【EP68搭配服用地圖：朝鮮八道，1945年南北分治之前的行政區劃】 從我有記憶以來，朝鮮半島就是南北分治的狀態（廢話！難道我是二戰那年代出生的人嗎😂），這讓我製作本集節目的時候不禁開始好奇：在南北分治之前的朝鮮半島，又是長什麼樣子呢🤔 ？ 於是好奇心就讓我畫了這張圖！它不只讓我看到了在「非軍事區」（1953年依《朝鮮停戰協定》規定之南北界線，Demilitarized Zone，國際社會常簡稱為DMZ）將半島一分為二之前，整個朝鮮連成一氣的樣貌，同時也對於曾經在旅遊書上看過、卻永遠搞不清楚的「某某北道」、「某某南道」有了基本的概念！（還記得我在EP26分享的「中亞朝鮮人多數來自咸鏡北道」嗎？那時候根本不知道自己在講什麼哈哈） 朝鮮太宗13年（1413年）將全國劃為八道，開始了「朝鮮八道」的行政區概念；每個道的名稱，基本上就來自於道府與道內重要都市，例如江原道=江陵+原州。到了高宗33年（1896年）又將其中5道各自拆分為南北兩道，成為十三道制，但仍然可以明確對應到原本的八道。 值得一提的是，在朝鮮日治時期（1910-1945年），日本人直接沿用原本的13道，連名稱都完全沒改！僅有在更低層級的行政區進行改制，這點讓我覺得蠻有趣的，畢竟日本無論在台灣還是中國東北（滿洲國），都進行了幅度相當大的行政區調整。我個人在猜想，或許是因為相對於當時台灣或中國東北不合時宜的行政區劃，朝鮮13道已經非常符合當時的統治需求，不需要太多調整？ 另外一個有趣的點就是DMZ的畫法，大家可以從圖上看看是哪些道被切成兩半了；不過在3個被切開的道中，只有江原道是南北韓都有相當面積的，因此江原道也是唯一目前南北韓都有的道級行政區，非常類似我們所熟悉「福建省連江縣」的情況。 （當然後來因應都市化，南北兩韓都在道之外又設了與道同級的「市」，行政區各自有些變化；但很剛好的是，南韓經過變動之後，不算濟州的話竟然又正好是八個道，因此據說「朝鮮八道」這個名稱目前南韓還是會用？若有理解錯誤還請補充～） 總之，這張圖上標出了國都、道府以及決定了道名的重要地名（實心圓圈），另外也用空心圓圈標記了今天重要的城市，以及EP68裡提到朝鮮的重要地名，希望大家喜歡～ 🙂 （圖上資訊主要參考中文維基百科「朝鮮八道」條目，加上我根據節目內容的補充。） 【EP68 脫掉獵奇濾鏡，來認真聊聊北韓吧！從俄羅斯海參崴出發的朝鮮旅行 ft. 52赫茲的鯨魚（小律師的非主流歷險）】 🔈 收聽節目： Spotify Apple Google SoundOn Firstory Baabao KKBox 各大播放平台搜尋「旅行熱炒店」或至官網 #podcast #travel #播客 #音頻 #自助旅行 #中文podcast #台灣podcast #韓國 #北韓 #南韓 #朝鮮 #金氏政權 #共產主義 #社會主義 #極權國家 #主體思想 #先軍政治 #出身成分 #侍從體制 #平壤 #沙里院 #妙香山

今日在健身社團看到…當然不那麼了解也會有點迷失。 剛好我也來講解一遍 讓大家深入一點…. 關於過早重訓是否影響身高呢⋯谷歌一下大家應該可以找到。 現在來說的是…是否舉重一定要找個子矮的呢？ 答案是…以我的見解，是相對的，不是絕對，過度矮的選手也不好！ 舉重選手都矮嗎？ 舉重有分體重量級，其實在每一個量級有他發展的空間及身高。 男子舉重 第一量級 身高差不多介於155-162均值+-。 男子舉重 超重量級 身高基本上也都在185起跳 均值。 以上是世界水準等級選手。很多人也都會說，舉重不會長不高，你看超重量級世界冠軍不是身高197嗎？