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[爆卦]十分有型線上預約是什麼？優點缺點精華區懶人包

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  • 十分有型線上預約 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-17 23:29:10
    有 304 人按讚

    2021年9月7日，我應邀參觀 臺北流行音樂中心 Taipei Music Center 即將在9月18日開展的《唱 我們的歌 流行音樂故事展》，展出內容十分精彩，令人驚豔且感動！我逛了整整兩個小時仍意猶未盡，拍了這些照片與大家分享。

    全程充滿音樂的名人語音導覽是一大特色，參觀者各自戴著耳機，導覽內容會隨著你的移動而變化，所以一定得親自走上一趟，才能體驗完整的展覽內容。

    對了，展覽裡有我提供的數件珍藏喲！能夠參與其中，讓我覺得十分榮幸且驕傲，誠摯推薦這個超讚的「博物館級」臺灣流行音樂界特展給大家！

    ※認識臺北流行音樂中心常設展《唱 我們的歌 流行音樂故事展》

    歷經四年籌備，國內第一個紀錄華語流行音樂展覽《唱 我們的歌 流行音樂故事展》在2021年9月18日正式登場。

    由策展人梁浩軒與三位共同策展人：李明道（Akibo）、馬世芳、五月天瑪莎，歷經1000多天，聯繫超過269家唱片公司與音樂人；簽下數百份授權、借展、視聽合約；南北往返與借展人商借珍貴展品；更經歷了不停討論與取捨，最後選擇111首歌對比臺灣流行音樂歷史與事件中，最具經典與共鳴的歌曲。

    展覽打破了時間軸說歷史，以「時代場景」和「故事主題」相呼應，透過流行歌曲在民眾生活的「共同記憶」為主軸串連起跨越時代的流行音樂作品。

    展覽規劃的12個展區共計1326件展品，分別坐落在臺北流行音樂中心「文化館」的6樓至4樓三個樓層，依序由上而下展開流行音樂故事的旅程：

    6樓共7個展區，真實還原每人接觸音樂的開始，由台語流行歌曲發源地「台北圓環」啟航；隨年齡漸長，來到「台北戲院」看免錢電影；坐上「火車火車」離鄉背井打拼新人生。背起吉他「唱自己的歌」，我們開始關心自己成長的這塊土地，與志同道合的朋友在「年輕人的精神世界」，藉由唱歌抒發自己的熱血。

    5樓透過3個展區，傳達「流行音樂的影響力，是一則永遠說不完的故事」。流行音樂以愛情主題為大宗，來到「音樂愛情故事」欣賞跨時代的聲光秀；在「唱片的出生」體驗一張專輯的每一個環節，都需要最有才華的專業工作者，讓它們廣為傳唱，讓歌者發光。接著在「音樂的魅力」，一覽1930～2020年間華語流行音樂以多元形式展演屬於各世代獨有的音樂樣貌。

    最後來到4樓展區，「音樂現場」紀錄那些未必乖馴的音樂，卻在 LIVE HOUSE、貢寮海祭、墾丁春吶、大港開唱舞台上，找到紮根、開花的土壤。作為Ending展區的「生命的現場－演唱會與 Back Stage」，與必應團隊合作展現沈浸體驗，重現經典演唱現場，帶領觀眾重返感動當下。

    這個展覽是第一個使用自動化及主動式推播語音導覽設備的展覽，當參觀者戴上耳機，隨展區動線移動，耳機即透過紅外線自動感應主動推播音樂，每個展區透過配合主題播放屬於其故事背景的多首流行歌曲混曲。

    展覽也將 RFID 技術帶入展覽置入門票手環中，每位觀展者不僅可在展場中以手環晶片感應機臺獲得展品資訊，觀展後更可登入北流官網，輸入手環晶片密碼，將有包含張雨生的紅色吉他、臺灣嘻哈先鋒宋岳庭「Life’s a Struggle」 手稿、五月天混音器、搖滾天王伍佰第一把 Les Paul 電吉他等20件珍貴展品，利用 RFID 紀錄典藏查詢自己於展場中搜集的數位典藏展品資料。

    此展邀請製作人王希文擔任音樂總監，搭配盧建彰導演的文案，為展覽混音串接111首歌曲及12段語音導覽；更邀請14位重量級音樂人為每個展區引言導覽：音樂教父李宗盛、臺語流行歌曲前輩文夏與文香、陶晶瑩、劉若英，金曲獎最佳貢獻獎羅大佑、民歌之母陶曉清、陳綺貞、張艾嘉、五月天阿信、王力宏，搖滾天王伍佰。英語導覽則由新生代歌手 9m88 與 ØZI 擔綱。在重量級音樂人帶領下，更深刻感受每一展區與臺灣流行音樂背後故事。

