我的德文小教室🇩🇪牛年德文🐂

因應新年的到來，介紹過豬豬德文🐷和老鼠德文🐭，今天來介紹有關牛的德文🐂，這些德文俚語和俗諺真的很有趣呢!希望我可以持續寫個十二年，湊齊十二生肖💪🏻

牛在德文裡的講法有很多，在開始之前，先來釐清一下他們的意思🙋🏻‍♀️
我把牛的德文整理畫成圖片，方便直接閱讀，俗諺的部分就看內文囉！

Das Rind 🐮牛的統稱，牛肉Rindfleisch也是使用這個字
Der Stier🐂 公牛，也是金牛座的德文
Der Bulle 🐂公牛
Der Ochse 🐂（閹割的😵）公牛
Die Kuh 🐄母牛
Das Kalb 🐮小牛

德文是不是很（多）牛🐮哈哈，接著和大家分享幾個與牛有關的有趣俗諺。

Arbeiten wie ein Stier 🛠像牛一樣工作
意思 ➡️辛勤工作
牛牽到德國，還是給人一種吃苦耐勞的印象啊🏃🏻‍♂️

Den Stier bei den Hörnern packen 🐂抓牛角
意思 ➡️勇敢直接面對困境，解決問題
牛角是牛身上最具有攻擊力的地方，抓住牛角，意思就是直接面對最難的地方，努力去解決難題（好勵志的牛💪🏻）

Stark wie ein Bulle sein 🏋🏻力大如牛
意思➡️力氣很大
中文也有力大如牛這個形容！

Dastehen wie der Ochse am Berg 😶像山上的牛愣在那
意思 ➡️ 束手無策
我怎麼覺得畫面有點可愛，就是隻小呆牛😂

Die Kuh vom Eis holen 🧊救冰上的牛
意思 ➡️ 解決難題
想像這個情境，有隻牛誤闖結冰的湖面，牛太重容易踩破冰跌到水裡，冰太滑容易跌倒，要拯救牠可是高難度任務。

Man wird alt wie eine Kuh und lernt immer noch dazu. 📖像牛一樣老了也還在學習。
意思 ➡️活到老學到老
牛從勤勞變成一個勤學的擔當，辛苦的牛牛🐂

在此預祝大家新年快樂🐂 Frohes 牛 Jahr🎊新的一年犇向幸福❤️哞煩惱🐮

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還剩下13天，還請大家繼續加油
我會堅持到最後一刻的

今天來聊聊
那些年，我們喝過的手搖飲料

我知道喝飲料對身體不好
我知道喝太甜對身體不好
我知道喝冰的對身體不好
我知道只要不是喝溫水，對身體就是不好
我知道喝什麼都不好

但，我就是想喝嘛
工作都這麼煩悶了
為什麼連喝一杯飲料都要被限制
(對！我就是對我媽說的！)

手搖飲料應該是台灣發明的吧(？)
而台灣的手搖飲料店真的是多到爆炸
一個月每天喝一杯，都能還能每天都喝不同家

偶爾很累的時候，買一杯珍奶
冰冰涼涼的順滑奶茶，還有嚼勁十足的珍珠
這真的是生活中多麼開心的小確幸
只要50塊，能得到2個小時短暫的快樂
這CP值是不是很高，是！

雖然全台灣飲料多到數不清
但還是不斷不斷的有新店家冒出頭
這就表示，賣飲料真的有賺頭阿

有句俚語是這麼說的
最賺錢的工作，第一賣冰，第二當醫生
這就證明了賣水的利潤是很高的

其實我沒有很愛去嘗試新的店家
一路以來也喝過不少家
但我自己最喜歡喝的還是老牌清心啦

也沒有任何太特殊的原因
因為它的甜味是我喜歡的甜
而清心也是我唯一一間無法喝全糖的

買清心的飲料，無論點什麼
奶茶類，或是茶飲類，都是微冰七分
而清心以外的，都是微冰全糖
目前還沒有一間是我不能夠承受的
大家都說我生肖應該是屬螞蟻的

當然清心我都喝烏龍青茶，偶爾喝珍奶
不太會去點一些奇奇怪怪的東西
很久以前清心還有蛋蜜汁，現在好像沒了
不然清心的蛋蜜汁也還不錯喝

我工作在台北的東區
東區真的是飲料店多到一個爆炸
而且還隨時都會有新店家來試水溫

但真的最常喝的你們一定想不到
就是每天買早餐時必點的中冰奶(笑)

早餐點的中冰奶真的是有神奇的魔力
雖然很難喝而且又超不健康
但是每天買早餐的時候，就會默默的買一杯
而且一定不能是鮮奶茶，這太健康
早餐店的冰奶茶真的是清腸胃的好夥伴

你有喜歡喝那一間的飲料嗎？
有什麼是你的個人私藏飲品嗎？
不要推薦我酸的飲料就好，我不喝酸的
大家來交流一下，心中的不健康飲料吧(笑)

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活動日期到2/11截止，我會堅持到最後的
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【火柴人瑜珈小學堂】016
❝中 貓式／英 Cat Pose／梵 Marjaryasana ❞ Marjarya 的意思是 貓

中國古代傳說中獸類的「貓」，古時也稱為「貍」，現代逐漸馴化的「貓」，成為家裡可愛的寵物。從古至今也有許多神祕的傳説，「貓」在古埃及被當做神膜拜，「貓」神被認為是月亮和女性的神，中世紀歐洲「貓」被認為是女巫和魔鬼的夥伴，在中國古代則有「玄貓辟邪」的說法，日本則把「貓」作為守護商業繁榮的吉祥物，歐美國家曾經視黑貓為不祥的象徵，在華人殯葬禮儀上，忌諱「貓」出現在靈柩旁邊。由於「貓」是執念強大的動物， 在故事裡大致分成「貓報仇」或是「貓報恩」兩種類型。「貓」也有療癒人心的作用，在與「貓」互動時，許多心理疾病患者較能停止過動及注意力分散等行爲，同時「貓」也是陪伴長者的良伴。

「貓」也有許多耳熟能詳的俚語，在十二生肖的起源眾多版本中，流傳最廣的跟玉皇大帝有關，「貓」跟老鼠原本是好朋友，相約在祂生日當天一同比賽，前十二名就可列名十二生肖。傳說在比賽最後老鼠耍詐讓「貓」落水，老鼠奪冠，「貓」卻掉出榜外，這也是貓鼠交惡的由來。

當貓兒拱起背部，披毛直豎的時候便表示牠們正在處於攻擊的狀態。但也有貓咪走路的時常弓著背，很可能是因為關節受到壓迫而感到痛楚，而將背拱起走路會比較舒服點，所以不要以為貓一直拱背就是不安或是生氣喔！
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『貓式』需要相當程度的脊椎柔軟及靈活度來完成。模仿貓拱背的姿勢，強化腹肌及伸展背肌，對於腰酸背痛的人特別有功效。平常駝背會壓迫到胸腔的肺、心臟及呼吸道，讓內臟的機能變差。透過『貓式』讓器官回到該有的位置，進一步來活化器官及加速血液循環。

雙腳與臀同寬，腳指踩地，膝蓋在臀的下方，雙手與肩同寬，手掌貼穩坐在肩膀下方，配合呼吸，吐氣像捲尾骨，腹部上提，從尾椎、腰椎一節一節像駝背，將背成圓弧形，最後才是下巴靠近胸口，眼睛看向肚臍。
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擁有高超柔軟度跟靈敏度，讓貓從高度落下卻毫髮無傷，有「九命怪貓」説法，據了解貓腦內中樞神經有關「平衡運動神經」相當發達，自離地8、9公尺墜落仍能翻身安全著地，貓咪約有230塊骨頭，比人類多出20幾塊骨頭，其中貓咪的脊椎骨就有30塊，因為間距大，脊椎骨間還有著具彈性的纖維軟骨，所以能夠靈活的運動。當貓跳躍後著地的那一瞬間，或是撲向獵物的時候，它們會先將脊椎弓起來，緩衝掉隨之而來的衝擊力， 再一下子伸展釋放出積蓄在脊椎裡的能量。

現代人的生活壓力及姿勢，肩頸和背成了全身最僵硬、固執的地方。『貓式』與『牛式』可以活絡脊椎，讓脊椎有彈性，避免僵硬不靈活，同時能把積在體內很多壓力釋放掉。
但許多初學者一開始無法順利練習，原因平常很少會持續地活動髖關節、骨盆、大腿後側下背部的肌肉與脊椎。由於這些地方很緊繃，使得初學者怎麼樣使不上力，都只能停留在某個階段，或是無法很靈活的活動，只有靠長期地有耐性地練習，才能讓這些部位鬆下來。
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