即將邁入秋季，炎熱的感覺絲毫沒有退散，要在台北尋找一處避暑勝地，首選就是內雙溪的古圳與古道了！ 總裁這次帶我們探索三條古圳(登峰圳、坪頂新圳、坪頂古圳)、兩條步道(坪頂古圳步道、大崎頭步道)、兩條古道(瑪礁古道、內雙溪古道)，走訪縱橫交錯的健行路線，可以了解古人開墾引水的工法與智慧！ 參加總裁帶路的健行團，最不一樣的地方，是沿途會認識許多與常民生活息息相關的植物、地質特色、歷史背景與生態環境，簡直是一本會移動的百科全書啊！😆為了讓團員們記住當天的解說內容，行前特地發給大家幾頁自己製作的健行筆記，裡頭有近百種常見的植物名稱(水冬瓜、倒地蜈蚣、狗矸菜、野薑花、合果芋、糙莖菝契、雞屎樹、山蘇、紅樓花⋯等)、健行路線、以及途中會經過的景點與地理特色，都幫團員記錄下來，回到家可以複習，實在非常用心！👏 集合出發地是車友們十分熟悉的聖人瀑布附近的溪和宮，再往上走一小段會看到至善路三段370巷(往大崎頭古道、平等里) & 至善路三段371巷的路牌(往鵝尾山)，我們往370巷前行，開始這趟沁涼的古圳與古道探索之旅！ 「小橋流水人家」是映入眼簾的風景，正如元曲作家馬致遠的作品「天淨沙·秋思」的意境，當旅人行經於此，見到溫馨的小橋流水人家，想起遠方家鄉，暫時洗滌了心靈的疲憊，帶有秋意的惆悵之情！ 越過田尾仔橋，便是綠意盎然的坪頂古圳步道，右邊是一般遊客常走的階梯步道，但總裁帶我們走左邊的水管路，由此可以看出從清朝至今，平等里的居民還是仰賴山中的溪水生活，沿著水路往上切，首先來到1909年(日治時期~明治42年)建造的「登峰圳」，全長7公里，鑿山洞約400公尺，雖然已超過100年歷史，卻是這裡最年輕的古圳，往左走一小段路，可以走到隧道口再原路折返，沿著步道繼續拾級而上，會來到第二條古圳「坪頂新圳」，建於1849年(清朝~道光29年)，全長4公里，鑿山洞約300公尺，向左走也是可以來到隧道口，向右走則是會來到取水口，簡單來說，坪頂古圳步道串連了三條古圳，從地圖來看就像三橫一豎的「王」字，繼續往上走會來到第三條，也是歷史最悠久的「坪頂古圳」，建於1835年(清朝~道光15年)，全長3公里，鑿山洞約60公尺，以上三條百年古圳的圳溝都有經過整建，可惜的是，原本以石頭堆砌的圳溝，部分改由水泥砌建，反而讓魚蝦蟹類無法躲藏，而坪頂新圳隧道口附近的圳溝，因為旁邊是陡峭的山坡，特地設立一整排的鐵欄杆，雖然是為了遊客安全，卻破壞原本的自然美感，曾經引發反彈聲浪，還好只有這一小段啊！我們觀察到石頭堆砌的圳溝，才可以看到豐富的魚蝦蟹類，與自然共生共存的古人智慧值得學習！ 經過三條百年古圳之後，會來到步道的最高點「清風亭」，涼亭旁有三條步道，一邊可通往平等里(平菁街95巷)，另一邊是大崎頭步道，以及另一側沒標示的山徑(會看到榕樹上的藍天登山隊指示牌)，可通往四條古道(瑪礁古道、內寮古道、竹篙嶺古道、內雙溪古道)，總裁這次帶我們走林相茂密的瑪礁古道，這條路線可以通往內寮古道、竹篙嶺古道(可走到擎天崗，屬於魚路古道南支線，是早期先民扛轎迎娶，以及運送硫磺、漁獲、茶葉、藍染⋯等物資的路線)，而我們選擇從瑪礁古道下切至內雙溪古道，最後回到坪頂古圳的取水口，沿途綠意盎然，又能聽到潺潺流水聲，是山友的玩水秘境，坪頂古圳取水口這段保留了清朝時期的建築工法，彷彿走入時光隧道！ 沿著坪頂古圳再度走回清風亭，即將進入此趟健行的尾聲，回程我們走大崎頭步道，這條路線其中一條小徑可以通往海拔510公尺的鵝尾山，那裡有一個圖根點基石，途中有居民開墾的梯田，這時正好遇到金針花盛開，搭配遠方的大屯山景與藍天，就像一幅愜意的自然風景畫，美不勝收！再走回大崎頭步道，會經過一大片保存相當完整的梯田與幾處民宅，大崎頭的梯田風光可說是台北市數一數二的美，水梯田佈滿了水生植物「滿江紅」，彷彿大地的調色盤🎨，遠觀又像巨人的階梯，十分壯觀！ 走完一公里的大崎頭古道，會再回到至善路三段370巷 ，也就是剛開始出發的路徑，這樣環狀一圈走下來，因為沿途有總裁精彩生動的導覽解說，大約花了五小時，非常輕鬆自在的健行路線，又十分消暑！ PS：健行全程配戴口罩，在空曠處拍照時才將口罩拿下來喔！ #taipei #travel #hiking #taiwan #古道 #古圳 #內雙溪 #至善路 #陽明山 #平等里 #清風亭 #登峰圳 #聖人瀑布 #坪頂新圳 #坪頂古圳 #瑪礁古道 #內雙溪古道

