我們是一個很棒的團隊，如果沒有你們，就沒有24小時內完騎雙塔的小猴！

首先介紹五位不同特質的副將：
🌟北海岸吹風團一姐Nicky：沿路搜集7-11不同飯糰🍙當成陪騎動力的爬坡之神Nicky，有著西進武嶺3小時27分的女總一實力，每次她回頭看我有沒有跟上的那股殺氣👀，總是讓我不敢軟爛，嚇到吃手手啊！

🌟226超鐵不斷進化的大魔王：躲在身材非常高大的他後面騎車，會形成一種真空狀態，整個就是一抵三的效果😆溫暖內心的背後不時會放些冷箭，而且句句一針見血，讓我這個小弱弱有被激勵到，就是練不夠才會騎得這麼痛苦！Nicky與大魔王這兩位副將陪我騎了360公里，整整一個北高的距離，實在揪甘心ㄟ！

🌟最愛拍咩的Tony叔叔：提到雙塔或北高陪騎，叔叔應該是最有經驗了(四次都是情義相挺好友)，除了幫忙破風，還會幫忙拍照，不時擔任脆弱心靈的導師，或講講幹話緩和氣氛，這次叔叔賽前腳扭傷&拉肚子，還是很有義氣的陪騎了300公里，超級感動🤗

🌟超級秘書小艾：行前小艾與Nicky兩人，利用Google地圖規劃了鋼鐵猴客製版的雙塔休息點與配速表，希望我不要像2016年騎雙塔一樣軟爛，每站都休息很久，小艾還特別製作了一個檢查表，記錄每一站我抵達的時間，還會幫忙採買大家要吃的食物，避免7-11超商大批車友過境時飯糰或其他餐點被掃光，而很久沒練車的小艾也非常暖心，從高雄茄萣開始陪騎到墾丁，騎了150公里！

🌟嘰哩瓜啦小魔女：強大的聲音穿透力，只要有她就充滿活力，哈哈哈哈哈！這次小魔女與小艾一樣都從高雄開始陪騎，雖然之前都是坐在補給車上加油，但她們幾乎沒什麼休息，隨時用Google定位追蹤我們的動態，也是非常得力的小幫手與開心果！

隱藏版副將：
🌟高雄在地車友彬哥：雙塔出發前，小猴在日本福島県進行單車旅遊考察，與同行的車友之一李小豪聊天時，請他幫忙詢問高雄是否有在地車友可以幫忙帶路，避開交通繁忙的市區，結果非常熱心的顏松彬大哥一口答應，我們相約在高雄茄萣的全家超商碰面，途經彌陀、梓官、楠梓、仁武、鳥松、屏東萬丹，一路騎到東港，省去市區很多紅綠燈的停等時間，真的非常感謝彬哥帶路，那時候小猴已經身體不適，速度跟之前比起來掉很多，但他非常有耐心，不時回頭看我的狀況，一路順利帶我們騎到東港檢查點才離開！

強力支援團隊：
1️⃣單車維修保養：哥倫布單車/天母高菖
由於小猴從日本福島県回國後就要騎雙塔，好險趁著一天的空檔到天母哥倫布單車檢查車子，遲鈍的小猴根本沒發現煞車線有問題，只要按了煞車，後輪夾器就不會回彈，直接磨到輪框，小猴一直感覺爬坡的時候很拖，以為是自己腿力退步了，沒有想太多🤣還有鏈條也改換了，經過測量發現拉伸過度，難怪變速有點不順暢！感謝「哥倫布老大」黃顯熙教練&技師「羨慕哥羅董」的協助，拯救了我，小猴還要推薦店裡有售的鐵屁屁救星，非常舒適好穿的ASSOS Taiwan車褲，經得起520K的長途考驗喔！

2️⃣補給車：力愙運動 - Cycoholic Co., LTD.
許多人都知道補給車駕駛接雙塔活動，勞累程度不輸參賽選手，如果有雙駕駛是最安全的！感謝新竹力愙運動的兩位熱血男兒Mars & 量量，開著長途搭乘很舒適的賓士補給車載我們，裝卸單車時特別小心翼翼，準備超耐久冰桶裝飲料，能量補給、香蕉、水也隨時備足，他們說整路聽我們這群瘋子在講幹話非常提神，但這兩位80年次的弟弟，有時聊天真的會有代溝耶！竟然不知道潘迎紫是誰？哇哈哈哈哈！

