【懶得下廚時～～舒肥即時餐七折起團購～】 搬來青埔短租，有點不習慣的應該就是「民生飲食」。 過去在台北就是每天叫外賣，鮮少開伙，雖然說當初立下宏願住到青埔就要天天開伙，但還在適應熟悉周遭環境、適應工作步調、在舊家與短租間螞蟻搬家...加上短租房的冰箱非常小，也不太能囤菜，於是有點苦惱，畢竟這兒的外送健康餐盒的食物選項沒有台北東區多。 當初談薩摩亞舒肥輕食的合作，就料到了這點於是放在這檔期，冷凍的熟食各種肉（牛豬雞毛豆都有捏）、新鮮蔬菜、五穀藜麥、紫心地瓜......變成我自己飲食與孩子飲食重點。 #開團的食物也十分適合孩子吃營養均衡 #想要飲控與減肥健康原型食物剛剛好 #全家都能吃到豐盛新鮮食物又省時間 【薩摩亞舒肥輕食即食包團購】 🛒 團購連結：https://bit.ly/2YcI5Ov #私訊我 📅 團購日期：至0913 💡 由檢定合格HACCP、ISO9002央廚生產 🈹️ 一週份飲食：原價1220元，團購價1088元 兩週份飲食：原價2450元，團購價2288元 💖買多贈品 1、單筆滿1000元加贈舒肥雞胸肉2包(不累贈) 2、結帳頁可加購單品(加價購7折起) 3、單筆滿1500元免運，未滿額另收190元運費 因為還沒搬來微波爐，我用隔水加熱，大約10分鐘就能幫全家食物加熱好，蔬菜五穀各種肉通通有，調味清淡好吃，因為舒肥製程所以能吃到食物原型風味，超美味！！ #舒肥低溫嫩雞胸 一份約150克，蛋白質約33公克，鈉約281毫克（便利商店銷售的鈉都雙倍高），解凍即食。用香蒜與鹽巴調味，直接微波、隔水加熱都可以，也可以自行再調味加工料理。 #舒肥低溫豬肉菲力 一份約140克，蛋白質約31公克，鈉約206毫克。使用低脂的豬里肌，用百里香、香蒜與鹽巴調味，直接微波、隔水加熱都可以，我喜歡做成手撕豬肉，夾在麵包給孩子當早餐或者做成沙拉犒賞自己都很讚。 #舒肥低溫牛板腱 一份約120克，蛋白質約24公克，鈉約432毫克。非常嫩與好咬的料理方式，不用擔心嚼不爛，Lionel最愛這個味～～記得隔水加熱時，水溫大約60度泡個10分鐘就好，不用熱水一直滾會變得肉質太老。 #藜麥五穀米 內涵糙米、紫米、紅藜麥。一包米有兩份，記得可以多人分食～一份的碳水含量是90克、蛋白質18克，基本上這一包我們可以全家吃，自己吃可以吃兩三天哈哈哈～（因為我最近運動少，控制碳水攝取量比較少） #藜麥毛豆 這款微辣喔～有用橄欖油與紅椒調味。一包裡面有三份，一份為蛋白質6.6克、脂肪13.4克、碳水16.4克。建議如果是低碳飲食的人用這來當成主餐，毛豆和藜麥都是很棒的植物蛋白質攝取來源；額外添加一份肉與蔬菜就很足夠。 #花椰菜 產地是台灣花椰可以安心食用，一份大約200克，以我們家的蔬菜量大概需要一人一包，沒有調味，淋點胡麻醬小孩就非常愛了。 #紫心地瓜 富含微量元素，維生素C及胡蘿蔔素等含量高，豐富的膳食纖維，有助於排便，而花青素不只抗氧化也能維持人體膠原蛋白之細胞結構完整。可惜兒子不喜歡吃地瓜，這一道只能餵飽我～

「✨誠徵好室友👬✨」 因為其中一個室友威威要回台中啦~ 要開始找一個新室友 ⁡ 我們租下這間公寓一年半了 我和阿瑋是朝八晚五的上班族 @i_wei0908 😘 希望可以找到適合一起住的室友🙏 ⁡ 房東原本自住，因買新房所以搬家出租。 內部設計與裝潢都很好，許多收納空間，每間房都剛換新的變頻空調，房屋狀態也維持得很棒。 巷子裡的公寓，周邊機能方便，超商、傳統市場、全聯、家樂福、健身房、派出所都在附近。 我們想找的室友 ⁡ 1⃣️尊重彼此 (公共空間與私人空間皆是) 2⃣️共同維護公共空間，保持公共空間整齊乾淨 3⃣️禁養寵物、禁菸、禁藥 (房東要求) 4⃣️好相處，不要太斤斤計較 5⃣️準時交租 6⃣️樓下鄰居很怕吵，晚上十二點後請放低音量 ⁡ 如果你也想找家一樣的空間，歡迎你私訊約看房喔 預計10月中之後看房，最快10/30入住 謝謝大家 ⁡ ✳️埔墘鬧中取靜雅房出租✳️ 【房型】雅房，有對外窗 (共用衛浴) 【隔局】3房2廳1衛+後陽台，水泥隔間 【人數】1人 【樓層】公寓4F，共4F (非頂加) 【地點】捷運板新站步行6~7分鐘 【交通】走出巷子就是公車站，265、234，15~20分鐘到西門町 走路2分鐘，World Gym 板橋中山店、全聯、家樂福、派出所 【設備】加寬單人床(長175cm，太高的人不適合~)、收納型大衣櫃、書櫃 【公共區】冰箱、廚房、液晶電視、洗衣機等家庭基本設備皆有 【租金】8000元/月(網路、水電、瓦斯等公共費用另計，依人頭數均分) 【押金】兩個月 【租期】一年，(最快10/30可入住) 【性別】男 【希望身份】上班族 【聯絡方式】私訊IG ⁡ 《我是卡丁，找的就是你❗️》 ⁡ #roommate #life #future #love #friend #muscles #muscleboy #bodybuilding #hotboys

