雙十國慶連假，瀚奧照常開課，不用出去人擠人，來空中度過充滿成就感的假日吧！

🎆 第一次體驗只要4個步驟！
1) 看課表時間
2) 用LINE: @hangoutwithkathy 預約，直接說要預約的日期與課程
3) 轉帳繳費
4) 確認訂位

注意事項：
❗無任何基礎者請參考藍色課程
❗至少提前一週預約
❗課程擇一體驗，體驗費用：
1小時課程600元
1.5小時課程750元

🎆 防疫不鬆懈！請務必全程配戴口罩，進入教室前均需以QR code實名登記，並配合老師量測體溫及消毒雙手，課程中盡量與他人保持距離、避免交談。

*老師均已施打疫苗或執行每週快篩，教室及用具每日消毒，並進行嚴格人流控管，讓大家安心運動！

🎆 每週課表可能略有異動，請以 Hangout 官網公布為準：
http://hangoutwithkathy.com
裡面亦有詳細課程及師資介紹，歡迎參考！

*本店保留提供服務與否之權利

#hangoutwithkathy #台北市 #大安區 #空中瑜珈 #空中環 #舞綢 #綢吊 #哈達瑜珈 #空瑜伸展 #軟功 #墊上核心 #瑜珈教室 #空中教室 #aerialhoop #aerialhammock #aerialyoga #silks #taipeiaerial #yogastudio #taipeiyoga #strength #flexibility #fitness

相信大家都有看到我最近的限動，找到一位好教練 盧教練體能運動教室
真的超級幸福🥰🥰🥰

帶著你一起訓練
從了解自己身體，到正確發力
現在努力朝著更好的體態前進。

一開始的我，盲目只想擁有翹臀
卻忽略自己上肢的無力及駝背，
反而在訓練臀部時造成代償
後來因為有教練的講解跟調整，
才發現身體的機制以及這部分的專業
我認為這是一名✔️專業教練才會做到的！
不是只是迎合學員、使用固定課表，而是給你正確觀念，隨時調整客製化。

而且盧教練不只是個體能訓練師
還包含🔺物理治療
在運動過程中難免有痠痛或發力過度
這時候，還能有個#震動槍肌肉放鬆#徒手按摩真的減輕回家的疲累、痠痛感！

當然教練本身經驗也超豐富
-東京奧運中國女排體能教練
-CBA江蘇肯帝亞體能康復教練
-CBA南京同曦體能康復教練
-WCBA江蘇牛首山體能教練
-WCBA江蘇永銀體能康復教練

所以教練的專業你們不用擔心
大家如果有興趣
也歡迎可以私訊教練喔😀

📍IG盧教練體能運動教室 @smilelu0927
📍IG專業盧教練 @basketball0927

#台北市 #健身 #健身教練 #運動 #教練 #訓練 #體態 #減重 #私人教練 #重訓 #肌肉 #一對一私人教練 #肌 #培訓 #體能訓練 #平衡 #功能性訓練 #居家健身 #居家運動 #盧教練 #盧教練工作室#工作室 #私人健身 #人像摄影 #trx #深蹲 #物理治療 #workout

［獻上久違的課表]

🤍🤍🤍十月課表來了🤍🤍🤍

🌳豆豆小班

週一 19:00-20:00 哈達瑜伽(其實比較像輕流動+動作拆解😆) (實體課)
週一 20:30-21:30療癒瑜珈 (實體課)

地點：近捷運忠孝新生

/

週四 10:00-11:00 無菜單瑜伽 等你來點菜😆🤍

地點：近仁愛圓環

豆豆小班報名方式與費用：

350元/堂，單堂報名🤍
欲報名請私訊瑜珈豆豆✋🏻
.
.
.
🌳涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

週一 12:00-13:15 輕流動(線上課)
週一 14:00-15:15身心靈療癒瑜珈(線上課)

地點：台北市南京東路四段47號6樓（捷運小巨蛋站1號出口步行1分鐘）

報名方式與費用：請詳教室粉專
.
.
.
.
🥳不定期快閃線上課(請留意IG限時動態或臉書粉專貼文)
.
.
.
.
私人課、私人包班目前已全數額滿(時間有限，目前真的排不進去了，謝謝大家🥺🙏🏻)