其實堅持沒那麼難 不過是一秒再加一秒 - 自從開始運動之後 「堅持」這個元素比平時更常出現在我的生活裡 比方説平板撐的時候 第一次被強迫爬山 是某一年台北下大雪 當大家在晚飯後跑去陽明山追雪的時候 某個前任選擇在半夜十二點 穿著防風外套 手套 雪靴等全副武裝的狀態 帶我騎車上陽明山 我本來以為我們只是在山上某個可以停車也看得到雪的平台看看雪 玩玩雪 就好 殊不知 他居然是帶我開始爬七星山主峰 （也沒告訴我要上三角點 爬多高 多遠之類 我當時的裝備就只有普通的鞋子 大外套和輕便雨衣 沒了🙂 凌晨完全沒太陽 又是暴風雪（至少我心裡是暴風雪 只有手機的手電筒 我不會怕山 很怕黑 雪打在臉上超痛 超冷 當時真的超級崩潰 幾度快哭出來 但又很怕對方生氣 所以忍著不敢哭 就這樣 滑倒了幾次 手機過冷自動關機 以為自己會得山難的狀態下 我ㄍㄧㄥ到了七星山的三角點 被迫拍了很醜 很狼狽的照後 完全沒有開心的下山 抵達停車的地方已經凌晨三點多 零下幾度我忘記了 下陽明山已經凍到連想拿湯匙喝熱豆漿都辦不到 全身像篩子一樣狂抖 這過程中 我只記得這位摩羯跟我講的一句話是 「你就是要逼自己堅持下去」之類的鬼話 堅持本身沒什麼毛病 但回想起當下那種情況 我真他媽覺得這人有病 只為了滿足自己解鎖雪中爬山的成就 完全沒在管我的死活 真的是很幸好我沒有不小心滑出山崖 因為貧血暈倒 或是太冷凍傷什麼的 只是之後也變得很討厭爬山 堅持應該是在你可承受範圍裡 多加一點點壓力 在舒適圈裡擴大自己的舒適圈 做一點不一樣的突破 而不是讓自己置身危險還說要撐下去 要堅持 那叫神經病🙄️ 前陣子閨蜜帶我去爬姜子寮山 一路上閒聊說笑 照顧我的體力幫我負重 陪我休息 沒少過的誇獎和鼓勵 同樣是小百岳卻是天差地別的體驗 上了三角點還幫我拍美照 雖然小腿酸痛了一週 但整體感受是開心的 以後有機會有第二次 這才是正確的「堅持」使用方式 是會讓你覺得未來可期 而不是抹殺你往後的可能性 #堅持 #爬山體驗 #小百岳 #七星山主峰 #姜子寮登山步道 #擴大舒適圈 #21天 #day9 #xscapsule #xs小清新 #美腿 #美腿神器 #外表與內在一樣重要 #希希的創業之路 #yu_charm

台灣/桃園 桃園今年的桐花開得好茂密好滿💗 分享五個桃園桐花景點 最好抵達的就是位在龍潭客家文化館 停好車旁邊的公園就有桐花 另外四個是桐花古道 最容易爬的是十一指桐花古道 再來是齋明寺古道 大艽芎古道跟小粗坑桐花古道都算是中等難度 天氣越來越熱 記得帶瓶水再來欣賞美麗的桐花🌺🌸🌼 📍桃園龍潭客家文化館 地址: 桃園市龍潭區中正路三林段500號 電話: 03-4096682 開放時間:  08:30~17:00 (周一公休) 📍桃園大溪大艽芎古道支線賞桐花 位置: 桃園市大溪區頭寮竹篙厝 (用Google Map直接設定導航到大艽芎古道最準確) GPS座標:  E121°17’16.8 N24°49’29.5 步道長度: 由登山口至觀景平台約2公里，須2小時路程 📍桃園大溪十一指桐花古道 位置: 桃園市大溪區康莊路三段651巷底 (用Google Map 直接設定導航到十一指桐花古道最準確) 步道長度:  由登山口至百年茄苳樹約10分鐘，抵達步道終點約半小時 📍桃園大溪齋明寺和齋明寺古道 地址: 桃園市大溪區員林里齋明街153號 開放時間: 09:00~17:00 交通: 由國道三號高速公路下大溪交流道，往大溪方向前行500公尺 右轉員樹林方向後前行300公尺 ，左轉齋明街直行600公尺 即達。 📍桃園龍潭小粗坑桐花古道 GPS座標：東經121°13’14.3  北緯24°48’48.5 交通路線: 北二高在龍潭交流道下，走113號道路接台3線，在石門水庫入口前續接台3乙線，10公里處左轉進入鄉道 北二高在大溪交流道下，往石門水庫方向，接台3乙線，在石門水庫入口前續接台3乙線，10公里處左轉進入鄉道。 #親子景點 #桃園步道 #桃園景點 #桃園 #親子旅遊 #親子 #寶寶溫旅行親子生活 #油桐花 #油桐花季 #油桐花步道 #花 #台湾 #台湾旅行 #写真 #taiwantravel #taiwan #taoyuan #桃園旅遊 #親子步道 #步道