#單攻北大武不簡單

由於全球疫情問題，台灣去年開始登山人口暴增，雖然為山之國度，但從小缺乏山林教育，間接導致不少初嘗登山的朋友們越級打怪，或是缺乏事前準備。

228連假天天都超過400人上北大武山（包含山莊過夜），唯一住宿點檜谷山莊，床位+營位大約容納100人，意思就是 #每天約300人申請一日來回 行程。

保守估計7-8成的人，只到喜多利、檜谷山莊或西大武即折返，目標單攻上三角點的人至少50-60位，但真正成功登頂的可能不到一半，登山口每天都會勸退幾位，裝備和事前功課明顯不足的人單攻。

單攻上三角點不是問題，但絕對要做好事前規劃，千萬別因為看到網路上的美照，以為是簡單的郊山就上路，也別高估自己的體能狀況，最好先爬看看其他百岳，才能夠比較有概念。

有人中午12點才啟登，勢必要摸黑下山卻沒有帶頭燈；或是沒有雨衣淋雨上山，還打算單登三角點；或是搞不懂單攻北大武難度，上山走到崩潰下不了山的例子。

當然，登山勢必會伴隨著些風險，愛山者能做的就是盡量準備和裝備齊全，盡可能降低風險。

單攻常見錯誤與解

❌長時間單攻沒帶頭燈
🙆‍♂去買一個啊！看不見很危險！

❌預報可能會下雨，沒有防水衣物就上山
🙆‍♂裝備買齊好不好？不然就撤退，高山上數小時失溫很可怕

❌看輕路線的難度，高估自身能力，又想單攻
🙆‍♂初嘗百岳的朋友，請先從簡單的路線開始，像是奇萊南華或玉山主西、雪主東之類的。單攻可從簡單點的合歡西北或陽明山大縱走開始挑戰。

❌摸早黑和摸晚黑不都一樣
🙆‍♂摸晚黑比較危險！早黑由於體力和精神都還處於充沛的狀態，較能做出正確的判斷，摸晚黑是已經經歷一天的辛勞，體力和精神下降，容易走錯路或做出誤判，甚至沒注意到路況而受傷。上山請盡量不摸晚黑。

❌北大武雲海好美，第一顆百岳就單攻北大武吧！
🙆‍♂修但幾嘞！！！北大武雖然為A級山，但比其他入門款多一些危險地形，而且總爬升下降不容小覷，單攻體力上更有要求，請勿越級打怪。第一座請先從簡單點的開始，好嗎？

建議初嘗百岳的人，先爬爬其他需要走整天的百岳入門款（諸如奇萊南華、玉山主西、雪山主東），對自己在高海拔環境的體力與耐力有所認識，還有總爬升下降與距離的體能要求，再規劃單攻百岳的行程，或是請教有經驗的朋友，再出發，就能夠有效減少意外的發生。

北大武來回路程24公里，總爬升2100左右，下山亦然，絕對不是條輕鬆的路線，對體能有一定的要求。除非有類似的登山經驗可以比較，不然，不建議百岳新手嘗試單攻北大武。

新手建議在檜谷山莊過夜，體力要求就沒單攻這麼嚴格。

對北大武山有興趣的朋友，可以看看我的北大武兩天一夜遊記與分析，連接放在留言區。

#昨日看莊主發文有感

關於 #北大武之行 （下）

1. 簡單來說可把行程分成兩段，一是「新登山口－檜谷山莊」，二是「檜谷山莊－北大武三角點」。全程其實不長，大概12公里。大多數是兩天一夜或像我們比較鬆的三天兩夜行程，瘋狂一點的會選擇單攻，而且還不少，這些人到底為什麼要這樣逼自己啦？！順帶一提所謂「單攻」是單日行程不過夜的意思。「獨攀」才是一個人爬山。拜託各位以後看到登山新聞別再搞錯亂罵了。

