運動後排汗、排毒全身舒爽
除了拉筋跟灌高蛋白比較令人痛苦
但我最近竟然有點愛上喝乳清蛋白
我自己都無法相信🤩

我最近愛上的是 新萬仁-千沛運動補給 的可可口味乳清蛋白
就是「新萬仁關心千萬人」這個耳熟能詳的品牌
喝起來是淡淡的可可味
不但沒有我最害怕的化學味
還可以自製成厲害的飲品
我最喜歡的喝法是 ➕🍌🥛用果汁機打成可可風味的香蕉牛奶
沒想到味道這麼搭
自己打完都十分驚豔
我覺得比很多飲料店的手搖飲好喝耶!!
咕嚕咕嚕喝下肚 同時幫助組織修復和肌肉生長達到 #均衡營養補給 #增強體力
只有享受沒有痛苦
原本跟我一樣抗拒高蛋白的人
可以試試看自行調配新風味
或者直接攪拌或用搖搖杯充分搖勻，就能馬上補充營養! 😋
千沛還有出小包裝蛋白粉 出門攜帶也很方便！
更重要的是全台康是美都有販售唷！

另外隨時補充能量的果膠
也很適合隨身帶著走
咖啡因口味：天然咖啡因+B群 #提振精神 #維持能量
海鹽口味：增添 #刺五加 #大量補充氧氣量 讓我們活力滿滿的

吃起來味道很特別 有點像鹹鹹的果凍
比流質能量飲更有飽足感
有豐富 #電解質配方
補充於運動中所流失的 #鈉 #鉀
騎腳踏車或跑步中途
肚子餓時找個地方小歇一下
能夠快速解決肌餓感

更多介紹→ https://reurl.cc/9rV2Wd
折扣碼：HWJCEK09

#千沛 #千沛運動食間 #新萬仁關心千萬人 #跑步 #體態維持 #增強體力
#新萬仁製藥 #專為東方人設計 #康是美

嗨大家好久不見
疫情之下還要努力維持訓練真的有點辛苦對吧！
今天是移地訓練與世隔絕的第4週
還好這裡有好山好水好空氣
每天起床睜開眼睛就只需要好好訓練
可以暫時把其他煩心事留在台北
專心的衝刺全運會！

#全運會倒數33天
#一起加油
#arofly功率計
#ziv專業型運動太陽眼鏡
#sunstar三司達
#2PIR
#centuple千沛
#ampHuman熱身油
#wellgo維格
#台灣中油
#Fairy菲力
#太平洋自行車博物館
#台肥海礦1400
#compressport
#長庚醫療團

下半年賽事要面對，運動用品也該買起來了！
謝謝 新萬仁-千沛運動補給 提供85折優惠折扣碼：HWJCEK08 運動人請盡情取用。
https://reurl.cc/9rV2Wd

居家防疫的運動人有兩種，一種是「反正比賽都取消了」所以放很鬆，另一種是「閒著也是閒著」於是練很大。我身邊神人朋友和壞朋友的比例都很高，屬於「練很大」的那一種，於是我的訓練也沒有停擺，課表完成率比平時還高，有天甚至踩了將近四小時的Zwift，破了自己在訓練台上的紀錄 (倒地)。不過，也慶幸自己沒有鬆懈，因為隨著疫情穩定，猛一打開下半年行事曆，KOM、X trail 撒野墾丁越野賽、還有幾場線上馬拉松，都很hardcore地在等著我。

我的運動和比賽幾乎都是耐力型，訓練也多半針對長時間、長距離來進行，所以我可說是千沛低摩擦護體霜和BCAA膠囊的重度使用者。剛開始騎車時，我覺得低摩擦護體霜是男生才需要的裝備，愈騎愈大、愈騎愈遠之後，我很快發現自己也非常需要！因為長途乘騎中，讓我痛苦想放棄的原因，通常不是大腿痠，而是胯下破皮。千沛低摩擦護體霜是親水性乳霜，質地溫和柔滑，大大和緩了皮膚和衣物的摩擦傷害，而且它含蘆薈、薄荷及抗菌成分，有淡淡的清涼感，也非常好清洗 (這點很重要，以往我曾用過凡士林，會黏著不好清洗，但車褲和鐵人衣都不便宜，都是我的愛啊！) 也因為它質地溫和不殘留，車衣袖口、防寒衣領口我都會塗抹一些，爬山時甚至在肩胛周圍、背包肩帶容易摩擦的地方，我也會使用。

至於千沛BCAA膠囊，運動人一定不陌生，比賽時大家都會利用它來提升運動表現。但也許你不知道，除了幫助能量利用之外，BCAA對於代謝、肌肉質量復原、減少乳酸都是很有助益的。所以我在平常訓練時期，也會固定食用，一方面減少疲勞感、復原肌耐力，另方面，所有比賽中要吃的、要用的營養品與裝備，平時都要先讓身體攝取、適應，才能安心發揮自己最好的狀態喔！

