為什麼這篇千沛 乳清蛋白 ptt鄉民發文收入到精華區：因為在千沛 乳清蛋白 ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者linkhome (james)看板MuscleBeach標題[問題] 這樣喝乳清 安全內嗎?時...
千沛 乳清蛋白 ptt 在 廖健富 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 20:04:06
大量的出賽之外，還要維持日常重訓 光靠日常的飲食攝取蛋白質是不夠的 還好有 @hwjcentuple 讓我能夠隨時隨地用喝的攝取不足的蛋白質！ 它有香草麥芽和可可口味 特別針對東方人體質調配適合的配方 每份有BCAA 約5000mg，運動前1~2小時及運動後30分鐘內補充 有助於組織的修...
我是喝 台製的千沛乳清蛋白
一份是24克蛋白質 一份2湯匙
只有重訓完才喝 約不滿一湯匙 大約10克蛋白質
不重訓不喝
腎功能目前正常 每日喝水量約 3000cc 以上
是否能在安全範圍內?
※ 編輯: linkhome (125.227.112.25), 11/17/2014 14:43:28
推 DLCSEA: 乳清不是蛋白質嗎? 怎麼搞得好像吃藥? 11/17 14:56
推 zato: 附近便當店的雞腿便當蛋白質總含量38g,給你參考一下， 11/17 15:01
推 oxtis: 我重訓完喝兩匙ON乳清 11/17 15:09
推 donny1: 喝太多以後要洗腎xd 11/17 15:33
→ linkhome: 我覺乳清不只是蛋白質 裡面還有一堆看不懂的英文名成份 11/17 15:37
→ linkhome: 誰知道那些英文名子成份 對身體好不好.... 11/17 15:37
推 ji3g4linda: 列出來就是讓你查的啊 11/17 15:52
推 DLCSEA: 必需胺基酸 非必需胺基酸 一些補充的天然胺基酸 11/17 15:52
→ DLCSEA: google就知道是一些蛋白質氨基酸的成分阿 11/17 15:53
→ a2945874624: amino acid是胺基酸，蛋白質是胺基酸組成的 11/17 15:53
推 ji3g4linda: 隨便去超商買杯飲料 上面寫含有鉀 鈉 11/17 15:54
→ DLCSEA: 還是原PO覺得他有添加一些 咖啡因或助燃劑或藥物成分? 11/17 15:54
→ ji3g4linda: 如果你沒有學過普化 看的懂中文你也是不知道那是啥 11/17 15:55
推 DLCSEA: 不是有一些老年人會以乳清當作營養補給品? 11/17 15:56
→ DLCSEA: 把它當成蛋白質用就好 只是方便使用與吸收 11/17 15:57
→ DLCSEA: 量超不超過以你個人 體重+重訓後該補充的量 扣掉當天已吃 11/17 15:57
→ DLCSEA: 已吃的蛋白質食物量就好 通常年輕人愛吃肉 常常都吃超過 11/17 15:59
→ DLCSEA: 一天所需 也沒人講腎臟是否正常 是否超過安全範圍XD 11/17 15:59
→ DLCSEA: 也許原PO覺得我在酸你 沒酸你的意思 只是不需要看的這麼 11/17 16:01
→ DLCSEA: 嚴重 有疑問可以查一下 現在資訊很容易得到 以免覺得我在 11/17 16:01
→ DLCSEA: 呼嚨你 11/17 16:02
推 linchangray: 大多都是氨基酸吧 11/17 16:17
→ fukyou: 戴安全帽喝 11/17 16:43
推 L046: 我阿公每天喝乳清 11/17 16:46
→ otakuwill: 乳清喝多是否傷腎到底？？ 11/17 20:20
推 lovepetdog: 成分表:乳清蛋白濃縮物、可可粉、天然香料、葡萄糖、 11/17 20:54
→ lovepetdog: 麥芽糊精 11/17 20:54
推 RWebster: 喝乳清就傷腎 那台灣黑心油應該死一堆人吧？可以goo洗腎 11/17 22:40
→ RWebster: 自己做做功課就知道了… 11/17 22:41
→ andychenhaha: 我還是乖乖的吃茶葉蛋或水煮蛋好了... 11/17 22:48
→ kelybaby: 最簡單的說法，你卯起來嗑嬰兒奶粉會洗腎嗎? 11/17 22:49
→ kelybaby: 如果不能禁止白痴靠嬰兒奶粉得到25公克蛋白質 11/17 22:50
→ kelybaby: 那麼~兩者的成分都是乳清蛋白啊~這不科學 11/17 22:51
→ kelybaby: 這是讓外行人最快安心的話術 XD 11/17 22:52
→ billy1226: 便利店的茶葉蛋吃多也不好吧 11/18 09:22
推 stexenone: 認真一問， 增重乳清適合當嬰兒奶粉給嬰兒喝嗎？ 11/18 15:03
推 DLCSEA: 當然不可 嬰兒用是配方奶粉 不是純粹蛋白質而已 還有許多 11/18 15:10
→ DLCSEA: 嬰幼兒需要的營養成分 11/18 15:10
→ kelybaby: 嬰兒可是把奶粉當主餐，要靠慮到的東西很多 11/18 16:45
→ kelybaby: 滲透壓&礦物質&必須脂肪酸比例&各種維他命~等 11/18 16:45
→ Leo4891: 配方奶粉糖類和脂肪還是占最大宗 還有一堆營養素等 11/18 18:33
→ Leo4891: 光吃乳清營養成分差異大 不太好 11/18 18:34
推 RWebster: 茶葉蛋應該也傷吧？水煮蛋可以 何不考慮雞肉泥呢？ 11/19 19:11