這次是小猴第二次完騎雙塔(23小時27分)，成績比第一次雙塔(26小時52分)，成績大躍進了3小時25分，很多人問小猴是如何辦到的？賽前策略擬定、騎乘當天的天氣、配速、補給，各個環節都很重要！今年很幸運，全程沒下雨也有順風(雖然風不是很強😆)，但墾丁段的落山風不像以往強勁，沒有想像中難騎，真的是人品大爆發啊！只不過小猴在中午時段騎到南鯤鯓的時候中暑，之後速度越掉越慢，騎到東港後體力幾乎透支，頭暈、想吐、胃痛、想睡覺，最後85公里是用意志力撐完的，果然進終點後體力潰散，連去拿完騎證書&學長姐鋼琴烤漆獎盃的力氣都沒有，直接躺在拍照背板旁邊的地上休息，被他們笑像屍體一樣一動也不動，還整個人正面朝上，沒蓋外套遮住臉，超級不顧形象，後來聽到夏美騎進終點時有叫我，都累到無法動彈啊！😱

恭喜今年完騎北高360或雙塔520的車友們，我們都很瘋，但我們辦到了！🚴‍♀️👍👏

照片📷攝影 Tony Lee 、唐志清、Momo Hsu

#一日雙塔
#520公里
#感謝神隊友
#感謝嘉義布袋有Tim的救命可樂

🇩🇪漢堡🇩🇪很少人知道的河底隧道
易北河底隧道Elbe Tunnel沒有什麼亞洲臉孔但是外國觀光客卻超多，雖然我個人覺得倫敦格林威治的比較猛但這個也是不錯厲害啦。
格林威治文章
https://lillian.tw/greenwich/

這個河底隧道從1911年即開放通行，當初在挖的時候還死了好些人因為以前不懂的要減壓，挖隧道的工人上升太快結果就爆炸了。整個隧道有七層樓高，我其實超級無敵好奇到底是怎麼蓋出來的，就跟跨海大橋一樣要怎麼在海底放鋼筋啊啊啊啊啊？真神奇。

我來的這天這裡竟然還在辦馬拉松，一堆阿伯阿嬤超可愛❤️德國人真的好愛跑
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Old Elbe Tunnel
📍U3,S1, S2, S3Landungsbrücken站走路3分鐘，但 #這個站現在在維修不知道修到何時替代方案是搭到St.Pauli走路13分鐘。
⏲️9am-7pm
💰：0€
✏️有電梯不用擔心要爬樓梯爬到吐
✏️有點冷建議帶個薄外套，全長走完來回大概10分鐘
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🇩🇪漢堡自由行全攻略
https://lillian.tw/hamburg/
#莉莉嗯走漢堡

【你知道破損的戶外服飾可以修復嗎？】

今天出席 山也行 GO MT. 這個標榜環保概念的全新戶外通路開幕記者會，除了體驗一日店長，也在活動中與戶外圈很紅的修復達人吳大姐見面，現場親眼見證她修補戶外服飾的專業功力。

過去我曾有送修雨衣和登山靴的經驗，原本無法繼續使用的裝備修復完成後又陪伴自己走了好多行程。這個舉動不僅能夠延長喜愛裝備的使用壽命，也是對環境表達善意。

而對我們來說，從吳大姐手中接過兩年前走PCT而破損的衣物，以修復完成的狀態再次出現在眼前，心裡真的覺得非常感動。一件衣服折舊後的價格也許已經很低了，但它在心目中的價值並不會因此減少。

推薦大家把衣服送到 Magic7 Curve 修改室 讓衣櫃深處的服裝起死回生！（上他們的臉書專頁可以看到非常多成功的修復案例）

或者接下來週末這兩天（4/21-22），可以把破損的防水外套，拿到台北新光三越A11的山也行專櫃進行健檢，如果是Haglofs、Salomon或Odlo品牌防水外套，指定維修項目免收費（其它品牌憑發票只需負擔部分費用）

詳細活動辦法可以到山也行臉書專頁了解一下。
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#山也行 #Magic7 #以修復代替購買

小禎從清純大學生轉變為氣質小姊姊的過程全記錄ヽ(๑´ㅂ`๑)ノ
你是長髮控還是短髮控呢？
小編是小禎控呦 (灬ºωº灬)ノ
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