【心理師可以療癒自己嗎？】于玥面對寵物離世的經驗

心理師可以療癒自己嗎？
一位長期來諮詢的個案這樣問我，這個問題也讓我思索了一下。

事實是，心理師也是人，遇見讓自己感到創傷、低潮或是情緒卡關的時候，也很需要有人在旁邊陪伴，不論是信任的同儕、伴侶或是家人等等。心理師也是會用自己過去所學的一些技巧幫助自己，但當談到療癒自己這個部份，自然就是當局者迷，當自己在情緒裡頭是很難抽出來的，需要給自己一些時間。(若有興趣的朋友可以參考同是心理師寫的小說:也許你該找人聊聊，透過這本書可以理解心理師也是需要找心理師談談的)

#也許你該找人聊聊

不過，我認真思考，對我來說，甚麼是療癒？既然稱為療癒，那就意味著有創傷。而最近的創傷經驗是甚麼？我又是怎麼走出來的？在書寫的過程，我想起了我養的第一隻貓，小耶。

我認為哀悼是一件很私密的事情，療癒傷痛每個人都有自己的方式與狀態，我們又要如何去說誰對誰錯呢？事實是，我們沒有辦法去說誰對誰錯，正在面對哀慟的時候，它是很個人的情緒也會是很不一樣的歷程。尤其當我們無法理解當事人與離世的那個人關係有多麼錯綜複雜，多少思念或是怨懟時，我們更不能輕易地貼一個標籤說，你該如何哀悼誰誰誰。

#歐文亞隆 #死亡與生命手記
即使是知名心理學大師歐文亞隆，終生都在討論生存與死亡焦慮，並且積極地協助個案面對失落哀傷，但他面對另一半的離世時，仍需要面臨內心的風暴，不論是混亂、絕望、悲傷等等，這樣的情緒來來回回好一陣子，就連有時候他也不太清楚他當下的情緒狀態是怎麼樣。（若有興趣了解的朋友，可參考亞隆夫婦所合著，共同面對瑪莉蓮亞隆罹癌最後選擇安寧的過程：「死亡與生命手記」）

我也在思考著要怎麼說比較好，如果天氣好的時候，把自己攤開來曬一曬，當天氣不好的時候，把自己躲在洞穴裡不出門。什麼樣方式才是好的，我想因人而異；但我要如何用一個專業的口吻說：喔！怎麼樣哀悼才是正確的？

不， 這不是我的本意。

而是給這份哀傷一份允許，讓她在心裡不要去批判也不要急著去處理，而是理解有個人在你心底，它空了就是空了，不可能替代的位置；承認她的影響力，承認她也是寶貝。

即使離世了，她終究活在心中。

那天我去日本時，夢見小耶來到我腳邊，像是以前一樣。我在夢中不可置信，用腳確認是她，她是一隻長毛貓。我用腳底的觸感不斷確認，確認她肥嫩的肉感、身材，我的身體記憶告訴我，陪伴著我十年歲月的貓來看我了。

那是她離世之後，第一次讓我夢到這麼鮮明的她，我相信她真的來了。

十年，是啊，我很虧欠她， 其實她也沒有做錯什麼，在一開始念大學的時候，我一方面忙著小孟塔羅牌的工作，一方面忙著大學學業，我讓自己忙得日夜顛倒，幾乎沒什麼時間好好陪伴她。

其實我真正想說的是，縱然她已經離世了，但她在我心中能有很多美好的回憶。這樣的回憶一想起都會讓我莞爾一笑，當時我在小孟塔羅牌，由於總很晚下班。到家都已經半夜了，當時仍在忙論文的室友總看著小耶聽到我的鑰匙聲，然後衝到門口等著迎接我，還有我帶著她回高雄過了一個暑假，她回到台中宿舍時還記得我跟她的房間在哪裡。證明了貓也是有記性的。

她陪著我的時光總是美好的，也很感謝她在我根本不懂養貓的時候來到我面前，成為我人生中最低潮的陪伴。

我想或許就是這樣吧，她的存在確實在我心裡頭深深扎根，很多人看見她的大眼睛總笑說小耶跟我很像，根本就是我親生的。她們沒有說出口的是，連手短腳短身子短這個部分也像極了我。

如何去察覺到生命的極限？

當真正養了貓，意識到必須要為她們的生命負責時，實在是很難避免可能的生老病死。我以為我一直在準備，其實是不夠敢使自己愛得太深入，或許是太需要她的愛，一旦她離開，我才不至於如此痛苦掙扎。

然而，我錯了。

當她離世時，我悲傷得不能自己，常想著如果當初花更多時間陪伴她就好。
理智上知道，她不希望我過得不好，不希望我感到虧欠，所以送來了小西跟土豆來讓我分心。

遺憾的是，療癒這條路從來不會是容易的，但我知道我已經盡力了，盡力讓自己復原與活在當下、照顧好自己，畢竟我還有房貸跟其她貓。

不過，最重要的是，故事仍會繼續，從來不會因為她的離世，從此就停止下來，這只是一個篇章的結束。

她教會了我生命的極致、陪伴的重要性，以及體會到我父母當時為了賺錢養家而必須減少陪伴小孩時間的無奈感，還有在伴侶關係教養小孩或是寵物時的不一致與衝突。

如今，我把我們的故事寫下來，透過書寫我想讓更多人看見。重視寵物的飼主們，害怕有一天會遭到必須跟毛小孩說再見的那天，面對哀傷的過程確實是不容易的。即使小耶已經離世了將近四年，我才能夠坐下來好好梳理這篇文章。我不知道這篇文章可以讓誰看見。老實說，我也不太確定這到底有沒有意義，但希望能夠讓閱讀者獲得一些安慰。

#自由書寫 #寵物失落 #悲傷輔導 #心理諮商
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「莉莉絲」星盤中的黑暗母親
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你羨慕的生活背後，都有你吃不了的苦。

（要多沒禮貌才能讓我半夜打文章）
（剛看到怒火攻心欸🤬）
（請看第二張照片）
第一回遇到如此沒有禮貌之人
雖然很多人說：
不要跟笨蛋吵架！
不要跟沒有見識的人一般見識！
不生氣是人生修煉的最高境界！
很顯然，我還沒到那裡。

反省自己關於這件事的問題～
本來對於不會說「請」「謝謝」「不好意思」
的人就不應該回復她，
我那天沒有遵守我自己的原則，
一時想說算了～
所以回覆了她，
才有機會讓自己生氣，
所以～顧客是需要篩選的。

坦白說從事服務業這15年來，
真的沒遇過什麼奧客，
頂多曾遇幾個精神狀況不太好的，
但也都還算事小，
危機處理最後還能變成顧客給我道歉的也有～
但遇到這種沒禮貌到極致的還是頭一遭！

如果因為我洗+修瀏海$600可以去買名車，
那妳算看看 我得剪幾顆頭？

很多人只看到別人好的一面，
一昧的去羨慕或嫉妒別人，
不知從什麼時候開始，
好像妳有點能力做什麼事，
就會被別人冠上 「噢～她就是老闆、她有錢」，
奇怪，當老闆有比較了不起嗎？
請問我的錢是從天上掉下來的嗎？
在我休假去進修時，
在我花錢去學技術知識時，
在我因工作無法陪伴家人小孩時，
在我剛當了老闆不知所措充滿壓力時，
在很多人踏入職場選擇過一天算一天時，
你哪知道～
你羨慕的生活背後，
曾都有你可能吃不了的苦。

說真的我也不太怕吃苦，
因為不吃苦就只能吃土，
而且努力是基本的，
算是哪門子的苦！
要不是要打文章，我都懶得說了🤣

但所有光鮮亮麗的背後，
都有你看不到的付出～
誰會知道 15年前還是助理的我，
曾經跟我朋友在鵝肉麵店，
但我們吃不起鵝肉，
我們兩人只點了一碗冬粉湯跟一個燙青菜，
老闆問我們這樣就好？不點鵝肉嗎？
當時的我們根本沒錢吃鵝肉啊！
然後看著隔壁桌滿滿的菜並大口吃著鵝肉，
我們說：下個月領錢就來吃鵝肉！！
後來我們下個月真的做了這件事🤣
領錢的第一件事馬上去點一桌大口吃鵝肉！
當時我只覺得原來可以靠自己的能力，
做一件自己想做的事，
是那麼的感動和了不起！
（吃到那口鵝肉的感想🤣）

