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北投運動中心預約 在 泰拉 тчrα Instagram 的精選貼文
2021-04-24 06:21:31
Omg 太感動! 今天健檢完畢! 終於脫離可怕的瀉劑!! 喂~~~不是 是健康總平均差不多有95分 開心開心🤍🤍 鬆了一口氣 所有數值都標準 很胖過於肥胖或是腸胃道問題 還好還好我順利過關 唯獨醫生請我多運動🤣🤣 好我會努力培養的!! - 大家在問健檢中心 我在 #永越健康管理中心「二日專案」 分享...
北投運動中心預約 在 空姐愛七桃 x FA loves Travel Facebook 的最佳解答
【一日運動日!】
→重訓+第一次嘗試攀岩
難得我跟我家室友休假返台日一模一樣
於是我就邀約她一起去嘗試看看想了很久的「攀岩」
由於只有一小時,想說都難得邀她來台北玩了
也帶她去我最近常去的健身房運動一下
於是下午三點先去做「重量訓練」
下課後又立刻前往北投運動中心預約「攀岩課程」
然後爬一爬之後我們就後悔了
以為自己可以,沒想到在健身房耗費太多體力
攀岩時爬到一半根本手沒力腳也沒力😆
而且教練什麼都沒教,直接叫我們爬
一個小時,我爬3趟、室友也爬三趟
後來認識一位新朋友,攀岩愛好者
他才教我們一些技巧,重心、三點、移動、貼壁之類的
又借我他的攀岩鞋
原來還可以租鞋,我還以為攀岩也順便腳底按摩
踩到某些點真的是痛死了
但有他教我們,又再繼續多玩半小時
覺得越爬越有趣!
有人喜歡攀岩這項運動嗎?
歡迎分享自身經驗給我😏
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