#我想跟你好好說話 #part4
第三步：了解自己的需要，也較能夠理解他人的需要
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需要 vs. 想要？
這兩個名詞很常被搞混
需要(needs)：心理學指當個體感受缺乏時所產生的內在心理狀態，包括生理上及心理上的需要。
想要(wants)：指能擁有很好、沒有也無所謂的事物，是可選擇的，與生存無關。
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當釐清了這兩點～
就來說說這本書中要告訴我們的”需要”
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盧森堡曾說過：我們每一個人生活在世界上，任何時刻都有需要。
「需要」空氣呼吸
「需要」水補充身體水分
「需要」吃飯來維持體力
「需要」這件事，從早上起床到出門到下班回家，每一刻都存在著
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所以不要把需要當作是覺得自己太貪心而不敢所求的事
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而當說出＂我需要被....＂時，意味著解藥在他人身上。
主導權一旦不在自己手中，那將成為他人的奴隸
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但也不是說可以用「需要」這詞來強迫任何人做任何事！
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如果我們能了解自己的需要，當別人有困難時，同理他人～
想像
如果今天是自己遇到了，
希望得到什麼幫助呢？
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#非暴力溝通 #需要 #needs
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#北海岸

從水尾漁港往燭臺雙峙走海線
很容易就被忽略的地方
是因為看到有人在這拍照📷
我們才注意到

#水尾漁港 #獅頭山公園 #獅頭山 #金山 #金山海濱 #燭台雙嶼 #金山景點 #北海岸景點 #北海岸秘境 #新北景點 #新北 #假期 #半日遊

#北海岸

真的很喜歡看海
聽著海浪的聲音
悠閒的享受微風
煩惱就能全拋開

#神秘海岸 #東北角 #海邊 #輕旅行 #旅行 #海浪 #懸崖 #旅遊 #台北景點 #北海岸秘境 #北海岸景點 #漁港 #人像 #台灣景點 #台灣 #taiwan #taipei #travel #trip #taiwantravel #holiday

【 雷霆峰 ( 基隆山東峰 ) / 勇士岩 】
基隆山除了眾所皆知的步道路線之外
還隱藏了很多秘境
由於這些路線難度高到破表
導致沒什麼人知道這些地方的存在
但這些景點毫不遜色於劍龍稜
覺得走過劍龍稜了
想去不同的地方嗎
那同樣在附近的另一座隱藏郊山之王
或許是你可以選擇的地方

今天就由我帶著大家出發
揭開一個極度神秘的景點
勇士岩
欣賞壯麗的秋芒

想知道這段路線上還有什麼嗎？
就看這部媲美教科書的影片🎞️


【特別感謝】
🙋🏻 來賓 | 小安
🧗 探勘維護路線的前輩
炳哥、湧哥、小美冰淇淋、洪明財、林木土


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⚠️【重要提醒】

🚨 下雨天請勿前往
瑞芳氣象預報⏬
　　 https://www.cwb.gov.tw/V8/C/W/Town/Town.html?TID=6501200

🚨 雷霆峰到勇士岩路徑與環境原始，慎重靠近

🚨 影片為原路折返
　　　 也可以繼續往下到出口 ( 洞頂路 )
但難度更高不建議行走

　　🚨 關於技巧與裝備斟酌參考


🥾【健行筆記圖文版】
https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=15440
　　

🥾 【 行程 / 難易 ★ 一顆星 ☆ 半顆星 (參考)】
　　📍 GPX (第一次走的紀錄，下山路線不同)
https://drive.google.com/file/d/1b82PAVf3OirGxvZnINRk8SiImTwrO0lc/view?usp=sharing

濂洞里登山口

　 ⏬ ☆

雷霆岩壁 ( 攀岩處 )

　 ⏬ ★★★★

破碎石徑

　 ⏬ ★★★☆

網美景點/裸露岩體 ( 午餐處 )

　 ⏬ ★

雷霆峰／基隆山東峰

　 ⏬ ★★★★★★

勇士岩前段 / 叢林路徑　

　 ⏬ ★★★★☆

勇士岩

　 ⏬ ★★★★★★

雷霆峰／基隆山東峰

　 ⏬ ★★★★☆

濂洞里登山口　


🥾【其他路線資訊】

勇士岩
　 ⏬ ★★★★★★★
洞頂路(出口)
⚠️警告此路線別輕易去走，屬於自虐路線


雷霆峰／基隆山東峰
　 ⏬ ★
基隆山主峰
　 ⏬ ☆
九份/基隆山登山口

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🗺️ 【地理資訊】 𝐌𝐨𝐮𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧

⛰️ 雷霆峰 / 海拔 467 m
⛰️ 勇士岩 / 落差 22 m / 海拔 256 m


📍 【地圖定位】𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽

✒️ 濂洞里(濂洞國小)登山口
　　　 https://goo.gl/maps/DLQSRLA8yM5uHmbh8
✒️ 雷霆峰(基隆山東峰)
　　　 https://goo.gl/maps/wjyMsnPsgMfeaGe57
✒️ 勇士岩
https://goo.gl/maps/PFCu1SHCgR3Uygfi6

🚗 【大眾交通】𝐁𝐮𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

✒️ 瑞芳火車站 ⏭ 濂洞里 (濂洞國小) 登山口
　　 站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/fE1noL5TK5qRkkxL7
公車資訊 🚌 https://ebus.gov.taipei/EBus/VsSimpleMap?rid=16950&sec=0