    展覽另一大沈浸體驗區「生命的現場－演唱會與 Backstage」，則與必應團隊合作，重現包括五月天、Tizzy Bac、兄弟本色與田馥甄等四組藝人的演唱會現場；結合新科技，以九宮矩陣大型五面投影畫面搭配舞台燈光設計、雷射等，展現沈浸體驗。

    離開演唱會舞台區，來到後台，觀展者則可以透過 AR，觀看有著演唱會後台最常見的 Truss 舞台工程結構。牆面將掛著知名演唱會舞台設計圖，觀眾可在等候表演入場前，利用手機 AR 掃描，一窺舞台製作奧妙，包含蕭敬騰、伍佰 ＆ China Blue、林宥嘉、陳綺貞與盧廣仲，五組藝人的演唱會舞台設計。

    ———————————
    每個人心中都有自己最重要的一首歌、一個物件、一個印記。
    《唱 我們的歌 流行音樂故事展》
    臺北流行音樂中心文化館 9月18日與您相見！
    ———————————

    指導單位｜文化部
    主辦單位｜臺北市政府文化局、臺北流行音樂中心
    策展單位｜INCEPTION 啟藝
    策展人｜梁浩軒
    共同策展人｜李明道、馬世芳、五月天瑪莎
    策展團隊｜曾詩婷、王思雅、林君澤、戴家佑、黃意淳、簡青玲、尹方平、朱庭誼、林宛賢、葉思嘉、朱品堯、林蔚軒、劉曉綺、黃華男

    語音導覽 / 引言人
    序章 / 記憶的和弦｜李宗盛
    臺北圓環｜文夏、文香
    時代電器行｜陶晶瑩
    臺北戲院｜劉若英
    火車火車｜羅大佑
    唱 自己的歌｜陶曉清
    年輕人的精神世界｜陳綺貞
    音樂愛情故事｜張艾嘉
    唱片的出生｜五月天 阿信
    音樂的魅力｜王力宏
    音樂現場｜伍佰
    英文語音導覽引言人｜9m88、ØZI
    語音導覽文案｜盧建彰
    語音導覽音樂總監｜王希文

    目前只能線上購票： https://bit.ly/3jPZvIT

    ⚠⁣ 因應疫情，此展覽採取預約參觀制，將分時段售票。⁣

    🔹 開館特惠票 $250 (一般民眾) ⁣⁣
    🔹 敬老票 $125 (六十五歲以上長者) ⁣⁣
    🔹 團體票 $225 (團體人數二十人以上) ⁣⁣
    ※ 一律採取OPENTIX 線上購票⁣⁣
    ※ 敬老票資格者，請於入場時出示有效證件⁣⁣
    ⁣⁣
    🎟 展覽時間｜2021/9/18 (六)起，為期五年
    每週一休館（2021/9/20除外）
    開放時間：10:00～18:00
    最晚入場時間：16:30⁣⁣

    🎟 展覽地點｜臺北流行音樂中心 文化館⁣⁣
    地址：臺北市南港區市民大道八段99

  • 十分有型線上預約 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-16 20:30:34
    有 152 人按讚

    🎊 文末有優惠碼
    #原來我是泡芙人 ？！

    🙋有沒人跟我一樣是胰島素阻抗!! 所以體脂肪超級高的??!
    😭😭明明才48公斤，體脂卻飆高到36.9!!!!!!!
    ⠀
    ⠀

    不知道平常的飲食或生活習慣有什麼問題，才會導致這樣的結果?!
    都想不到答案沒關係，快來 Cofit 我的專屬營養師 找專業營養師一對一分析
    直接找出癥結點吧!!
    ⠀
    ⠀

    ✅【我的體質概況】
    ⠀
    我從小到大都是屬於身材很嬌小的女生，157公分，體重除了懷孕時，幾乎沒有超過50公斤過~
    ⠀
    BUT!!! 就算我體重再瘦的時候，我的體脂肪ALWAYS很高~~~~
    🙋🙋典型的 #泡芙人 就是我!!!!
    我記得我小時候為情所困🤣體重掉到39公斤的時候，體脂肪也有25!!!
    後來回到正常體重47、48時，體脂肪通常都在30左右遊走!!!