我的原生家庭並沒有特別有錢，
甚至在我小時候讀書時，
因為小孩多，每次繳學費爸媽都要很辛苦那種！
可能也是因為這樣 我對錢特別沒安全感，
就好比因為疫情休了第一天，
我就想做副業了！
因為沒有工作，我整個人就很不踏實！

可能又有很多人覺得，
但我看起來都在玩，
那是因為我以前的自律，讓我現在稍微自由。

我很慶幸我爸媽把我教的特別懂禮貌，
除了平輩，長輩也會特別喜歡的那種，
我有很多客人介紹媽媽來，
一開始怕媽媽跟我沒話聊，
結果後來媽媽都很愛我的，
我真心覺得，
一個人可以暫時沒有太大的成就，
但你一輩子都不能忘記禮貌，
因為這一生你會因為沒禮貌失去很多事情，
（例如：失去我😌）
但如果你是一個很有禮節的人，
你放心，有一天成就一定會找上你，
因為身邊的貴人都會默默幫助你的！

也不要在那邊大言不慚的說，
我就是做自己，
哈囉～「做自己」跟「沒禮貌」是兩回事ok？
我在意的不是她嫌貴，
而是嫌貴之後的那句話，
而且妳嫌貴妳不要來不就好了！？
一點情商都沒有！

三流的人說話是靠嘴，二流的人說話是靠腦，而一流的人說話永遠是靠心！

還有一點我對於買車沒有那麼慷慨，
我有點小氣 本來頂多只想買mini，
現在的車是先生送的 ，
所以就算我有錢我也不會去買車🤣
@guosai123

#我跟先生都是白手起家沒靠家裡贊助
#我不是要討拍不用安慰我只是單純想教訓她
#不要叫我公布她我沒那麼小心眼
#而且我手腳太慢她把我封鎖了😑
#但怎麼辦好希望她看見
#你們快轉發🤣
#打到這裡我也氣消了🤣

你好，我是
@hygge_albee
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【Z阿姨觀察報告：後母的放手與承擔】

聽到粉友聲聲呼喚，Z阿姨感動到眼淚都飆出來了！ (抽面紙)

相信大家聽過「投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書」這段話吧，我認為學薩提爾也是要謹慎評估的。各位粉絲每天爬文、每天按讚，每天分享，每天將薩提爾奉為教養圭臬，每天將儀婷老師視為教養聖母，但是重點來了，難道你們從來不曾懷疑過，這樣每天每天一點一滴累積下去，那結果會是你所想要的嗎？

上回合我帶領大家直擊現場，揭發後母私下「鬆」的行徑，這回，我要替大家追查答案，究竟在後母教養學下，會產生什麼後果？

後果一：孩子搞定自己，大人成廢材

某日我帶著三三川川跟自己兩名孩子，一共四個小女孩到附近國小玩鬼抓人，玩著玩著，我家姐姐突然大發雷霆，原來是自家妹妹被鬼抓到卻耍賴皮，於是姐姐要求妹妹退出遊戲，但妹妹哪肯？

平時遇到這種情形，我總是包租婆上身，大吼喝令通通不准玩，結案收場。但今天還有三三川川在，這下尷尬了，我總不能在後母小孩的面前出糗吧。正當我抱著頭冒煙時，三三竟然挺身而出！首先她告訴姐姐，有個能讓大家繼續玩，又不會傷了和氣的好辦法！既然妹妹會想賴皮，我們就假裝抓不到她，這樣妹妹玩得很開心又不會干擾我們，另一方面，三三跑去告訴妹妹，只有她擁有五條命的特權，所以就算被抓到也不會馬上死。這下完全滿足了妹妹想要賴皮的權利，又能跟大家繼續玩遊戲，四個小女孩再度重燃起遊戲的興致，大人乖乖退駕。

孩子很會同理別人跟表達自己，一旦發生糾紛，自己輕鬆搞定。大人納涼指數五顆星，以後大人就成了英雄無用武之地的廢人，請問這樣的後果，你承受得起嗎？

後果二：孩子更有覺察能力，秩序好到過頭

不知夥伴們會不會跟我一樣，覺得自己家的孩子特別難教，特別歡，講到燒聲嘴角冒泡也沒在聽，更何況是後母那套「對話」工具，有這樣想的自己出來自首嘿。我承認以前我也這樣想。有次，我家妹妹跟一一蹲伏在地板上玩著轉陀螺的遊戲，妹妹怒氣沖沖地跑來向儀婷老師告狀，妹妹向來懂得尋求聯盟，和大人結盟就可以打壓欺負她的任何人。妹妹這次更狠，竟然繞過我，直接找上坐在一旁納涼的一一媽討公道。