✒️ 九份/基隆山步道
🛑 827 ⏭ 瑞芳火車站
站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/uQyqbevGGanKX5zw8
公車資訊 🚌http://www.kl-bus.com.tw/content/routeContact.aspx?t=1&id=11

🛑 F802 ⏭ 瑞芳火車站
站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/uQyqbevGGanKX5zw8
公車資訊 🚌https://ebus.gov.taipei/EBus/VsSimpleMap?rid=16946&sec=1

🛑 825 ⏭ 瑞芳火車站
站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/bjGJqXG2wgcDiXvJ8
公車資訊 🚌 http://www.kl-bus.com.tw/Content/routeContact.aspx?t=1&id=8

🛑 788 ⏭ 瑞芳車站 ⏭ 基隆車站
站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/bjGJqXG2wgcDiXvJ8
公車資訊 🚌http://www.kl-bus.com.tw/content/routeContact.aspx?t=1&id=27

🛑 965 ⏭ 萬華捷運 ⏭ 西門捷運
⏭ 新北板橋公車站
站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/bjGJqXG2wgcDiXvJ8
公車資訊 🚌http://www.tpebus.com.tw/image/lineimage.php?imagetest=9650

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🎛️ 【裝備列表】

⭕️【健行裝備】
攻頂包 / Natrehike 20L
頭燈/FORCLAZ | 入夜健行使用
加掛腰包 | 提供額外空間攜帶隨手物品

⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 遮陽帽
頸部 | 遮陽透氣脖圍
手部 | 3M防滑防刮手套
衣服 | 外層 | GoreTex外套(放包包備用)
| 中層 | 棉質Ｔ
| 底層 | 排汗衫
褲子 | 運動短褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 運動襪 / 防滑登山鞋

⭕️【 糧食】
溫水 | 1500cc / 行程結束剩 500cc
鹽糖 | 防止肌肉疲累、抽筋
營養三明治
珍珠奶茶

⭕️【 救生裝備 】
鋁箔毯
扣環式指南針
哨子
緊急醫療包 ( 面速利達母 / OK繃 )

⭕️【 攝影器材 】
空拍機 Mavic Air 1
空拍機 Mavic Air 2
運動相機 Gopro 8
腳架 YUNTENG VCT668

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🎵 音樂 Track Info
Dan Henig | Eternal Garden
https://www.youtube.com/watch?v=Psw0IM8YxcA

Fyze | Mystery
https://www.youtube.com/watch?v=g-3CU0yxktU

Egzod & Neoni - The Revolution [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
https://youtu.be/Lr-hsWcL_ag
Download http://ncs.io/TheRevolution

🎵 圖片 Photo Info
俯瞰九份的黃金夜景
Claire | https://www.instagram.com/claire.ckc/

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➤ 0:00 開頭/前導 | Intro
➤ 1:08 地圖 | Map
➤ 1:22 出發 | Go
➤ 2:17 竹林小徑 | Bamboo forest
➤ 2:59 巧遇青蛇/分辨 | Snake
➤ 4:10 垂直峭壁 | Rock climbing
➤ 6:10 秋芒小徑 | Miscanthus
➤ 8:04 午餐/裸露岩體/網美景點 | Photo spots
➤ 9:34 邂逅秋芒海/雷霆峰路上 | Way to peak
➤ 10:35 雷霆峰/基隆山東峰 | Keelung East Peak
➤ 11:35 出發勇士岩 | Go to the Warrior Rock
➤ 16:22 巧遇人面蜘蛛 | Giant woods spider
➤ 16:42 勇士岩 | Warrior Rock
➤ 17:31 結尾 / 空拍 | End


🎞️【其他影片】https://reurl.cc/lVYLlA

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#雷霆峰 #勇士岩 #基隆山 @澎遊日誌【XieAerial】

#告白勝地 #決戰外木山之巔
💓告白基隆妹～https://youtu.be/0j6r7KXgbKg
🏖免費海景秘境沙灘～https://lingmami.com/blog/post/keelung-sea-beach

🎵「每到夏天我要去海邊～海邊有個漂亮基隆妹！」🎵
好的，我知道已經🍁秋天了，但沒有關係
外木山還是很漂亮，基隆妹也是😍！

無論春夏秋冬，四季皆宜的好地方👍
尤其是當你想要告白的時候
外木山100%是個絕佳勝地💯
看看身旁這位被我融化的冰山美人就知道了😎

✅基隆的美～
✅外木山的美～
✅基隆妹的美～
我想，不能只有我知道...

😉Welcome to Keelung Waimushan!

#我是基隆女婿我驕傲

👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77
🔺林林夫妻 ：https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
🔺Blog ：https://lingmami.com
🔺 Instagram：https://www.instagram.com/00ff77/
🔺 YouTube：https://bit.ly/2xqBRtn

每天忙忙碌碌的，想來點悠閒的週末假期嗎？那麼歡迎妞妞們來到這個被時間遺忘的小鎮「三芝藝術村」！在這裡彷彿時間通通暫停了一般，整個世界的步調都變得好慢好慢，老闆的PIZZA就像是藝術村裡的精靈小屋，不只提供了美味的餐點，還能讓人在休息後獲得滿滿能量呢！美好的下午就應該這樣吃著美食、吹著涼風、看著大海呀～

北海岸兩天一夜輕旅行攻略☞https://niusne.ws/gema8
基隆九份輕旅行樂活提案☞ https://niusne.ws/i13g0

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