對很高，在世錦賽我也看過210公分。 那重點來了⋯其實每一個量級都有適合他該量級身高比例（要發揮極致表現時的均值，我們講的不是特例）。 以我本人來說，當我還是選手時，162身高，比69公斤級，這樣比例還屬正常範圍內，假設我直接升到77公斤級，那就過多了，我的相對成績肯定不會比62升到69有大幅增加比例。 若是直升77與62升69比較大概是這樣 62-69 抓舉112-132 挺舉152-172，這是我62升到69公斤時的比例，56升到62也是差不多，抓挺舉都個進步20公斤。 假設我升到77公斤會多少呢 我的推測抓143挺185。 為什麼進步幅度變少了！ 這就是我說的身高限制，每個量級有他適合的身高體重，過度飽和成績肯定不會進步太多，什麼是過度飽和…就是肌肉的橫斷面積，會影響什麼呢？ 影響成面 爆發速度、活動角度範圍、肌肉收縮速度。 所以說以前人家說舉重要選五短身材，然而現在卻是要求穠纖合度 四肢均衡，可以從這次的奧運中國男隊選手看起。 61公斤 冠軍 67公斤 冠軍 73公斤冠軍 81公斤 冠軍 四位選手皆是身材勻稱，無一 五短身材，這是近代中國舉重史選才重點，以撇除五短身材這個條件（當然五短身材超有力量當別論），再來北韓選手可以看得出來還是偏五短身材，這世界大賽可以觀其一二。 總結：不是越矮就越適合舉重，以體重分級有相對身高比例，你絕對不會在世界大賽看到超重量級選手只有170公分身高，所以哪一種身高適合哪一種體重很重要，要發揮到極致有他的既有相對關係。 客倌們認同嗎？ #一對一教學 #爆發訓練 #肌力訓練 #weightlifting #weightliftingmasters #舉重 #烈哥的舉重教室 #59fitness #fitness

businessfocus.io 立即Follow @businessfocus.io 【新盤2020】SEA TO SKY貴絕康城仍旺場，趙國雄：不打算開售前加價 . 長實（1113）與港鐵（66）合作發展的將軍澳日出康城第8期SEA TO SKY，繼上星期首推285伙後，在過去的星期日父親節加推285伙，折實平均實用呎價16,531元，較首張價單高約4%。長實執行董事趙國雄稱，項目開售反應非常理想，是「overwhelming」，因此原價加推單位。據市場消息透露，SEA TO SKY截至星期日為止，已累積收到6,000票，按已開價的570伙來計算，超額認購約9倍。 . 北韓這類家族世襲政權的國家，繼承人人選從來都是核心問題。金正恩年紀尚輕，加上同父異母的哥哥金正男被暗殺後，理應可長時間執政，但其健康多次被傳出有問題，因此已晉升為金正恩左右手兼有密切血緣關係的金與正，最可能成為金氏王朝的下任代表。 . 市場近來關注「港版國安法」的細節，但父親節當日﹐SEA TO SKY售樓處門外未有因此冷清，反而受惠於限聚令放寬，售樓處門外出現排隊等候參觀示範單位的人龍。 . 趙國雄表示，SEA TO SKY開售的反應超出預期，又稱不打算在開售前加價。 . 長實地產投資董事郭子威表示，過去星期日的2號價單提供285伙，包括149伙2房戶、131伙3房戶及5伙4房戶，實用面積465至1077平方呎，單位價單定價介乎817.3萬至2,365.4萬元，呎價介乎17,383至23,558元，折實價由653.8萬至1,845萬元，折實呎價13,906至18,375元。 . 郭子威補充，2號價單總值約36億元，定價較市場價仍有5%折讓，長實未來將視乎市況和收票反應來決定是否加推。 . Text by BusinessFocus Editorial