身為忠實客戶，也謝謝千沛給了我折扣碼，讓運動人們可以有85折優惠價，歡迎大家多多利用。
https://reurl.cc/9rV2Wd 折扣碼：HWJCEK08

最後還是要跟大家互相提醒：無論比賽中或備戰中，營養補充、肌肉恢復、身體保養這三件事，都和訓練同等重要。除了一直練，也要照顧好自己才行！

#三鐵 #自行車 #千沛 #千沛運動食間 #新萬仁關心千萬人

頻道會員已經啟用啦！不僅有會員專屬獎！還有更多的會員專屬福利！
更重要的是一個月只要少少的60元！沒錯就是60元！
心動不如馬上行動！趕快成為Kman的專屬會員吧！
成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCR1aVJCBoPag2f3SgCidhLw/join

1.官方LINE帳號 ID：@trr8079f
2.臉書粉絲團：https://www.facebook.com/KmanCatcher
3.Instagram：https://www.instagram.com/kman_youtuber/
4.蝦皮賣場：https://shopee.tw/is910227
5.Twitter：https://twitter.com/is910227
6.影片抽獎活動資格
①訂閱頻道
②抽獎影片按讚
③影片下方留言區留關鍵字
④於抽獎名單公布前分享影片並設為公開


Kman機台位置：(隨時更動，已最新影片說明欄資訊為主)
1.【台南市】文賢路1086號（豪麻吉）
2.【台中市】台中市龍井區遊園南路286號
3.【苗栗縣】苗栗縣頭份市八德一路174號
4.【苗栗縣】苗栗縣頭份市東民路35號
5.【新竹縣】新竹縣竹北市勝利12街138號（夢工廠）
6.【桃園縣】中壢元化路元化路137（摩天輪）
7.【彰化縣】南郭路一段170號（夾愛🐰）
8.【新北市】永和區永貞路55號（正面對決）
9.【香港】荃灣眾安街65-67號地下67號舖(自由夾)
10.【香港】觀塘396號毅力工業中心地下A&B鋪(觀塘大亨)


歡迎詢問★夾娃娃問題★合作工商★贊助★影片授權★影片權利金★等問題

#夾娃娃 #娃娃機 #天地差

謝謝三原和JUN醬找我TT
跟三原JAPAN的合作影片： https://youtu.be/pM4ln5n09Cs

-------------------------------------­----------------------------------------­---------------------------
◆聯絡我或到其他地方找我玩◆
副頻道： https://bit.ly/39tADRx
FB fanpage：https://www.facebook.com/ruinjapan/​
．RU的Instagram： www.instagram.com/kaoru_0409/
．文當的Instagram： www.instagram.com/fumi__fumi__fumi/
►合作邀約 runoshigoto@gmail.com
---------------------------------------­----------------------------------------­---------------------------
◆我的自我介紹◆
Hello！我是RU。我是台灣人，居住在東京，寵夫魔人。
有位叫做文當的日本老公，溫柔可愛善良天真純潔。
我最喜歡的東西：日本、台灣、家人朋友壽司(太多)
透過這個頻道，將我在這個國家的生活分享給你們。
---------------------------------------­----------------------------------------------------------------------

頻道會員已經啟用啦！不僅有會員專屬獎！還有更多的會員專屬福利！
更重要的是一個月只要少少的60元！沒錯就是60元！
心動不如馬上行動！趕快成為Kman的專屬會員吧！
成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCR1aVJCBoPag2f3SgCidhLw/join

1.官方LINE帳號 ID：@trr8079f
2.臉書粉絲團：https://www.facebook.com/KmanCatcher
3.Instagram：https://www.instagram.com/kman_youtuber/
4.蝦皮賣場：https://shopee.tw/is910227
5.Twitter：https://twitter.com/is910227
6.影片抽獎活動資格
①訂閱頻道
②抽獎影片按讚
③影片下方留言區留關鍵字
④於抽獎名單公布前分享影片並設為公開


Kman機台位置：(隨時更動，已最新影片說明欄資訊為主)
1.【台南市】文賢路1086號（豪麻吉）
2.【台中市】台中市龍井區遊園南路286號
3.【苗栗縣】苗栗縣頭份市八德一路174號
4.【苗栗縣】苗栗縣頭份市東民路35號
5.【新竹縣】新竹縣竹北市勝利12街138號（夢工廠）
6.【桃園縣】中壢元化路元化路137（摩天輪）
7.【彰化縣】南郭路一段170號（夾愛🐰）
8.【新北市】永和區永貞路55號（正面對決）
9.【香港】荃灣眾安街65-67號地下67號舖(自由夾)
10.【香港】觀塘396號毅力工業中心地下A&B鋪(觀塘大亨)


歡迎詢問★夾娃娃問題★合作工商★贊助★影片授權★影片權利金★等問題

#夾娃娃 #娃娃機