〈百無聊賴〉592
台北的地下街迎面走來，
一對學生情侶牽手，
是十指相扣，
她的右手，
和他的左手，
看啊，
你心想他們要學的，
可還多著呢。
-
看啊，
你心想他們在笑，
你也打從心底愉悅，
他們的愛情和青春都，
愉悅了你，
逾越了你，
看啊，
你心想他們要學的，
從現在開始，
也許在地下街的最後一個出口，
就是結局，
如果那之上還有路的話，
你希望他們可以繼續地走，
走出去看看今天天氣，
是晴是雨，
晴天就糟糕了，
那會讓他們忘記保護愛情，
雨天才好，
至少他能幫她撐傘，
或許是她幫他，
不會有誰走掉，
只會說，
你應該更靠近一點。
-
-
#溫柔讓這世界傷不了我

一個關於老王的心得

連續兩週幫從建中時期一起練拳到現在的老同學調理，這過程驗證了兩個之前一直在觀察研究的方向：

第一，出來混的遲早要還。在我們的武術系統中的擒拿練習，與過去受傷的表面疤痕，其實對筋膜非常深遠，事出必有因，有些很難好的問題，必須要在處理完舊傷後才有辦法真的解開。

第二，人是一個整體。筋膜網絡環環相扣，除了同側線性關聯之外，也存在X型的關係，對側手與腳的關係也是存在的。

起因是老王最近練拳進步，打重袋的力道完全從腳上來，雖然已經是16盎司的拳套加上正確的纏手帶以及緩衝護墊，右手腕結構承受不了衝擊力受傷，之後一週右手腕不能承受任何力量，內外翻旋、上下轉動角度受限且都會痛，甚至騎車催油門的動作都會痛，非常影響日常生活。

手腕旋轉會痛除了八塊腕骨因為強烈的衝擊歪掉之外，尺橈骨、肩鎖關節與肋骨的排列本來就都有問題，軀幹、肩關節、肘關節、腕關節相互拉扯的狀況太嚴重，所以手腕才沒有辦法承受打砂袋的反作用力，打沙袋的衝擊只是一個導火線，爆發的是十幾年前擒拿的舊傷，也因此身體沒辦法做代償與協調，所以疼痛與不適感一直揮之不去。

處理上要先把拳面骨節上的皮層皺褶處理開，讓皮能滑動，再把下臂伸區肌鬆開，把急性扯住新的、外層的張力鬆開才能處理舊傷。

擒拿鎖住的端點是從手腕到肋骨，一路上的筋膜都會被扭住，整體張力看似順，但端點上會有皺褶，胸骨柄與肋骨間隙有很多細小的皺褶與沾黏，卡住胸廓，所以橫軸無法帶動，要處理開，胸口的皮與筋才有辦法滑移。右手上一道舊疤痕(與下臂曲肌垂直，長4公分左右)是另外一個張力卡點，要讓疤痕下的皮與筋能分層滑動，接著才有辦法把肋骨、肩胛、肱骨、尺橈骨、腕骨、掌骨、手指的筋層與骨層一一對上，還有同側縱軸對上，手腕內外翻旋角度就跟左手一樣且不痛，也能撐，能承受力量。

隔三天沒做劇烈運動、扭到或什麼的，右手腕內外翻旋到極限忽然就痛起來，雖然可以撐但催油門會有異樣感。

再檢查發現上半身之前處理的東西都還是好的，而且橫軸不管做甚麼改變狀況都一樣，因此判斷應該跟橫軸無關，從整體的張力找發現問題從縱軸來的，追根究柢發現主要卡住的是左腳脛前的舊傷口，是他國中摔到大理石磁磚上的一個疤痕，有一大坨不能動卡住的筋膜皺褶與沾黏，脛骨卡住骨盆，脊椎肋骨無法連動，右手翻旋角度因此受限。一開始左腳張力沒有特別明顯，因為對側的X型結構關係沒有這麼明顯，再加上是很久以前的舊傷，代償張力狀況比較深層，要等到淺層問題處理完之後才會浮現出來。

因為是很久以前的沾粘，一整坨沾黏硬塊完全不會動，要由外而內一點一點處理開來，先讓表皮能滑，再把黏在脛骨上的面滑開，接著一層一層讓脛腓骨能轉動，當左腳脛腓骨能夠轉動之後，就算沒有處理手，內外翻旋角度就變大很多，痛感降低，接著把右腳共軛的筋膜裡順、縱橫軸對上，右手內外翻旋到極限就不會痛了。

大部分非常難處理的頑固型痠麻痛都不是忽然蹦出來的。

冤有頭債有主，有時候筋膜調理沒辦法一兩次就完全好的原因就出在這裡。

腳扭傷以前可能過個兩三天就不會痛了，因為身體筋膜還有空間能夠代償調整，但當傷害一點點累積，扭傷的腳過了一週、一個月甚至一年都還是會覺得怪怪的，微微痛痛的，那是因為身體已經沒有辦法靠代償消弭張力，只足夠維持在勘用的恐怖平衡。

當有一天不小心受傷破壞了平衡，甚至只是單純累積到極限，所有問題就一口氣爆發出來，這個時候要處理，就要一步一步把前面的問題都解決，讓筋膜空間慢慢回復，必要時還要配合復健重新訓練筋膜，單純的抹平張力遮蓋問題是不夠的，出來混的遲早要還。