2. 第二天五點起床，東摸西摸，悠哉吃完早餐，真正出發已經七點半，營地的最後一組。從檜谷山莊開始攻頂，馬上就遇到劇烈陡上，大概是整段路最陡或次陡的部分。但過了這段也沒比較好走，只是很陡跟比較不陡的差別。早耳聞北大武很硬，抱著挑戰的心態而來，實際爬確實很硬。很多攀爬岩石的部分，偶而也要翻過倒塌的樹木。不過林務局很罩，危險路段都已架好繩索、繩網、打釘.....基本上只要小心走，不太會有安全問題。

3. 路線部分也很清楚，就是不斷往上、往上直到稜線，再來就是最後的攻頂。雖然這樣說很抱歉，但沿路的風景實在令我提不起勁，或許因為緯度和面向的關係，這裡沒有大草原，也很少筆直的杉木、檜木，熱帶叢林感很重，有點像陽明山的低海拔區域，但北大武的冬天很乾燥，不像陽明山濕滑。所以可以走得很快，身手矯健的瑜伽老師是我的破風，跟著他速度也會跟著提升，不然我會很鬆懈地慢慢走。

4. 以為過了大武祠，距離攻頂只剩最後一公里，看海拔落差也只剩 64 米，沒想到大魔王真的戲劇性地擺在最後。連續迎來幾座假山頭，下切、上行、下切、上行，感覺又多爬了好幾座山，被騙得不要不要，攻頂信念幾乎要被催毀。我數度停下來休息，等待心跳趨緩、呼吸不再急促才繼續向上。本來想說抵達三角點時要來大吼宣洩，但怎麼一個不小心就到了......這次是真的沒有騙人。北大武山 3090 m，不是最高，但是目前最難爬的。

5. 如果回過頭檢討，我認為是配速問題。就像馬拉松要有配速技巧，登山或許也是。我一定是一開始衝太快了，後面才會忽然沒力。論結果，我們真的走得滿快，一般五小時完成的路線，提前一小時解決，比我們早兩小時出發的登山隊最後比我晚一個半小時抵達，但他們都是阿伯阿桑，這樣對照好像很不厚道。在山頂遇到中央大學（？）登山社，幾個年輕人果然厲害，臉不紅氣不喘大概拍了一百張照片。而我已經躺在一旁的岩石上閉幕養神。

6. 其實很擔心剩餘體力如何下山，也確實遇到一點點撞牆期，走著走著好睏好疲憊，真想來個午休。可是後來不知怎麼了，大概是午餐的能量終於灌注，精神和體力快速恢復了，馬上又變得健步如飛，信心也跟著回來，於是咚咚咚飛快地下山，又把行程時間給縮短了✌️

7. 趕下山是為了到喜多麗斷涯等待日落，真的很美啦（請見照片），山美、雲美、天公作美，辛苦爬山不就是為了這種難得一遇的風景嗎？是說如果要我選出北大武百景的話，我會把第一名頒給「北大武神木」，第二名頒給「台灣鐵杉稜線段」，第三名頒給「喜多麗斷崖日落」。雲海沒看到不予置評。然後就沒有然後了。

8. #煮飯神器 好好用喔～在山上自己煮白飯好爽～這絕對不是業配，業配只寫這樣業主不會開心。好奇請自己 Google ，獨居租屋族在家也很好用喔～（訂購請撥打以下電話）

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最後，再次感謝 Sarah Liu 和 YEN SHIHMIN 的照片支援，跟攝影師出門真好 🥰

關於 #北大武之行 （上）

1. 搭高鐵到左營，轉台鐵到竹田，關於竹田這個地方若不是因為爬山，大概一輩子都不會踏足吧。意外地是個可愛又寧靜的小車站，雖然鐵路電氣化但舊車站還留著，附近發展成小型文創聚落，真的很小，聽說有間日文圖書館（更正：原文為書店），但近期最有名的是 #大和頓物所 ，由碾米廠改建的咖啡店，至於「頓物」二字竹田的舊名，取囤放東西之意，學起來沒？