#hengstyle生活誌 開始在另一個新地方寫文章，是居家選品和家電代理商「恆隆行」出了的季刊雜誌，上線首篇寫得很開心，談疫情生活、居家辦公、綠植花草，搭配最近很春日的天氣再適合不過！恆隆行的會員可以在春季號的紙本刊物閱讀，其他人歡迎讀線上版本，恆隆行很用心地請插畫家配了美美的圖：https://bit.ly/39Vq6z5 (bio 連結)。 ​ ​ ​ 照片附上最近倫敦街頭處處盛開的木蘭花，還有我每次都逛到無法自拔的園藝中心。​ ​ ​ ​ 全文：​ ​ 向陽生長的英國人​ ​ ​ ​ 病疫侵襲的這一年，原本就很重視園藝的英國人更是抓緊機會在家中鋪設出一片綠意盎然。​ ​ ​ 英格蘭地區陸續實行了三次封城，除了超市及雜貨店之外，多數店鋪及餐廳酒吧都不得開張，不過政府卻特別「赦免」了其中一種商家：Garden Centre，顧名思義就是「園藝中心」。Garden Centre 多數開在郊區或是大賣場內的某一個區塊，是熱衷於種植花草的英國人不可或缺的購物場所，這重要程度足以讓它與販售民生必需品和食品雜貨的超市並列爲政府的「必要店家」行列。​ ​ ​ 說來也奇怪，幾次封城期間，英國的天氣好得讓人不敢置信，陽光普照、藍天毫無雲絮，大自然的氣色好得十分迷人，春秋之際氣溫舒爽、清朗長空，就連前幾季夏天都會掃來的熱浪都不見蹤影，這也成爲了大家踏入園藝生活的最好條件。英國皇家園藝協會 (RHS) 的網站搜尋在疫情期間爆增，甚至各種植物的種子在各大超市也一度傳出缺貨窘況（番茄、草莓和生菜最爲熱門）。​ ​ ​ 忘了從哪讀來的統計數據，每 10 個英國人就有 1 人的家裡有陽台或庭院。我在倫敦租的第一個地方是與房東同住，他與鄰居共享一大片院子，雖算不上潔淨整齊的繽紛園地，卻也種了些菜葉和小番茄，另外還有可以倒入廚餘的自然堆肥區。後來搬家後，我住在離倫敦唯一花市不遠處，經常去扛大大小小的植物回家。有一次抱著 1.2 公尺高的散尾葵踏上公車，向外散開的羽毛狀綠葉拂過路人臉頰或手臂，我頻頻道歉，他們卻露出如同看見可愛小狗般的眼神向你寒暄問好，連續好幾個週末我兩手各抱大個子綠植，與公車上的其他乘客相視而笑。​ ​ ​ 最近居家辦公成爲全新常態，下身穿著舒適棉褲，上身套件帽 T，反覆挪移著鏡頭，確保自己精心照料的龜背芋在視訊畫面上露出可愛的孔洞身軀，看似公事公辦的會議，其實在心裡默默與同事彼此私心較勁，看看是誰將防疫生活過得更蓬勃漂亮。這些生長在磚砌樓房內的植物在城市肌膚的表面蔓延開來，猶如毛孔一般，跟著我們忙錄的步調，吐出細綿綿呼吸，使我們的日子更有生氣。​ ​ ​ 在英國，生活週遭時時刻刻有不同的鬧鐘提醒著季節遞嬗。走進超市，門口就是一塊專賣當季花卉和盆栽的區域，櫃檯旁一疊超市自家出版的免費刊物，會根據節令蔬果而提供一些食譜指南。在疫情開始之前，倫敦就盛行訂閱制的鮮花外送服務，只要付固定價格，園藝店便會蒐集幾種當季花卉捆成大把花束，按月直送家門口。這樣的經營模式可想而知在過去一年來大迸發，情人節那天，鄰居們門口都擺著相同花藝店送來的包裹。​ ​ ​ 身體力行融入四季時序的方法還有一個：逛公園、採莓果。公園是倫敦人修身養性、吸取日照的重要地方，能暫時擺脫烏黑瘴氣的地鐵，可以不去想生活中的煩心雜事。在超過千座公園裡，除了隸屬於王室管轄的皇家公園和某些特定公園之外，不少綠地原野都能讓你自由尋寶。春夏期間是 foraging 的旺季，意思就是到野外「覓食」，許多英國人會趁著這個時候到公園尋找各式各樣的莓果花草。黑刺李可以釀酒、接骨木花做成濃縮果漿、黑莓藍莓熬成果醬、核桃栗子可入派餅。跟著大自然的脈動過日子，在翠綠迎人的野徑上感受生生不息，心情也隨之健康起來。​ ​ ​ 在病毒侵擾的這一年來，這個國家的人用齊放百花與蔓延植栽努力地在陰霾下打造自己的一片美好綠地，在晦暗中向陽生長。​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 話說我跟 hengstyle 實在相見恨晚，以前在台灣怎麽都不知道這麼優質的品牌（咬手帕），因此這次收到邀稿驚喜又開心，希望你們持續進好貨、編美誌啦。​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ @hengstyle_taiwan @hengstyle.hlh ​ #倫敦 #倫敦男子日常 #不能來倫敦的日子 #英國生活 #居家辦公 #WFH #fujifilmxt3 #fujifilm_street #londonbylondoners #londonlockdown