    懷第二胎時不幸得了 #姙娠糖尿😭😭!!!!!! 開始了超健康的 #低GI飲食~
    生完啾比血糖恢復正常後，立刻重新回到我最愛的 #澱粉 跟 #甜點 的懷抱!
    體重雖然恢復正常，但 #體態 反而比生產之前更臃腫~~~~~
    想說一定是體脂肪又給我飆高了!
    ⠀
    ⠀
    為了找出泡芙人的原因，趁著帕比開學後比較有空! 直接預約了Cofit #一對一專屬營養師 做健檢跟一對一分析~
    Cofit的據點「初日診所」位在👉台北市中山區民生東路二段163號3樓
    就位在行天宮附近~ 走路只要五分鐘😆
    地理位置很好找~
    室內空間窗明几淨非常舒適 <3
    ⠀
    ⠀
    ✅【一對一分析之前的準備】
    ⠀
    和營養師進行一對一的分析之前
    健康顧問會請我先填好兩份問卷（包含了超詳細的荷爾蒙體質評測、和飲食與生活習慣的調查！！）跟下載 Cofit App 用手機拍照記錄兩天飲食的內容~
    ⠀
    讓營養師了解我的日常習慣跟飲食狀況，並在一對一分析當天幫我進行詳細的分析，直接點出我平常飲食的問題點在哪裡、要怎麼調整吃法會更好！
    這份 #荷爾蒙體質評測問卷 營養師會在面談時一起向我說明!
    ⠀
    ⠀

    ✅【一對一分析過程揭曉】
    ⠀
    一對一分析當天會用專業的#inbody體組成計幫我做檢測（每個據點使用的機台不同，剛好初日診所使用的是Inbody型號）
    量測後，會直接拿到一張完整的結果表，個人的體重、體脂率、肌肉重、內臟脂肪、BMI、全身的肌肉與脂肪分佈...等等都一覽無遺，超級詳細!!


    沒想到我的體脂率竟然來到人生新高: 36.9😭😭
    整個嚇死人!!!!!!!
    ⠀
    ⠀
    脂肪全部都集中在身體正中央XDD
    肌肉量明顯不足~~~~~~~
    以後老了還可能會有骨質疏鬆的問題!!
    這也讓我意識到，為了健康陪伴我們家啾比帕比長大，身體健康問題真的是不可不慎啊！！
    ⠀
    ⠀
    ⠀
    當天幫我進行分析的
    是超專業又親切的 廖容綺營養師 ~~~
    ⠀⠀
    ⠀

    ✅【荷爾蒙體質評測：直接點出體脂難降原因和應對方式!!】
    ⠀
    #荷爾蒙體質評測 主要分為六大型
    營養師分析我主要屬於 #胰島素阻抗型，偏向 ‼️P+T型
    像是吃飽後容易覺得累、精神不容易集中（尤其是下午茶時間）都是很明顯的徵狀!!
    ⠀
    一方面因為我的 #姙娠糖尿
    所以胰島素在遇到 #高GI 的飲食時
    容易分泌過多的胰島素，導致身體敏感度下降
    多餘的血糖則容易很快轉變成脂肪😭😭
    ⠀
    三十分鐘內營養師直接找出我多年體脂超高的原因、也給了我改善的建議，嗚嗚真是相見恨晚啊啊啊
    ⠀
    每個人適合的減肥方式不同
    為了讓我的身體能漸漸 #恢復敏感度
    雖然產後姙娠糖尿沒問題了
    還是要盡量維持 #低GI 飲食
    並且盡量 #細嚼慢嚥 (當媽後 真的很容易為了搶時間囫圇吞棗啊!!!!)
    讓血糖不要一下子提升太快!!!!!!!!
    ⠀
    ⠀
    ✅【個人專屬瘦身計畫，營養師每天都幫你把關】
    ⠀
    除了單次的一對一飲食指導外，Cofit其實也有推出營養師手把手帶你瘦的 #八週課程
    這次容綺營養師也特別為我量身訂做了專屬我個人的瘦身計畫
    每天都會給我不同的階段性任務~
    並且每天按照我的狀況來調整
    建議每天要攝取多少份量、應該怎麼吃
    每天三餐的 水、蛋白質、蔬菜、油脂、澱粉...的份量也都會幫我搭配好
    ⠀
    ⠀
    有營養師每天幫我監督三餐
    加上同期一起減重的學員也都會在一個班級群組裡互相督促、交流真的會更有動力才執行我的低GI飲食~~~~~~~
    ⠀
    ⠀
    ✅【減重不孤單，任何問題都可以跟營養師討論】
    ⠀
    有任何減重上的問題
    容綺營養師也都會每天細心回覆~~~~~
    重點是照著營養師的建議來吃! 其實並不會很難~~~~~
    就算有覺得對自己難執行的部分，也都可以提出來跟營養師討論調整方法!!
    ⠀
    ⠀
    像我早餐可能就是一顆白煮蛋、加兩份堅果跟無糖豆漿用果汁機一起打就解決了!
    盡量就是 #戒糖 #戒油炸物 #少精緻澱粉跟加工食物
    多吃優質蛋白質長肌肉 跟盡量一天四份蔬菜!!
    如果少吃一份蔬菜
    可以在晚餐補吃回來都很有彈性~~~~~~
    ⠀
    ⠀
    ⠀
    謝謝容綺在這段時間裡給了我超專業的建議
    又不會讓人有壓力!!
    有彈性的健康飲食才能走得長久~~~~~~~~
    ⠀
    ⠀
    ✅【現在預約與營養師一對一聊聊】
    ⠀
    Cofit 營養師在 北中南 各地都有服務，
    疫情期間也有線上分析的版本
    每個人適合的飲食及減重方法都不同
    有專業營養師分析建議跟在一旁督促
    絕對會比自己亂吃亂減來的更健康又能針對問題點解決!!!

