早安安♥！至從開始每天在IG上，記錄生活上的點點滴滴後。發現時間過的超級無敵快的......轉眼間又是星期一了。 昨日老闆臨時通知放假....哈 代表著今天又是要提早出門的日常。 星期一的早餐，肯定是一樣要吃飽飽的🤔。 今天早餐吃什麼呢？氣炸鍋料理發燒中【法式奶油起司南瓜燉飯】、【炸蝦蔬果沙拉】及我的【綠拿鐵】。 【南瓜起司燉飯】 1⃣南瓜平切蒸熟，挖掉籽、挖出南瓜肉。 2⃣洋蔥切丁使用奶油炒香，再加入碎蛋、毛豆、南瓜泥，倒入牛奶調味，再倒白飯拌勻。 3⃣將煮好的南瓜燉飯撒上彩椒丁，放入餐具裡。再擺上起司. 4⃣氣炸鍋預熱200度5分鐘，將南瓜盅放入氣炸鍋200度5分鐘。 5⃣起鍋後撒上起司粉即可。我都忘了撒，等拍完才想起。😂 ………………………………………………………………………………………… 【炸蝦蔬果沙拉】 氣炸鍋預熱200度5分鐘。食材噴油。 1⃣使用塑膠袋將切塊玉米放入，倒入義式香料粉和蒜味胡椒鹽。再沾上脆酥粉拌勻。 2⃣鮮蝦去沙腸，背部劃一刀，沾上日清的炸雞粉，就不需要調味了。 3⃣將兩種食材分別放入氣炸鍋，200度10分鐘，5分鐘時翻一次面。 4⃣起鍋後撒點起司粉。 準備萵苣、彩椒、西蘭花擺飾用。 ………………………………………………………………………………………… 【綠拿鐵】 地瓜葉、鳳梨、蘋果、南瓜皮、香蕉、胡桃仁、奇亞籽。 #好食早餐 #美味早餐 #早餐 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #早餐日記#南瓜控#南瓜燉飯#南瓜起司#玉米控#義式口味#義式料理 #艾絲米的氣炸餐食 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #艾絲米的廚房 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日突然的休假，小睡片刻後，約了小鵝子去宜家吃蛋糕。著裝完畢，戴好安全帽準備出門的我。正要開門時，聽到大雨落下的聲音😱..... 只好留在家裡繼續看劇了。難得能廢在家裡一整天。想起早上跟大鵝子騎車去北宜時，沿路超多屁孩的。也有不少重機騎士.... 咦？我的形容詞似乎怪怪的🤔🤔🤔。 騎塑膠車的叫屁孩.... 騎重機的卻叫騎士.... 哈哈哈........................ 應該是他們騎車的危險度，讓我覺得是屁孩的模樣吧~ 但也因為在專心注意路況騎車下，常常被呼嘯而過的重機給驚嚇倒.... 看看人家騎車戴的是防摔手套。然後，麻媽我戴的卻是防曬手套😂。 一邊騎車一邊想著，就覺得自己很搞笑。 許久沒和鵝子一同騎車追風了。從三峽橫溪110縣道接新店到北宜。一路上經過許多的測速相機。鵝子熟門熟路的當前導車，幫忙提醒。算是挺貼心的小孩。 在北宜那區間測速路段，也因沒遵守交通規則下超速。他也挺有責任心的說收到紅單我處理。😆😆😆 從城林橋來回坪林間，騎車大約不用2.5小時。又因我繞去三峽覓食，最後總共花了三個小時的時間就完成了。這趟追風的休閒行程。 蠻喜歡清早騎車的感覺，路上行人和車子都比較少。風也是涼爽的相伴著。陽光不刺眼，也不曬人。早早出門，也就能早早回家。即便是要上班，也不會耽誤到時間。期待八月能再去騎一日雙北的行程。😎😎😎