妹妹：老師，一一的陀螺不還我，那本來就是我的陀螺，雖然我之前送他了，但是現在我不想送他了，我想拿回來，難道有錯嗎？

老師看著妹妹，然後緩緩的說：有，你有錯。

妹妹一聽，完全傻了，她從來沒遇過說她有錯的大人，她瞪大眼睛看著老師，眼眶裡泛著淚，一時之間完全不知道該怎麼回應老師。

老師：妳說你已經把玩具送給一一了，對嗎？

妹妹點頭。

老師：當你決定把玩具送給別人的時候，玩具就屬於別人的了，所以現在玩具不屬於你，而是一一的，你當然不能拿回來。

妹妹：可是我反悔了，這是我的玩具，我不能反悔嗎？！

老師： 不能。

妹妹：(愣住)⋯⋯⋯⋯
老師：妹妹，我這樣說，妳會感到難過嗎？

妹妹點頭，眼眶含著淚水。

老師：妳還很喜歡那個玩具，是嗎？

妹妹：嗯，還喜歡。

老師：雖然玩具已經不是你的，但你還是想拿回來，所以妳可以和一一好好溝通看看，把你為什麼想拿回來的原因告訴一一，看看一一願不願意把玩具還給妳，但要記住，口氣要溫和，你願意試試看嗎？
妹妹：願意。

妹妹（轉頭對著一一）：一一，玩具我還很喜歡，送給你我會很想念它。可不可以請你還給我？

這場對話在我面前行雲流水的展開，對話中老師很快地替妹妹拉出一條明確的規範（送給別人的禮物就是別人的），也在彼此之間拉出界線，不至於捲入孩子的聯盟話語，更使孩子明辨界線的位置並思考覺察。

老師看見並照顧妹妹難過的心情，妹妹被看見心情，因此很願意照著老師的方法去試試看，即使妹妹最後還是沒有討回玩具，但因為在情緒最初期已經給予傾聽與核對，情緒後端的走向就便不至於潰堤。

廣大的鄉親啊，把喉糖跟棒棍收起來吧，把手磨咖啡拿出來泡吧，對話工具完完全全取代了說教，又能引發孩子的覺知，孩子會越來越理智文靜優雅，遠離聒噪群魔亂舞的童年，試問這種後果，是你能接受的嗎？

後果三：小心！孩子變成時間管理大師

之前說過，後母家的孩子無論去哪玩都會帶著作業，讓我的臉綠炸。

有回三三和川川來我家過夜，也沒在客氣的，三三在家裡就把作業寫完，而川川則是帶了伴手禮（作業）來。結果四個小女孩興奮地開趴替，在短短的兩天內，總共在客廳看了兩部電影，玩了三次switch，加上外出運動三次，三更半夜不睡還給我吃消夜，扣除吃飯洗澡睡覺，時間幾乎所剩無幾，眼看後母就要來接小孩了，川川竟然還是有辦法在最後一刻完成功課。

當時她一邊看電影一邊看時鐘，時不時就問我電影還要演多久？等電影一結束，立刻秒掏出英文作業來寫，害我看了唉唉叫！你問我為什麼要哎，因為川川的寫完了，我自己女兒的作業可是一個字都還沒寫啊啊啊啊！(搥胸)

看到了嗎？看到了嗎？川川在趴替中不斷的提醒自己，並規劃自己的時間，不用旁人三催四請，小孩對時間掌握到爐火純青的神人地步，比有有大人在一旁督促還恪守責任的紀律，請問這種結果也是你能接受的嗎？


後果四： 進入薩提爾模式，換個新老公

不得不說，這將是最劇烈的後果！你必須謹慎考量！因為一旦追隨後母的腳步，你可能會重拾和老公戀愛的感覺，如果你不想要這種結果，千萬要止步。

其實，我早就嗅出儀婷老師跟大師(許榮哲老師)兩人超不尋常的夫妻關係！有多不尋常？舉例來說，帶過另一半出去見閨密的人應該都知道，另一半此時都會痔瘡發作坐不住，或者意無意地催促你快快結束聚會，不禁讓人暗夜垂淚感嘆，當初跟你結婚的溫柔男人去了哪裡？