    ⠀
    👉有興趣的朋友們可以看這邊
    🎊輸入黑羊優惠碼：BS350
    即可以$350優惠價預約與營養師一對一分析囉!! （原價$599）
    預約與營養師聊聊👉https://lihi1.cc/1mjPr

  • 文青懶媽的簡單生活提案

    十分有型線上預約 在 文青懶媽的簡單生活提案 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-14 23:56:30
    有 16 人按讚

    ▍打造質感生活之五樣不可錯過IKEA單品 ▍​
    #極簡懶媽購物日誌​
    ​
    閱讀、追蹤IKEA的型錄是懶媽平時的休閒活動之一，​
    除了是做功課了解收納櫃體、用品外，​
    也是為了滿足自己居家佈置的心情。​
    ​
    IKEA最近推出了線上型錄，​
    翻閱時的連線速度非常順暢，令人愉快。​
    在看完後，懶媽挑了五樣佈置質感居家必需考慮的單品。​
    ​
    ❶ BAGGEBO金屬層架組​
    這組跟LERBERG的金屬層架組非常相像，​
    但是各層架深度一致，​
    很適合做書架或客廳的展示架使用，​
    令我想起在 #小卻美好的23種空間提案 裡，​
    成排IKEA鋁架並排，陳列出的生活中的閒適美感。​
    https://www.ikea.com.tw/zh/products/storage/open-shelving-units/baggebo-art-60483873​
    ​
    ❷ KÅLLERED LED工作燈​
    木質燈座溫潤的質感，細膩的收邊，​
    純白的燈架本身，在在都是質感的呈現。​
    可調光色和強度、高低，在在令人愛不釋手。​
    已列入懶媽未來家中的必備單品。​
    https://www.ikea.com.tw/zh/products/luminaires/table-lamps/kallered-art-80430690​
    ​
    ❸ MACKAPÄR 衣帽架附鞋架​
    既實用又美觀的衣架帽。​
    空間夠大足以掛外套、帽子、包包，​
    也不會像樹枝型衣架瞬間混亂還東倒西歪。​
    底層搭配的鞋架剛好可以放置常穿鞋子，​
    再也不怕常穿的鞋子成堆聚集在地。​
    https://www.ikea.com.tw/zh/products/chests-and-other-furniture/hallway-furniture/mackapar-art-20334757​
    ​
    ❹ NOJIG 分隔盒​
    最大的特色就是便宜實惠，​
    跟SAMLA系列一樣令人難以抗拒。​
    高度也適合放在抽屜中，​
    收納各式已分類的小物。​
    https://www.ikea.com.tw/zh/search/?q=NOJIG​
    ​
    ❺ VARIERA 收納盒​
    純白色系、一字排開十分療癒，​
    也是PINTEREST上國外整理師常見的收納用品。​
    有兩種不同的尺寸，​
    中間開口處凹槽剛好可以看得見裝在裡面的品項，​
    若隱若現，不會因此忘記裡頭收了什麼。​
    https://www.ikea.com.tw/zh/products/kitchen-accessories/kitchen-interior-organisers/variera-art-50177256​
    ​
    懶媽不常介紹收納用品，​
    是因為不希望收納用品成為生活的主體。​
    對懶媽來說，​
    收納用品，是為了收納對自己生活有用之物。​
    留白的展示空間，是為了凸顯心動之物的存在。​
    在此之前進行的分類與篩選，​
    都是為了讓所有物能一目瞭然、好收好拿。​
    ​
    ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎​
    想優化生活、調整居家空間，卻不知道該怎麼做嗎？​
    ◎ 歡迎找懶媽聊聊 ​
    http://bit.ly/LazyMom-LINE​
    ◎ 9月約滿，10月第二週起開放預約​
    ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎​
    歡迎​
    #按讚-讓懶媽知道自己的文章對你有幫助​
    #留言-歡迎跟懶媽聊天或分享自己的觀點​
    #分享-希望更多人能一起享受生活的餘裕

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