若有時段釋出會再公佈，想預約者可先私訊，有時段釋出會再通知您。
.
.
.
活動、演講、工作坊邀約歡迎私訊詢問☻︎

#瑜珈 #瑜伽 #yogaclass #yogaclassschedule #yogaschedule

學了可能賣菜時10元的高麗菜可以賣成100元的樣子
發摟我的推特：https://twitter.com/yuler4u
歡迎使用綠界斗內：https://p.ecpay.com.tw/236E1

今天教的是我在以下課程學到的，大家可以自尋搜尋唷!
周震宇老師：聲入人心-周震宇的人聲必修課
羅鈞鴻（小虎老師）：聲音教練的口條訓練課｜表達思維・口條速成・說話靈魂

【聊天室守則】
謝謝大家來收看直播，請遵守以下規則唷！
1. 友善聊天，共創美好環境！
2. 請尊重予樂和其他的觀眾，請勿自己聊起來，可以多跟予樂互動聊天唷！
3. 除非我提起，請不要提到的其它頻道，也請不要在其它頻道主動提起我。
4. 如有人洗頻或發言不當，請使用檢舉功能，或等我們扳手協助禁言，不要理會壞壞份子。

----
¡Hola!我是予樂，喜歡分享遊戲，分享快樂🌟
如果是初來乍到的小樂們歡迎訂閱🎬並開啟小鈴鐺🔔

💗予樂的粉絲團：https://www.facebook.com/Ler4u

💟追蹤我的IG，會有日常的予樂(?👉yuler4u

💗歡迎加入頻道會員，成為我的小樂⭐
https://ler4u.pros.si/JOIN

BGM音樂製作 羽天 ‣ https://pse.is/3jkz6e
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
業務工商相關請聯絡我的Buddy
email➡ ler4u@capsuleinc.cc
地址➡台北市松山區八徳路3段34號15樓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

#Hyuna #ImNotCool #현아

2021年5月課表
______________________________________

(≖ᴗ≖ )♡就是愛跳舞舞蹈工作室
西門店：台北市萬華區漢口街二段73號預約♡ LineID 561zz
板橋店：新北市板橋區民族路35號b1 ♡預約LineID w870311
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : justdance.tw
★Facebook : justdance.tw
✧༚租借優惠一小時200 ✧༚
✧༚西門一對一優惠一小時800元✧༚
______________________________________

🤍西門2021年4～5月新課程🤍

★大寶老師「Hip Hop入門」（已開班！歡迎插班、試上）
時間：每週六 早上11:10-12:10
日期：4/17、24、5/8、15、22、29、6/5、19（8小時）
內容：基礎律動、Hip Hop舞風教學、練習律動舞感
費用：2600元

★Zoe老師MAMAMOO-HIP已開班！歡迎插班、試上）
時間：每週五 晚上19:30-20:30
日期：5/7、14、21、28、6/4、11、18、25（8小時）
內容：伸展、律動、舞步教學、成果影片、表情管理，歌曲可和老師討論
費用：2600元

★韋德老師「零基礎性感舞蹈」（已開班！歡迎插班、試上）
時間：每週六 晚上20:10-21:10
日期：4/24、5/8、15、22、29、6/5、19、26（8小時）
內容：性感舞蹈、舞感養成、律動、舞步編排
費用：2600元

★安安老師泫雅-I’m not cool（已開班！歡迎插班、試上）
時間：每週二 晚上19:30-20:30
日期：4/20、27、5/4、11、18、25、6/1、8（8小時）
內容：韓國舞蹈、肢體開發、舞步教學、成果影片
費用：2600元

★Piu老師「零基礎舞蹈入門」（已開班！歡迎插班、試上）
時間：每週一 晚上20:40-21:40
日期：3/15、22、29、4/12、19、26、5/3、10（8小時）
內容：伸展、舞感養成、肢體開發、簡易舞步、適合初學者
費用：2600元

★安安老師「零基礎性感舞蹈班」（已開班！歡迎插班、試上）
時間：每週二 晚上20:40-21:40
日期：4/27、5/4、11、18、25、6/1、8、15（8小時）
內容：伸展、舞感養成、肢體開發、性感簡易舞步、適合初學者
費用：2600元

★Darren老師「基礎freestyle」（已開班！歡迎插班、試上）
時間：每週日 白天11:00-12:00
日期：3/21、28、4/11、25、5/2、9、16、23（8小時）
內容：基礎律動、Hip Hop舞風教學、練習律動舞感
費用：2600元

以下8堂課2600元
（舊生期限內報名2400）

______________________________________

★Q寶老師「韓風MV班」（熱烈招生中）
時間：每週日 晚上19:30-21:00
日期：5/2、9、12、23、30、6/6（9小時）
歌曲：泫雅-I’m not cool
https://www.youtube.com/watch?v=sbu_4j_wfsQ
內容：肢體開發、韓風舞蹈、舞感訓練、舞步教學、表情管理，上課舞曲可和老師討論
費用：2900元

______________________________________

以下8堂課2600元
（舊生期限內報名2400）

★玨伊老師「零基礎性感舞蹈班」
時間：每週一 晚上19:30-20:30

★安安老師「基礎Sexy jazz」
時間：每週三 晚上19:30-20:30

★小綠老師「girl style」
時間：每週三 晚上20:40-21:40

★韋德老師「零基礎性感舞蹈班」
時間：每週四 晚上19:30-20:30

★Zoe老師「MV作品班」

★Zoe老師「零基礎舞蹈入門」
時間：每週五 晚上20:40-21:40

★大寶老師「兒童Hip Hop」
時間：每週六 早上9:50-10:50

★Darren老師SHINee-don’t call me
時間：每週六 晚上18:20-19:20

★GG老師「基礎Jazz Funk」
時間：每週六 晚上20:40-21:40

★GG老師「基礎律動」
時間：每週日 晚上18:20-19:20

🤎🤍🤎🤍🤎🤍🤎🤍🤎🤍🤎🤍🤎

西門就是愛跳舞舞蹈工作室
台北市萬華區漢口街二段73號
☺️預約LineID 561zz大家好^o^❤️
非常感謝您收看影片！

希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想，
我們都會在心中為您祝福、支持，
請一定要快樂努力的過生活！

有興趣可以來一起跳舞😆



西門課程詢問報名請加
👉 zoe 老師★LINE : Line ID tysone.
Fb 西門就是愛跳舞舞蹈工作室


板橋課程詢問報名請加
👉 玨伊老師★LINE : w870311 ❤️💜
Fb 板橋就是愛跳舞舞蹈工作室


小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
Shen yung hsuan
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : skybgirl
★LINE@ : Jasmine.shen
★Facebook : justdance.tw
韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練，一對一教學。

☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM


☺︎報名🅛🅘🅝🅔ID jasmine.shen



自我介紹


2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書

二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年

三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍

四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排

五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師

六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)




►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇

►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
►Facebook Justdance.tw 板橋舞蹈教室https://m.facebook.com/justdancetaiwan/

❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️

我以前真的是球隊的，雖然身高不像


神力大高玩正式開賣拉 課表這裡點進去購買👇
https://reurl.cc/5qYy27

-
-
A7 STRONGWEAR訓練止滑衣
折扣碼M66
https://www.a7tw.com/


🎧Podcast 老貳保健室
https://reurl.cc/Md6o5L

🍵最好喝的乳清、BCAA
Creative Power👇95折扣碼『M66』
https://www.creativepowernutrition.com/

🐟藥師健生活高濃度魚油 折扣碼『M66』
https://www.phargoods.com/

史上最強護具「SBD」🔥折扣碼『MILES』全部大寫
https://www.sbdapparel.com.tw/

⌚️S-Force 手錶
https://www.sforcewatches.com/ 9折扣碼 『M66』


Follow my Instagram👇
https://www.instagram.com/mileshuang1122/


廠商合作邀約請伊媚兒📧
kino40370@gmail.com