但這對夫妻卻破天荒例外，後母說坐，大師就安穩的坐在一旁，後母起身走到哪裡，大師就跟到哪裡，媽呀，後母簡直是大師的行動電源，生命電力的來源。有一回跟後母在飯店聊得太起勁，大師竟坐在後母身旁，安靜地睡著了，明明飯店房間走幾步路就到了，大師卻寧可守候在老師身邊，坐著睡，也不肯回房睡，至今我仍猶記得那一幕，手機螢幕光芒還照亮著大師熟睡的側臉，那副癡情模樣，簡直媲美玄彬、朴寶劍！也不想想看大師是什麼咖，是「華語世界首席故事教練」，是狂賣二十萬本的暢銷大作家，是開課立刻秒殺爆滿的大名鼎鼎演說家！在外頂天立地、呼風喚雨，回到後母身邊卻柔情款款，傾心陪伴。

夫妻關係才是家庭的核心，學習薩提爾也能幫助夫妻之間的溝通，使夫妻情感更緊密，這樣動不動就閃瞎別人的夫妻模式，請問你願意嗎？

後母總是說，每個人都是有選擇的，不管做什麼選擇，只要願意承擔後果，便能得到自由。看完以上的後果，不知諸位是否跟我一樣「超想承擔der～」

不管是後母教養學還是薩提爾教養學，只要能讓生活更美好的，通通要學！因為早學早享受啊！

以上情節完全屬實，若有捏造，就罰我…….胖到沒脖子啊！

♥Z阿姨好會寫，快點來點喝采掌聲外加留言歡呼，請Z阿姨下禮拜繼續寫。
♥「故事表達營」因應疫情先暫緩招生。

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「人生真的不能輸在起跑點上嗎？」
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在我們成長的日子裡，我們從小到大面臨各式各樣的比賽，印象最深刻的台詞就是「千萬不要輸在起跑點上」，從查字典比賽、大隊接力、學校科展，不同的競賽，讓我們練習面對社會，也成了很多的壓力。
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這集是Podcast「負能量週記」首次邀請來賓，歡迎歌唱比賽《聲林之王》出身的賴珮如，跟我們分享如何看待「比賽」這件事。
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在一整集聊完後，我最大的心得是，「如果是自己選擇參加的比賽，就是一件好事！」如果是被迫的比較和排行，難免最造成壓力，雖然未必是壞事，但我們都必須學著去調適。
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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00:00 負能量週記來了！
00:36 歡迎首位來賓賴珮如
02:02 關韶文向賴珮如嗆聲
03:15 還沒進入主題讓賴珮如疑惑
03:35 錄音這天丘曄遲到 還在暖身
04:05 丘曄很會分配時間 人未到先訂餐
04:40 關韶文被丘曄影響加入foodpanda
05:50 終於進入主題：人們多愛比賽？多愛被比較
06:13 「日理萬"機"」引起熱烈討論
06:47 賴珮如之前參加《聲林之王》因此適合今天的主題
07:09 賴珮如參加《聲林之王》的原因
07:25 關韶文意外抖出賴珮如過往戀情的料
08:40 空服員很容易分手？
09:55 賴珮如參加海選的心情
11:20 在比賽的過程中一度迷失自己
11:37 印象最深刻的一場比賽
13:14 關韶文參加過奇怪怪的比賽：在司令台上查英文字典
15:00 丘曄參加過的怪比賽：台語演講
16:48 賴珮如竟然參加過台語說故事比賽
18:13 每個人從小在學校就開始有比賽：壁報比賽、整潔比賽...
19:00 賴珮如的第一個比賽：健康寶寶比賽
20:00 關韶文最討厭大隊接力比賽
21:20 看不出來丘曄小時候是美術班
22:39 賴珮如高中念台中女中後開始覺得競爭壓力大
24:38 賴珮如從小就參加比賽是因為喜歡參與活動
25:40 比賽只是一個過程 不要害怕失敗
26:28 堅持想做的事 繞一條路還是可以完成夢想
27:10 丘曄媽媽金句：人生就是一趟旅程 只是看你要選擇哪一種車票和方式抵達
28:02 丘曄是老師的小孩 從求學、工作到結婚生子 都還常被拿來比較
28:52 最差就跟丘曄一樣當地勤？
30:20 丘曄粉絲數卡關
31:16 丘曄只要講到「負能量」就會被網友攻擊
32:00 比賽讓人有壓力會激起自己潛能
33:40 相較於比賽結果 更需要的是被肯定
34:28 一人講一個再也不想參加的比賽
34:56 丘曄學鋼琴被老師說重話痛罵
37:55 賴珮如不想再重新經歷指考
39:20 關韶文曾經被爸爸送去警察營隊訓練造成陰影
41:35 空服員的訓練也很嚴格 為了培養更高的抗壓性
43:45 人生中不需要太多的比較
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記！飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法！
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【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
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【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大！聊聊「你是小時候想成為的大人嗎？」feat.丘曄
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【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
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【職業訪談】家庭主婦三大困擾！媽媽「半夜太激烈」會吵到鄰居？feat.丘曄
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㊙️ 詳細的路線資訊 ㊙️

