今天是尖叫歡慶的日子!
🎉 恭喜 #台灣 拿到了第二面 #奧運金牌 🥇
#東奧羽球男子雙打 🥇 #麟洋奪金
#小戴闖進金牌戰!!
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這陣子SJ很著迷 #東京奧運 ，
看MOD #愛爾達體育台 轉播~
正好把奧運熱寫進『日記班』的作業裡，
7/25那天正好也是即將降二級宣令，
看完奧運比賽並出門放風溜達~
老師批改發回並請Julia訂正好，
來蹭奧運熱度發文:
#Julia和小戴有幾分相似度呢?🤣🤣🤣
(姑姑做的圖，叔叔說87%像)→*87台語發音
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#2021瘋奧運
#就是寫
#老師每句都有紅字所以請Julia保持加油
#Julia愛當球評嗡嗡嗡講不停
#也跟Cambly老師分享台灣選手
#Julia升小六 (暑假過一半了耶今天)

【第 22 屆台北電影獎】最佳男配角獎：李英銓《#那個我最親愛的陌生人》
　　
李英銓今年 13 歲，參演《那個我最親愛的陌生人》是他小五升小六暑假的事。
　
對戲的阿嬤呂雪鳳、阿公張曉雄、媽媽李夢都已在舞台上千錘百鍊，第一次演戲的李英銓坐落其中，以自己的清澈天然，舒緩眾人崩解的局勢 ➤➤ https://bit.ly/32akBJE
　
台北電影節 Taipei Film Festival｜#李英銓｜那個我最親愛的陌生人 - Synapses

▋#李英銓：這也不算演戲吧？
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「夏天很熱，一間小小的房子，我們六十幾個人，超過一半擠在裡面，大家都這樣為了一部電影。」
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李英銓今年 13 歲，參演《那個我最親愛的陌生人》是他小五升小六暑假的事，徵選上角色時他打了退堂鼓，多虧老師和媽媽鼓勵，最終收獲難得的拍片體驗，還將金馬獎、北影獎兩個男配角提名雙收入袋。
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劇組依據他的特質和經歷打造「阿全」一角，包括喜歡拍照、親近自然，以及先天色弱，他清晰地解釋這種狀態如何顯現於行為：「比如在牆壁上要找出有保護色的動物，一般人會看牠跟牆壁的顏色差異，但我找的是形狀，我的角度會跟大家有點差別。」
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阿全是貫穿全劇的重要角色，圍繞在大人的悲劇之間，卻懷抱孵出一顆蛋的純真期待。對戲的阿嬤呂雪鳳、阿公張曉雄、媽媽李夢都已在舞台上千錘百鍊，第一次演戲的李英銓坐落其中，以自己的清澈天然，舒緩眾人崩解的局勢。
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這位沉穩的小少年原以為去年電影宣傳期後，就會與電影完全切開，回到單純的學生身分，因此得知再度入圍北影獎的當下，第一個反應是「還有喔？」高興的那種，誰叫電影魅力無法擋呢，聽他說「如果導演找我去演路人，我絕對會去！」便知道了。
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▋完整專訪請見：https://bit.ly/2NHLMTR
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服裝協力｜SYNDRO
場地協力｜自由電影院
髮型｜L'Oréal Professionnel 萊雅專業沙龍美髮
彩妝｜Bobbi Brown Cosmetics
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#BIOS專訪｜台北電影節 Taipei Film Festival｜那個我最親愛的陌生人 - Synapses｜#張作驥｜#台北電影獎

各位觀眾！免費說故事直播活動又來了！
請先手刀按參加或設鬧鐘提醒，
本次預計在FUN星球粉專和Youtube頻道同步播出～～
大家可以自己選喜歡的介面收看呦❤️
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這個星期六，是先苦後甘的補班補課日，
只剩一天假日然後疫情又升溫......
是不是在煩惱要怎麼打發小孩時間，
讓自己可以用珍貴的假日休息一下～
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《這是誰的小褲褲》書一到，
我們三個邊翻邊笑😆然後不由自主的演起來🤣
「這個不開直播怎麼行啦！？」
「我好想演這個表情！！」
「還有這段，這樣玩一定超好笑啊！！」
預告就到這邊，
那天的主講人是LULU姐姐！
小魚和鈴噹不確定會不會湊熱鬧亂入～
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為什麼會收到這本書呢？
因為9/11-9/18這段期間，
我們和讀書共和國有合作繪本團購的活動！
三個姐姐各自挑選了一些不同主題的繪本，
這就是其中一本啦～
其他書也會在這段期間一一介紹，
並且上架Podcast喔!!!!!
暑假三個姐姐真的都是忙到被鬼抓走的程度，
現在鬼門關(?) 所以生活也回到正軌啦，
可以開始轟炸式更新了哈哈哈～

我們家二哥就要升上國中一年級
一直以來都是人稱「卷毛弟」的他
從兩歲多就開始帶有Q毛示人
只是今年又更不一樣
到 #lovesalon 燙了髒辮頭

這真的是一個說好整理又不太好整理的造型
洗都只洗頭皮還是覺得看起來蠻需要清潔
加上暑假之後他就正式升上國一開學
基於尊重校規與老師的前提下
在徵求他的想法後決定
還是把頭髮造型回歸最基本與自然
免得一開學就被「釘」「盯」上🤣

大家要不要給我們家丹二哥一個掌聲鼓勵呀？
看見大家的留言，我們都會一一回覆的
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#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳站立訓練 #進階者可當熱身

轉眼間暑假過了一半，
今年不知道有沒有機會去享受陽光沙灘和海浪啊！
但疫情過期我們依然擁有彼此❤️

先和大家公佈一個好消息，
去年黑媽出了第一本運動書籍，
今年也有很棒的全新作品即將上線，
我的第一部線上運動課程即將公開🎉
讓我們在家就可以好好飆汗動起來。

今天這集站立間歇運動適合親子一起來，
或是運動新手、剛做完月子出關的媽媽，
以及對自己的膝蓋沒信心但又想練出馬甲線的朋友，
一次10分鐘的站立間歇訓練再加上後面的伸展動作，
大概可以消耗掉我128大卡，
建議大家主要訓練可以做3次，
我相信這能幫助我們消耗更多，
等動作熟悉之後，
可以再加上啞鈴改做負重訓練。

已經跟著黑媽運動好一段時間的朋友們，
這一集很適合當做我們的熱身運動，
先花個十分鐘把肌肉熱起來，
同時召喚肌肉出來做工，
更能有效提升我們的運動效率喔！

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe