頭兩節報名人數已滿，安sir現多加新一節。 10月28日 16:00-17:00 詳細資料👇 近年我熱愛健身，但由於身體多處舊患影響表現，從而開始接觸筋膜放鬆法，身體運動幅度提升了和痛楚也減輕了，所以希望將學識分享給大家。經過半年考核及實習，終於成為美國瑜伽聯盟認證的筋膜放鬆法導師。 筋膜放鬆法是透過不同按壓技術刺激身體的激痛點(trigger point)，從而刺激大腦神經系統，把因受傷、手術後、過度使用、姿勢不良而導致繃緊的筋膜放鬆。 筋膜放鬆後，身體運動幅度提升，血液循環改善，營養傳送改善，整體身體健康改善。 10月20日和28日，我聯同Yoga Reborn會進行兩次的筋膜放鬆慈善課，來讓我做你的筋膜放鬆導師，放低一切外在的東西，跟你身體對話，自己幫自己。 From yoga reborn👇 我們誠心的邀請您參與這個微妙的旅程，一節「筋膜放鬆」慈善課 (Self-Myofascial Release)，安老師會指導大家放鬆緊繃的肌肉以及解開身體的激痛點，在這一小時的課，您將會遊走於疼痛與放鬆之間，而課堂的收益將全數捐贈到「足印慈善基金」 ，用到今年的尼泊爾冬日寒衣捐贈活動，🧤今年的目標是300件羽絨外套🧣 第三課 （加開課堂） 日期 | 10月28日, 星期日 時間 | 16:00 - 17:00 地點 | Yoga Reborn, Shatin 價格 | $500 名額 | 10人 報名 | WhatsApp 📲 5229 2408 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 👨🏻‍🏫 安老師 介紹 陳健安 安仔，香港男子歌唱組合C AllStar成員之一，唱作歌手兼演員，曾為前香港足球青年代表隊U14-U18成員，亦曾經涉足職業足球。安仔喜歡花式足球，在2003年和2007年Nike 花式足球公開組分別獲得冠軍和亞軍，亦是香港首支花式足球隊創辦人。 另一面的安仔，大家可以多些認識，其實安老師 從小對人體結構甚為有興趣，2012年畢業於「理工大學護理系學士學位」。近年熱愛健身，但由於身體多處舊患影響表現，從而開始接觸瑜伽和筋膜放鬆法，經過半年考核及實習，現為美國瑜伽聯盟認證的筋膜放鬆法導師。 安老師亦熱衷不同養生文化，過去四年，他把經絡按摩和音樂同時結合在教學上。 安仔亦積極參與公益慈善活動，2013年跟隨「苗圃行動」參加了雲南山區「茶馬古道助學行」的大使，2016年成為「世界宣明會」饑饉大使到非洲探訪，亦多次成為不同慈善環保機構的大使，2018年亦會參加「毅行者」為「樂施會」籌款，並擔任「足印」的活動大使，身體力行去策劃並推廣活動。 安老師道，得知識就應該分享，尤其是關於健康的知識。 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ☀受惠機構： 足印慈善基金 (IRD No: 91/15693) 為非政府資助及非牟利的慈善機構，主要服務尼泊爾兒童、中國雲南、貴州與四川學童，以及本地老友記。 時間鞭策著每一個人的人生，走過的路一定留下痕跡，幫過的他們心底亦會留下足印，我們希望這個小小的慈善組織能更有彈性地幫助到不同的社群。 尼泊爾冬日寒衣捐贈活動背景： 學校名稱 Pokhari村社區學校，位於加德滿都西部Gorkha區的Barpak，距離加德滿都約8小時車程 這是一個比較貧窮的村莊，由Gurung，Tamang，Magar和較低種姓的人組成，350棟房屋位於Gorkha更偏遠山丘上的，2015年大地震，摧毀了許多房屋，他們至今仍在尋求政府的幫助。 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 捐款方法: 1. 郵寄支票:抬頭請書上「足印慈善基金有限公司」 / 或 「Footprints Foundation Limited」 2. 直接捐款: a. 匯豐銀行: 741-086367-838 b. 渣打銀行: 574-0-103419-1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 💚 課後，我們安排了安仔的少量手作，神聖幾何木烙售賣，每一件作品都是獨一無二，部分收益撥捐「足印慈善基金」。💚 @only_polaro_om #足印 #足印慈善基金 #hkfootprints #yogareborn #yogarebornhk #pilatesyogareborn #onchan #charitymission #安仔 #安老師 #足印寒衣捐贈2018 #smfr #hkfitness #hkyoga #神聖幾何木烙