謝醫師是位非常認真又全方位的正念減壓師資，在此鄭重推薦給台中的朋友們~~

《第二期台中班》正念減壓MBSR八週課程

學習正念，培育由內而外的身心平衡與健康

歡迎分享課程訊息，9/8前享有早鳥八折

【授課師資】 謝宜熹 醫師

●中國醫藥學院醫學系學士、中華民國復健科專科醫師

●現任台中澄清醫院復健科主治醫師

●美國麻州大學醫學院正念減壓師資認證專業訓練三階段全部完成，俱全球一致標準之正念減壓(MBSR)完整指導資格

●曾於醫策會、台灣護理學會、台北醫院、台中慈濟醫院、澄清醫院、台中明道中學…..等機構，進行正念減壓課程相關演講或工作坊

【適合對象】

● 醫護、心理、社工、教育、人資等各領域專業工作者及學生

● 處於高壓環境之專業經理人、上班族、以及研究生

● 想要自我成長、提昇生活品質的各界人士

● 希望增進人際關係、溝通和情緒管理能力

● 希望改善長期緊張、焦慮、失眠、疲勞或慢性疼痛等困擾

【課程時間】(總計時數29小時)

● 課程說明會：9/22(四) 14:00~16:00

※說明會免費報名參加：https://goo.gl/PTDPi9

● 正式課程：每週(四) 14:00~16:30 (9/29, 10/6, 10/13, 10/20, 10/27, 11/3, 11/10,11/17)

● 一日靜心：11/5(六) 9:30~16:30

【課程地點】台中市西區忠明南路303號20樓之4（趙永生舞蹈教室）

【課程費用】學費7800元+教材費300元（含講義與學習光碟/電子檔案）

【優惠方案】(擇一)

1、台灣正念工坊正念減壓舊學員介紹：9折（須填寫舊學員姓名）

2、兩人團報：學費9折

3、早鳥價(9/8)前完成報名繳費：8折(6,240+300=6,540元/人)

4、三人以上團報：學費8折

5、現任學生：學費8折（請出示學生證）

6、中低收入戶：學費5折（請出示區公所證明）

【線上報名】

※課程官網：http://goo.gl/mEoegS

※報名表單：https://goo.gl/PTDPi9

【聯絡方式】

※電話：(02)2518-0036

※手機：0979-106-109

※信箱：tmc@mbsr.com.tw

＊【通告】：本梯次已經全部額滿，在此向向隅者致歉，下梯MBSR開課訊息屆時可參閱 www.mindfulnesscenter.tw，或至　www.mindfulnesscenter.tw/zh/product_item/2.html　留下聯繫方式，有新班訊息將優先通知，感恩大家，也祝福大家～～


這梯次是醫策會協辦的MBSR正念減壓正式課程，
歡迎有志學習正念以幫助自己和他人的朋友們一起來喔~~

＊【通告】：本梯次已經全部額滿，在此向向隅者致歉，下梯MBSR開課訊息屆時可參閱 www.mindfulnesscenter.tw，或至　www.mindfulnesscenter.tw/zh/product_item/2.html　留下聯繫方式，有新班訊息將優先通知，感恩大家，也祝福大家～～

【正念減壓(MBSR)八週正式課程】~瞭解當代正念療法最佳途徑 (醫策會協辦)

源於美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)，正念減壓(Mindfulness-based stress reduction ,MBSR 8-Week) 為卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn) 於1979年創立的標準八週課程，結合西方醫學/心理學與東方禪修傳統，迄今已有上千篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體課程，三十多年來，已在歐美各界廣受歡迎。台灣正念工坊(Taiwan Mindfulness Center)推出的正念減壓(MBSR)正式課程，均由受過麻州大學醫學院CFM完整訓練並經認可的合格MBSR老師指導，結合心理學與醫學專業，讓學員們皆能得到最高品質的教學與實踐。

主辦單位：台灣正念工坊
協辦單位：財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會(醫策會)

每週四 8/13~10/1 19:00~21:30
（8/6課程概論為免費參加，歡迎來信報名）
每週六 8/1~9/19 18:30~21:00
（7/25課程概論為免費參加，歡迎來信報名）