2. 上山途中會經過萬巒，印象中也是第一次經過萬巒（不然就是很小的時候了），否則我不會忽略整條街都是滷豬腳味這件事，令我相當驚奇，簡直就像每天過中秋節烤肉一樣。不知道住在萬巒、但與豬腳無關的萬巒居民們，對這件事究竟做何感想？是已經習慣？還是每天都很痛恨聞到滷豬腳味？有人因為受不了這個味道而離鄉背井嗎？我只是經過而已，倒是覺得很香。果然回程就來吃了，但晚點再說。

3. 入山之前會經過泰武村，事實上應該是進入整個泰武鄉。這裡有許多排灣族的部落，同樣是原住民部落，但就是覺得南台灣的部落不太一樣。身在北台灣，我印象中的原住民部落快要跟老街劃上等號，一定會有烤山豬肉和烤香腸，不然就是竹筒飯（好刻版印象，對不起）。但這裡只有別人的生活圈，機能導向為主，有學校、教堂、幾間餐廳，連便利商店也沒有，而是傳統的柑仔店。我們在這停車購買補給和午餐，結果商店的老闆竟然剛好以前是搜救隊員。我想這裡可能人人跟大武山有關係，他們隔壁鄰居搞不好當過協作，隔壁的隔壁曾經是林務局不知道第幾班的班長吧。

4. 同屬中央山脈，身為最南端的五嶽，大武山的山型顯得很霸氣。當我脫口說出這山很有雄性美的時候，夥伴才告訴我她應該要是女性，畢竟是排灣族的母親山嘛！（再次為我的刻板印象道歉）

5. 登山口大概位在海拔 1150 公尺，這是新登山口，距離舊登山口還有一個多小時路途，而且一開始就是陡上下馬威。不過後來的路緩了下來，直到舊登山口之前都算好走，像在散步，而且是天氣很熱卻硬要散步的感覺。我對這段路除了入園檢查站之外幾乎沒什麼印象，老實說下山時幾乎忘了上山走過這段路，回到家也忘了下山走過那段路。大概就是這種謎之狀態。

6. 不過倒是對於快到 #檜谷山莊 前的陡上很有印象，以及記得第一天重裝上山就夠累人了。抵達山莊前有一個 #喜多麗斷崖，是遠眺大武山和屏東的好地方，也是整段路途展望最佳的地點。好天氣的夜晚可以欣賞夜景、仰望星空，網路上常見的北大武雲海應該也是在這邊拍的。為何說是應該？因為遇到絕好的晴天，最後只有看見雲霧盤據山頭的景象而已。

7. 喜歡檜谷山莊。管理員和協作都很親切，也有例行的須知講解。營地和廁所都很乾淨，租借的帳篷也沒有異味。而且令人驚訝的是，網路訊號好得不得了，要追劇也沒問題吧（雖然我沒有試）。後來才知道是潘安安的政績阿，真是的，幹嘛逼我在上山盯盤啦！(誤) 不過講正經的，個人支持山上的訊號建設，少在那邊跟說沒訊號才能遠離喧囂之類的話，要不然把手機交出來阿！訊號當然是基於安全考量，畢竟安全就是爬山最大的依歸阿。

8. 想睡了，後面的事之後再寫。上集就到這 ZZZZ

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Photo credit : Sarah Liu & YEN SHINMIN
感謝兩位專業攝影師

#雲海#台灣百岳#北大武
北大武山與玉山、雪山、秀姑巒、南湖大山並列五岳，高度3092公尺是五岳中海拔最低的一座，卻是中央山脈南段的最高峰！今天輪輪順道跟大家聊一下「離線地圖」與「山伴」的重要性

-以下是行程介紹-
1.新登山口：
海拔約1165m
座標(22.6165008, 120.702244)
Google要打座標才找的到
順便練習報座標唷😉

登山口旁有腹地不小的停車場

2.步道類型：
原路折返
路徑明顯

3.步道全長：
單程11.8km 總爬升約2100m
屬於A級入門百岳
**但海拔落差大**

4.步道特色：
五嶽之一的北大武
是中央山脈南端的最高山

秋冬也是雲海的好時節
北大武山頂海拔僅3092m
途中的喜多麗斷崖海拔約2000m
雲層大多落在1200-2000m
運氣好能碰上雲海、雲瀑噢💕

北大武三角點座標
22.627082, 120.761394

5:40起登
6:40舊登山口
8:10喜多麗斷崖
9:00離開喜多麗
9:45大武神木
12:10北大武三角點
13:10離開三角點
15:00喜多麗斷崖
16:00離開喜多麗(開始下雨)
17:30舊登山口(日落17:11)
18:40新登山口

