個月。

想要分享這件事是因為我自己已經走出暴食症了，但看到還是很多人為了這個煩惱，想給一樣有暴食症的人一些鼓勵，之後會在打幾篇關於暴食症的文章！

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自從居家辦公後，工作壓力越來越大，從來不失眠的我，居然常常翻來覆去地睡不著，或是睡醒肩頸還是很不舒服，好像晚上有人坐在我的肩頸上。

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幾天後我才認真去看上面寫的，雖然沒有寫到胃食道逆流可以改善這個優點，但因為枕芯套是銀離子成分，意外的臉上的痘痘也沒有繼續長。

更重要的是，因為居家上班所以變高的冷氣費，也因為這顆真的有跟太空衣一樣材質的透氣溫控枕芯布，讓晚上想省冷氣費常常半夜滿頭大汗的我，起來後頭上也不會有汗（但身上有，哈哈哈，許願出全套床墊）。

而且這顆枕頭有一個超可愛的名字，叫做纏眠枕。我那時候還在跟業務妹妹說這個名字好可愛，然後隔天就跟它纏綿悱惻。說真的，身體變好了很多，在不能按摩卻又需要長期低頭的這段時間，肩頸痠痛症狀有變好，也讓面對主管總是不耐煩的我，因為睡眠品質改善而變得更加溫暖。

其實起初我是不想接的，因為我覺得枕頭很貴，好像沒這個價值…
但睡了以後，我要告訴大家，真的有這個價值，而且很值得。

疫情期間，大家多少壓力都變大，買一顆好的枕頭，提升自己的睡眠品質吧。
睡得好，才有力氣生活。

纏眠枕給粉蝨們的優惠折扣：
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1組原價5900元，優惠價3500元。

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建議買一顆給自己，買一對給爸爸媽媽。

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疫情會過去，但傷害會留下。
讓自己睡個好覺，才有精力。

#照片上若有些污漬_是我的口水⋯
#第四張才是它的原樣
#但銀離子真的有除臭功能我沒在開玩笑

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