▌適合對象：
※醫護、心理、社工、教育、人資…等專業工作者及相關學生
※處於高壓工作環境之專業經理人、上班族群，以及研究生等

▌課程預期效果：
1、全面瞭解與體驗當代最具代表性的正念課程
2、提升專注力與效率
3、改善慢性疲勞、減少職業倦怠
4、降低壓力與焦慮
5、提升情緒管理能力（強化EQ）
6、增進人際溝通能力

【週四班】
▌課程概論：8/6(四)19:00~21:30（免費參加，請來信報名）
▌正式八週課程：8/13、8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24、10/1
▌課程時間：每週四 晚上19:00~21:30
▌一日正念靜心：9/19(六)10:00~17:00（共27小時）

授課師資：

《陳德中》心理師
＊ 美國密西根州立大學心理諮商碩士

＊ 美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）師資認證專業訓練三階段全部完成，具全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格，此外亦已完成督導訓練
1. 心身醫學專業訓練 MBSR in Mind-Body Medicine Professional Training
2. 師資實習訓練 Practicum in MBSR
3. 進階師資培訓 Teacher Development Intensive (TDI) in MBSR
4. 正念教師督導 Teacher Supervision in MBSR

＊ 從美國首度將MBSR帶回台灣醫療體系後，迄今已指導數十梯次正念減壓完整課程，包括台大醫院、北市聯醫仁愛院區、張老師基金會、台灣大學（科技部研究計畫）、臺北醫學大學(醫學系選修課)、廣達電腦等不同班次；並曾為世界展望會、罕見疾病基金會、衛福部戒菸中心、警政署、國立體育大學(訓練射箭國手)…等機構為各式不同需求者做正念訓練。目前為台灣正念工坊執行長。

【週六班】
▌課程概論：7/25(六)18:30~21:00（免費參加，請來信報名）
▌正式八週課程：8/1、8/8、8/15、8/22、8/29、9/5、9/12、9/19
▌課程時間：每週六 晚上18：30~21：00
▌一日正念靜心：8/30(日) 10:00~17:00（共27小時）

授課師資：

《劉益宏》醫師

＊ 台北醫學大學醫學系、台灣大學公衛學院職業醫學博士

＊ 美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）師資認證專業訓練三階段全部完成，具全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格
1. 心身醫學專業訓練 MBSR in Mind-Body Medicine Professional Training
2. 師資實習訓練 Practicum in MBSR
3. 進階師資培訓 Teacher Development Intensive (TDI) in MBSR

＊天主教仁慈醫院醫務部主任暨家庭醫學科主治醫師

《李美莉》正念瑜珈老師
－YOGA MIND田慧玲美國瑜伽聯盟200H瑜伽師資。

▌課程地點：台灣正念工坊
（台北市松江路63巷7-1號2樓，近松江南京捷運站四號出口，走路約5分鐘）

▌正念減壓相關報導
－正念減壓(MBSR)創始人卡巴金博士對台灣正念工坊的推薦
https://www.youtube.com/watch?v=oY1xO3gRbvU
－陳德中老師受邀於民視支藝樺主持人節目介紹正念減壓
https://www.youtube.com/watch?v=ff4R_e9cziA
－TIME時代雜誌報導正念減壓
http://time.com/1556/the-mindful-revolution/
－美國CBS 60 Minutes節目介紹正念減壓(MBSR)與卡巴金博士
http://www.cbsnews.com/…/mindfulness-anderson-cooper-60-mi…/

▌課程費用：學費7,800元+教材費300元（含講義與學習光碟）

▌優惠方案
１、兩人團體報名：學費9折
２、三人以上團體報名：學費8折
３、現任學生：學費8折（請出示學生證）
４、中低收入戶：學費5折（請出示區公所證明）
註：兩人以上團體報名優惠至8/5前截止

▌報名表單
週四晚個人報名
https://docs.google.com/…/1KJwLMSdu3PpuBILjb0s-pAp…/viewform
週四晚團報
https://docs.google.com/…/1r3d3Gbt1Heg_AWnq02DwRzo…/viewform
週六晚個人報名
https://docs.google.com/…/1Wm2c4T3XGSIzLZ4eihj7X74…/viewform
週六晚團報
https://docs.google.com/…/1FKSUwdDTuO3J-Riyo3bT68x…/viewform

▌聯絡方式
－連絡電話：(02)2518-0036
－聯絡手機：0979-106-109 林靜宜心理師
－聯絡信箱：tmc@mindfulnesscenter.tw或[email protected]