全隊8人平安完登
每個人都有相當的體能基礎

總費時13:00
移動時間7:45
途中包含拍攝.下雨溼滑.等隊友
*僅供參考，時間表需依照個人做調整


●Camera/GoPro Hero7 Black+Sony a6400+insta 360 oneX2
●Top/Merrell
●Bottom/Amyzone
●Jacket/Hilltop
●Socks/Footland
●Shoes/Salomon
●Bag/Osprey

《其他平台》
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●Instagram：elun1020

百岳單攻訓練計畫 -【秀姑巒山】

海拔高度：3825m
總公里數：≒59km
百岳排名：6
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
所屬山系：山央山脈最高峰
百岳別名：馬霍拉斯山

2007年，正準備橘子集團 - 磁北極600km冒險計畫，
行前訓練，是我第一次重裝南二段的縱走，
從東埔登山口進入，進入八通關古道後，
看見許多歷史遺址、駐在所、駁坎、酒瓶、獵人的子彈，
沿路聽著嚮導大哥講解清代、日治歷史後，
我彷彿像是回到歷史一樣，在古道中想像著過往的生活，
仔細地記下每一刻，用心去感受山中的風景，
對我來說所有一切都是全新的體驗和學習，
踏上歷史的印記，興奮著想知道更多台灣故事
路徑越來越小，左側是山壁、右側是斷崖，
也稍為緊張著，這樣的路線大家是如何行走的，
沿路有許多崩塌的山徑、落石，路段地基相當不穩，
嚮導、協作大哥們，冷靜的判斷，高繞、下切，
把路基踩穩，確認路線安全後，便告知快速通過，
我上了一課，不是有體力就衝，在山中要判斷考量許多因素，
有時，可以前進，
有時，需要等待，
有時，必須撤退，
一切都是已安全下山為第一優先考量，
繼續通過許多坍塌、倒木、坍方、落差、攀爬路段，
我在後方隨著大哥們前進，像是海綿般不斷吸收各種觀念與技術，
直到我爬到了八通關山，第一次站在3335m，看著壯麗的山景，
也是我第一座百岳，越來越喜愛在爬山中，自由的感受
「秀姑巒山更有獨特的美喔！」嚮導說著，
「秀姑巒」，一個詩情畫意又非常女性化的名字。
相傳鄭成功的妹妹喜歡攀高越嶺，有天爬到秀姑坪一帶，
遇到寒流，因衣物和糧食帶不夠，隨行名叫「林秀鸞」的一位婢女，
將自己的衣服解下，給了鄭成功的妹妹禦寒，自己卻凍死了。
後人為紀念她的義行，稱她「秀姑娘娘」，
遇難地點是個風口地形，稱「秀姑坪」，
附近的高山則稱「秀姑巒山」。
如山名一般，山容秀麗婉約，像是一位小家碧玉的淑女，
不像南湖大山和玉山般的帝王之勢。
世居附近山區的布農族原住民，
稱秀姑巒為「馬霍拉斯」，意為「白髮」，
形容冬季時分的積雪山頂有如白髮老人，
秀姑巒，對我來說，就像神秘般的存在

好幾次在八通關訓練後，對路線狀況較為熟悉，
知道秀姑巒距離是最遠的，將出發時間提早一些，
抵達許多崩塌地形時剛好日出，視野較佳較為安全，

戴上頭燈，照亮了夜晚，
我帶頭，與筱瑜姐開始進入山中，
快步的前行，更要小心腳邊的踩點，
推判著公里數與身體的感受，
一切都照進度中進行，感覺相當不錯，
兩人有默契地前進，不時確認彼此的狀態，
我滿心期待著，日出時，看見黃金的八通關大草原與群山圍繞，

