#敏迪的疫苗發燒紀錄
沒錯，經過30個小時的燒燒退退，我現在已經是一尾活龍了！
我現在的感覺就像經過肌肉突變箱的美國隊長，
打開箱子，從一隻弱雞變成吃了無敵星星。
（好啦其實沒那麼誇張，而且無敵星星要兩週後才生效。）

今天來跟大家分享我的打疫苗心得。
我這次是以氣喘被納入第九類，因為我一直到今年都還有在拿慢性病處方簽。
我選擇的是家裡附近的小兒科診所，
預約的是7/17禮拜六下午四點，
不得不說，這是個非常棒的時間點，等等會解釋。
打疫苗的過程我已經都收錄在這一週的Podcast了，
大家可以點進去，拉到最後面大概15分鐘左右直接聽。
今天要來分享的是打完疫苗後的發燒實錄，以及心得建議。

以下是我記錄下的身體變化歷程：

7/17 16:00 打疫苗

3 hrs，晚上七點，身體無感，和朋友線上聚餐大玩特玩也沒事
6 hrs，晚上十點，依然無感，只有打疫苗的手臂有點痠痛，準備睡覺
12 hrs，半夜四點，睡到一半醒來，不至於不舒服，但好像有點熱了
14 hrs，早上六點，開始微燒，繼續昏睡，37.2度
19 hrs，中午11點，開始很不舒服，全身無力，繼續睡，37.8度
21 hrs，下午一點，不舒服達到極致，38.3度，吃了一顆退燒藥
24 hrs，下午四點，睡了一覺起來恢復滿血，彷若沒事，37.0度
26 hrs，下午六點，藥效快退了，又開始燒，37.7度
27 hrs，下午七點，的確又開始燒了，手腳再次無力，38.1度，吃了第二顆退燒藥，然後睡覺
30 hrs，晚上十點，燒退了，再次滿血，36.9度，之後就再也沒燒起來
32 hrs，半夜12點，所有症狀都沒了，睡了一整天，反而睡不著了lol

總結來說，
打疫苗後12小時才開始不舒服，
到30個小時算是完成整個美國隊長的變身過程（欸不是）。
中間 #最嚴重的時間大概是第18小時到24小時之間，
那種不舒服是你站也不是坐也不是，
就只能一直躺著，昏昏睡睡，
而且永遠不嫌睡太多。
你的手腳會很無力，但是神智因為睡飽了所以很清醒，
但你大多時候都只能躺著。
然後你會一直覺得很口渴，所以要一直狂喝水，
我則是有個很怪的副作用，就是喉嚨破一個小洞，吃鹹食都會刺激到
這是唯一遺留到現在還沒好的副作用，
我都笑說這才是真正的「防疫破口」lol。
另外要記得，#退燒藥是你的好朋友，
吃完後睡一個小時，你將換得大約4小時的「滿血時期」，
這時候可以去做一些事，或是吃點東西。
我是直到破38度才吃，所以總共只吃兩顆。
有許多粉絲說他們有燒到39.8度的，也有人總共吃了8顆，
總之嚴重程度還是因人而異。

最後給大家一些小建議：

第一，打完前12小時很無感，可以趁這時間先把工作做起來放著，我斯洛伐克就這時候寫的。
第二，退燒藥、退熱貼、額溫槍先買好
第三，找一個人讓你定期回報體溫，不管是室友、伴侶還是家人，不同住也沒關係，至少有個人知道你現在狀況如何，你燒到爬帶時可以立刻來拯救你。
第四，準備一個蛋糕或甜食，吃完第一顆退燒藥後會很想吃甜甜的東西（認真）
第五，建議隔天要留一整天睡覺，你什麼都別想做，睡覺就對了