#舊傷影響深遠

2020.10.11 豆花藥傷科

「沒有長班，就沒有心事。」

—空姐心事75，unleash 。—

風剛剛好，帶走她因為看見他興奮而過高的體溫， 讓她的頭腦清晰到足以和她狂跳的心分開。

他們的影子欣喜的在他們兩人行走時前後左右、放大縮小的玩樂著。 他們很自然的十指緊扣，無論時近時遠，他們都十分放鬆、有安全感。

他們在廣大的校園裡散步， 「 哇，這校園好大，有上坡、下坡，這樣跑起來10幾公里一定很過癮。」 大部分的時間都是他在說著話，她喜歡看他在她面前毫無保留、傾洩而出所有思緒、情緒， 那自在做自己的樣子。 他們之間沒有任何批判或對錯，只有說和聽。

她知道比起她隨時可以依靠的強大閨蜜群，任何有關於她的事他只能放在心裡發酵，只有見到她時他才能像是一條拿掉魚腮和尾鰭的人魚，用雙腳走回地面盡情呼吸，自由放鬆的和她享受一場只屬於他們的散步。

她都知道。

於是她讓他盡情的說，讓他可以盡情的整理自己的思緒、盡情的讓他將他腦海裡、心裡，搞不清楚、糾纏成一團的，或是見到她的不捨、開心，那些複雜難吞的，不管是什麼想法情緒都說出來。

她讓他盡情的說，即使說到某些片段她的心會刺痛，但這是她唯一可以介入、唯一可以向他付出全部溫柔的時刻。

他們的雙手會尋找彼此的雙手，在他們些微分開的時候。畢竟緊密相合的兩顆心不允許任何的空隙出現。十指交扣的雙手，食指空了出來，指腹互相摩擦著，不需要言語的電流這樣刺刺的從指尖傳到了彼此的心臟裡。這是從他們第一次牽手到現在，無意識、默契的超微小動作。

她脫掉了身上的小外套，一件簡單的寶藍色細肩帶羅紋長裙襯托著她曲線。他想好好的擁抱她，或許不只，他想要擁有她的全部，和她一起共享許多他們都喜愛的事物，她的自由、性感，還有他想探索的每一個部分⋯。

他其實不太確定，她對他說的一切是不是真的？除了他以外她還會不會上其他人的車？ 她不回訊息的時候都在做什麼？ 萬一她同時也愛著別人呢？ 如果我限制她愛人的自由，是不是對她不公平？ 我怎能不顧慮她？ 我怎能看著她如此糾結？ 我怎能讓她失眠一夜又一夜？

他被這許多問號困擾著。

但他更想確定，眼前自由的她說愛他是真的，說想嫁給他是真的，那些吻、那些美好的相處，那些她帶給他的溫暖、相契是真的。他的矛盾或許更多來自與她的不確定性，「她說的都是真的嗎？」 他的心再也禁不起一次傷害，他只能遠遠近近的抽離自己，維持那道保護自己的界線。

他渴望從她的身上得到更多的安全感，如果他可以完全了解她的行蹤、她的一切，如果他可以完全潛入她的腦袋她的心，如果她透明到可見所有的思緒脈絡，他的義無反顧會即刻爆發。

「 如果有天你自由了，我一定會馬上嫁給你。」 她笑了，看起來很誠懇但是帶點點戲謔。他輕輕的哼了一聲，帶著小小失落、微微扁嘴的表情，用食指滑彈過她的臉頰，「 搞不好那時候妳就嫁給別人了。」 她笑了，「 不可能的，孤獨是我一生的志願，除了嫁給你。」 她的左手和他的右手十指相扣著，她的右手搓揉著他結實的右手臂，笑著認真的說著。

「我可以坐過去嗎？」她調皮的爬到駕駛座坐在他的大腿上，雙手環繞著他的脖子，「這是我專屬的位置。 」 她喜歡讓自己被他寬厚溫暖的胸膛包覆著，她喜歡這種親密的合一感。

「 可以抱我嗎？抱的緊緊的那一種。」她摸著他的臉、他的脖子、他的耳垂、他微笑的嘴角⋯很仔細的看著，她希望將他的輪廓深深的印在她的腦海中。她希望他抱緊到她窒息，一起墜入她無邊際無時空的銀河系裡。

他身上獨有的味道，讓她心跳加速著，她輕輕啄著他左邊的脖子，兩個人的忍耐讓彼此的身體都僵硬著，直到他們唇齒相碰、舌尖溫暖的交流，所有緊繃的神經才得以鬆懈。

「 我愛妳。」 他緊緊環抱著她，「 我也愛你。」 她沿著他的頸項，輕輕吸著他獨有的味道，她用頭髮、臉頰蹭著他，希望自己全身都能沾染上他的味道。

或許是以後。 「 你怎麼知道他們不能真的在一起呢？」 她自問自答，每一根神經強烈活躍的撞擊著她的額葉，讓她在夢裡、現實重複的來去，睡眠不存在在她的夜裡。

「如果我們只專注在創造彼此的快樂呢？」 她送出了訊息，他們都需要出口。「 我要努力創造妳的快樂。」 他這樣回覆著。

她笑了。 即使這份快樂不是擁有他，但在那一秒鐘，她相信他是發自真心的願意盡他所能讓她快樂，盡他所能的維持和她之間這份他想珍惜保護的情感⋯。

濃厚不見五指的迷霧籠罩著他們，但他們當時十指緊扣的雙手，在那當下都給了彼此勇氣和確定。

「 我怎麼覺得我是你的寶貝？ 」 「 妳是我的寶貝。」 那個私密的框框裡，即使只有當了一分鐘的寶貝也好，都是曾經勇敢的痕跡。

「 妳是我想一直珍惜和寶貝的寶貝。」他沒有說出口。 或許，會在他心中一直埋著，直到她消失在他心裡為止。

#莉亞的空姐心事 #寶貝 #不透明 #黃金單身妞的純屬虛構 #他走入她的夫妻她走入他的田宅 #一秒鐘的永遠