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【 奇萊南華 𝑪𝑯𝑰𝑳𝑨𝑰 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔 】未完待續篇
這次的負重含公裝達20Kg ( 裝備資訊最下面可以找到 )，正常來說不需要背到這麼多東西，主要是多帶攝影器材 ( 6.5kg ) 食材 ( 2kg ) ，訓練自己的負重能力，正常這行程不需背到這麼重。

夜晚我們在看天池紮營，陡升1公里背重裝走真是走到不要不要的，日落後的高山溫度下降非常的快，半夜溫度大約到0~-3度，還好有特別準備保暖不然肯定冷到睡不著，低溫同時對拍攝器材也是一大考驗 ( Gopro直接掛點 ) ，結果隔天還是無法順利拍攝，大家的腳程與預計時間有落差，導致光被八表、著名的黃金大草原都沒看到，只好留著下次補考再來拍攝。


這次兩天一夜走34公里路程，感覺走完後整個人像NPC角色吃了經驗果實升好幾等級，這也是我第一次使用節目製作方式的拍攝剪輯，希望大家會喜歡。雖然有遺憾，但每一次的登山都能更加認識自己的極限，奇萊南華篇下篇預計將拍攝南華山、奇萊山周邊路線。

如果喜歡我的影片希望能給予我支持，留言點讚 👍 分享 🤝。
登山拍攝 📷 從來不是容易的事情，歡迎不吝建議，謝謝您觀看。


🥾 【 行程 】
第 1 天 | 台北 - 台中 - 屯原登山口 0K - 雲海保線所 4.5K - 天池山莊8.6K - 看天池1K(紮營)
第 2 天 | 看天池 - 奇萊南峰2K -看天池2K - 南華山1.4K - 看天池1.4K - 屯原登山口14.1K
總路程 34 km
總負重 20 Kg

🗺️ 【地理資訊】奇萊南華 𝑪𝑯𝑰𝑳𝑨𝑰 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔 🚗
⛰️ 奇萊南峰 / 海拔 3,358 m
⛰️ 南 華 山 / 海拔 3,184 m


📍 【地圖定位】𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽
✒️ 屯原登山口 | https://goo.gl/maps/w5k3PqR91dUPxjDP7
✒️ 奇萊南峰 | https://goo.gl/maps/aHdwGPadQwHEoxhs6
✒️ 南華山 | https://goo.gl/maps/cywb7ab1pYZrxrvL8

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🎛️ 【裝備列表】
⭕️【健行裝備】
攻頂包 / Natrehike 20L
登山包 / Natrehike 70L
背包防水罩/Natrehike | 下雨溼氣重時使用
登山杖/Natrehike | 減輕腳部承重負擔
頭燈/FORCLAZ | 夜晚出帳、健行使用
加掛腰包 | 提供額外空間攜帶隨手物品

⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 遮陽帽/毛帽
手部 | 保暖手套
衣服 | 外層 | GoreTex外套(防風防水透氣)
| 中層 | 刷毛外套+長袖刷毛上衣
| 底層 | Airism輕盈涼感衣
褲子 | 短褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 羊毛襪 /防滑Gore-Tex登山鞋