「啊！」筱瑜姐叫了一聲，我以為她踩空，
趕緊回頭看，原來是登山杖斷了，剩下一支可用，
但不影響，我們繼續前行，路段變的相當窄，
八通關古道，已經沒像以前一樣那麼好走，
多次颱風侵襲，已有數處崩塌、沿線吊橋部分損壞都須小心，
常常有落石坍塌，舊有步道受損，需高繞或下切
來往訓練幾次，沒有一次路徑是一樣的，

「喀啦！、喀啦！」我聽到左邊有聲音，
聲音越來越大，崩塌處有落石，
我們趕緊抱頭緊貼左邊山壁，準備要後退時，「啪！」
一個小落石打到我的左胸口，還好有水袋擋住，
「撤！」、「快撤！」
我們趕緊後退遠離崩塌地區，
等待了一陣子，落石聲音斷斷續續，時大時小，
也剛好天亮了，開始觀察任何可能的路線，
高繞、低繞、踩路基前進？
嘗試用各種方式想安全通過，
停留了將近2個小時，依然無法通過，
正準備再嘗試一次時，落石的面積滑動更大了，

強烈的第六感告訴我，應該要停止前進，
手杖斷、落石打到胸口，也許是一個跡象，
加上我們是單攻裝備，不能冒任何的風險，
估算停損點時間、氣候變化後，不該再貿然前進，
評估多方考量後，為了安全，做出撤退的決定，

下山後問在地的人，才知道前天崩塌的很嚴重，
有一隊登山隊卡在山上回不來，到隔天清晨才下山，
還好有做出撤退的決定，如果回程崩塌嚴重無法通行，
可能也會比較棘手一點，也再次學到許多經驗

「山永遠都在，別因為渴望，把自己一步步推入危險之中，
做好所有準備，平安下山，才是最重要的，而不是山頂。」

️秀姑巒山 - 高級登山路線
⛰五嶽距離最遠的一座山
⛰需具有3000公尺以上、3天以上長程縱走經驗
⛰難度較高，體力、基本技能、應變能力有一定要求
⛰滿佈圓柏、箭竹、白木林及高山杜鵑，景色獨特。
⛰以上參考網路資料、歷史文獻

#登山技巧
#百岳
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#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT

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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室

百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」

海拔高度：3886m
總公里數：≒21.9km
海拔爬升：2058m
海拔下降：1996m
百岳排名：2
備註資料：五嶽之一
所屬園區：雪霸國家公園
百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山

在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole，
和登山的單仗不同，而是使用雙仗，碳纖維材質，
可以將爬升速度提高，更需要強大的心肺與肌力配合，
要求節奏慣性與推蹬協調，相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下

因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差，
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練，
晨間黑夜訓練其實並不害怕，在極地賽事時早已習慣，
反而更能夠感受那寧靜感，以及日出的期待

經過369山莊時，一個左轉，日出陽光從山頂四射出來，
慢慢劃過整個山脈，溫暖的陽光照耀到身上，
全身的疲累都消失，等待的，就是這美好一刻，
帶著微笑，繼續前往主峰山頂訓練

⛰️雪山：台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線

雪山有許多種路線可選擇，
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 ：21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型：41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 ：59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 ：69.9公里
⛰️雪劍線 ：52.9公里

⛰️百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時，稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan，音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時，看到雪山雄偉的山勢，取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時，目睹高過富士山的雪山雄姿，玉山已於1897年由日皇改稱為新高山，昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫，經過梨山時，遠眺雪山壯麗的山容，慨嘆雄偉矗立的氣勢，又更名為興隆山，象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai，Babo是大山，Hagai指崩塌裂開，意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌，音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」，譯作馬哈馬顏山
所屬山系：雪山山脈 / 最高峰

這次和三條魚一起單攻訓練，
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦，
總共分為5支短片、1支長片，
將於每周三晚上10點播出喔

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#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT

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