好的，以上就是我的打疫苗日誌。
祝各位接下來的美國隊長之路安安穩穩，熬過就有無敵星星了！

【打AZ疫苗--觀察紀錄】
。
心理師屬第一類醫事人員
。
有機會就打，不用害怕
。
＃D1
1400-1430
注射30分後體溫正常，無過敏反應
1800
突然覺得疲倦，睡了30分但睡不安穩，在床上時覺得體內震盪，有什麼東西開始加速...
1800-2400
體溫正常，精神很好
身體有點狀小酸（背、腰，兩手臂），打針的肌肉壓它會痛，不壓就還好
沒有很想睡，體力也很好
2400-0600
夜裡點狀的酸與疲倦感不斷提醒大腦，所以睡不好，常有不舒服感，沒有真的睡著
醒來5次，覺得身體裡有東西在燃燒，渾身發冷半小時（蓋厚被保暖）
覺的口渴，起來喝水2次，感覺是在降溫。
＃D2
早上：
繼續點狀小酸、沒發燒、精神很好。繼續工作。
1600：
突然感覺疲倦、頭昏，開始發燒，在37.5-38.0之間，躺平也睡不好。
1730-2100：
起床發燒持續，注意力不集中，仍可做事，體溫38.0上下
2100-2200：
比較嚴重的頭昏，身體疲倦感重，跟感冒發燒很像。
也因為頭昏，有真正入睡的感覺。
起來洗澡，繼續睡
2230-0600：
有睡著，但仍醒來4次，開冷氣蓋毯子睡，邊睡邊流汗，喝水；也有發冷蓋厚被。
半夜體溫38.0-38.4，雖然身體發熱，但精神恢復，酸痛感也沒了，有一種最後圍攻病毒的燃燒感
＃D3
凌晨醒後，多躺一下，覺得餓，吃早餐。
醒來體溫在37.1-37.5間，除了打針的肌肉壓會痛（新增打針側的大腿肌肉壓也會痛），其餘皆正常，工作一整天也不累。
直到晚上那兩處肌肉壓了還是會痛。
。
備註：
1.一直覺得餓，少量多餐，可能是需要熱量燃燒抗毒。
2.全程沒有吃退燒藥，雖然體溫高，但精神不受影響，後來發昏時就直接睡覺。退燒藥及普拿疼都是緩解症狀的藥，覺得還好就不必吃。
3.真的耗費1.5天-2天的過程。
。
後續須知：
1.接種14天後才有保護力
2.28天內仍須留意是否低燒（持續37.5）及頭痛腹痛的現象，若持續則需要就醫抽血檢查。第一例不良反應為血小板低下，在接種後7天發生。

2021年5月24日，上午11點25分，左手胳膊打了人生第三支疫苗。
其實，我有必要交代過去48小時，幾乎人人皆知的雞毛蒜皮事嗎？

接種AZ疫苗後，趕緊驅車回家，趁傳聞中“嚴重”的副作用浮現前，至少能躺在床上好好歇息。果然，下午1點左右，身體有些微妙變化：

1. 極度口渴，像意料中事，幾乎每隔10-15分鐘就灌一大杯水。

2. 不久，身體開始有灼熱感。施打前，諮詢現場的前線醫護若身體發燒發熱，不服退燒藥，可以嗎？對方說若身體可承受得住，不嚴重、沒延續到第二天的話，可自行決定不服藥，讓身體自然回溫、復原。

3. 決定不服藥，喝了水和少許堅果補充飢餓感，窩在被裡睡了一個難得的午覺。

4. 傍晚7點多醒來，衣服滿身黏膩汗跡，可身體熱感也完全消失了。
吃了晚餐，不久後飢餓感來犯，饞嘴下，一整晚以堅果和水果往嘴裡塞。

5. 夜裏11點入睡，直到半夜2點多醒來，胳膊陣陣酸痛，再來又渴又餓，喝了大量水，忍不住吃下2個蘋果後，繼續入眠。

6. 翌日醒來，胳膊痛感一直延續到下午後，慢慢復原。

直至48小時，身體狀態，回歸正常。

對這回接種疫苗，我和你一樣，或多或少也受網絡上所流瀉的各種資訊影響下，顯得格外謹慎、緊張兮兮。母親昨晚一通來電問退燒了嗎？接著打開話匣聊兒時：“你以前打第一支疫苗，又發燒又發炎，連續哭了一個星期，我抱著你跑了好幾趟醫院，現在有發燒，正常啦！” 母親口裡的那一句“正常”，聽似雲淡風輕，畢竟那年幼小毫不知情。

來到第二支疫苗就深刻了，是小學6年級施打的BCG疫苗，民間俗稱“打火針”，當時列隊在學校牙醫室外候命，每個人怕到要命，印象中打完後，胳膊還發炎了3 - 4天。

從此，胳膊烙下3道針疤，小事一樁，但是，我卻很慎重地闡述這48小時的身體狀況。

因為，馬來西亞疫情嚴峻，我們的時間不多了。
因為，童年那兩針，是在日常安逸下施打。
因為，這一針是疫情下衍生，而我們是見證疫苗的第一代人。
因為，這一針疫苗是否有效，絕非少數人施打，即促成全民免疫。
因為，極度厭惡那些在一直在網上教唆、恐嚇、傳假消息來阻止民眾接種疫苗的 “無良人”，試問“你” 此刻有比接種疫苗更好的方法嗎？

因為，事到如今，你已無法知道先獲得疫苗，還是病毒？
因為，稍後（26/05/2021）中午12點，請為你、為家人、為他人、為國家，註冊預約接種疫苗。
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