⭕️【 糧食】
補給水(水袋) 2000cc (不含公水) / 行程結束剩1000cc
溫水/保溫瓶 700cc | 上山煮水裝入，保暖身體不失溫
鹽糖 | 防止肌肉疲累、抽筋
能量飲料(RedBull)
花生堅果
巧克力
蘇打餅乾
草蝦仁
鮭魚
五香牛雜

⭕️【 烹煮器具 】
平底煎/RHINO
爐頭
瓦斯罐
料理夾

⭕️【 過夜裝備 】
帳篷(地布)/NH雙人騎行帳篷
睡墊/FORCLAZ
睡袋/BlackIce G1000
露營燈

⭕️【 救生裝備 】
鋁箔毯
扣環式指南針
哨子
緊急醫療包(面速利達母/OK繃)

⭕️【 攝影器材 】
空拍機 Mavic Air 1
空拍機 Mavic Air 2
運動相機 Gopro 8
微單眼相機 Sony Nex C3
手動鏡頭 Contax Zeiss G45
手動鏡頭 Contax Zeiss G90


🎞️【其他影片】https://reurl.cc/lVYLlA
⚠️【關於技巧與裝備請斟酌參考】

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🎵 Track Info
Rogers & Dean - No Doubt [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Download / Stream: http://ncs.io/NoDoubtYO

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➤ 0:00 開頭/前導 | Intro
➤ 0:41 出發前準備 | Preparing
➤ 1:48 前往會合點 | Meeting
➤ 3:39 屯原登山口 - 雲海保線所 | 0K - 4.5K
➤ 8:44 雲海保線所 - 能高瀑布 | 4.5k - 12.5K Waterfall
➤ 12:38 天池山莊 | 13.1K Taianchi Lodge
➤ 14:03 天池山莊 - 看天池 | Taianchi Lodge 13.1K - Vernal pools 14.1K
➤ 15:30 野營晚餐
➤ 15:46 日出/第二天
➤ 16:36 結尾/空拍

#奇萊南華 #能高越嶺 #XieAerial @澎遊日誌【XieAerial】

12點結束後援會的行程，因為來不及坐高鐵所以倉惶決定開車到高雄，原本順暢大條的中正路從交流道到和平路居然開了40分鐘，我在地下道跳車跑步到文化中心，然後一路往終點站狂奔...

其實之前是很掙扎的，我一直在思考到底要不要參加這場活動，我早上的後援會是固定了，凱道造勢場是很早就預約了，所以我一直非常非常晚都沒有確定能夠去遊行，後來有一個網友私訊我

「台灣哪裡需要你你就會去，所以你去台中戰全台最強地方派系，今天高雄需要你，你怎麼可以不來？你也可以來拉票啊！」

我不是什麼高大上的政治人物，我甚至不是現職，但我覺得如果能夠讓大家開心我就開心，從政的初衷就是改變社會，讓更多人開心，今天，希望大家都開開心心，很遺憾不能上台跟大家說再見，很抱歉。
　
事實上，在選舉的過程中，我們不是傳統的大黨，我們也沒有地方的基礎，與我們合作的民進黨也從來沒有打贏過這個選區，過程中遭受了很多不公平的批評，也遇到很多不是事實的指責，明天自己的造勢場，還有辛苦的幹部因為場地車子沒開走在半夜的現場等待移車，我想在這裡跟我的每一位團隊幹部與志工支持者說
　
「辛苦了。我愛你們」
　
或許不一定還能玩得開心，但我真的很努力，最後20天，我們是全國指標的戰區，我們真的已經用盡吃奶的力氣在選，如果你願意，請你使出吃奶的力氣幫我拉票，從你朋友，到朋友的朋友，再拉到朋友的朋友的朋友，拉到不是朋友也要變朋友，說不定還可以拉到變成男女朋友，都幫我拉票好嗎？前線的5個人都過，基進五號也過，台灣真的會變得不一樣！我期待全世界都能夠給我力量，讓我們在最不可能的戰區獲得最令人振奮的勝利！
　
讓我們一起把不可能變成可能！
　
拜託了，3Q

#3Q陳柏惟 #中二選二號 #政黨選五號
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